Awọn ogoro ati awọn ipo
Eko Ile-Eko
Nmu ounjẹ ọmọ rẹ jẹ pataki si ilera rẹ gbogbo. Ẹjẹ to dara, eyi ti o yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ mẹta ni ọjọ kan ati awọn ounjẹ meji, idinku gaari giga ati awọn ounjẹ ti o gara , njẹ eso , ẹfọ, awọn ounjẹ ọpa ati awọn ọja ifunra kekere, pẹlu 3 ipa ti wara, warankasi tabi wara lati pade wọn Kilacium nilo tun le ṣe ọpọlọpọ awọn iṣoro egbogi, pẹlu di iwọn apọju, awọn egungun ailera ti ko lagbara, ati awọn ayẹwo àtọgbẹ.
O tun yoo rii daju pe ọmọ rẹ yoo gbooro si agbara rẹ gbogbo.
Igbese imọran ti o dara julọ lati tọju ọmọ rẹ ni ilera pẹlu iwuri fun u lati:
- Je onjẹ orisirisi
- Din owo ti o jẹ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ara
- Yan ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja ọkà, ẹfọ ati awọn eso
- Yan ounjẹ kekere kan ni sanra, ọra ti a dapọ, ati idaabobo awọ
- Yan ounjẹ ti o dara ni awọn sugars ati iyọ
- Yan ounjẹ ti o pese fun kalisiomu ati irin lati pade awọn ohun ti o dagba sii
O tun le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge didara dara sii nipa fifi apẹẹrẹ daradara kan. Isọda iṣunra ilera ati idaraya deede yẹ ki o jẹ ipin deede ti igbesi aiye ẹbi rẹ. O rọrun pupọ ti gbogbo eniyan ni ile ba tẹle awọn itọnisọna wọnyi, ju ti o ba jẹ pe ọmọ rẹ ni lati ṣe nikan. O tun gbọdọ ra-kalori-kekere ati awọn ounjẹ-kekere, awọn ounjẹ ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ọra-kekere tabi wara-wara ati awọn ounjẹ ounjẹ. Yẹra fun ifẹ si awọn akara oyinbo to gaju-calori tabi awọn ipanu, gẹgẹbi awọn ounjẹ ounjẹ ipanu, awọn ohun mimu asọ ti o wa nigbagbogbo tabi awọn yinyin ipara deede.
Awọn Pyramid Pyramid Food fun awọn ọmọde ni a ṣe nipasẹ US Department of Agriculture lati ṣe iwosan ilera ilera ni awọn ọmọde ju ọdun meji lọ. O ti wa ni itọkasi lati jẹ itọnisọna gbogbogbo si awọn ipinnu ounjẹ ojoojumọ. Atilẹba pataki ti pyramid ounje jẹ lori awọn ẹgbẹ pataki marun, gbogbo eyiti a nilo fun ilera to dara.
O tun tẹnu mọ pe awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo, awọn epo ati awọn didun lete ni o yẹ ki o lo funrawọn.
Lati dena awọn iṣoro ti o jẹun, kọ ọmọ rẹ lati tọju ara rẹ ni ibẹrẹ bi o ti ṣee ṣe, fun u ni awọn aṣayan ilera ati ki o jẹ ki idanwo. Awọn ounjẹ ounjẹ yoo jẹ igbadun ati igbadun ati kii ṣe orisun ti Ijakadi. Awọn aṣiṣe ti o wọpọ jẹ gbigba ọmọ rẹ laaye lati mu ọra pupọ tabi oje ki o ko ni ebi npa fun awọn ipilẹ olomi, mu ọmọ rẹ mu lati jẹun nigbati oun ko ni ebi, tabi fi agbara mu u lati jẹ ounjẹ ti ko fẹ.
Ọna pataki ti awọn ọmọde kọ lati wa ni ominira jẹ nipasẹ iṣeto idaniloju nipa kikoun. Bi o tilẹ jẹ pe ọmọ rẹ ko le jẹun bi oun ṣe fẹrẹ jẹ ounjẹ bi o ṣe fẹ, bi ọmọ rẹ ba n dagba ni deede ati pe o ni ipele agbara deede, o ṣee ṣe diẹ lati ṣe aniyan nipa. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ọmọde ko jẹ ounjẹ iwontunwonsi ni gbogbo ọjọ ati ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn ni akoko ọsẹ kan tabi bẹ, ounjẹ wọn yoo maa jẹ iwontunwonsi. O le ronu fun ọmọ rẹ ni awọn ohun kan ti o jẹun ojoojumọ bi o ba ro pe oun ko jẹun daradara, biotilejepe ọpọlọpọ awọn ọmọ ko nilo wọn.
Awọn ọna miiran lati daabobo awọn iṣoro onojẹ ni lati ma lo ounjẹ bi ẹbun tabi ere fun awọn iwa ti o fẹ, yago fun ijiya ọmọ rẹ nitori ko jẹun daradara, idaduro ibaraẹnisọrọ akoko ounjẹ si awọn ọrọ ti o dara ati idunnu, yago fun jiroro tabi ṣafihan lori iwa aijẹ talaka ọmọ rẹ nigba ti tabili, idinwo iye ati mimu si tabili tabi alaga giga, ati idinadẹ ipanu si ounjẹ ounjẹ meji ni ọjọ kọọkan.
Awọn iṣẹ ifunni lati yago fun wa ni ọpọlọpọ awọn akara oyinbo ti o dara, awọn ohun mimu, awọn ohun mimu ti a ti nmu eso, awọn ounjẹ ti a ti ni idẹ, awọn eerun igi tabi awọn suwiti, nitori wọn ko ni iye to ni ounjẹ. Tun ṣe akiyesi pẹlu awọn ounjẹ ti ọmọ rẹ le ṣe gbigbọn lori, gẹgẹbi awọn Karooti ti o muna, awọn epa, gbogbo eso ajara, awọn ounjẹ lile, guguru, iṣiro tabi suwiti lile.
Fun alaye diẹ sii lori ounjẹ ounjẹ rẹ:
- Wara
- Yi pada si ọra ti o dinku pupọ
- Oje eso
- Picky Eaters
- Iron Rich Foods
- Njẹ awọn eso ati awọn ẹfọ
- Awọn Oro Alumoni
- Awọn ounjẹ ti o ga julọ
- Boosting awọn kalori
- Vitamin
- Awọn ewu ti mimu pupọ wara
- Pyramid ounje
- Awọn aami alaka kika
- Awọn ounjẹ ọlọrọ ọlọjẹ
Idagbasoke Ile-iwe ati Idagbasoke
Ni ọjọ ori yi o le reti ọmọ rẹ lati wọ ara rẹ, fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ lai iranlọwọ, mu awọn ọkọ ati awọn kaadi kọnputa ati tẹle awọn ofin rọrun, orukọ 4 awọn awọ, hop, rin awọn atẹsẹ ẹsẹ miran, sọrọ ni awọn ọrọ gbolohun ọrọ 4-5, kọrin awọn orin , tẹtisi awọn itan, sọ awọn ohun kan laipọ, ka si 4, ati pe ọrọ rẹ gbọdọ jẹ kikun. Lori ọdun diẹ ti o yoo ni anfani lati ka si mẹwa, da awọn lẹta ti alfabeti naa, ki o si le kọ nọmba foonu rẹ ati adirẹsi rẹ.
Ọpọlọpọ awọn ọdun mẹrin lọ mu akoko kan lakoko ọsan ti o to wakati kan ni ipari (on yoo fi akoko naa silẹ laarin ọdun 3-6 ọdun) ati pe o le sun gbogbo oru fun o kere ju mọkanla ati idaji wakati. Ti kii ba ṣe bẹ, ṣayẹwo lati rii daju pe o ni igbasẹ ounjẹ ti o dara to dara ati pe o ti ṣagbe awọn ẹgbẹ ti o dara fun oorun.
Fun alaye siwaju sii lori idagbasoke ati idagbasoke rẹ:
- Iranlọwọ imọ-oorun
- Ipa
- Ikọju Idaniloju Potty ati Awọn iṣoro
Aabo
Awọn ijamba jẹ idi pataki ti iku fun awọn ọmọde. Ọpọlọpọ awọn iku wọnyi ni a le ni idiwọ ni idiwọ ati pe o jẹ pataki pupọ lati tọju ailewu ọmọ rẹ ni gbogbo igba. Eyi ni awọn italolobo diẹ lati tọju aabo rẹ silẹ:
- Gẹgẹbi awọn itọnisọna ijoko ọkọ ayọkẹlẹ titun, ni kete ti wọn ba jẹ ọdun meji (tabi, lai o ọjọ ori, ti ṣe agbero ọkọ ayọkẹlẹ wọn ti o kọju) awọn ọmọde gbọdọ joko ni ijoko ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni iwaju pẹlu awọn ideri ihamọ niwọn igba ti o ti ṣee ati titi wọn o fi dé àdánù ati awọn ifilelẹ iga ti ijoko ọkọ ayọkẹlẹ wọn ki o to lọ si ibugbe ijoko kan . Ranti pe ọpọlọpọ awọn ijoko ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn ijoko ọkọ ayọkẹlẹ papọ ni ilọsiwaju-ti o dojukọ awọn ifilelẹ idiwọn ti 65 si 80 poun nigbati a lo pẹlu awọn ideri igbanu .
- Maa ṣe gba ọmọ rẹ laaye lati gùn ni agbegbe ọkọ ayọkẹlẹ ti oko nla kan, paapa ti o ba wa ni ipade. Ni ijamba, awọn ọmọde ti o wa lẹhin ẹja apaniyan ko ni aabo diẹ lati ipalara nla tabi iku.
- Paapa ibori keke nigbagbogbo ati ki o yago fun keke gigun sunmọ ijabọ.
- Duro ailewu idaraya: kọ ọmọ rẹ lati ma wọ gbogbo ẹrọ ailewu ti o yẹ fun idaraya kọọkan (awọn ibori , awọn ẹṣọ ẹnu, awọn paadi, ati bẹbẹ lọ).
- Kọ olukọni ( agbelebu ita , ati bẹbẹ lọ) ati ailewu ibi idaraya (pẹlu ko dun lori trampolines).
- Kọ imọran abanibi (awọn atunyẹwo atunyẹwo ti awọn apinirun le lo, pẹlu fifun suwiti tabi awọn nkan isere lati wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ, ti o beere lati ṣe iranlọwọ lati wa ọsin ti o sọnu, tabi ni a sọ fun wọn pe wọn n gbe ọmọ rẹ soke nitori pe o ṣaisan).
- Yẹra fun ṣafihan ọmọ rẹ si oorun pupọ (lo sunscreen).
- Fi ẹfin ati awọn oluwari monoxide ṣawari ati ki o lo awọn apamọwọ ti a fi ọpẹ pa.
- Duro ailewu ailewu: wẹ awọn eso ati awọn ẹfọ, maṣe jẹ awọn ẹran oyinbo ti ko ni idoti tabi awọn adie tabi mu ọti-ara ti ko ni iyasọtọ tabi juices.
- Ti o ba gbọdọ ni ibon ni ile, pa a ati awako ni ibi ti a ti pa.
- Gbiyanju ailewu omi: kọ ọmọ rẹ lati we, ma ṣe jẹ ki ọmọ rẹ tẹ ni ayika omi (adagun, adagun, nla, bbl) laisi abojuto agbalagba (paapaa ti o ba jẹ ọlọrin ti o dara), nigbagbogbo mu igbesi aye tabi aṣọ ailewu nigbati o ba wa lori ọkọ oju omi, ati awọn ọmọde ti adagun adagun nipasẹ titẹ ni ihamọ pẹlu titiipa ara-ara, titẹkun ti ara-ẹni.
- Ṣọra fun awọn ọran aja kan (Awọn akọsilẹ, awọn akọmalu ọpẹ, awọn akọle German) ti iroyin naa fun idaji aadọta ninu awọn ọgbẹ ti o ni ewu ati ki o ṣe abojuto awọn ọmọde ni pẹkipẹki nigbati o wa niwaju awọn ẹranko.
- Ṣe iranlọwọ fun u lati ṣan awọn eyin rẹ pẹlu onothpaste fluoride lẹmeji ọjọ kan ati ki o ni awọn ayẹwo ehín deede (ni oṣu mẹfa). Ibẹwo akọkọ si onísègùn ni nipa ọdun 3 ọdun titun. Iyẹjẹ ojoojumọ jẹ igbagbogbo imọran ti o dara ni ọdun yii bi awọn ọmọ rẹ ba n bori ati pe iwọ ko le fẹlẹfẹlẹ ni gbogbo ehín. Ranti pe awọn ọmọde nilo iranlọwọ pẹlu didan ati fifun titi di ọdun 8.
- Iye akoko iboju, pẹlu ere fidio ati tẹlifisiọnu, ati iwuri fun kika ati itan-itan.
- Ṣe abojuto lilo ọmọde awọn kọmputa rẹ (ọmọde ni ọdun yii ko yẹ ki o wọle si Ayelujara), awọn ere kọmputa, awọn sinima, ati mọ ohun ti wọn ni aaye si ile awọn ọrẹ wọn.
- Atilẹyin ọmọ ile-ile (Ṣeto iwọn otutu ti omi gbona rẹ si 120 iwọn F, lo awọn ẹnu-bode lori awọn atẹgun, awọn wiwa lori awọn ohun elo itanna ati awọn irọlẹ lori awọn ohun ọṣọ, pa awọn mọto ile, awọn kemikali ati awọn oogun patapata kuro ni arọwọto ati ki o ma tọju wọn nigbagbogbo ni atilẹba wọn ki o si mọ nọmba ile-iṣẹ Ikọba ti Igbẹba (1-800-222-1222), ma ṣe gbe omi tutu tabi ounjẹ nitosi ọmọ rẹ ati pe ko gba ọmọ rẹ laaye nitosi awọn awo, awọn olula tabi awọn ẹrọ miiran ti o gbona (paapaa awọn fifọ gigun), ati nigbati sise, lo awọn apanirun pada ki o si tan ikoko ti n gbe inu, lati dẹkun gbigbe omi, sọfo gbogbo omi lati awọn wiwọn ati awọn apọn, pa ẹnu-ọna si baluwe ati ki o ko fi ọmọ rẹ silẹ ni ibikan si omi omi, pa akojọ awọn nọmba pajawiri nitosi foonu, ati awọn titiipa awọn yara ti kii ṣe ẹri ọmọ).
- Jẹ apẹẹrẹ ti o dara fun ọmọ rẹ nipa lilo igbanu ijoko, helmet, ati be be lo nigbagbogbo.
Fun alaye siwaju sii lori aabo ile-iṣẹ rẹ:
- Kini ijoko aabo lati lo fun ọmọ kekere tabi ọmọde?
- Awọn ọkọ ayokele
- Idaabobo ọmọde
- Awọn ewu ewu
- Iṣakoso itọnisọna
- Awọn ọmọ wẹwẹ ni Gbigbọn Awọn ọkọ ayọkẹlẹ
- Akara Ija
- Atilẹyin Abo Idaabobo
- Awọn aṣọ gigun ati awọn ọkọ ayokele
- Olùṣọ Ayẹwo ọkọ ayọkẹlẹ
- Awọn itọju Abo Abobo
- Ti kuna Isanwo Awọn Telifisonu
- Sunscreen ati Sun Abo
Awọn iṣoro abẹ ile-iwe wọpọ
- Imudarasi: isoro ti o wọpọ ati idiwọ ni awọn ọmọde. O ti wa ni apejuwe bi awọn gbigbe ti awọn irọlẹ lile ati irora tabi lọ ni ọjọ mẹrin tabi diẹ lai si iṣan igun. Ipilẹjẹ jẹ julọ ti a fa nipasẹ ounjẹ ti o kere julọ ni okun, ṣugbọn o tun le fa nipasẹ mimu pupọ ti wara (diẹ sii ju 16 si 24oz / d), ko mimu omi to dara tabi duro gun ju lati lọ si baluwe. Itọju akọkọ ti npo iye awọn omiiran ti o nmu ati pe o pọ sii okun ati bran ninu ounjẹ rẹ. O maa n wulo lati dinku iye awọn ounjẹ aifọjẹunjẹ ninu ounjẹ rẹ, pẹlu wara ti malu, wara, warankasi, awọn Karooti ti a fa, ati awọn bananas. Awọn olutọtọ agbasọtọ le jẹ pataki ti awọn igbesẹ wọnyi ko ba ṣiṣẹ.
- Awọn Atẹgun Atẹgun Atẹgun: Awọn wọnyi ni o wọpọ julọ ati pẹlu awọn aami aiṣan ti iṣan ati awọ alawọ kan ti o ni awọ tabi alawọ ewe ti o si maa n fa nipasẹ awọn awọ tutu. Itọju ti o dara julọ ni lati lo omi omi ti o ni iyọ iyo ati agbasita boolubu lati pa oju wọn mọ. Pe Pediatrician rẹ bi ọmọ rẹ ba ni iba to ga, iṣoro iṣoro tabi ko ṣe atunṣe ni ọjọ 7-10
- Tisun omi: maa n tẹle igbu gbuuru bi ara kan ti ikolu ti arun. Ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ ikun omi, o dara julọ lati fun wọn ni isinmi lati njẹ ati mimu fun wakati kan tabi bẹ ati lẹhinna bẹrẹ lati fun diẹ ni Pedialyte (1 teaspoon) ni iṣẹju marun tabi iṣẹju mẹwa. Lọgan ti ọmọ rẹ ba le fi aaye gba mimu awọn kekere iye owo wọnyi o le mu Pedialyte pọ si nipa tablespoon gbogbo iṣẹju marun tabi iṣẹju mẹwa ati lẹhinna awọn oye ti o pọ ju ti a da duro ati lẹhinna yipada pada si agbekalẹ rẹ deede. Yẹra fun fifunni Pedialyte fun diẹ ẹ sii ju wakati 12 lọ. Pe Pediatrician rẹ ti vomit ni ẹjẹ ninu rẹ, ti o ba jẹ alawọ ewe alawọ, tabi ti ọmọ rẹ ba nfihan awọn ifungbẹ (eyi ti o pẹlu ko ṣe itọju ni wakati 6-8, nini ẹnu gbigbẹ ati pipadanu iwuwo).
- Diarrhea: isoro ti o wọpọ ati igba ti a ni ikolu ti arun kan. Pe Pediatrician rẹ ti igbi gbuuru ba ni ẹjẹ tabi titọ ninu rẹ, ti ko ba ni dara ni ọsẹ 1-2 tabi ti o ba ri awọn ami ami gbigbona (eyi ti o pẹlu ko ni fifun ni wakati 6-8, ti o ni okun ti o gbẹ ati pipadanu iwuwo) . O yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu ounjẹ deede wọn, ṣugbọn o le fun 1-2 ọdun ti Pedialyte ni gbogbo igba ti o ba ni itọju igbiyanju nla lati ṣe idilọwọgbẹ.
Fun alaye sii:
- Awọn ipo Ọdọmọmọ
- Awọn àkóràn wọpọ
- Ibugbe
- Eczema
- Runny Imu
- Awọn Àpẹẹrẹ Ọdọmọkunrin Pediatric
- Awọn aisan
- Ikọ-fèé
- Awọn aami aisan ti ndagba ilọsiwaju
Mu Ọmọ rẹ lọ si ọdọ Ọdọmọdọmọ rẹ
Ni ọdun ayẹwo mẹrin, o le reti:
- Ayẹwo ti idagbasoke ati idagbasoke rẹ.
- Ayẹwo ti awọn ounjẹ ati awọn eto sisun.
- Iwọn ti iga rẹ, iwuwo ati titẹ ẹjẹ.
- Igbaniyanju fun idena ipalara, ilera ehín, ati ounjẹ to dara.
- A fanfa nipa ilọsiwaju ikẹkọ igbonse.
- Imuniisini: DTaP, IPV, Varivax (ti ọmọ rẹ ko ba ni chickenpox), ati awọn boosters MMR.
- Igbeyewo ayẹwo: igbeyewo iran ati idanwo idagbọ .
Atilẹyin ti o tẹle pẹlu ọmọ ilera rẹ yoo jẹ nigbati ọmọ rẹ ba jẹ ọdun marun.
Fun alaye sii:
- Iṣeto Iṣelọpọ
- Imọran imọran
- Bawo ni mo ṣe daabobo awọn ọmọde mi lati ipalara ti o mu?
- Nigba ti Lati pe Ọlọpa ọmọ Alailẹgbẹ fun ibajẹ kan
- Ẹrọ Awọn ọdọ