Gbogbo awọn tọkọtaya lọ nipasẹ akoko akoko atunṣe ṣaaju ki o to, nigba ati lẹhin iyọnu oyun . Awọn alabaṣepọ ko le dabi pe o wa ni oju-iwe kanna, ati irritations ti ara le ṣe alekun ni kiakia. O le lero bi igbeyawo rẹ ti pinnu lati tu ni awọn igba.
Ti o ba ti lọ si awọn ẹgbẹ atilẹyin, ka awọn itan miiran ti o nwaye ni ori ayelujara, tabi bẹrẹ si gbọ awọn itan ti ara ẹni lati gbogbo awọn obirin ti o wa ninu igbesi aye rẹ ti o ko mọ pe o ti kọja nipasẹ pipadanu oyun, o ti mọ tẹlẹ pe iriri gbogbo eniyan jẹ oto .
Lakoko ti o wa awọn aati ti o wọpọ si ibinujẹ, kii ṣe gbogbo eniyan yoo ni iriri wọn ni ọna kanna, tabi aṣẹ kanna.
Awọn ipele marun ti ibinujẹ
O ti ṣeeṣe ti o ti gbọ tẹlẹ nipa Awọn Atẹgun Ipọnju marun ati pe ko si iyemeji ro o kan nipa gbogbo ibanujẹ ti o le ṣe niwon igbadun iya rẹ - fifa lati ipele si ipele ti o to lati di ara rẹ. Ibinu, ibanuje, ẹbi, awọn akoko igbadun ati paapa awọn iṣẹju diẹ nibiti ero akọkọ rẹ kii ṣe nipa ọmọ rẹ ti o ti sọnu. Bakannaa, iwọ yoo mọ ọpọlọpọ awọn ero wọnyi ninu alabaṣepọ rẹ. Iṣoro naa duro lati wa ni igba ti o ba ni oriṣiriṣi ohun ni awọn igba oriṣiriṣi.
Idaduro oyun jẹ ọkan ninu awọn igba wọnyi nigbati iwọ ati ọkọ rẹ ba ni iriri ibinujẹ fun idi kanna. O le jẹ airoju fun ọ bi o ṣe gbiyanju lati ṣe atilẹyin fun ara ẹni nigbati o ba wa ni awọn oriṣiriṣi awọn ipo ni imolara.
Igba aiṣedede pupọ wa nigbagbogbo fun awọn alabaṣepọ mejeeji lẹhin iyọnu oyun, ati pe kọọkan le gbagbọ pe ẹlomiran ni ẹsun wọn ni ọna kan.
Nitorina kini ona ti o dara julọ lati yago fun awọn ipalara pupọ?
Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan pa awọn ikunra wọn mọ kuro lọdọ ara wọn, paapaa lainimọra nitori ẹbi, ibinu tabi o kan irora ti o jẹ pe awọn alabaṣepọ wọn mọ bi wọn ti lero lai nilo lati sọrọ. Ba sọrọ si ara wọn, sọrọ si awọn eniyan miiran ti o mọ ohun ti o nlọ.
O kan ma ṣe reti ẹnikẹni lati mọ ohun ti o wa ninu ti o ko ba pin.
Ohunkohun ti o ṣe, ma ṣe rirọ. Grieving gba akoko, ati pe ko si akoko ipari, pelu ohun ti o le gbọ tabi titẹ ti o lero. Jeki sọrọ, ki o si ranti pe ọjọ yoo dara ati awọn ọjọ buburu, ko si si ohun ti ko tọ si pẹlu nini ọjọ buburu paapaa lẹhin ti o ro pe o wa "lori rẹ."
Fun ara wọn ni ominira lati ṣe ifojusi si eyi ni awọn ọna ti o yatọ rẹ, ṣugbọn má bẹru lati jẹ otitọ nipa awọn iṣoro ti ara rẹ, paapaa ti alabaṣepọ rẹ dabi pe o wa lori igbiyanju ti o yatọ.
A ṣe deede lati yago fun sisọ nipa ipalara ati isunku oyun nitori pe o mu ki awọn eniyan korọrun. O le lero pe o ti ṣe yẹ lati gbagbe ohun ti o ṣẹlẹ tabi tọju iranti naa kuro. Ṣugbọn ibanujẹ iṣẹ pẹlu nṣe iranti. Diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe ni: fun ọmọ rẹ ni orukọ kan, imole abẹla ọjọ-ọjọ kan ni ọjọ asiko tabi ọjọ iranti ti ipalara rẹ, fun ẹbun ninu ọlá ọmọ rẹ, gbin igi, tabi koda kọ "A nifẹ rẹ" lori kan helium balloon ati ki o tu silẹ o si ọrun.
Maṣe bẹru tabi dãmu lati wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọgbọn. Ohun ti o nlo ni HARD. Ma ṣe gba ori ara rẹ tabi alabaṣepọ rẹ ti o ko ba le ṣe o nikan. Ẹgbẹ ẹgbẹ support , oludamoran tabi olutọju-lile le ṣe iranlọwọ fun ọ, alabaṣepọ rẹ tabi mejeeji rẹ bi tọkọtaya lati ṣiṣẹ nipasẹ ibinujẹ rẹ ki o si jade ni okun sii bi ẹgbẹ kan.