10 Ewebe lati ṣe iranlọwọ ṣe igbelaruge ipese kekere ti o wara
Awọn iya ti n ṣe aboyun ni igba miiran ṣan si awọn ewebẹ lati ṣe iranlọwọ lati pọ sii ni ipese wara ọmu . Ọpọlọpọ awọn eweko ti a gbagbọ lati ṣe igbelaruge fun awọn ọmọ-ọmu ati ṣiṣe iṣelọpọ ti wara. Nitorina, ti o ba lero pe o nilo tabi fẹ lati ṣe diẹ sii wara ọmu, nibi ni akojọ awọn ewe ti o ni fifun mẹwa ti o le ṣe iranlọwọ.
Nigba ti Ọdọmọkunrin Kan le Ran
Awọn igba wa nigba ti o le ṣe akiyesi idinku ninu ọpọn wara ọra gẹgẹbi:
Ni akoko wọnyi, tabi ti o ba kanro pe iṣẹ ti wa ni kekere wa , sọ si dokita rẹ tabi oṣiṣẹ lactation lati rii bi o ba ṣe itọju egboogi ti o tọ fun ọ. Niwon awọn ewe oriṣiriṣi yatọ si awọn sise, o ṣe pataki lati gba imọran imọran. Dọkita rẹ tabi olutọju-ṣiṣe lactation le ran ọ lọwọ lati mọ iru awọn ewebe le ṣiṣẹ ti o dara julọ fun ipo rẹ. Wọn tun le ni imọran lori iye ti eweko kọọkan ti o yẹ ki o gba.
Bawo ni lati gba awọn esi ti o dara julọ lati inu Ewebe ti igbaya
Awọn Ewebe ati awọn onijagbe miiran ko ma ṣiṣẹ lori ara wọn. Lati mu ohun elo rẹ fun wara wara , o ni lati mu ki ọmu sii si ọmu rẹ nigbati o ba mu eweko. O le ṣe eyi nipasẹ fifun ọmu nigbagbogbo , ntọjú fun akoko to gun julọ ni kikọ sii kọọkan , tabi fifa lẹhin lẹhin tabi laarin ounjẹ kọọkan .
10 Ewebe Epo-ọmu lati mu Pupọ Alka Akara sii
1 -
FenugreekFenugreek jẹ eweko ti o wọpọ julọ pe awọn ọmọ-ọmu ti nmu ọmu nlo lati ṣe iranlọwọ lati mu alekun wara, ati pe o jẹ eroja akọkọ ni ntọjú teas . Fenugreek jẹ irugbin lati agbegbe Mẹditarenia ti o ni ẹdun kikorò ati isun omi omi oyinbo kan. Ko ṣe ipalara ti o ba lo ni ilọtunwọn. Sibẹsibẹ, o le fa iwun-ara rẹ, wara ọmu, ati ito ito ọmọ rẹ lati gbonrin bi omi ṣuga oyinbo.
2 -
Olutọju OlutọjuOlubukún koriko ni a npọpọ pẹlu Fenugreek lati mu alekun ọra-wara kekere. O jẹ eroja aṣoju ti a ri ni awọn afikun awọn ohun elo iṣowo fun awọn abojuto ntọju ati ni ntọjú teas. O ti ṣe alakorin ẹgun igi ti o ni aabo niwọn igba ti o ba gba o ni awọn abere ti a ṣe ayẹwo.
3 -
FennelFennel jẹ eweko kan ti o ni anisi tabi ayun ti ailẹṣẹ, ati pe o jẹ eroja ti o wọpọ ni awọn ounjẹ Mẹditarenia. Awọn lilo oogun ti fennel ọjọ pada si Egipti atijọ. Fennel ti lo lati ṣe abojuto orisirisi awọn ipo ilera gẹgẹbi awọn iṣoro ounjẹ ati awọn iṣoro abẹrẹ. A tun gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ lati mu ki iṣelọpọ sii wara wa ni awọn iya iya ọmu.
4 -
Nyi IpeleSisọ awọn nettle jẹ ohun ti ko ni ero, dudu, eweko alawọ ewe. O ga ni irin ati pe o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Nigba ti o ba waye lẹhin ibimọ, a gbagbọ pe o ṣe itọju anemia, ja rirẹ , ki o si mu sii wara ọmu.
5 -
AlfalfaAlfalfa jẹ ọkan ninu awọn agbalagba julọ ati awọn irugbin ti o dara julọ ninu itan. O jẹ ohun ti o dara julọ ti o kun fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Alfalfa jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, kekere ninu ọra ti a dapọ, ati giga ni amuaradagba ati okun. Irugbin yii jẹ ọkan ninu awọn orisun akọkọ ti ounje fun awọn ẹran-ọsin nitori pe o gbagbọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe wara sii. O le fi alfalfa ṣe alafia fun igbadun igbanimọ rẹ , niwọn igba ti o ko ba ṣe itọju rẹ.
6 -
Goat's RueGoat's rue jẹ ọmọ ẹgbẹ ti ọgbin kanna bi fenugreek. Ni ọna kika rẹ, Goat's rue ti gbagbọ pe o jẹ afikun afikun aabo. Awọn ohun-ini ti eweko ti o nmu ọmu yii le ṣe iranlọwọ fun iya lati ṣe igbọkan ara ọmu ati ki o ṣe diẹ sii wara ọmu. Sibẹsibẹ, aaye titun Goat's rue ọgbin jẹ ewu ati ki o yẹ ki o ko ṣee lo.
7 -
Wara WaraWara thistle, tabi St. Mary's thistle, ti wa ni nkan ṣe pẹlu fifẹ ọmọ fun awọn ọgọrun ọdun. Ọpọlọpọ gbagbọ pe iṣọn funfun ti aaye ọgbin wara-ọti wa ni o wa fun wara ọmu. Nitorina, akọsilẹ ni o pe bi o ba jẹ egungun koriko, ṣiṣe iṣelọpọ rẹ yoo pọ sii.
8 -
Akara oyinbo BrewerAkara iwukara Brewer jẹ ilera, afikun afikun ti ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele agbara sii ati ija si awọn ọmọ blues. O tun gbagbo lati ṣe iranlọwọ lati mu sii wara ti wara.
9 -
AtalẹAtalẹ jẹ eweko ibile ti o ṣe afikun igbadun si ounjẹ ati ṣe itọju orisirisi awọn ọrọ ilera. O ma nlo fun aisan išipopada tabi awọn iṣọn ounjẹ, ṣugbọn ni awọn apakan ti aye, a gbagbọ pe a ṣe itọju lati ṣe iranlọwọ fun awọn iya ṣe alekun ipese wara ọmu. Irun ginger tuntun jẹ afikun ilera si ounjẹ rẹ ati pe ko mọ si ipalara si awọn iya tabi awọn ọmọde nigba ti a lo ni ilọkuwọn.
10 -
Ata ilẹAta ilẹ jẹ eroja ayanfẹ ti o lo ninu awọn ilana ni ayika agbaye. Ninu itan gbogbo, awọn ata ilẹ ti ni ọpọlọpọ awọn lilo pẹlu eyiti o dara fun ounjẹ, afikun ti ounjẹ, ati oogun. Ata ilẹ ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, ati pe o ni aiyẹwu ati ilera ni afikun si ounjẹ igbaya rẹ. O gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun alekun ipese wara, ṣugbọn o tun le yi igbadun ti wara ọmu rẹ pada . Diẹ ninu awọn ikoko dabi ẹnipe itọwo ata ilẹ, ṣugbọn awọn omiiran le ko faramọ ata ilẹ daradara.
Ikilo Nipa Ewebe ti igbanimọ:
- Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ tabi olutọmọ lactation ṣaaju ki o to mu awọn itọju eweko. Fun ọpọlọpọ ọgọrun ọdun, a ti lo awọn itọju eweko ni lilo bi oogun. Ati, gẹgẹ bi awọn oogun ti a ti pa, awọn ewebe ati awọn eweko le ni awọn ipa ti o ni ipa. Ati, da lori igbaradi, awọn ewebe le paapaa jẹ majele.
- Lẹhin ti jiroro nipa lilo awọn ohun elo ti o nmu ọmu pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ, ra wọn lati ile-iṣẹ olokiki kan. Niwon igbesẹ Awọn Ounje ati Oogun (FDA) ko ṣe itọju awọn ewebe, ṣe daju lati lo iṣọra. Ọpọlọpọ awọn igbesoke tii kii še ipalara, ati awọn burandi owo ti o ri ni fifuyẹ naa ni gbogbo ailewu.
- O ṣe pataki lati jẹ ki dokita ọmọ rẹ mọ bi o ba n mu awọn afikun awọn egbogi nigba ti o jẹ ọmọ ọmu.
- Ṣọrara ti o ba loyun. Diẹ ninu awọn ewebe le jẹ ewu ati ki o yori si iṣẹ iṣaju tabi aiṣedede.
> Awọn orisun:
> Ile-ẹkọ igbimọ Ẹkọ Ile-ẹkọ Alagba-Ọdun. Ilana itọju ABM # 9: lilo ti awọn galactogogues ni didaṣe tabi mu ki o pọju oṣuwọn yọọda ti iya-ọmọ (Àtúnyẹwò akọkọ January 2011). Ti oogun ti o nmu aboyun. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, ati Sumner J. Yaffe. Awọn oògùn ni oyun ati lactation: Itọsọna Itọkasi fun Fetal ati Ewu Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale, Thomas W., ati Rowe, Hilary E. Awọn oogun ati Wara Milii: Itọnisọna ti Ẹkọ oogun ti Ọdun Ẹkẹrin. Iwejade ile. 2014.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo fun Ọdọmọ Kan Itọsọna Fun Ẹkọ Iwosan Ẹkẹjọ. Elsevier Health sáyẹnsì. 2015.
> Riordan, J., ati Wambach, K. Igbimọ ọmọ-ọsin ati Isọ-eniyan ti Ẹkẹrin. Jones ati Bartlett Imọ. 2014.