Definition, Abo, Lilo, ati Lilo
Kini Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) jẹ ọgbin lati India ati Mẹditarenia. Awọn irugbin lati inu ọgbin yii ni a ti lo ni gbogbo itan fun sise, adun, ati iwosan. Fenugreek ni o ni igbadun oyinbo ti o maple ati õrùn didùn.
Fun awọn ọgọrun ọdun, fenugreek ti gba lati ṣe igbelaruge ilera ati ilera. O ti lo fun ilera ounjẹ, ilera gynecology, ati bi alaafia .
O ti paapaa ti lo nipasẹ awọn agbọn wara lati ṣe iranlọwọ lati mu ale wa fun awọn malu.
Ṣe Fenugreek Ṣe alekun Wara Milii?
Fenugreek ni itan-igba ti lilo pupọ ninu ilera awọn obirin. O ti lo lati mu iṣẹ ṣiṣẹ ati iranlọwọ pẹlu ibimọ. O jẹ itọju kan ti a mọ fun awọn oran gynecological, gẹgẹbi irọra oṣura ati awọn iṣoro ọmọ inu oyun, ati pe o jẹ julọ wọpọ ati o ṣee jẹ eweko ti o wulo julọ ti awọn ọmọ-ọmu ti nmu ọmu lati ṣe awọn ọmu-ọmu sii. Ọpọlọpọ awọn obirin sọ pe wọn ṣe akiyesi ohun ti o pọju ipamọra ọra lẹhin gbigbe fenugreek. Sibẹsibẹ, o ko han lati ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan.
Ṣe Fenugreek Safe?
Fenugreek ko wọ inu wara ọmu . Ṣugbọn, o gbagbọ lati wa ni ailewu fun iya ati ọmọ nigbati o lo ni ilọkuwọn. Awọn US Food ati Oògùn ipinfunni ti ti pinted fenugreek bi Gbogbo bii bi Safe (GRAS).
O yẹ ki o mọ pe fenugreek le mu ki ọmu wara, ito, ati igbona lati gbọ bi omi ṣuga oyinbo.
Ati pe nigbati o ba lọ si ọmọ, o tun le fa ito ati irun ọmọ rẹ lati gbon bi omi ṣuga oyinbo. Ipa ti o wọpọ julọ julọ ni gbuuru. Diarrhea le ni ipa lori mejeeji ati ọmọ rẹ bi o ba bẹrẹ awọn ipele giga ti fenugreek ju yarayara. Ṣugbọn, o le maa yago fun awọn ohun ikun ti o ba bẹrẹ iru eweko yii ni iwọn kekere ati ki o maa mu sii.
Bi o ṣe le Lo Fenugreek fun Wara Milki
Capsules: Fenugreek wa bi capsule, ati awọn capsules wa ni orisirisi awọn abere. O yẹ ki o sọrọ si olukọran ni ọdọ rẹ tabi olutọju akọle lati mọ iyatọ ti o dara julọ fun ọ. Ni apapọ, o le bẹrẹ nipasẹ gbigbe capsule kan ni igba mẹta ni ọjọ kan. Lẹhinna, mu iwọn didun rẹ pọ sii titi o fi jẹ pe o gbongbo ti omi ṣuga oyinbo tabi o mu awọn capsules mẹta ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Tii: Lati ṣe kikan ti o ti ni fenugreek, gbe 1 si 3 teaspoons ti awọn irugbin fenugreek ni iṣẹju 8 (1 ago) ti omi farabale. O le mu tii ti oyin soke si awọn igba mẹta ni ọjọ kan.
Fenugreek ni a ro pe o ṣiṣẹ daradara ni apapo pẹlu awọn ewe miiran ti o nmu ọmu , gẹgẹbi awọn ẹgẹ , alfalfa , ati fennel , ati pe o jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ti a ri ni iṣowo ti iṣowo ti o jẹ iṣowo. Nigbati o ba ya bi o ti ṣe itọnisọna, o le reti ni igbagbogbo lati ri ilosoke ninu itọju wara ọra ni ọsẹ kan.
Awọn Aṣera Ilera ati Lilo
- O julọ ti a lo ni eweko lati ṣe iranlọwọ fun awọn iya-ọmu ti nmu ọmu pọ sii fun ibẹrẹ ti wara ọmu.
- O gbagbọ lati se igbelaruge ẹdọ iṣan.
- A ti lo o lati ṣalaye idari inu.
- O gbagbọ pe o dara fun oporoku ati ilera ounjẹ ounjẹ.
- O le dinku idaabobo awọ.
- O gbagbọ pe o wulo ni ifarakanra igbiyanju.
- Ti a lo ninu awọn ointents awọ ati awọn ipara ara lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ti awọ ara.
Ikilo ati awọn ipa ti ẹgbẹ
- Jọwọ kan si dọkita kan, olutọran lactation , tabi ogbogi egbogi ṣaaju ki o to mu awọn itọju eweko. Ewebe jẹ iru awọn oogun. Wọn le ni awọn ipa ẹgbẹ, ati pe wọn lewu fun ọ ati ọmọ rẹ.
- Iwọ ko gbọdọ lo fenugreek ti o ba loyun. Ewebe yii ni a ti lo lati mu iṣẹ ṣiṣẹ, ati pe o le fa awọn idiwọ, iṣẹ ti ko tọ , ati aiṣedede.
- Fenugreek le dinku ipele ipele ẹjẹ rẹ. Lo iṣọra ki o si ba dokita rẹ sọrọ ti o ba jẹ hypoglycemic tabi diabetic.
- Fenugreek le ṣe okunfa ẹjẹ rẹ. Maṣe lo o ti o ba n mu awọn ifunra ẹjẹ (oogun ti itọju anticogulant) ayafi ti o ba wa labe abojuto abojuto ti dokita rẹ.
- Awọn aati ailera jẹ ṣeeṣe. Ti o ba ni ikọ-fèé, tabi ti o ba wa ni aibanirasi pẹlu isan tabi awọn epa, o le tun jẹ aisan si fenugreek.
- Nigbati o bẹrẹ ni kiakia pẹlu iwọn lilo nla, fenugreek le fa igbuuru. Ati pe, niwon o ṣe sinu ọmu igbaya, ọmọ rẹ tun le ni gbuuru tabi ifihan awọn aami aisan ti colic. Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere kan ati ki o lọ si oke.
- Oun-ara ọmu, ito, ati igbun omi le gbongbo bi omi ṣuga oyinbo.
- Sọ fun dọkita ọmọ rẹ pe o nlo fenugreek. Fenugreek le mu ki ọmọ rẹ gbun bi omi ṣuga oyinbo. Ifunra omi ṣuga oyinbo maple ti a fa nipasẹ fenugreek kii ṣe ewu, ṣugbọn o wa aisan ti o ni itọsi orisun omi oyinbo kan. Ti dokita naa ko ba mọ pe omi ṣuga oyinbo maple ni olubọlu lati ọdọ fenugreek, o le ṣe apọnirun ọmọ rẹ pẹlu aisan ti omi ṣuga oyinbo.
Fenugreek: Ipari
Ti o ba ro pe o ni ipese wara kekere , ati pe o ti gbiyanju lati mu ohun elo ti o wa ni ipasẹ laiṣe aṣeyọri, sọrọ si dokita rẹ tabi olutọran lactation. Oṣiṣẹ itọju ilera rẹ le ṣe iṣeduro mu fenugreek lati gbiyanju lati ṣe igbelaruge ipese rẹ. Fenugreek ti gbagbọ pe o wa ni ailewu, o si munadoko fun diẹ ninu awọn obirin. Jọwọ ranti lati bẹrẹ pẹlu iwọn kekere kan ati ki o mu ki o pọ si ilọsiwaju iye ti o nlo lati ṣe iranlọwọ lati daabobo ipa ẹgbẹ. Ati, nigbagbogbo tẹle awọn imọran ati awọn itọnisọna ti olupese iṣẹ ilera rẹ. Ti, nigbakugba ti o ba gbagbọ pe ọmọ rẹ ko ni itun ọmu , kan si dokita ọmọ rẹ.
Awọn orisun:
Bown, Deni. Egboigi. Barnes & Noble Books. Niu Yoki. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Awọn egbogi Iya ti Nursing. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Iya Nkan. Rosalind Tẹ. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo fun Ọdọmọ Kan Itọsọna Fun Ẹkọ Iwosan Ẹkẹjọ. Elsevier Health sáyẹnsì. 2015.
Riordan, J., ati Wambach, K. Igbimọ ọmọ-ọsin ati Ọdun Ẹda Eniyan Mẹrin. Jones ati Bartlett Imọ. 2014.