Alaye, Nlo, Ikilọ, ati awọn ipa ti ẹgbẹ
Fennel (Ayẹwo Ọgbẹ) jẹ eweko ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan lo fun sise ati iwosan. O le ṣawari ayun oyinbo yi, idaniloju tabi awọn ohun elo ti a fi ṣe alailẹgbẹ-gbogbo-ọna si ọna Egipti atijọ. Fun ọdun 2000, fennel ti jẹ itọju fun awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ ati awọn oran akoko. O tun lo nipasẹ awọn obinrin ti nmu ọmu lati mu ki o mu ki o mu sii ti wara ọmu .
Ṣugbọn, bi eyikeyi eweko tabi oogun, fennel ni awọn anfani mejeeji ati awọn ipa ẹgbẹ. Nibi a yoo ṣawari ailewu ti eweko ti o nmu ọmu ati bi o ti n ṣiṣẹ lati mu ibusun ti wara wa .
Fennel ati Breast Milk Supply
Fennel ni igbagbọ pe o jẹ alakoso ti o jẹ nkan ti o mu diẹ sii wara wara . O gba bi itọju egboogi lati ṣe iranlọwọ fun awọn iya ti o ṣe igbanimọ mu igbadun wara wa. Ọkan ninu awọn idi ti o le ṣiṣẹ fun diẹ ninu awọn obirin ni pe ile-fennel ni awọn ẹya-ara iṣegẹgẹrogini.
Bi o ṣe le lo Fennel lati ṣe diẹ ẹ sii ara wara
O le fi fennel kun si ounjẹ rẹ nipasẹ mimu tii tii tii, njẹ o bi ewebe, tabi lilo rẹ bi ohun turari si awọn ounjẹ adun. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna fennel ti lo.
- Gẹgẹbi Ewebe: Awọn ohun ọgbin ti fennel ọgbin le jẹ aise tabi jinna. O le fi awọn iṣọrọ sibẹ tabi awọn ounjẹ miiran.
- Gẹgẹbi Tii: Gbe awọn iyẹfun 8 (1 ago) ti omi farabale ninu apo ti o ni 1 teaspoon 3 si irugbin ti fennel. Jẹ ki o joko fun iṣẹju 10 lẹhinna ki o fa awọn irugbin kuro ninu tii ati igbadun. Ti o ba ni wọn, awọn irugbin ti o fẹlẹfẹlẹ jẹ titun. O le mu ọti fennel ni igba mẹta ni ọjọ kan.
- Gẹgẹbi Ewebe / Spice: Awọn irugbin Fennel le fi igbadun kun ọpọlọpọ awọn ilana, pẹlu eja, saladi, ati awọn sauces.
- Fennel Irugbin: O le gbin gbogbo awọn irugbin irugbin. O tun le din-din tabi ṣeun wọn fun diẹ ẹ sii.
- Capsules: Awọn afikun Fennel wa ni awọn ile-iṣowo, awọn ile elegbogi, awọn ile itaja vitamin ati online.
O tun le gba fennel ni apapo pẹlu awọn ewe miiran ti o nmu ọmu , gẹgẹ bi awọn fenugreek , alfalfa , ti o ni ipalara , ati ẹgun ọpẹ .
Diẹ ninu awọn afikun lactation ti a pese silẹ ti iṣowo ati awọn ntọjú teas ni fennel, ju.
Aabo
Nigba ti o ba lọ sinu wara ọmu , fennel ni a kà ni ailewu lati lo nigba ti o nmu ọmu-ọmu. Ọna to dara julọ lati lo fennel jẹ nipasẹ ounjẹ. O ti wa ni daradara bii oṣuwọn ti eweko, bakanna. Dajudaju, iwọntunwọnsi jẹ bọtini. Ti o ba bori rẹ, fennel le dinku ipese wara tabi ni awọn ipa miiran ti a ko ni igbẹhin.
Fennel ni a le kà ni ailewu nigba ti ọmọ-ọmú, ṣugbọn o le jẹ ewu nigba oyun. Iye kekere ninu awọn ounjẹ bii iṣiwe Itali tabi akara ko jẹ ipalara, ṣugbọn agbara fennel gbọdọ ni opin si awọn ounjẹ ti o jẹ. O yẹ ki o yẹra fun eyikeyi afikun nipasẹ awọn afikun tabi teasbal teas ti o ba loyun.
Awọn anfani ati lilo miiran
Yato si igbega iṣelọpọ ti wara ati safikun sisan ti wara ọmu fun awọn iya-ọmu awọn ọmọde, awọn anfani miiran ati awọn lilo ti fennel ni:
- Awọn ounjẹ gbigbẹ ati awọn oogun
- Igbega tito nkan lẹsẹsẹ ilera
- Itọju ikun ati ikuna
- Nipasẹ ọra igbaya lati ran tito nkan lẹsẹsẹ ọmọ kan ati ki o ṣe iyipada awọn aami aisan ti colic
- Ṣiṣaro awọn iṣoro menstrual ati didaṣe iwọn akoko
- Salẹ awọn ipele ti suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ
- Alekun iṣelọpọ agbara, idinku aini, ati iranlọwọ ninu pipadanu iwuwo
- Imuro inu iṣọn ati sisọ idari inu
- Awọn ikọ-aladun ati ọfun ọra
- Freshening ìmí
- Alekun libido
Ikilo ati awọn ipa ti ẹgbẹ
Awọn itọju ti egbogi ti lo bi awọn itọju egbogi fun ẹgbẹgbẹrun ọdun. Ati, ọpọlọpọ awọn oogun ti o wa loni ni a ṣe lati ewebe. Ewebe le jẹ pupọ ati ki o lewu. Nwọn nigbagbogbo ni ipa ẹgbẹ ati paapaa le jẹ majele. Fun idi eyi, o yẹ ki o ma sọrọ lori lilo awọn itọju egboogi ati awọn epo pataki pẹlu dọkita rẹ, olutọmọ lactation tabi awọn ọlọgbọn miiran, ati ki o rii daju lati ra awọn ọja rẹ lati orisun olokiki.
- Ma ṣe lo awọn afikun fennel nigba oyun.
- Fennel le ṣe alekun ewu ewu. Nitorina, o yẹ ki o ko lo fennel ti o ba ni eruku-ẹjẹ tabi eyikeyi miiran iru ti ijakadi aisan. O yẹ ki o tun dago fun fennel ti o ba gba oogun fun awọn gbigbe.
- Ṣọra ki o si ba dokita rẹ sọrọ ti o ba ni aisan tabi hypoglycemia. Fennel le din ipele ipele ẹjẹ.
- Ọmọ rẹ le di alara lẹhin mimu wara ti o ni fennel.
- Lo eweko yii ni iwọntunwọnsi. Ti gba pe pupọ fennel ni o ṣe idakeji ohun ti o nlo fun, ati pe o le dipo idinku ninu ibusun wara ọmu .
- Fennel wa bi epo pataki. Lilo awọn epo pataki nigba oyun le jẹ ewu pupọ. O yẹ ki o tun mọ pe o ko gbọdọ fi si ori rẹ lori awọn ọmọde kekere.
- Ti o ba fi fennel si awọ ara, o le fa awọn ohun ti ara korira tabi awọn aati.
Ṣe Fennel n ṣiṣẹ lati mu ki o pọju wara ọra?
Awọn obirin ti nlo fennel lati mu diẹ sii fun awọn ọgọrun ọdun. Ko si otitọ ijinle sayensi gidi lati fi mule pe o ṣiṣẹ, ṣugbọn ko si eri ti o sọ pe ko ṣiṣẹ, boya. Diẹ ninu awọn obirin maa n ṣafihan ilosoke ninu iṣelọpọ wara pẹlu lilo fennel. Sibẹsibẹ, o ko dabi lati ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Niwon o le ṣafikun o ni iṣeduro ojoojumọ, o le jẹ itọkasi kan gbiyanju.
Oro Kan Lati Inu
Ti o ba fẹ lati gbiyanju fennel, ọna ti o dara julọ lati gba awọn anfani rẹ ni lati fi kun si ounjẹ rẹ ni awọn ounjẹ ti o jẹ. Nmura ati abo inu-ọmu mimu jẹ ọna miiran ti o lewu lati mu ewebe. O kan fẹ lati rii daju lati ra awọn irugbin fennel rẹ lati orisun orisun kan. Ati, ranti pe iwọ ko fẹ lati lo fennel jẹ excess nitori pe pupọ fennel ni o gbagbọ lati gbẹ ara ati dinku ibọn ọra-ọmu.
Ti o ba ni eyikeyi ibeere tabi awọn iṣoro ilera, ṣe alaye nipa lilo fennel ati awọn itọju miiran ti egbogi pẹlu dọkita rẹ, olutọmọ lactation tabi ọlọgbọn kan.
> Awọn orisun:
> Ile-ẹkọ igbimọ Ẹkọ Ile-ẹkọ Alagba-Ọdun. Iṣeduro Iṣoogun ABM # 9: Lilo awọn Galactogogues ni Bibẹrẹ tabi Nmu Oṣuwọn Imu-ara Nkan Ikọ-Nkan (Akọkọ atunyẹwo January 2011). Ti oogun ti o nmu aboyun. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: itọsọna pataki fun ewebe fun gbigbe. Awọn iwe ohun pavilion; 2015 Oṣu Keje 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo: Itọsọna fun Itọsọna Egbogi Ọkẹjọ. Elsevier Health sáyẹnsì. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ati awọn miiran awọn oogun ti o ni afikun fun colic infantile: atunyẹwo atunyẹwo. Awọn Hosipitu Omode. 2011 Okun 22: peds-2010.
> Sachs HC. Gbigbe awọn oogun ati awọn itọju inu sinu ọmu-ọmu eniyan: imudojuiwọn lori awọn akori ti a yan. Awọn Hosipitu Omode. 2013 Oṣu Kẹsan 1; 132 (3): e796-809.