Nigba ti o rii Ẹṣẹ Alabojuto Ilera
Fun ọpọlọpọ awọn obirin, ọrọ "ibanujẹ" ko paapaa bẹrẹ lati ṣe apejuwe awọn ikunra ti o tẹle iyọnu oyun. "Ti a ti sọtọ" jẹ eyiti o fẹrẹmọ si otitọ, ati pe "rilara bi ọkàn rẹ ti n ṣakoso nipasẹ ohun irun afẹfẹ ati ki o fi nipasẹ iwe-aṣẹ iwe-iwe" le jẹ diẹ sii (biotilejepe o tun le wa sunmọ si ṣe idajọ ododo si iriri) .
Ti o ni lati sọ, o jẹ deede lati lero buburu lẹhin ijigbọn tabi ṣibi .
Ṣugbọn ni asiko wo ni iṣeduro iṣagbe deede jẹ idi fun iṣoro? Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere lati beere ara rẹ, ati awọn italolobo lati tọju ni imọ nigbati o ba pinnu boya lati wo oludamoran ilera ilera.
Ṣe o lero pe o nilo oludamoran?
Nigba ti o ba n lọ nipasẹ ipọnju ẹdun ati pe gbogbo eniyan n fun ọ ni imọran, o rọrun lati gbagbe lati feti si ero ti ara rẹ. Ti o ba ni imọran ara rẹ o yoo ni anfani lati rii oniṣẹ ilera ọjọgbọn, o jẹ ami ti o dara julọ ti o jẹ ki o rii ọkan.
Ṣe o nfihan awọn ami ti ibanujẹ iṣoro (tabi ṣàníyàn)?
- Awọn aami aisan ti ibanujẹ le jẹ awọn ibanuje ti aibanujẹ ati emptiness, ailewu, ailewu anfani ni awọn iṣẹ ti o gbadun ni igbadun, iṣoro ni idojukọ, awọn iyipada igbadun ati awọn iru aisan miiran.
- Awọn aami aiṣan ti iṣoro ti iṣọnisan le farahan bi aibalẹ iṣoro ati ẹdọfu ti ko ni ibamu pẹlu ipo naa, eyiti o le mu ki iṣoro ti o baamu, iṣoro iṣoro, iṣan iṣan, aches, irritability, ọgbun, ati awọn aami miiran ti o jọmọ.
Igba wo ni o ti wa niwon igbati o ba yọ?
Ìbànújẹ ni igbasẹhin ti isonu ti oyun le ni awọn ami bakanna bi ibanujẹ, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o wa ni ayẹwo pẹlu iṣoro iwosan. Ti ibanujẹ rẹ jẹ laipe ati pe o ṣubu, o le bẹrẹ lati daju akoko, paapaa ti o ba ni nẹtiwọki atilẹyin ti o dara lati ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ iriri naa.
Ṣi, ọpọlọpọ awọn obirin (ati awọn ọkunrin) dojuko ibanujẹ igbagbogbo ati aibalẹ lẹhin idaduro oyun. Ti ipalara rẹ jẹ diẹ sii ju osu diẹ sẹhin ati pe iwọ ṣi nni wahala, ogbon ọjọgbọn le ni iranlọwọ.
Ṣe ibasepọ rẹ labẹ wahala?
Ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ ba ṣiṣẹ nigbagbogbo, ati awọn iṣoro bẹrẹ lẹhin iyọnu oyun, o le jẹ pe awọn meji ninu rẹ ni awọn oran kan ti o ni ibatan si pipadanu ti o ni ipa si iyokù iṣe rẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o le ṣe iranlọwọ lati ri igbimọ alamọṣepọ - paapaa ti a ti kọ ni iriri iriri ilora ati iṣiro. Awọn ẹgbẹ oluranlowo le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo lati tọka si olutọju alabaṣepọ ti o ni iriri.
Awọn italologo
- Ranti pe aibinujẹ lẹhin igbiyanju jẹ deede ati dara. O yẹ lati fi ibanujẹ ọkan ninu ibanuje oyun, paapaa bi o ba jẹ tete. Ko si ohun ti ko tọ si ọ ti o ba jẹ gidigidi ibanuje nipa ipalara tabi fifunni.
- Ti o ba nilo iranlowo ọjọgbọn, pe tun jẹ dara dara. O ko tunmọ si pe eyikeyi nkan ti o jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ. Ifijiṣẹ tabi fifunni jẹ iṣẹlẹ igbesi aye pataki kan, ko si si itiju ni iranlọwọ ti o nilo lati baju
Awọn orisun:
Lok, IH, ati R. Neugebauer, "Ẹjẹ nipa imọran ti o tẹle imukuro." Ti o dara ju Dahun Iwosan Gigun ni Gynaecol Apr 2007. Wọle si 17 Apr 2008.
National Institute of Health mentally, "Awọn ailera ipọnju." Ilera & Idaduro 3 Apr 2008. Ti wọle si 17 Odun 2008.
National Institute of Health mentally, "Kini Awọn Àpẹẹrẹ ti Ibanujẹ?" " Ilera & Idaduro 8 Apr 2008. Ti wọle si 17 Oṣu Kẹwa 2008.