12 Awọn italolobo Fun Ijagun Paapa Ipapajẹ
Ìbòmọlẹ ati Rirẹ
Rirẹ jẹ ipo ti ibanujẹ pupọ tabi ailera. Nigbati o ba lero ti o nira, o tun le jẹ alailera, ailera, sisun, ati / tabi igbiyanju. Ọpọlọpọ ohun le fa ailagbara. Fun awọn iya titun, awọn okunfa ti o wọpọ julọ n ṣe pupọ, ati kii ṣe sisun pupọ.
Gẹgẹbi momi tuntun kan, o jẹ adayeba nikan pe iwọ yoo lero bii. Iwosan lati ibimọ, abojuto ọmọ ikoko kan, ṣiṣe wara ọmu , ati fifun ọmọ ni gbogbo wakati 2 si 3 ni gbogbo ọjọ ati oru , le jẹ iye agbara ti o dara.
Nisisiyi, lori gbogbo eyi, fi kun abojuto ile kan, awọn ọmọde miiran, ati awọn iṣẹ iṣẹ, ati pe ko si idi ti idi ti o le jẹ ti o lagbara ati ti ailera.
Diẹ ninu awọn aini ti oorun jẹ deede fun gbogbo awọn iya tuntun. Ṣugbọn, ailera pupọ le ṣe idajọ idajọ rẹ ki o si ṣe ki o nira sii, tabi paapaa lewu, fun ọ lati bikita ọmọ rẹ. Ipalara naa tun le ni ọna ti o nlọ fun ọmọ-ọmú. Kii ṣe o le jẹ ki o lero bi fifun soke lori ọmọ ọmu, ṣugbọn o tun le ṣakoso ipese kekere ti wara ati mastitis (aisan igbaya) . Fun idi wọnyi, o ṣe pataki lati gbiyanju lati daagbara agbara lati ibẹrẹ.
12 Awọn italolobo Fun Ijagun Paapa Ipapajẹ
- Gba bi isinmi pupọ bi o ṣe le.
- Ṣe igbaduro nigba ti ọmọ rẹ n tẹrin.
- Nigbati o to akoko lati ṣe abojuto ọmọ rẹ, gba itura gẹgẹbi o ti ṣeeṣe. Joko pẹlu awọn ẹsẹ rẹ soke, tabi ọmọ-ọyàn ni ipo ti ntọju ti o ni ihamọ tabi ti a fi silẹ .
- Ti o ba ni lati bikita fun awọn ọmọde miiran, beere fun iranlọwọ lọwọ awọn ọrẹ ati awọn ẹbi ẹgbẹ.
- Beere lọwọ alabaṣepọ rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣẹ ile ati awọn ọmọde dagba, ju.
- Ti o ba le fun u, ro pe o gba ẹnikan lati ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ ile.
- Ti o ko ba ni iranlọwọ eyikeyi, jẹ ki iṣẹ ile ṣe lọ fun igba diẹ. O le gba nigba ti o ba n rilara si.
- Je onje ilera, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi lati tọju ipele agbara rẹ soke. Iwọ yoo nilo afikun awọn kalori nigba ti o ba nmu ọmu-ọmọ , nitorina ni awọn ipanu amuarada-nla ni gbogbo ọjọ naa.
- Gba awọn fifun pupọ ati ki o duro ni itọju . Sibẹsibẹ, yago fun mimu mimu pupọ pupọ.
- Beere dokita rẹ bi o ba jẹ ailewu lati bẹrẹ diẹ ninu idaraya idaraya. Idaraya le ṣe iranlọwọ igbelaruge ipele agbara rẹ ati iṣesi rẹ. Ṣugbọn, maṣe yọju rẹ, tabi o le mu ki o lero ti o bani o rẹwẹsi.
- Gbiyanju iwukara ti brewer . Eyi ni afikun afikun iwujẹ ti a lo lati ṣe iranlọwọ ja rirẹ. O tun gbagbọ lati mu ibusun ti wara ọmu sii .
- Gbiyanju lati ranti pe akoko ikoko ko ni gun gun. Bi ọmọ rẹ ti n dagba sii ti o si bẹrẹ si sùn fun awọn akoko pipẹ, o yẹ ki o ni anfani lati ni isinmi diẹ sii.
Nigbati Lati pe Nipasẹ
Ti o ba ni wiwa lati ṣaju ijafafa rirẹ, o si tẹsiwaju pẹlu ounjẹ daradara ati isinmi, o jẹ akoko lati kan si dokita. Dọkita rẹ le ṣe ayẹwo rẹ lati pinnu boya nkan miiran nfa awọn aami aisan rẹ. Awọn miiran okunfa ti ailera ni:
- Anmia (Low Iron In Your Blood)
- Iku Ẹjẹ Nla
- Hypothyroidism (Underactive Ile Rẹrodu)
- Awọn Lilo Awọn Itọju Ìrora
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Ilana Iya Titun Lati Nmu ọmu. Awọn iwe Bantam. Niu Yoki. 2011.
Amir Lisa H. ati Ẹkọ Ile ẹkọ giga ti Igbimọ Ìlera Ise-Ọdun. IṣẸ Iṣoogun ABM # 4: Mastitis. Ti oogun ti o nmu aboyun. Okudu 2014, 9 (5): 239-243.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo fun Ọdọmọ Kan Itọnisọna Fun Itọju Iṣoogun Ekeji Isọ. Mosby. 2011.