Awọn Vitamin ati Awọn afikun
Awọn obi maa n fun awọn ọmọ wẹwẹ vitamin ara wọn nitori pe wọn nikan ni awọn vitamin ti awọn ọmọ wọn yoo gba. O rorun lati ni oye idi, nitori ọpọlọpọ "awọn gomina" ni o wa bi abẹwiti. Ni pato, ọkan ninu awọn vitamin ti a ṣe pẹlu awọn ohun orin "Jolly Rancher Sour" ni a ṣe pẹlu.
Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ọmọde ko nilo lati mu vitamin ojoojumọ, ti o ba jẹ tirẹ, rii daju pe oun n mu gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o nilo lati afikun ti o gba.
Nikan yan kan Vitamin nitori pe o jẹ nikan ni oun yoo gba kii ṣe idaniloju to dara julọ, niwon o le ko paapaa awọn eroja ti o padanu.
Ti o ba jẹ dandan, ọpọlọpọ awọn ọmọde le gba multivitamin ọmọde ojoojumọ, eyi ti o yẹ ki o ni idaniloju ojoojumọ ti gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wọn le nilo, pẹlu vitamin A, C, D, ati K, awọn vitamin B, iron, ati calcium.
Awọn Vitamin Gummy
Ranti pe ko gbogbo awọn multivitamins ni nọmba kanna ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni bi awọn omiiran. Fun apẹẹrẹ, Centrum Kids Chewables Multivitamin ni o ni awọn vitamin 23 ati awọn ohun alumọni miiran, ṣugbọn diẹ ninu awọn ọpọlọpọ multivitamins, paapaa vitamin giramu, nikan ni 14.
Pẹlupẹlu, lakoko ti ọpọlọpọ multivitamin ti o ṣe itọju le ni 100 ogorun ti iye ojoojumọ fun ọpọlọpọ awọn eroja, gẹgẹ bi Vitamin C, ohun elo vitamin kan le nikan ni 30 si 50 ogorun fun iṣẹ. Awọn vitamin oyinbo tun maa n ko ni irin kankan ninu wọn.
Awọn apẹẹrẹ ti multivitamins giramu ni:
- Clifford Multi-Vitamin + Ẹjẹ ọpọlọ - pẹlu omega-3 ọra-fat (epo epo)
- Ọpọlọpọ awọn eso Gummy Coromega fun Awọn ọmọ wẹwẹ
- Disney Gummies Multivitamin (awọn oriṣi awọn ohun kikọ) - pẹlu DHA (epo epo)
- Flintstones Gummies ati Flintstones Ekan Gummies
- IronKids Gummies
- L'il Critters Gummy Vites
- Ẹnu Awọn Bayani Agbayani Gummies - pẹlu DHA (epo epo)
- Ọkan-A-Day Awọn ọmọ wẹwẹ Scooby-Doo! Gummies
- Awọn ọmọ wẹwẹ Jolly Ranch Gummies kan-A-Day
- Awọn ọmọ wẹwẹ Jolly Rancher Sour Gummies
- Rhino Gummy Bear Vitamins
- Yummi mu ọpọlọpọ Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile
Vitamin D ati Calcium
Vitamin D jẹ pataki vitamin ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati ṣe awọn egungun lagbara ati aabo fun awọn agbalagba lati sisẹ osteoporosis (egungun ti ko lagbara ti o ṣubu ni irọrun). Eyi mu ki o ṣe pataki fun awọn ọmọde lati mu afikun afikun vitamin D pẹlu 400 IU ti Vitamin D ti wọn ko ba ni awọn ounjẹ ti o to ni ounjẹ wọn ti o ni odi pẹlu Vitamin D.
Ọpọlọpọ awọn ọmọde ko nilo awọn doseji giga ti Vitamin D tilẹ, ati pe AAP ṣe iduro pe awọn ti o ṣe yẹ ki o ni ipo ti o jẹ ayẹwo vitamin D (omi ara 25-hydroxyvitamin D ati awọn ipele homonu parathyroid).
- Flintstones Gummies Plus Bone Building Support (ni Calcium ati Vitamin D)
- Awọn Il Critters Calcium Gummy Bears with Vitamin D
- Awọn Il Critters Vitamin D Gummy Bears
- NBA Gbogbo-Star Vitamin D Gummies
- Awọn alaiṣẹ Rhino Gummy Calci-Bears pẹlu Vitamin D
Ni afikun si, tabi dipo, ọpọlọpọ awọn multivitamini ilọsiwaju , tabi awọn afikun pẹlu kan Vitamin D tabi kalisiomu, diẹ ninu awọn obi ni ilọsiwaju ju multivitamins lọ ati fun awọn ọmọde awọn ọmọde miiran awọn afikun, pẹlu awọn afikun epo epo, afikun Vitamin C, fiber, tabi antioxidants.
Epo Epo Epo
Idẹ jijẹ naa ṣe iṣeduro pe awọn ọmọ wẹwẹ jẹ "awọn ẹja ti o ni awọn acids fatty omega-3, gẹgẹbi iru ẹja nla, ẹja, ati egugun eja," nitori epo epo le ṣe iranlọwọ lati dẹkun arun aisan ẹjẹ. Nitori ọpọlọpọ awọn ọmọde ko jẹ iru eja wọnyi, diẹ ninu awọn obi gbagbọ pe epo epo le ṣe igbelaruge idagbasoke idagbasoke ati iranlọwọ lati dẹkun awọn aisan miiran, ọpọlọpọ fun awọn ọmọ wẹwẹ wọn pẹlu afikun afikun epo-omega-3 pẹlu DHA ati EPA.
Biotilejepe wọn ko ro pe o jẹ ipalara, fifun awọn ọmọ wẹwẹ pe awọn afikun epo ni ariyanjiyan kekere, bi ko ṣe iwadi gbogbo ti o ni anfani eyikeyi.
Awọn vitamin alamu pẹlu awọn epo epo ni o wa fun awọn obi ti o ro pe ọmọ wọn nilo wọn, tilẹ, pẹlu:
- Clifford Multi-Vitamin + Ẹjẹ ọpọlọ - kan multivitamin eyiti o ni awọn acids fatga-3
- Omega3 Coromega Gummy Fruit for Kids
- Disney Gummies Multivitamin (awọn oriṣi ohun kikọ) - pẹlu DHA
- Iron Kids Gummies Omega-3 ká
- Awọn Il Critters Omega-3 Gummy Fish
- Ẹnu Awọn Bayani Agbayani Gummies - kan multivitamin ti o ni DHA
- Yummi jẹ DHA
Vitamin C Gummies
Elegbe gbogbo awọn vitamin fun awọn ọmọ wẹwẹ, boya wọn jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin tabi awọn vitamin gummy, yoo wa ni Vitamin C. Ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ, paapaa awọn olutọju ti o ṣe pataki julọ, gba awọn Vitamin C to dara lati inu ounjẹ wọn, tilẹ, bi ọpọlọpọ awọn ju ti awọn eso ni 100% ti awọn ibeere ojoojumọ rẹ fun Vitamin C ni iṣẹ kan nikan.
Kini nipa awọn megadoses ti Vitamin C fun awọn ọmọde? Biotilejepe diẹ ninu awọn obi ṣe ayẹwo fifun awọn ọmọ wẹwẹ afikun Vitamin C bi idena fun tutu, eyi jẹ ariyanjiyan ati ọpọlọpọ awọn amoye ko ṣe iṣeduro rẹ.
Awọn Vitamin Gummy pẹlu afikun Vitamin C pẹlu:
- Flintstones Gummies Plus Immunity Support (ni afikun Vitamin C)
- Awọn Critters Immune C Gummy Bears
- Rhino Gummy Chewy C
- Yummi jẹ Vitamin C
Awọn afikun afikun Gummy
Awọn afikun afikun fun awọn ọmọ wẹwẹ ni awọn aami ti awọn obi le fun awọn ọmọ wọn ni okun ati awọn antioxidants:
- Il il Critters Fruit ati Veggie Gummy Bears (awọn vitamin antioxidant A, C, ati E)
- Awọn Gummies Fiber Fruity Little Tummy
- Pedia-Lax Fiber Gummies
- Arun-Veggie-Fruit Gummy (Aporo antioxidant A, C, ati E)
Gẹgẹ bi Vitamin C, awọn antioxidants miiran, awọn vitamin A ati E, ni a fun awọn ọmọde pẹlu awọn ọmọde nipasẹ awọn obi wọn gẹgẹbi awọn oluṣe idaabobo lati gbiyanju ati lati dẹkun awọn àkóràn. Gẹgẹbi Vitamin C, eyi kii ṣe anfaani ti a fihan, tilẹ. Bakannaa, ranti pe ọpọlọpọ ounjẹ ti wa ni bayi pẹlu awọn vitamin A, C, ati E.
Ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ, paapaa awọn ti ko jẹ eso ati ẹfọ , o le ṣe ko ni okun ti o to ni ounjẹ wọn. Awọn iṣeduro titun ni pe awọn ọmọde yẹ ki o jẹun nipa 14g ti okun fun gbogbo awọn kalori 1,000 ti wọn jẹ. Awọn ti o ni ounjẹ kekere ti o ni okun kekere maa n ni awọn iṣoro pẹlu àìrígbẹyà ati ibanujẹ inu . Ti awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ko ba le ni okun to dara nipa jijẹ awọn ounjẹ okun ti o ga , wọn le ni anfani lati ọkan ninu awọn afikun okun firanṣẹ wọnyi.
Diẹ sii Nipa Awọn Vitamin Gummy
Ṣe o le fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ awọn afikun vitamin ati awọn alumọni tabi awọn afikun miiran? Ti wọn ba nilo wọn, lẹhinna daju. Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde ti o jẹ awọn onjẹun picky bẹbẹ pe wọn ti padanu ni diẹ ninu awọn ẹgbẹ onjẹ le nilo ilọsiwaju kan, awọn ọmọde ti ko mu wara le nilo awọn vitamin D ati awọn afikun kalisiomu, ati awọn ọmọde ti o rọju nigbagbogbo ni anfaani lati afikun afikun awọn okun .
Awọn anfani ti ọpọlọpọ awọn afikun awọn afikun, gẹgẹbi awọn antioxidants, epo epo, ati afikun Vitamin C, jẹ kere si kedere ge. Ni ọpọlọpọ igba, bi o tilẹ jẹ pe awọn vitamin ko ṣe awọn ọmọde lero ti o dara julọ, wọn ṣe o kere ju pe ki awọn obi wọn le ni idaniloju pe wọn n ṣe nkan diẹ lati tọju wọn ni ilera.
Lati ṣe awọn ipinnu ti a ti pinnu nipa awọn vitamin giramu, tun tun fiyesi pe:
- Gẹgẹbi awọn oogun miiran, dabobo awọn vitamin ti o wa ninu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, ki wọn ko gba diẹ sii ju iye ti a ṣe iṣeduro ati ki o gba ohun elo ti o tobi julo, paapa niwon ọpọlọpọ awọn vitamin lenu bi suwiti.
- Awọn vitamin oyinbo nigbagbogbo ko ni irin kankan ati iye-iye ti kalisiomu, eyiti o jẹ ohun alumọni meji ti ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o gba awọn afikun ni o nilo. Ti ọmọ rẹ ko ba jẹ ounjẹ ọlọrọ irin tabi awọn ounjẹ ti a ṣe afikun pẹlu irin, njẹ rii daju pe awọn vitamin ti o fun ọmọ rẹ ni irin. Ayẹwo calcium diẹ sii, bi Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, yoo tun jẹ diẹ iranlọwọ ti awọn ọmọ wẹwẹ ko ba jẹ tabi mu awọn ounjẹ ọlọrọ ti calcium .
- Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn vitamin ti o ni pe o wa fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ni awọn eso-unrẹrẹ ati awọn ẹfọ ni kikun ti o ni ẹyọkan, wọn ko ni okun eyikeyi. Wo afikun afikun okun ti o ba jẹ awọn orisun akọkọ ti awọn eso ati awọn ẹfọ ti awọn ọmọde rẹ gba ayafi ti wọn ba njẹ awọn ounjẹ okun miiran miiran.
- Ti o ba fun ọmọ rẹ diẹ sii ju ọkan iru afikun, bi kalisiomu ati afikun epo epo, rii daju pe o ko ṣe iyemeji lori awọn miiran vitamin, bi Vitamin A, C, ati D, eyi ti o le ja si overdosages ati pataki awọn igbelaruge ẹgbẹ.
Ki o si sọrọ si ọmọ ilera rẹ nipa eyikeyi vitamin ti o nfun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ.
Kini Lati Mọ Nipa Awọn Vitamin Gummy
Lakoko ti opo ọpọlọpọ awọn ọmọde ko nilo awọn afikun nigbagbogbo, nigba ti wọn ba ṣe, o yẹ ki o rii daju pe awọn vitamin ti o nfun wọn ni gbogbo wọn ni gbogbo awọn ohun ti wọn ko padanu ni ounjẹ wọn. Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le nifẹ lati mu awọn vitamin ara koriko, ṣugbọn ajẹsara multivitamin kan le jẹ aṣayan ti o dara julọ bi o ba ni onjẹ pupọ ti ko jẹ ọpọlọpọ ounjẹ onjẹ ọlọrọ.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Iroyin Iwadi. Idena fun awọn Rickets ati Imọ Vitamin D ni Awọn ọmọde, Awọn ọmọde, ati awọn ọmọde. Hosipitu Omode 2008 122: 1142-1152.
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Nibo ni A duro: Vitamin. Imudojuiwọn Okudu 2010.
Jenkins DJ. Ṣe awọn iṣeduro ti ijẹun niyanju fun lilo awọn epo epo ni alagbero ?. CMAJ - 17-MAR-2009; 180 (6): 633-7
Kliegman: Iwe imọwe ti Ọdọmọlẹ ti Nelson, 18th ed.
Mahalanabis, D. Awọn vitamin Antioxidant E ati C gẹgẹbi iṣeduro itọju ailera ti ikolu ti atẹgun atẹgun ti nlọ ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọde: idanwo idanimọ ti a ti sọtọ. Eur J Clin Nutr - 01-MAY-2006; 60 (5): 673-80.
Sethura, Usha MD. Vitamin. Awọn Hosipitu Omode ni Atunwo. 2006; 27: 44-55.