11 Awọn nkan lati dawọ ṣiṣe si ara rẹ Ti o ba ni irọwẹsi irọlẹ

Inilọrun jẹ soro lati gbe pẹlu. Ti o sọ, nigbami, a ṣe awọn ohun siwaju sii lori ara wa. Ko ṣe itọkasi tabi mimọ, dajudaju. A le ma mọ pe o le jẹ ọna miiran. Tabi a kan ko mọ pe a ni ara wa-sabotaging ara wa.

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o yẹ ki o dawọ ṣe bi o ba jẹ irọyin laya, ki o le bẹrẹ si gbe igbe-aye ti o dara julọ, igbesi aye ti o ni kikun.

1 -

Dawọ duro fun ara Rẹ

Boya o duro "gun ju" lati bẹrẹ ṣiṣe idile kan . Boya ohun aṣiwère ti o ṣe bi ọmọ ile-iwe kọlẹẹjì ti fa ipalara fun ilora rẹ. Boya o ṣe akiyesi boya ọdun naa ti o pinnu lati gbe lori ounjẹ ounjẹ nìkan kii ṣe ero ti o tayọ.

Tabi, boya o ko ni imọ ohun ti o le jẹ ki o ti fa si awọn woes irọyin rẹ lọwọlọwọ. Ṣugbọn o da ara rẹ loju pe o jẹ nkan ti o le da duro ti o mọ pe o dara julọ.

O nilo lati dawọ ara rẹ ni ẹbi.

Paapa ti o ba le wa ọna kan lati ṣe bakannaa "ẹbi rẹ," o yẹ ki o tun dawọ ara rẹ ni ẹbi.

Ko ṣe iranlọwọ. O kan nro ọ .

Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ igba ti aiyẹẹsi jẹ boya ko ṣe idiwọ tabi kii ṣe asọtẹlẹ. Iwọ ko le mọ boya o ti ṣe nkan ti o yatọ si boya iwọ yoo jẹ Myrtle Alara tabi rara.

Fi ẹbi naa silẹ, ki o si fojusi ohun ti o ṣe pataki julọ ni bayi- nlọ siwaju ati idojukọ iṣoro naa.

2 -

Duro "Nduro fun Iṣẹyanu kan"

Ti o ba n gbiyanju lati loyun fun ọdun diẹ (tabi diẹ ẹ sii ju oṣu mẹfa, ti o ba ju 35 lọ ), ati pe o ko ṣe aṣeyọri, o to akoko lati ri dokita kan.

Diẹ ninu awọn tọkọtaya pinnu imọran yii kii ṣe fun wọn, tilẹ. O jẹ fun awọn eniyan miiran . O mọ, awọn ọmọ alailẹyin. Wọn pinnu lati ma gbiyanju si ara wọn ati lati gbadura fun iyanu kan.

Eyi ni iṣoro pẹlu ero naa: Awọn idi kan ti ai-aiyede ti o buru sii pẹlu akoko.

Nigba ti o ba gbadura fun iyanu rẹ, awọn ayanfẹ rẹ le ni kiakia.

Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu ṣiṣe ipinnu lati tọju gbiyanju ati duro de itọju, tabi paapaa pinnu lati ko lepa itọju oyun ni opin.

Ṣugbọn o yẹ ki o ko yago fun idanwo oyun . Ni o kere rii ohun ti ko tọ ati ohun ti awọn aṣayan rẹ le jẹ.

Gba ṣayẹwo jade, mejeeji ati alabaṣepọ rẹ , ki o jẹrisi pe ohunkohun ti o jẹ aṣiṣe le duro.

Lẹhin naa, ti o ba fẹ, ṣeto akoko "idaduro ipe" kan. Sọ fun dọkita rẹ nipa bi ọjọ ti wọn ro pe o le gbiyanju laisi sisọnu akoko ti o wulo.

3 -

Duro lero ni ireti

A ayẹwo ti aiṣe-ailewu le lu eniyan lile. Nigbakuran, o nira lati wo ti o ti kọja awọn ọjọ tọkọtaya tabi awọn ọsẹ.

O le lero ireti, dajudaju pe iwọ kii yoo loyun tabi pe aye rẹ yoo ko ni idunnu.

Nigba ti o ṣee ṣe iwọ kii yoo loyun, iwọ yoo ni irọrun ti o ba le jẹ ki ero rẹ le ṣojukọ lori awọn iṣẹ ti o dara. Awọn itọju ala-imọ-ẹrọ alailowaya ṣiṣẹ fun ọpọlọpọ awọn tọkọtaya . Ojuṣe rẹ fun aṣeyọri le jẹ dara ju ti o ro. Sọ fun dọkita rẹ nipa asọtẹlẹ pataki rẹ.

Pẹlupẹlu, ranti ohun ti awọn afojusun opin rẹ jẹ.

Ti o ko ba le loyun ọmọ ti o niiṣe, boya o le lo oluranlowo ọmọ inu oyun, agbese ẹyin, tabi oluranlowo sperm. Ti o ko ba le lo awọn idasilo awọn oluranlọwọ, boya o le gba. Ti o ko ba le gba, ranti pe awọn eniyan le gbe ailopin ati ki o ni igbadun, igbesi aye deede.

Lati wa ni kedere, awọn ọna miiran miiran ko ṣe alailẹgbẹ jẹ ki irora lọ kuro. Iwọ yoo nilo akoko fun ibanujẹ ati iwosan lati ipalara ti infertility .

Sibẹsibẹ, nigba ti o ba bẹrẹ lati ṣebi ti o ko ba ni ọmọde, tabi nigbati o ba bẹrẹ lati ro pe aye rẹ ti parun, gbiyanju bi o ti le dara julọ bi o ṣe le mu ki o pẹ diẹ ni ireti ireti.

Aye wa lẹhin infertility. Jowo ranti pe.

4 -

Duro Ṣiṣe Aṣeyọri

Ọpọlọpọ awọn tọkọtaya jẹ lalailopinpin pro-lọwọ ninu abojuto wọn. Ṣugbọn kii ṣe pe gbogbo eniyan mọ pe wọn ni awọn oluṣe ipinnu.

Si awọn tọkọtaya ti awọn onisegun wọn sọ fun wọn pe wọn " jẹ ọmọde ," pelu gbiyanju fun ọdun diẹ ...

Si awọn tọkọtaya ti ile-iwosan ile-iṣẹ ko kọ lati gbiyanju IVF pẹlu awọn eyin wọn nitoripe awọn ayidayida wọn ko tobi , lai mọ pe ile-iwosan naa kii fẹ lati "run" igbasilẹ orin wọn pẹlu ewu ...

Si awọn obinrin ti awọn onisegun yoo ko idanwo tabi ṣe itọju wọn titi ti wọn yoo fi padanu àdánù , ṣugbọn fi wọn silẹ lati ṣawari bi o ṣe le ṣe bẹ ...

Iwọ ko ṣe alaini bi o ṣe dabi.

Ti dokita ti o rii ba kọ lati ṣiṣe idaniloju, lọ wa ri dokita titun kan.

Ti ile-iwosan kan ba kọ ọ silẹ nitoripe awọn ayanfẹ rẹ "kere ju," wa jade ni ero keji.

Ti dọkita rẹ ba sọ fun ọ pe ki o padanu iwuwo, rii daju pe wọn ṣe ayẹwo ati ṣe itọju eyikeyi idibajẹ homonu ti o le ṣe idiwo ti o dinku, ki o si beere fun itọkasi fun olutọju onjẹ. Boya lọ gba ipinnu keji lori boya o nilo lati padanu àdánù akọkọ.

O ni agbara pupọ ju ti o mọ.

Maṣe bẹru lati duro fun ara rẹ.

5 -

Duro Igbesi Aye Igbesi aye ni Awọn Odun meji-Osu

Eyi jẹ ipilẹ kan ṣugbọn ki o wọpọ o yẹ ki a darukọ pataki.

Nigbati o ba n gbiyanju lati loyun, igbesi aye rẹ le ṣubu sinu iṣọn ọsẹ meji: awọn ọsẹ meji ti o duro fun ọna-ara , tẹle awọn ọsẹ meji ti o duro lati ya idanwo oyun .

Eyi ti o buru julọ nipa eyi ni ko si awọn fifin; ko si akoko aifọwọyi-ọfẹ.

Boya o jẹ aniyan nipa wiwa tabi iṣoro nipa fifun aboyun .

Eyi kii ṣe ọna lati gbe!

Nigba ti o jẹ otitọ lati ro pe o ni anfani lati ṣafọọ gbogbo irora, o yẹ ki o ni o kere ju igbiyanju lati gbe ni ikọja ọsẹ meji ti o duro de crazy . O le nilo atilẹyin ti awọn ọrẹ , ẹgbẹ atilẹyin , tabi oludamoran lati kọ ẹkọ bi. Sugbon o ṣee ṣe.

Paapa ti o ba lo o kan wakati kan ti ọjọ kọọkan ko ni ero nipa lilo tabi oyun, ti yoo jẹ kan nla imudarasi!

6 -

Duro Daaṣe Aago ara rẹ lori Irọyin rẹ

Ailopin le ṣe ki o lero pe ko wulo. Fifọ. Ashamed. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn ikunra ti o wọpọ, ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o wa pẹlu aiṣe-aiyede wa.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ gbiyanju lati loyun, ṣaaju ki o to ri pe o dojuko infertility, o lero ti o yatọ si ara rẹ-ireti siwaju sii rere.

O nilo lati ranti pe atijọ ti o wa nibẹ. O ko di ẹlòmíràn nigbati o ba ni ayẹwo pẹlu ailo-infertility .

Ti o ba jẹ ẹru ati ki o nifẹ ṣaaju ki o to infertility, lẹhinna o jẹ bi ẹru ati ifẹ lẹhin lẹhin.

Ti o ba ṣiyemeji yi, ronu nipa ohun ti o fẹ sọ si ọrẹ kan ti o sọ fun ọ pe wọn ti wa ni oju ti o si ṣe asan nitori ti aiyamọra wọn. O jasi yoo ko sọ fun wọn pe, "Yep, o jẹ ẹtọ, o jẹ asan!" Ko ṣee ṣe.

O mọ pe kii ṣe otitọ ti ore kan, ati pe o nilo lati ni oye o tun jẹ otitọ ti ara rẹ.

O jẹ diẹ sii ju irọda rẹ lọ.

7 -

Duro Wo Igbeyawo Ibalopo rẹ bii Okan ẹrọ ti a ṣẹ

Ibalopo le lọ lati kefẹ si iṣẹ kan. Ibalopo le di olurannileti ti aiyede rẹ nigbati o ba n gbiyanju lati loyun.

Ṣaaju ki o to gbiyanju lati loyun, o le ṣe akiyesi ibalopọ bi nkan ti o ju ọna lati lọ loyun. Sibẹsibẹ, bakanna, lẹhin igbiyanju pẹlu ero, ibaraẹnisọrọ wa sinu ẹrọ isinwin ti o fọ.

Gbogbo awọn nkan ti o dara ti o lo lati gbadun-ifẹkufẹ, awọn ifunra gbona, asopọ-le farasin.

Gbiyanju lati ranti pe igbesiṣe ibalopo rẹ kii ṣe nipa lilo ọmọ nikan.

Ronu gbogbo awọn ohun ti o gbadun nipa ibalopo ṣaaju ki o to bẹrẹ irin ajo irọlẹ rẹ. Wo boya o ko le mu diẹ ninu rẹ pada sinu yara.

Nigba ti o yoo gba diẹ ninu iṣẹ kan, o le mu igbesiṣe afẹfẹ rẹ dara si nigba ti o n gbiyanju lati loyun .

8 -

Duro Nduro lati Gbe Aye Rẹ Gẹgẹbi Ìdílé

Awujọ ni alaye ti o ni opin ti ohun ti o jẹ ki ebi kan jẹ ẹbi gidi .

Ti a ba gbagbọ awọn ipolongo, o nilo ọmọde meji ati aja kan ṣaaju ki o to ni otitọ.

Otitọ ni pe ẹbi naa ni asọye ni ọna pupọ. O ko beere fun ibatan ẹjẹ tabi awọn ọmọde tabi aja kan lati gba.

Ni igba miiran, tọkọtaya ti o ni iyọdaba ti wọn ni irọra yoo duro titi ti wọn ni awọn ọmọde lati bẹrẹ aṣa ti idile wọn tabi aṣa aṣa . Wọn ranti bi o ti wa ni ile wọn dagba ati ti o lero pe wọn ko le ni iru awọn igbasilẹ igbadun titi wọn o fi ni ọmọ ti ara wọn.

Iyẹn ko otitọ.

Ti o ba duro lati gbe igbesi aye rẹ gẹgẹbi ẹbi, o le ṣe igbamu nigbamii fun akoko ti o sọnu.

Bẹrẹ bẹrẹ bi ebi ni bayi .

Awọn olopa ẹbi olokiki yoo ko lu ni ẹnu-ọna rẹ ti o ko ba duro fun awọn ọmọde meji ati aja kan.

9 -

Duro Iduro lati Gbe Aye Rẹ Lii gẹgẹbi Olukuluku

Dajudaju, igbesi aye rẹ lọ kọja ebi rẹ tabi alabaṣepọ rẹ. O tun ni aye ti ara rẹ. Awọn italaya irọyin le ṣe ki o padanu oju aworan nla.

Nigba ti o ba wa laarin ẹtan aiyede, o rọrun lati da iṣaro iṣẹ rẹ tabi ẹkọ rẹ. Iṣoro ti ailopin le ṣe ki o nira lati ṣojumọ si iṣẹ, ati pe ko ṣe iranlọwọ nigbati o ba wa si awọn igbimọ ti ọjọgbọn.

Ti o sọ, o tọ lati ṣe igbesẹ kan pada ati ki o ṣe ayẹwo ohun ti iṣẹ rẹ afojusun wa. Njẹ awọn nkan ti o lo lati gbiyanju fun, ṣugbọn ti lọ kuro tabi gbagbe?

Igbesi aye rẹ jẹ diẹ sii ju iṣẹ rẹ lọ.

Awọn iṣẹ aṣenọju rẹ wa. Awọn iṣe ilera ilera gbogbogbo rẹ . Awọn ibasepọ rẹ .

Ma ṣe fi gbogbo idojukọ rẹ si nini aboyun ati ki o tan diẹ ninu awọn igbiyanju naa. Maṣe gbagbe lati gbe iyoku aye rẹ.

Awọn ọdun yoo kọja boya iwọ n gbiyanju lati loyun tabi ko, ati boya o ba loyun tabi rara. Ranti lati lo akoko rẹ nibi lori Earth ni ọgbọn.

10 -

Duro ijiya laipẹ

O jasi o yẹ ki o sọ fun gbogbo eniyan nipa awọn itọju ẹgbin rẹ (bi o tilẹ jẹ pe o jẹ aṣayan lati ṣe akiyesi.)

Ṣugbọn fifi ikọkọ pamọ kii ṣe nkan ti ko ni dandan sugbon o jẹ irora.

Nigbati o ba pa ohun kan bi pe ikoko kan, o ni awọn ayipada. Iwaju nipa ipo rẹ gbooro ati gbooro sii. Ibanujẹ dabi mii-o nyara ninu okunkun.

Ṣiṣala awọn italaya irọlẹ rẹ si ani ọkan ọrẹ kan yoo tan imọlẹ diẹ ninu itiju lori itiju ati ki o din itiju ti o lero. Jọwọ ṣe ayẹwo awọn ọrẹ ati awọn ẹbi ti o ro pe o le ṣe atilẹyin ati pe o jẹ ki o jade.

Ti ẹni ti o ba sọ ba ṣe atunṣe daradara, maṣe jẹ ki eyi da ọ duro. Gbiyanju ẹlomiran titi o fi ri eniyan kan ti o le jẹ otitọ pẹlu .

O yoo jẹ iderun lati ma gbe gbogbo inu rẹ.

11 -

Duro Gbiyanju lati Ṣiṣe Eyi Gbogbo Nikan

Bi o tilẹ jẹ pe o lero nikan, bi o tilẹ jẹ pe o jẹ tọkọtaya alailẹtan nikan laarin gbogbo awọn ọrẹ rẹ, iwọ ko nikan ni aye nla yii.

Ọkan ninu mẹjọ ni iriri awọn ikun ni awọn irọyin ni diẹ ninu awọn aye ninu aye wọn. Nibẹ ni anfani to dara ẹnikan ti o mọ ti gbiyanju pẹlu igbiyanju lati loyun, ṣugbọn bi iwọ, wọn n pa o mọ.

Jẹ akọni ki o si fọ si ipalọlọ .

O ni anfani diẹ sii fun atilẹyin ju ti o mọ.

O le darapọ mọ ẹgbẹ ẹgbẹ support kan . O le di ọmọ egbe alapọ ọmọ. O le bẹrẹ bulọọgi bulọọgi alailowaya ati ki o kopa ninu bulọọgi tobi pupo ti bulọọgi. O le wa onimọwosan kan ti o le ran ọ lọwọ nipasẹ awọn iṣoro ti o ni ailera ti infertility.

Rii daju pe tun wa iranlọwọ ninu alabaṣepọ rẹ.

O jẹ iyanu bi awọn eniyan meji ṣe le gbe pọ ki wọn si lọ nipasẹ aiṣe-aiyamọ bi tọkọtaya, ṣugbọn si tun gbiyanju lati koju pẹlu rẹ nikan.

Sọ fun ara wọn. Pin awọn ẹru rẹ pẹlu ara wọn, pẹlu awọn ẹru, gẹgẹbi awọn iṣoro ti alabaṣepọ rẹ yoo fi ọ silẹ nitori pe o jẹ aibikita. Di apakan si ara wọn.

Ti infertility ti ba ipalara rẹ jẹ, wo apẹrẹ itọju kan papọ lati koju awọn oran naa.