Oju ifunra ti o wọpọ le ni ọpọlọpọ awọn anfani nigba ti a fun ni nipasẹ apẹrẹ itọju
Kini Itọju Ọyun oyun?
Ifọwọra aboyun jẹ itọju ailera ti a ṣe pataki fun awọn aboyun aboyun. O tun npe ni ifọwọra-ami-ọmọ.
Bawo ni iṣe ifọwọra oyun yatọ si ifọwọra deede?
Ni ifọwọra inu oyun , ara obinrin gbọdọ wa ni ipo ti o yẹ ki o ṣe atilẹyin lakoko ifọwọra nipa lilo awọn irọri ati awọn padding. Ipele ti o dara mu idaniloju ati ailewu fun iya ati ọmọ.
Ni pato:
- Lẹhin ọsẹ mejidinlogun, awọn iya-ni-ni yẹ ki o wa ni ipo ni ẹgbẹ wọn ju ti wọn lọ. Awọn tabili ti o pese iho fun ikun le fa irọra ti ko ni dandan ti o yẹ ki o yẹra.
- Ni reflexology (ẹya fọọmu ti itọju ailera), a gbọdọ yẹra ni agbegbe laarin igigirisẹ ati egungun kokosẹ.
- Ọpọlọpọ awọn oniwosan imularada ti a fi ara wọn silẹ ni tabili pataki ti a ṣe pataki fun awọn aini awọn aboyun.
Iru Orisi Awọn Idanilaraya Ṣe A fẹran fun Awọn Obirin Ninu Ọlọgbọn?
Awọn idi ti ifọwọra ti o wa ni ifunni pẹlu:
- iderun ti rirẹ ati igara lori awọn isẹpo ati awọn isan
- iderun edema (ewiwu) ni awọn apá ati awọn ese
- ilọsiwaju ti sisan ẹjẹ ati omi-ara
- ilosoke ti atẹgun nṣan si ẹjẹ
- isinmi lati mu orun dara si ati awọn ipele ti awọn ohun homonu bi awọn endorphins
- iderun ti aibalẹ, ibanujẹ, tabi awọn ero buburu miiran
Pẹlu awọn idi wọnyi ni lokan, pẹlu awọn idiwọn ti a ṣẹda nipasẹ oyun ara rẹ, awọn orisi ifọwọra ti o fẹ.
Ifọwọra Swedish, eyi ti o jẹ ẹya ti o ni irẹlẹ ati pe o ṣagbejuwe ọpọlọpọ awọn oran ti a ṣalayejuwe, jẹ eyiti o dara julọ si ifọwọra ifunlẹ jinlẹ. Reflexology tabi shiatsu, mejeeji ti eyi ti o ni ipa ojuami iṣẹ, le jẹ wulo bi daradara.
Ṣe awọn ewu wa ti o ṣepọ pẹlu ifọwọra Prenatal?
Awọn ẹkọ diẹ ti wa ni atẹle awọn ewu ati awọn anfani ti ifọwọra ti prenatal.
Ti o sọ, sibẹsibẹ, awọn itọnisọna ori ti o wa ni o yẹ ki a ṣe ayẹwo.
- Oṣuwọn pọ si ipalara ti ẹjẹ nigba oyun nitori diẹ ẹjẹ ti ṣe ni akoko kanna ti sisan ẹjẹ le fa fifalẹ. Lati yago fun idiyele ti fifọ awọn ideri, o ṣe pataki lati lo gun, ilọrarẹ pẹlẹpẹlẹ ati ki o yago fun ifọwọra nla tabi ikunju.
- Inu obirin ni, dajudaju, o tobi ati ki o wuwo nigba oyun. Awọn ikun yẹ ki o ni atilẹyin pẹlu awọn irọri tabi awọn ohun elo miiran, ati pe o dara julọ lati yago fun ifọwọra ni agbegbe naa.
- Biotilẹjẹpe ko si ẹri kan pe ifọwọra le mu ewu ipalara naa pọ sii, diẹ ninu awọn onisegun kan ṣe iṣeduro lati yago fun ifọwọra ni akoko igba mẹta - ni pato.
- A mọ diẹ si nipa awọn ewu ti o niiṣe pẹlu ifọwọra ti prenatal fun awọn oran ti o ni iriri iriri gẹgẹbi awọn aarọ ọjọ ti o tobi, diabetes gestation, tabi awọn isoro ti oyun miiran. O jasi julọ julọ lati ṣe aṣiṣe lori ẹgbẹ iṣọra ti o ba ni awọn iṣoro egbogi ti o niiṣe pẹlu oyun rẹ.
Laini isalẹ, ti o ba n ṣe ayẹwo oyun inu oyun, o jẹ imọran ti o dara lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ akọkọ - ati, dajudaju, iwọ yoo fẹ lati yan onimọgun iwosan aisan ti o ni iriri ati itọju.
Kini awọn anfani ti ifọwọra oyun?
Awọn ijinlẹ akọkọ ti daba pe ifọwọra oyun le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala, dinku wiwu ni awọn apá ati awọn ese, ki o si mu awọn iṣan ati irora ni awọn isan ati awọn isẹpo.
Ni oogun miiran, a ṣe abojuto ifọwọra oyun ni igba diẹ fun irora ti o pada.
Ko ṣe le ṣe ifọwọra nikan ni anfani, ṣugbọn ifọwọkan eniyan le jẹ itunu ati pese atilẹyin ẹdun nigba oyun .
Awọn ijinlẹ akọkọ ti ṣe imọran pe itọju ailera le dinku iṣoro ati aibanujẹ.
Ta ni Mo lọ si fun ifọwọra oyun?
Wá fun awosan ti o ni iwe-aṣẹ ti o ni iwe-aṣẹ ti o ni iwe-ẹri afikun ni ifọwọkan oyun. Dokita rẹ le ni iṣeduro iṣeduro kan ni agbegbe rẹ.