1 -
Awọn aami-aisan ati awọn ami ti iṣan-ailera ati iṣoroṢe o lero pe gbogbo igbesi aye rẹ ni iṣiro si infertility? Ṣe o lọ lati sun ati ki o ji soke ni ero nipa nini aboyun ? O le ni iriri idaamu ti ko ni aiṣe-aiyede tabi ṣàníyàn.
Inilọti le ti gba igbesi aye rẹ ya.
Ailopin jẹ ibanujẹ ati ailera ara. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ri pe awọn ẹdun n ṣe iyatọ awọn obinrin pẹlu oju-aiyede-ara-ara ko ni iru si akàn ati awọn alaisan inu ọkan . Awọn irọyin ti a laya ni o tun le ni iriri ibanujẹ.
Ṣugbọn ti o kan di irora ẹdun ti airotẹlẹ jẹ wọpọ ko tumọ si o yẹ ki o kọ ọ.
O ko tunmọ si pe ko si ọna miiran tabi pe o yẹ ki o tun fi ara rẹ silẹ lati rilara ọna yii.
Eyi ti o tẹle ni akojọ awọn ami 15 ti ailera tabi aifọkanbalẹ ti o ni aiṣe-aiyede.
O da lori Amẹrika ti Awọn Amẹrika ti Ẹkọ Omokunrin akojọ awọn ami ti o le ni anfani lati imọran .
(Ti awọn ami 15 wọnyi ba kan si ọ, bẹẹni, Mo nireti pe iwọ yoo ṣe ayẹwo ni imọran ni imọran.)
Bi o ba n ṣalaye nipasẹ rẹ, ronu boya awọn wọnyi ni awọn igbiyanju ti o ni. O le fẹ lati ṣan awọn akọsilẹ lati pin pẹlu dokita rẹ.
Ni opin akojọ, Mo funni ni imọran lori bi o ṣe le gba igbesi aye rẹ pada lati infertility.
Nitoripe o le gba o pada. Mo gbagbọ pe o yoo.
2 -
O ronu nipa ailewu ni gbogbo ọjọ pipẹO ṣe lerongba, "Bawo ni mo ṣe le ronu airotẹlẹ ni gbogbo igba?"
Paapa ni arin awọn itọju tabi igbeyewo , o jẹ deede lati ni infertility ni iwaju rẹ.
Ti o ba n ṣajọpọ rẹ iwọn otutu ara rẹ , iwọ yoo han ni lilọ si ni irọlẹ lori ọpọlọ nigbati o ba ji.
Ti o ba funni ni ifunni ara rẹ ati pe o nlo fun awọn ohun elo , lẹẹkansi, ko jẹ ohun iyanu pe awọn iṣaro rẹ yoo wa ni ifojusi nigbagbogbo si itọju.
Sibẹsibẹ, ti o yatọ si ju rilara bi aiṣe-aiyede jẹ ohun kan ti o le ronu nipa ... paapaa nigba ti o ko ba wa ni arin igbiyanju itọju ilera.
Nigbati o ba jade pẹlu awọn ọrẹ, ṣe o wa awọn ero rẹ ti o pada si ilora rẹ?
Ṣe o ngbiyanju lati wa awọn nkan lati ba sọrọ pẹlu alabaṣepọ rẹ (tabi awọn ọrẹ) bakanna si infertility?
Nigbati o ba gbiyanju lati ṣafikun tabi gbadun awọn ẹya miiran ti igbesi aye rẹ, ṣe o ni imọran pe infertility nigbagbogbo n ṣakoso lati ṣinṣin ni ki o si fọ iṣaro rẹ?
Iyen ni isoro.
3 -
A Ti Gbọ Pẹlu ImọJẹ ki o wa ni kedere: ẹbi jẹ ẹya imolara ti o yẹ ki o wa ni opin si awọn ti o ti ṣemọ ṣe ohun ti ko tọ.
Awọn ọdaràn, fun apẹẹrẹ. Wọn jẹbi ẹṣẹ kan.
Imọlẹ ko yẹ ki o lọ pẹlu egbogi egbogi kan.
O le lero jẹbi ...
- fun ko bẹrẹ lati ni ebi ni iṣaaju
- fun ko ri alabaṣepọ tẹlẹ
- fun ko didi awọn eyin rẹ ... paapaa ti ko ba si ọna ti o le mọ pe o nilo lati
O le ni idaniloju nitori pe o ṣe adehun ikolu ti o ni ibanuṣan ti o fa si awọn iṣoro irọyin rẹ lọwọlọwọ.
O le lero jẹbi - ṣugbọn o yẹ ki o ko .
Itọtẹ tumọ si pe o mọ ati oye pe awọn iṣẹ rẹ jẹ aṣiṣe , pe o mọ ohun ti awọn esi yoo jẹ, ati pe o ṣe o lonakona.
Mo wa lati tẹtẹ pe kii ṣe otitọ.
Awọn ipo diẹ wa ni ibi ti iyanyan kan ti ko tọ si nigbati o ba de ilora. Nduro lati ni awọn ọmọde ko jẹ aṣiṣe. Ko ṣe ilufin.
Ti o ba ni iriri pupọ tabi jẹbi ara rẹ, o le ni anfani lati imọran.
4 -
O lero ailabawọn tabi itijuṢe o ṣe aniyan pe awọn eniyan yoo fẹràn rẹ kere si (tabi rara rara) ti wọn ba mọ pe o jẹ ailera?
Ṣe o binu pe alabaṣepọ rẹ yoo lọ kuro lọdọ rẹ nitori awọn iṣoro ọmọ inu rẹ?
Njẹ o ri ara rẹ gẹgẹ bi o ti fọ? Ni aṣiṣe?
Ti o ba dahun bẹẹni si eyikeyi ninu awọn loke, iwọ ngbiyanju pẹlu awọn iṣoro ti aiṣedede ati itiju.
O n gba infertility lati ṣokasi rẹ bi eniyan.
Ṣugbọn o jẹ bẹ ju igba aiyamọ rẹ lọ. Itọnisọna le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ri pe.
5 -
O ni Awọn Ifarahan Imọlẹnu ti IbanujẹIbanujẹ jẹ ifarahan deede si awọn iṣẹlẹ alaihanaya. Ti o ba ri ara rẹ ni omije nigbati itọju kan ba kuna, ayẹwo idanwo kan pada pẹlu awọn esi buburu, tabi idanwo oyun jẹ odi , ti o jẹ deede.
Sibẹsibẹ, ti o ba ...
- ibanujẹ rẹ dabi ẹnipe o gbe
- o ri ọjọ rẹ diẹ sii ju awọ lọ
- o ti sọ ibanujẹ fun awọn ọsẹ ati awọn ọsẹ
... o le jẹ iṣoro pẹlu şuga.
Iwadi fihan pe awọn tọkọtaya alailẹkọ ni o le ṣe awọn iṣoro pẹlu ibanujẹ .
Ibanujẹ jẹ alaye ti a sọtọ gẹgẹbi ibanuje pe o ko le gbọn, na fun awọn igba pipẹ, ati fi aaye gba igbesi aye rẹ ojoojumọ.
Ti o ba ni ibanujẹ pupọ ninu akoko naa - paapaa nigba ti o ko ba yeye idi ti o fi n ni irora - o le jẹ diẹ sii ju ibanujẹ deede lọ.
6 -
O Ṣe Ifarapọ Awujọ Ti o sọtọIyokuro awọn aboyun , awọn ọmọ kekere, tabi awọn ti o ni awọn ọmọ wẹwẹ jẹ 100% deede nigbati o ba faramo pẹlu aiyamọra.
Yẹra fun awọn ipo wọnyi le jẹ apẹrẹ ti abojuto ara ẹni.
Ṣugbọn, ti o ba jẹ ...
- Rilara diẹ ninu ọpọlọpọ akoko naa
- yago fun ọrẹ ati ẹbi ni ọpọlọpọ igba
- gbe ni ile ati kuro lati awọn apejọpọ awujọ ti o ni igbadun
- Rilara nikan paapaa nigbati o ba pẹlu awọn omiiran
... o le ni ijiya lati awọn ifarahan ti ipinya.
Eyi le jẹ abajade ti ibanujẹ ati / tabi itiju.
7 -
O Ko Ṣe Gigun Gbadun Awọn Igbadun Gbadun O Lọgan NiNjẹ awọn iṣẹ ti o fẹràn ni ẹẹkan pe o ko ni idunnu ni bayi?
Eyi kii ṣe kanna bi o yan yanju tuntun kan, dajudaju.
Sibẹsibẹ, ti o ba ni awọn igbadun, awọn ọrẹ, tabi awọn aaye ti o fẹràn nifẹ, ati pe o ko le gba ara rẹ lati gbadun wọn (bi o ba fẹ pe o le), ibanuje lori airotẹlẹ le jẹ awọ rẹ ni igbesi aye.
8 -
O Nkan Awọn Ifarapa Ibanujẹ tabi Iriri Ti o NkanjuAilopin le ṣe iṣeduro pupọ ti nervousness. Diẹ ninu awọn ti o ni lati reti.
Ni aifọkanbalẹ nipa awọn ayẹwo irọyin ti nbọ (paapaa ti awọn eniyan ti npa), nduro fun awọn esi, ati aibalẹ nipa awọn itọju ẹda abojuto ati awọn esi ti o le jẹ ki gbogbo awọn ara rẹ yọ.
Sibẹsibẹ, ti o ba ri ...
- aibalẹ n gba ni ọna igbesi aye rẹ ojoojumọ
- aifọkanbalẹ ko dabi lati fi silẹ lẹhin awọn akoko ti ẹdọfu
- o ri ara rẹ rilara aniyan nitori ko si idi pato
- o ri ara rẹ ni iriri awọn ijakuru
... o le jẹ awọn nkan ti o ju nkan nervousness lọ. O le ni aibalẹ-aiyede ti aibikita.
9 -
O ni rọọrun di binu tabi binuIbẹjẹ ati aibanujẹ le mu ki o ni ibanuje diẹ sii ju deede, ati pe o ni iyara diẹ sii.
Ibinu ati ibanuje lori infertility tun le ni aṣiṣe ni awọn ti o wa ni ayika rẹ. O le ri ara rẹ ni fifun ni awọn alabaṣiṣẹpọ tabi awọn ẹbi ẹbi lori awọn ohun kekere, kii ṣe nitori pe ohun ti wọn ṣe ṣe buburu, ṣugbọn nitori pe iwọ binu ati ibanujẹ ninu.
O le rii ara rẹ binu ni awọn aboyun aboyun tabi awọn ti o ni awọn ọmọ kekere. Boya awọn eniyan ti o ko mọ.
Ọgbẹni itọju apamọwọ mi sọ fun mi pe ibinu jẹ owo idakeji ti ibanuje. Nibikibi ti ibinu wa ba wa, ibanujẹ kan wa ni apa keji.
Itọnisọna le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbesẹ ikunra, nitorina awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ ko di awọn afojusun alailẹṣẹ.
10 -
O ni iṣoro Awọn ohun pataki tabi Awọn ohun irantiDiẹ ninu awọn oògùn irọlẹ le fa awọn iṣoro iṣoro .
Sibẹsibẹ, ti o ba n wa pe ...
- o wa "aaye" julọ ninu akoko naa
- o ko le ni ipa lori iṣẹ rẹ
- iwọ ko le ṣojumọ lori awọn igbadun igbadun, bi kika iwe kan
... o le fẹ lati ni imọran.
Ibanujẹ ati ṣàníyàn le tun ṣe iṣeduro iṣoro, bi o le lerongba nipa infertility 24/7.
11 -
Ibasepo rẹ jẹ ipalaraIbi ailopin n gbe ipa pupọ lori tọkọtaya kan. Diẹ ninu awọn tọkọtaya sunmọ sunmọ, nigba ti awọn miran nro pe wọn n lọ kuro niya.
Iṣoro ti iṣuna ti aiṣedede tun le wa laarin awọn tọkọtaya.
- Njẹ o ri ara rẹ jiyàn nipa awọn ipinnu abojuto aboyun?
- Ṣe o ṣe aniyan pe alabaṣepọ rẹ yoo lọ kuro ọ nitori ti aiyamọra?
- Njẹ o ti gbagbe bi o ṣe le ni igbadun pọ?
Ti o ba lero pe ibasepọ rẹ ni ijiya, ri olutọju kan le jẹ aṣayan ti o dara.
12 -
O Ngbiyanju Pẹlu Iṣe-Ibọn tabi IyatọNigbati o ba n gbiyanju lati loyun, o nilo lati ni ibaraẹnisọrọ nigbati o ko ba fẹran rẹ.
Eyi le yi ọna ti tọkọtaya kan sunmọ ọna ibalopọ paapaa nigbati wọn ko ni "nilo" lati ni.
Pẹlupẹlu, itiju ẹtan ailewu le mu ki o ni iriri ibalopo rẹ gẹgẹbi "ọmọ wẹwẹ ti o ṣẹ." O le gbagbe pe ibalopo jẹ pupọ ju ki o ṣe awọn ọmọde.
Eyi le ṣe ikolu ti ipa igbesi aye rẹ.
Awọn iṣoro diẹ ninu awọn tọkọtaya le ni iriri pẹlu ...
- Iwọn diẹ ninu ifẹkufẹ ibalopo
- Ipọnju iṣuṣe tabi ipalara erectile
- Idunnu ti dinku ti ibalopo
Ibanujẹ ati ṣàníyàn le tun ṣe alekun ilera rẹ.
Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn imbalances homone (ti o fa airotẹlẹ) tun le ni ipa si igbesi-aye ibalopo rẹ. Ibalopo le jẹ irora nitori awọn ọmọ ibimọ, bi endometriosis. Eyi le, paarọ, še ipalara fun igbesi-aye ibalopo rẹ.
Ti o ba ni iriri awọn iṣoro ibalopo, o ṣe pataki ki iwọ kii ṣe akiyesi imọran ṣugbọn ki o jẹ ki dokita rẹ ni imọran mọ.
13 -
O n Titan si Awọn Oògùn tabi Ọti Titiwaju NigbagbogboO mọ pe o yẹ ki o ko mimu nigba ti o n gbiyanju lati loyun.
Ṣugbọn boya iṣoro naa ti gba ọ , o si ri ara rẹ ni mimu lati sinmi ni alẹ kan.
Ọkan gilasi ti waini lati igba de igba kii ṣe iṣoro.
Ṣugbọn, ti o ba ...
- o ri ara rẹ mimu ki o le pa awọn irora rẹ
- o n fi ara rẹ pamọ lati ọdọ alabaṣepọ rẹ
- mimu ti n ṣe idaamu pẹlu igbesi aye rẹ ojoojumọ
... o jẹ akoko lati de ọdọ jade fun iranlọwọ.
14 -
O Fẹ lati Je Gbogbo Aago tabi Ko Ni GbogboOunje le jẹ oògùn.
N jẹ o ri ara rẹ jẹun lati mu awọn ero inu rẹ danu? Ṣe o binge lẹhinna lero jẹbi fun jijẹ bẹ bẹ?
Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu nini itọju kan ni ẹẹkan ni igba diẹ. Iyatọ laarin awọn ounjẹ ti ẹdun ati igbadun itọju kan ni ifarahan igbadun.
Nigbagbogbo, nigbati ẹnikan ba njẹun si awọn iṣoro ti o nira lile, eniyan naa ni ipalara buru - ati ki o dara julọ - lẹhin ti o ba npa.
Ni ibomiran, diẹ ninu awọn eniyan padanu ifẹkufẹ wọn ni igba awọn iṣoro ti o nira pupọ.
Awọn ayipada ninu awọn ilana njẹ rẹ, ati awọn iyipada ninu iwuwo rẹ, le jẹ awọn ami ti ibanujẹ.
15 -
O N Gbiyanju Pẹlu orunIbanujẹ ati ṣàníyàn le dabaru pẹlu oorun.
Ṣe o...
- Wa ara rẹ ni sisun pupọ?
- Ṣe wahala ti o sun oorun ni alẹ?
- Ṣe isoro lati sun oorun?
- Wa ara rẹ ni sisun ni gbogbo awọn wakati ti ko tọ?
Awọn wọnyi le jẹ awọn ami ti ibanujẹ tabi ṣàníyàn.
Ranti pe diẹ ninu awọn oògùn irọlẹ le dabaru pẹlu awọn ilana oorun rẹ. Lọ si dọkita rẹ bi iṣoro sisun rẹ ba bẹrẹ nigbati o ba mu oogun kan pato tabi oògùn irọmọ.
16 -
O Wa Awọn ero rẹ Titan si iku tabi igbẹmi ara ẹniTi o ba ri ara rẹ ni ero pe o fẹ dara ju okú lọ, tabi ti o nro nipa igbẹmi ara ẹni, o ṣe pataki julọ pe ki o wa imọran.
Awọn ero inu ara ẹni jẹ ami ti ibanujẹ pupọ. Gere ti o ba ri iranlọwọ, ni pẹtẹlẹ iwọ yoo ni irọrun ti o dara si igbesi aye rẹ lẹẹkansi.
Ṣe o ngbiyanju pẹlu ero-ara-ara ẹni ni bayi? Ṣe o bẹru pe o le ṣe ipalara funrararẹ?
Jowo pe iranlowo igbẹmi ara ẹni tabi gba ara rẹ si yara pajawiri ti o sunmọ.
- Ipilẹ Agbọku ara ẹni: 1 (800) 273-8255
- Awọn ohun elo ti ara ẹni ti ko ni ọfẹ ti o wa ni United States
Igbẹmi ara ẹni jẹ ipinnu ti o yẹ fun igba diẹ. Jọwọ gbe jade fun iranlọwọ.
- Awọn italolobo fun didako pẹlu awọn ero iṣoro
17 -
O ko ni lati lero ọna yi ...Ailopin le jẹ heartbreaking. Lilo nipasẹ idanwo ati itọju le jẹ alara. O ti wa ni deede deede lati ni iriri ibanuje ati paapa ibinu ni igba.
Ṣugbọn infertility ko ni lati gba aye rẹ.
Lakoko ti o le jẹ wọpọ fun awọn ti o ni iriri aiṣanirin ailera tabi aibalẹ, eyi ko tumọ si pe ko ṣee ṣe.
O ko ni lati jiya. Iranlọwọ wa wa nibẹ.
> Awọn orisun:
> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 ati Julia McQuillan2. "Iriri ti ailopin: Atunwo ti Awọn iwe-iwe ti o ṣẹṣẹ." Ile-iṣẹ Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Atejade ni ayelujara 2009 Oṣu kejila 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
> Itọnisọna ailopin ati Support: Igba ati Nibo Lati Wa O. Amẹrika Amẹrika ti Imọ Ẹkọ.