Ṣe karate ṣe igbelaruge iwa-ipa? Yoo ọdọ mi yoo kọ imọ-ara ẹni-ara ẹni? Bawo ni o ṣe le ṣe ọdọmọdọmọ mi lati ni ipalara nigba ti o ṣe awọn iṣẹ-ija? Awọn wọnyi ni o kan diẹ ninu awọn ibeere ọpọlọpọ awọn obi ni nigbati wọn ba wole si wole ọmọ-ọdọ wọn fun awọn ẹkọ karate.
Karate, bii awọn iwa miiran ti o jẹ ti ologun, le jẹ dara fun awọn ọdọ. Ṣugbọn, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ohun ti o yẹ ki o ro ṣaaju ki o to wole ọdọ ọdọ rẹ soke fun awọn kilasi.
Awọn Apẹẹrẹ ti awọn Iṣẹ Martial
Die e sii ju awọn ọmọde 6.5 milionu ni United States kopa ninu awọn ọna ti ologun. Eyi ni awọn ọna ologun ti o gbajumo julọ:
- Karate - Karate jẹ iṣẹ ti o ni imurasilẹ ti o ni awọn ami-aaya, awọn ọwọ ati awọn ọwọ ọwọ lati dènà awọn ijaya.
- Taekwondo - Taekwondo pẹlu idaamu ọgọrun 80 ati 20 ogorun awọn imọ-ọwọ. Ikẹkọ jẹ awọn ohun amorindun, awọn punches, ati awọn ijabọ ọwọ-ọwọ.
- Judo - Judo jẹ nipa lilo agbara alatako kan lodi si wọn. O jasi awọn ohun ti o wa ni ilẹ ati awọn ijalẹmọ.
- Muak Thai Kickboxing - Kickboxing Muay Thai jẹ gbigba, sparring, ati punching pẹlu awọn ibọwọ Boxing. O ṣe pẹlu awọn oriṣiriṣi ipele ti awọn ohun elo aabo.
- Kung Fu - Kung fu jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o ni imurasilẹ, ti a mọ fun awọn ohun amorindun ti o lagbara.
- Aṣayan Martial Arts - Awọn iṣẹ ologun ti o dapọ le jẹ ifasilẹ ti ifigagbaga ati Ijakadi pẹlu orisirisi awọn ifasilẹ ati awọn iwe-aṣẹ.
- Aikido - Aikido kọ ẹkọ ti kii ṣe iwa afẹfẹ. O ni awọn titiipapọpo, awọn idiwọ, ati awọn fifọ, ju awọn ikun ati awọn apọn. Kosi iṣe idaraya idaraya.
- Jujitsu - Jujitsu ngbanilaaye awọn onija kekere lati bori awọn alatako nla. O jẹ aworan ti o ni agbara ti o ni awọn karate, judo, ati aikido.
Ṣaaju ki o to fi aami si ọdọ ọdọ rẹ fun eyikeyi iru kilasi, ṣe idaniloju pe iwọ ati ọdọmọkunrin rẹ ni oye ti oye nipa iṣẹ ti o ni agbara. Mọ nipa awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn kilasi ati ba sọrọ si ọdọ ọdọ rẹ ti eyiti o fẹ julọ julọ.
Wa ohun ti o ni ireti lati ni ati ki o gbiyanju lati ni oye awọn ireti rẹ.
Bakannaa, rii daju pe ọdọ rẹ mọ pe idije naa le tabi ko le jẹ apakan ninu kilasi naa. Awọn ọmọde ti o ti ri ẹnikan ṣe Taekwondo ni fiimu kan tabi ti wọn ti wo Ijagun Ajagun Ọdun ti o darapọ le reti lati dije ni kiakia.
Bawo ni Ọgbọn ti o wulo fun Awọn ọdọ
Boya o fẹ ki ọdọ rẹ ki o ni diẹ ninu awọn imọ-ipamọ ara ẹni, tabi o nireti pe yoo kọ ẹkọ ara-ẹni nipa atunṣe igbiyanju kanna ni gbogbo igba, awọn iṣẹ ti ologun le jẹ ohun elo imọ-nla.
Eyi ni awọn diẹ ninu awọn anfani ilera ati ti ara :
- Dara si agbara iṣan
- Iwontunfẹ deede
- Imudara ti o dara sii
- Iṣẹ ilọsiwaju dara sii
- Iyira ara ẹni ga julọ
- Siwaju sii ara ẹni
- Dara imọ-ara-ẹni pupọ
Awọn ọna ona ti ologun le jẹ apẹrẹ ti o dara fun ọdọmọkunrin ti ko ni ife ninu awọn ere idaraya , bi baseball tabi bọọlu afẹsẹgba. Ọmọde ọdọ rẹ ko ni ge kuro ninu ẹgbẹ ati awọn iṣẹ ti martani ko beere eyikeyi iriri ti o ti kọja tabi imọran pato.
Ọdọmọkunrin rẹ le ṣeto awọn afojusun fun ara rẹ, gẹgẹbi nini fifọ awọ igbasilẹ ti o wa nigbamii tabi ṣe akoso iṣaro tuntun kan. Ni akoko pupọ, yoo kọ lati ri bi ipa rẹ ṣe le ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe awọn ipinnu rẹ.
Awọn Iya ti o wọpọ julọ lati awọn Iṣẹ Ti ologun
Gẹgẹbi iṣẹ-ṣiṣe miiran ti ara, awọn ọna ologun jẹ diẹ ninu ewu ipalara.
Eyi ni diẹ ninu awọn ilọsiwaju ti o wọpọ ọdọmọdọmọ rẹ le ni iriri lakoko ti o nṣopa ninu awọn ipa ti ologun:
- Awọn Sprains
- Awọn wiwọ
- Ilana
- Fractures (lati ja bo)
- Idapo ti Hyperex ti awọn isẹpo
- Awọn ipalara
Biotilẹjẹpe wọpọ wọpọ, awọn ipalara ti awọn ipalara ti o ṣe pataki sii, gẹgẹbi awọn iṣiro ori tabi ọrun. Ṣugbọn ọpọlọpọ ninu awọn wọnyi le ni idaabobo pẹlu awọn imularada ti o yẹ.
Bawo ni lati dinku ewu ewu
Ṣaaju ki o to kọ ọmọ ọdọ rẹ ni awọn iṣẹ ti ologun, sọrọ si ọlọpa ọmọde . Ṣabọ iru asọye pato ti awọn ọna ija ti o ṣe ayẹwo ati beere lọwọ dokita bi ọmọ ọdọ rẹ ba ni ilera to lati kopa.
Eyi ni awọn ohun miiran ti o le ṣe lati dinku ijamba ipalara:
- Soro fun oluko ni akọkọ . Pe olukọ naa ki o si beere awọn ibeere nipa ikẹkọ, iriri, ati imoye ṣaaju ki o to wole ọmọde rẹ soke fun awọn kilasi. Wa fun olukọ kan ti o ni iwuri fun idije nikan nigbati awọn ọmọ-iwe ba ṣe afihan imudaniloju ẹdun ati igbesi-ara ti ara, ati awọn ogbon ti o yẹ.
- Bẹrẹ pẹlu awọn ifọrọhan si isalẹ awọn ọna ti ologun . Wa fun kilasi ti ologun ti ko ni ipa pupọ kan. Lẹhinna, ti ọmọ ọdọ rẹ ba fihan ifarahan-ara-ẹni ati idagbasoke, ronu lati lọ si ayika ti o ni ifigagbaga diẹ, ti o ba ni ife.
- Nikan gba omode rẹ lọwọ lati dije ni ayika ailewu . Awọn oludije yẹ ki o ṣe irẹwẹsi awọn fifun si ori ati pe o yẹ ki o yọ awọn ipinnu fun awọn ohun ti ko tọ ati ti o lewu. Rii daju pe ọmọde rẹ ni a nkọ ni idaduro iṣajajaja aabo ṣaaju ki o to gba laaye lati tẹ idije.
- Soro si oluko ati dọkita rẹ nipa awọn ẹrọ ailewu. Aṣọṣọ, fun apẹẹrẹ, le dinku awọn opo iṣọn. Soro nipa akọle oriṣa bi daradara. Nigba ti awọn ijinlẹ diẹ ṣe afihan awọn akọle le dinku awọn ewu ti awọn ariyanjiyan, iwadi miiran jẹ iyasọtọ.
Awọn Itọkasi yẹ ki o wa lori aworan, Ko lori Iwa-ipa
Ọpọlọpọ awọn obi ni o ni alakikanju lati fi orukọ ọmọde silẹ si ipa-ọna ti ologun nitori iberu pe oun yoo ṣe igbelaruge iwa-ipa. O jẹ pataki pataki. Lẹhinna, iwọ ko fẹ pe ọdọmọkunrin rẹ n ṣe itọju rẹ ni ayika ati ki o ka chops lori ọmọ kekere rẹ.
O tun ko fẹ ki ọmọ ọdọ rẹ di alaboju kan nitori pe o mọ diẹ ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ologun. Ati pe o ṣe otitọ ko fẹ ki o bẹrẹ ija ni o kan nitori pe o ro pe on le gba.
Ranti ni pe, pe nigba ti a kọ ni deede, awọn iṣẹ ti ologun kii yẹ ki o jẹ nipa igbega iwa-ipa. Dipo, o yẹ ki o jẹ nipa kikọ ẹkọ ara ẹni ati aabo ara ẹni.
Olukọni olorin otitọ yẹ ki o fẹ lati yago fun iṣoro ti ko ni dandan. Ṣugbọn, kii ṣe lati sọ awọn oṣere ti o nira ti kii ṣe ija rara - wọn ṣe ipamọ ija fun awọn idi ti wọn gbagbọ.
Awọn ijinlẹ ti ri pe apapọ, awọn ọmọde ti o kopa ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe martani ko ni di alaafia ju awọn ọdọ lọ ti o ni ipa ninu awọn idaraya ẹgbẹ. Wọn le, sibẹsibẹ, fi iwa ihuwasi diẹ sii han-gẹgẹbi ifunibalẹ, ipanilara ati iṣoro awọn oran-ju awọn ọmọde ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya miiran, bi odo tabi golf.
Iye awọn ọdọ awọn ọmọde ti o ngba ikẹkọ ni awọn iṣẹ ti ologun le tun ni ipa ni o ṣeeṣe pe wọn yoo di ibinu. Awọn ijinlẹ fihan awọn wakati diẹ sii ni ọsẹ kan awọn ọkọ-ọdọ ọdọmọkunrin fun awọn iṣẹ ti ologun, diẹ sii o le jẹ ki o di ibinu.
Maa ṣe Gba Ọmọ rẹ laaye lati Fi orukọ silẹ ni Awọn Iṣẹ Amẹdapọ Darapọ
Diẹ ninu awọn ọna ologun jẹ awọn aṣayan ti o dara ju fun awọn ọmọde ju awọn omiiran lọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ṣe afihan iyatọ nla laarin awọn oriṣiriṣi awọn ọna ti ologun ati iye iwa ihuwasi. Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde to mu ẹkọ ẹkọ jẹ kere julọ ti o le di ibinu nigbati a ba ṣe deede si awọn ọmọde mu judo.
Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Ọdọmọ Ọmọ-iṣẹ ṣe irẹwẹsi ikopa awọn ọdọ ni awọn iṣẹ-araja ti o darapọ. Ipalara ipalara jẹ ti o ga julọ ni awọn iṣẹ-ọnà ti o darapọ ju awọn idaraya miiran lọ, pẹlu akọle ile-iwe.
Awọn ọmọde ti o kopa ninu awọn ọna ijaja ti o dapọ ni o wa ni ewu ti o ga julọ ti ariyanjiyan ati asphyxia, nitori awọn ijaya ati awọn ipalara lile si ori. Awọn lacerations, awọn iṣeduro ọwọ oke, ati awọn fifọ ni o wọpọ.
Jẹ Aṣeyọri ti Awọn Aworan Aworan Media ti Awọn Iṣẹ Ti Martial
Awọn ọjọgbọn ti o dapọ ti ologun ni o ti ni imọ-ara ni media. Didara otitọ ati awọn sinima nipa awọn oṣere ti o darapọ mọgbẹ le ṣe pe o dabi ija ni ọna ti o rọrun lati di ọlọrọ. Awọn iru ifihan bẹẹ n ṣe afihan iwa iṣaṣipẹru, bi fifọ ẹnikan jade tabi fifun alatako kan ni ori.
Awọn ere fidio le tun ṣe ikede ti ipa ipa ti awọn iṣẹ ti ologun. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ṣe afihan imukura ati pipa awọn alatako.
Ori-ẹri wa wa pe ifihan si iwa-ipa aṣoju le mu iwa ibinu jẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ. Wiwo iwa-ipa iwa-ipa tun le dẹkun awọn odo si iwa-ipa.
Ṣe idinamọ si ọdọ ọmọde rẹ si media ti o ṣe afihan awọn ipa ti ologun bi iwa-ipa. Ti ọdọmọkunrin rẹ ni ipa to lagbara si onijagidijagan-bii igbẹkẹle ti o koju rẹ-sọrọ si dokita ọmọ ọdọ rẹ tabi ọjọgbọn ilera ọjọgbọn ṣaaju ki o to fi orukọ silẹ ni awọn iṣẹ ti ologun.
Gba Ọmọ ọdọ rẹ niyanju lati kopa ninu Awọn ipo ti o tọ
Iwoye, awọn ọna ti ologun le jẹ iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara pupọ fun awọn ọdọ. Nitorina ti ọmọ ọdọ rẹ ba nifẹ si wíwọlé soke fun kilasi karate, o ṣee ṣe nkan ti o yẹ ki o iwuri fun. O kan rii daju pe o wa kilasi ti o dara pẹlu olukọ dara julọ.
Ti ọdọmọkunrin rẹ ba ni itanran ti ifunra ti ara tabi ti o ni ipo ilera iṣoro , sọrọ si oniṣẹ ilera ọjọgbọn ṣaaju ki o to fi orukọ ọmọde rẹ silẹ ni ẹgbẹ kan. Awọn ẹri miiran wa pe awọn iṣẹ ti ologun le jẹ dara fun awọn ọmọde pẹlu ADHD ati awọn ailera iṣoro miiran, ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣalaye ipo ti ọmọ rẹ pẹlu ọjọgbọn ilera ilera.
Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ nipa awọn ẹkọ karate tabi ẹgbẹ Taekwondo jẹ pe o dara fun awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori. Aarin ile-iṣẹ ti ologun le pese awọn kilasi ti gbogbo ẹbi le darapo.
Dajudaju, kii ṣe gbogbo awọn ọmọ ile-iwe fẹ lati ṣe awọn ipa ti ologun pẹlu awọn obi wọn. Ṣugbọn, ti o ba ni ọdọmọkunrin itiju tabi ẹni ti o ni alakikan lati ṣe alabapin ninu ṣiṣe iṣe-ara, sisopọpọ pọ le jẹ ọna lati ṣe iwuri fun ikopa ninu iṣẹ-ara.
> Awọn orisun:
> Demorest RA, Koutures C. Opo ọdọ ati ipeniya Ibọn ni Awọn Iṣẹ Martial. Awọn Hosipitu Omode . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Imudani ti Awọn Imularada Imudani: Ilana ati Ẹri. Encyclopedia of Health mentally . Oṣu Kẹsan 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Awọn ipalara ni judo: awọn iwe-iwe ti o ni imọran pẹlu ayẹwo pẹlu awọn idaniloju fun idena. British Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Awọn akoonu ti o ni ipa-ipa ni > fidio > ere le ja si awọn iyipada asopọ ti iṣẹ-ṣiṣe ni awọn iṣọrọ ọpọlọ bi a ti fi han nipasẹ fMRI-ICA ni awọn ọdọmọkunrin. Neuroscience . 2016; 320: 247-258.