1 -
Awọn ero ti o yorisi iṣoro Nigba ti o ba ni irọlẹIgba melo ni o ti gbiyanju lati dawọku iwa buburu tabi padanu irẹwẹsi , o si ri ara rẹ ni kiakia pada si awọn ọna atijọ rẹ? O le paapaa gbiyanju lati ṣe awọn ayipada wọnyi ki o le mu irọyin rẹ dara sii .
Tabi boya o n gbiyanju lati ṣe idojukọ diẹ sii lori igbesi aye ti kii ṣe airotẹlẹ rẹ. Boya o n gbiyanju lati lọ siwaju ju ailowẹ rẹ lọ.
O fẹ lati gbe igbesi aye ti o dara, igbesi aye ayẹdùn, nitorina o lero pe o fẹ ni ipa pupọ lati mu igbese. Ati sibẹsibẹ, o ko ṣe awọn ayipada ti o sọ pe o fẹ ṣe. Tabi o ṣe, lẹhinna kọsẹ lẹsẹkẹsẹ.
Awọn ohùn inu didun ti wa pẹlu - pẹlu awọn idiyele-iyọọda wa - ni idiyele idiyele ti idi ti a ko le fi ọwọ si isuna , idi ti a ko le ri atilẹyin ati asopọ pẹlu awọn ẹlomiran, idi ti o fi yẹ ki a ni ẹja chocolate nibi bayi.
Eyi ni awọn ero marun ti o tọju irọda ni awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju lati ṣe alaafia, awọn ayanfẹ idunnu.
Ti o ba mọ awọn ero wọnyi yoo ma ṣe wahala ti o sọ awọn ohùn lọ patapata - ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ.
2 -
"Ko si ohun Ohun ti Mo Ṣe, O Ko Rii O Yoo Ran mi Ṣe Ọdọmọ ..."Awọn iṣoro naa ronu: "Ko si ohun ti mo ṣe, ko fẹran o yoo ṣe iranlọwọ gan mi ni aboyun ..."
Ti o ba fẹ ṣe iyipada igbesi aye, nini idiyele ifarahan pataki kan iranlọwọ. Nitorina o le ro pe bi o ba fẹ padanu àdánù tabi ki o ni ilera, nini aṣeyọri oyun gẹgẹbi apakan ti iwuri rẹ jẹ ero ti o dara.
Kii ṣe. O jẹ aṣiṣe buburu kan.
Nigba agbara agbara rẹ ni ọna kan lati leti iranti "ikuna" nigbagbogbo - ie, nigbati o ba gba akoko rẹ - o dabi pe a ṣeto lati dawọ ni gbogbo ọjọ diẹ diẹ. Akoko rẹ, pẹlu awọn ifẹkufẹ homonu, wa sinu diẹ ninu awọn idanwo agbara-agbara.
O mọ pe awọn nkan wọnyi gba akoko, o si mọ pe o jẹ alaigbọran lati reti lati ṣe oṣu kan ti o bẹrẹ si ṣe idiwọn. Sibẹsibẹ, sisọ akoko rẹ yoo leti ọ pe iwọ ko ni ipilẹṣẹ, ati bulu, jade ni Ben ati Jerry's.
Pẹlupẹlu, ni ọpọlọpọ awọn igba, idiwọn ti o padanu yoo ko ran ọ lọwọ loyun.
Dudu iwuwo ninu awọn obinrin ti o ni obun ni a ti ri lati tun bẹrẹ si- ara-ara ati igbelaruge awọn idiwọn ti oyun , paapa fun awọn obinrin ti o ni iṣoro pẹlu iṣoro ti ko tọ . Sugbon kii ṣe ẹri. Ati pe kii yoo ṣiṣẹ fun gbogbo idi ti infertility.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣe ayẹwo pẹlu awọn tubes fallopian , idiwọn ti o dinku le ṣe igbelaruge idiwọn rẹ ti aseyori IVF , ṣugbọn o daju pe kii yoo loyun rẹ lori ara rẹ.
Kini lati ronu dipo: "Mo n ṣe iyipada yii lati ni okun sii."
Wá soke pẹlu agbara miiran ti o ni agbara, pelu ohun miiran ti o ni ibatan si asopọ rẹ. Aṣọ ti o fẹ lati dada sinu. Ohun iṣẹlẹ ti o fẹ lati dara fun. A fẹ lati lero ni okun sii ati alara lile.
3 -
"Kí ni Aṣiṣe Ọdun Gbọsi Ti Mo Nlo Lati Gbọ O Gbogbo Pada?"Awọn iṣoro naa ronu: "Kini idi ti o ko padanu ni akoko yii nigbati emi yoo gba gbogbo rẹ pada nigbati mo loyun?"
Ṣe kii ṣe ẹdun bi o ṣe le ronu pe iwọn lilo yoo ko jẹ ki o loyun bakanna ATI, ni akoko ti o tẹju, ro pe ko si aaye kan niwon iwọ o kan yoo gba idiwọn pada ... nigbati o ba loyun.
Eyi ni ohun naa. Bẹẹni, iwọ yoo ni iwuwo ti o ba loyun. Ṣugbọn fiyesi:
- Ohunkohun ti o jẹ ti o ga julọ nigba ti oyun yoo wa lori oke ti ohun ti o ti ṣafọri. Eyi tumọ si ti o ko ba padanu àdánù bayi, lẹhin ti o ba ni ọmọ, iwọ yoo ni iwuwo oyun lati padanu ... ati iwọn ti o ni bayi. Double whammy.
- Kini oṣuwọn ti o nilo lati gba nigba oyun ni apakan da lori iye ti o ṣe iwọn bayi ... ki o yoo ni diẹ poun lati jèrè (kere fun lati ni?) Ti o ba bẹrẹ iwọn apọju tabi obese.
Pẹlupẹlu pataki lati ranti pe awọn obinrin ti o nirara nigba oyun ni ewu ti o ga julọ diẹ ninu awọn ilolu oyun ati aiṣedede . Ti o ba jẹ iwọn apọju, o dara julọ fun ọ ati ọmọ ọmọ rẹ ti o ba wa ni iwaju bi o ba padanu iwuwo bayi.
Kini lati ronu dipo: "Bibẹrẹ oyun ni iwuwo ti o dara julọ yoo ran mi lọwọ lati ni oyun ilera. Ati pe iwuwo ti mo jèrè lakoko oyun yoo jẹ ọmọ tabi fun ọmọ! "
Gegebi American Pregnancy Association, nikan 7 poun ti iwuwo oṣuwọn oyun ti o nireti jẹ awọn ile-ọra ti o wa ni iya.
Ọmọ naa gba to 7 si 8 poun, ọmọ-ẹmi ọkan miiran tabi meji, awọn omiijẹ amniotic 2 poun, ati apo ile ti o tobi sii miiran 2 poun. Nibẹ ni tun nipa 2 afikun poun ti fi kun àsopọ ìmu, 4 afikun poun ti pọ si iwọn didun ẹjẹ, ati 4 poun ti idaduro omi.
Ọpọlọpọ ti ohun ti o jèrè ko sanra - ọmọ ati ọmọ ni ṣiṣe awọn eroja!
4 -
"A ko le ya adehun. Kini Ti a ba padanu?"Awọn iṣoro naa ronu: "A ko le ya adehun bayi. Kini ti a ba loyun ni osu to nbo? "
Nigba ti o ba bẹrẹ si ronu nipa fifọ isinmi lati gbiyanju lati loyun , o le bẹrẹ ni kiakia lati wo osin isinmi gẹgẹbi Oṣu Ilala Iyanu.
Ni awọn ọrọ miiran, oṣu naa - o kan nitori pe o pinnu lati ko gbiyanju - kan lara bi o ti ni awọn julọ seese fun ilọsiwaju oyun . (Dajudaju, eyi kii ṣe otitọ ... oṣu naa ko ni aleri ju eyikeyi miiran lọ.)
O ṣe ori. Ẹrọ rẹ fẹràn lati sọ fun ọ pe o le ṣe nkan kan, ti o ba gbiyanju ... paapaa nigbati o ko ba le gbiyanju.
Eyi kii ṣe ṣẹlẹ ni ilora, o tun waye ni awọn ipo miiran.
"Mo ti yoo ga gbogbo oke Everest. Lọgan ti mo ni owo to ṣe lati ṣe irin ajo ... "
"Ni ojo kan, Mo kọ iwe ti o dara julọ. Nigbati mo ko ṣiṣẹ ... "
Niwọn igba ti o ko ba ṣe eyi, o le gbagbọ pe o le ṣẹlẹ. Ilana iṣaro yi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun nipa awọn ohun akojọ iṣowo ti o n pa.
Ṣugbọn o tun le ṣe idiwọ fun ọ lati mu adehun ti o nilo pupọ nigbati o n gbiyanju lati loyun.
Kini lati ronu dipo: "Awọn idiwọn ti nini aboyun ni o wa ni gbogbo oṣu. A nilo adehun ni bayi. A yoo bẹrẹ gbiyanju lẹẹkansi ni [diẹ ninu awọn oṣu ọjọ iwaju nibi]. "
Nini ọjọ ti ọjọ iwaju ti a le ṣeto le jẹ itunu, gẹgẹbi o le leti o pe adehun jẹ ibùgbé, ati pe iwọ yoo ni aye miiran ni oyun nigbati ọjọ naa ba de.
5 -
"Clomid / Lupron / Miiran-Fertility-Drug Ṣe Mo Je Eleyi."Awọn iṣoro naa ronu pe: "Clomid n jẹ ki emi jẹ gbogbo kaadi kikun ti yinyin. Kii ṣe ẹbi mi! "
Awọn oògùn irọyin ko ni ẹtọ nikan fun awọn ifẹkufẹ ounje. Wọn tun jẹ ẹbi fun awọn igbesi aye, awọn iṣesi buburu, ati awọn iwa aiṣododo miiran.
O le fẹ kigbe ni alabaṣiṣẹpọ kan. Sibẹsibẹ, o ni ipinnu lati ko ṣe lori awọn ipinnu wọnyi. O ko le sùn fun Clomid tabi Lupron . (Bi mo tilẹ mọ pe o n danwo!)
Iwuwo iwuwo ni nkan ṣe pẹlu awọn itọju irọmọ, ṣugbọn awọn gangan idi kii ṣe kedere. O ṣee ṣe diẹ sii lati da omi duro nigbati o mu awọn oogun oloro, ṣugbọn ti o yẹ ki o lọ kuro lẹhin ti itoju ba pari.
O ṣeese julọ pe wahala ti awọn itọju n ṣe iyipada si awọn isesi idaduro ti ko ni ailera - bi jijẹ ti ẹdun . Njẹ igbadun ti njẹ lẹhinna yoo nyorisi ọbọ ere.
Nigbakugba ti o ba fi ẹsun fun awọn aiṣan ara rẹ lori awọn oògùn irọra, iwọ n fi funni ni aiye lati ṣe ohunkohun ti o fẹ. Kii ṣe ẹbi rẹ! O ko le ran o! O jẹ oloro!
Ṣugbọn o le ṣakoso awọn iṣẹ rẹ. O le ṣe otitọ.
Kini lati ronu dipo: "Awọn oògùn irọmọ-inu wọnyi le ṣe ki o ṣòro fun mi lati fi ara mọ awọn ipinnu mi , ṣugbọn mo tun le ṣe. Wọn kii ṣe idaamu mi. "
Ṣe eto kan lori bi o ṣe le tù ara rẹ lara nigbati o ba fẹ idaniloju. Ṣe akojọ awọn ọna miiran lati lero dara, awọn aṣayan ilera.
Diẹ ninu awọn ero: gba ifọwọra, lati ọdọ alabaṣepọ rẹ tabi ṣe eto ni sisun. Lọ rin kiri ni ayika agbegbe naa. Ṣe diẹ ninu awọn yoga. Wo fiimu kan tabi ṣiṣan ti ayanfẹ ayanfẹ kan. Gbọ akojọ orin orin kan ti o ṣe ayipada iṣesi rẹ. Pe ọrẹ kan soke. Ṣiṣẹ ijade lọ, tabi bọọlu, tabi tẹẹrẹ. Ohunkohun ti!
Ṣiṣe akojọ kan ti awọn ipanu ni ilera le ran, ju. Pa akojọ naa lori firiji rẹ, nitori nigbati idanwo ba danu.
O dara lati ni akojọ itunu kan ni ayika boya tabi kii ṣe iṣoro pẹlu iwuwo ere ati jijẹ ti ẹdun. Itoju irọyin jẹ wahala! O le lo gbogbo atilẹyin ti o le gba.
6 -
"Kilode ti o tile gbiyanju lati pe ọrẹ kan? Wọn kì yio yé."Awọn iṣoro naa ronu: "Kíni koda gbiyanju lati ṣe alaye bi o ṣe lero si ọrẹ kan? Wọn ko le ni oye. "
Nigba ti o ba lọ nipasẹ aiṣe-aiyede, o le ni idojukọ nikan. Awọn o daju pe 1 ninu awọn alabapade mẹjọ ti o koju igba aiṣe ko ni iranlọwọ nigbati awọn ọrẹ meje rẹ mejeeji jẹ awọn ọmọbirin ati awọn ọba.
Eyi le mu ki o ko ni ilọwu fun iranlọwọ. Bawo ni ẹnikan ti o ni aboyun le ṣe iṣọrọ pẹlu iṣoro rẹ?
Tabi o le ni awọn ọrẹ pẹlu aiṣe-aiyamọ, ṣugbọn boya wọn ni awọn iṣoro ti o yatọ ju ti o lọ. Wọn ń jà àìlórúkọ ìkọkọ, nígbàtí o ń bá ìjàkadì pẹlú ìfípáda ìkẹkọọ . Tabi ọna miiran ni ayika.
Tabi boya idi ti infertility jẹ diẹ idiju. Boya awọn aṣayan itọju rẹ diẹ sii ni opin tabi diẹ gbowolori. Tabi boya o ko ni awọn aṣayan bii gbigbe lori pẹlu aye ailopin.
Eyi ni ohun naa: ore kan ko ni lati ni iriri kanna gangan bi iwọ ṣe lati ṣe atilẹyin tabi imolara.
Ti o ba jẹ otitọ, ko si ọkan yoo ni anfani lati pese atilẹyin eyikeyi miiran. Nitoripe gbogbo wa ni awọn italaya ọtọtọ, awọn orisun ọtọtọ, ati awọn ohun elo ọtọtọ.
Kini lati ronu dipo: "Ọrẹ mi ko le ni iriri awọn iṣoro nla mi, ṣugbọn wọn ti dojuko awọn iṣoro ti o yatọ si. Nwọn fẹ lati ran mi lọwọ ... Emi yoo kọ wọn bi. "
Bẹẹni, kọ awọn ọrẹ rẹ bi o ṣe le ṣe atilẹyin fun ọ. Sọ fun wọn ohun ti o nilo tabi ko nilo. Soro nigba ti wọn sọ nkan ti ko ni aiṣedede.
Pataki julo, dawọ ṣiṣe ifamọra rẹ jẹ asiri. Ti o ko ba jade kuro ni kọlọfin lori infertility rẹ , bawo ni awọn ọrẹ rẹ ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ julọ?
Ranti pe iranlọwọ yoo ṣe iranlọwọ nikan ki o daaju pẹlu wahala ti airotẹlẹ , ṣugbọn o tun yoo ran ọ lọwọ lati gbe igbesi aye ti o ni ilera. Bẹẹni, gan! O soro lati ṣe abojuto ara rẹ nigbati o ba lero nikan.
Iwọ kii ṣe nikan. Mu jade. Gba atilẹyin.
Diẹ sii lori dida pẹlu infertility: