Nigba Ti Lati Ṣafihan Awọn Ounjẹ Nla fun Ọmọ rẹ

Awọn obi ni nigbagbogbo ni awọn ibeere nipa awọn ounjẹ ti wọn le ṣe afihan ni ọdun melomọ si ọmọ wọn. Eyi agbegbe ti ipilẹ onje okeene le jẹ ọkan ti o fẹ pe ọmọ rẹ ti wa pẹlu itọnisọna itọnisọna ti o ṣojukokoro. A dupe, o ko ni lati ṣawari ohun ti ati nigba lati tọju ọmọ rẹ lori ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wa fun ọ - lati ọdọ olutọju ọmọ-ọwọ rẹ si awọn iwe-kika onjẹ awọn ọmọde si Ọkọ Odun Baby rẹ .

1 -

Onjẹ dapọ nipasẹ Ọ-ori, Oṣù kan nipasẹ Ọna Itọsọna

Gbogbo awọn ti o le ṣe afihan ọ ni itọsọna ọtun. Ohun ti o ni lati mọ ni pe awọn atunyẹwo laipe kan wa ni awọn itọnisọna onjẹ awọn ọmọde . Rii daju pe awọn orisun ti o gbẹkẹle wa ni lọwọlọwọ ati si ọjọ. Lo awọn aṣepari ti a daba bi awọn itọnisọna, mọ pe idagbasoke ọmọ rẹ jẹ oto. Nigbagbogbo gba sinu imọran itan ilera ilera ti ọmọ rẹ ati itan-ẹbi rẹ nigbati o ba jẹ ipilẹ.

Ohun kan ti o fẹ lati rii daju pe o ṣe ni lati ṣafihan awọn ounjẹ rẹ ni idaduro idaduro. Ṣe afihan ounjẹ tuntun titun ni akoko kan, nduro ni o kere ọjọ mẹta laarin awọn ounjẹ titun. Eyi yoo dara dara si ọ si eyikeyi aami-ẹri ti awọn nkan ti ara korira.

2 -

Bibẹrẹ Ọmọ lori Awọn ipilẹ

Fun ọmọ ti o ni ilera lai si awọn iṣoro ounjẹ tabi awọn iṣoro idagbasoke, iwọ yoo ni diẹ sii ju oṣu mẹfa akọkọ lọ tabi ki o rọrun. Oun-inu ati / tabi itọju ọmọ-ọwọ jẹ orisun orisun ounje nikan ni akoko yii. Akoko akoko ti o bẹrẹ ọmọ lori awọn ipilẹrin ni a fi jiroro laarin 4 tabi 6 osu. Bibẹrẹ onje okele jẹ aami-ailẹkọ idagbasoke idagbasoke, ati pe ko si ọjọ ti o mọ ti o baamu gbogbo awọn ọmọde, ṣugbọn o yẹ ki o ko bẹrẹ idije ṣaaju ki o to osu mẹrin. AAP ṣe akiyesi pe idaduro gbigbe gbigbe ounjẹ to lagbara titi di igba ti ọmọ ọmọ rẹ ba jẹ osu mẹrin ti ọjọ ori le dinku ewu rẹ lati ndagbasoke atopic dermatitis (eczema).

Ṣe Ọmọ rẹ Ṣetan Fun Solids?

Wo ọmọ rẹ fun awọn ami ti imurasile fun awọn ipilẹrin , ki o si ṣe ipinnu ipinnu rẹ ti akoko lati bẹrẹ lori awọn akiyesi ti o dara pọ pẹlu ibaraẹnisọrọ pẹlu ọmọdekunrin rẹ. AAP ṣe iṣeduro wiwo fun awọn ami wọnyi ti n ṣetan ọmọ rẹ:

• Le joko soke laisi atilẹyin
• Fihan ni ifarahan ni ounjẹ, bii aawọ fun ounjẹ, ṣiṣi ẹnu, tabi gbigbe ara rẹ siwaju

Yi pada ni AAP Ti ni imọran lori Awọn ipilẹ ọmọ ati Ijẹ

O lo lati jẹ awọn ọjọgbọn awọn iwosan ti o daba duro ni ibẹrẹ awọn ounjẹ kan fun iberu ti ibanujẹ ailera. Sibẹsibẹ, ninu awọn ijinlẹ 2008 ṣe afihan pe awọn ọmọde le ni fere gbogbo awọn ounjẹ ti yoo ṣe deede nigba ọdun akọkọ bi ọdun mẹfa laisi idiyele.

Laibikita rii daju pe o mọ awọn aami aisan ti awọn eroja ounje . Kan ibaraẹnisọrọ pẹlu dokita rẹ yẹ ki o ran ọ lọwọ lori ohun ti o yẹ ki o ṣe.

Gbogbo eyi ti o sọ, ọpọlọpọ awọn obi tun fẹ lati ni awọn itọnisọna fun ifihan iṣeduro. Awọn alaye alaye wọnyi alaye diẹ ninu awọn imọran lori ifihan ti o lagbara ṣugbọn ṣe akiyesi eto imulo AAP ti o ṣii diẹ ninu awọn aṣayan fifun ni awọn ọmọde bi ọmọde bi osu mefa.

3 -

Fun Oṣu Kẹfa Oṣu mẹwa Nmu Ọmọ rẹ ṣe ipilẹ ohun ìrìn

Njẹ Ọmọ mi Ṣetan Fun Ounje?

Bawo ni iwọ yoo ṣe mọ ti ọmọ rẹ ba ṣetan fun ounjẹ to lagbara? Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Amẹrika ti Awọn Ọdọ-Ọmọ-iṣẹ ṣe iṣeduro wiwa fun awọn ami-iṣẹlẹ idagbasoke wọnyi:

• Iṣakoso iṣakoso dara
• Ọmọ le joko pẹlu atilẹyin
• Fihan ni anfani si ounjẹ nipa gbigbe ara rẹ si iwaju, ṣiṣi ẹnu, ati nini fun ounje

Fun ọmọde mẹfa-osù (tabi ti o wa) ọmọ, awọn ipilẹle jẹ iriri titun. Fun opolopo ninu awọn ẹbi ti o wa ni Amẹrika, awọn obi yoo ṣii apoti apoti ikẹkọ ọmọkunrin naa si Kristiani. Sibẹsibẹ, bi o ṣe jẹpe ayanfẹ ti o fẹran, ma ṣe ro pe o bẹrẹ pẹlu ọmọ wẹwẹ ọmọkunrin gbọdọ jẹ ibẹrẹ rẹ. Ni afikun si (tabi dipo) ọmọ inu oyun, iwọ le ronu ju awọn ọmọde akọkọ akọkọ ti o jẹun lati bẹrẹ sibẹ. Jọwọ ranti lati ma duro de 3 si 4 ọjọ larin ẹbọ ounjẹ tuntun lati ṣayẹwo fun iṣesi ailera.

Eyi ni akojọ ti a ti pin ti awọn aṣayan ounjẹ akọkọ ti awọn ọmọ wẹwẹ fẹràn nigbagbogbo:

• Awọn apẹrẹ
• Piha oyinbo
• Banana
• Ewa alawo ewe
• Pears
• Ewa
• Squash: acorn, butternut, elegede
• Dun ọdunkun

Pẹlupẹlu, ni akoko yii o le bẹrẹ lati se agbekale oje oṣuwọn kekere. Rii daju lati tẹle awọn itọnisọna ọmọ inu bi o ṣe jẹ, nigbawo, ati ninu awọn ohun mimu ti inu ọmọ rẹ nlo. Awọn aaye wọnyi le ni ipa ilera ilera ọmọ rẹ.

4 -

Ounjẹ ọmọde laarin 6 si 8 Oṣu Atijọ

Bi ọmọ rẹ ṣe gba awọn ounjẹ titun, iwọ yoo ri pe o sunmọ opin oṣu mẹjọ ti o ni ohun ti awọn ounjẹ lori akojọ rẹ. Awọn ounjẹ ounjẹ ti ọmọ rẹ wa ni ipade nipasẹ awọn ounjẹ onjẹ ti o dara julọ nigba ti o ba ri ara rẹ ni iriri diẹ sii pẹlu awọn italolobo fun bẹrẹ awọn ipilẹ .

Ni afikun si awọn ounjẹ akọkọ ti o le ni, awọn ounjẹ afikun le ni (ṣugbọn o daju pe ko ni opin si) diẹ ninu awọn atẹle:

• Ẹka ati ọgbẹ : kasha (buckwheat), iresi brown, akara
• Awọn eso eso ati Ewebe: asparagus, Karooti, ​​elegede ti o gbona, funfun poteto
• Ẹgbẹ ẹja: adie, Tọki (O le ro pe o n jẹ awọn ounjẹ ara rẹ.)
• Agbegbe ifunkun: gbogbo wara wara

5 -

Igbese Baby Food ni 8 - 10 Oṣu

Ni opin ọjọ ori yi, o le yà gbogbo awọn ounjẹ ti ọmọ rẹ njẹ. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, itọsọna AAP ti ọmọ ile-itumọ ti ọmọde jẹrisi pe o le ni awọn ounjẹ ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ bi tete bi osu mẹfa. Sibẹsibẹ, ti o ba n wa awọn imọran fun diẹ ninu awọn ounjẹ ti o le ko gbiyanju, wo diẹ ninu awọn aṣayan ni isalẹ. Maṣe gbagbe lati gba ẹ niyanju lati gbiyanju diẹ ninu awọn wọnyi bi awọn ika ika . Fi awọn ounjẹ awọn ounjẹ ti o nipọn fun awọn ọmọ bi o ṣe nṣe iranti lati ṣakiyesi fun gbigbọn tabi gagging.

• Ẹka ati awọn ẹgbẹ ọkà: oat cereals circles, biscuits tii, pasita
• Awọn eso eso ati Ewebe: awọn beets, broccoli, awọn irugbin Brussel, eso ododo irugbin-oyinbo, awọn eso citrus (ṣe akiyesi pe awọn eso ti o ni eso acid le fa ipalara ti iyẹpẹ ), ti o ni awọn eso-ajara, kale, kiwi, melons, okra, alubosa (ti a daun), ọti oyinbo, rhubarb, rutabaga, ọfọ, turnips
• Ẹgbẹ ẹdun: ọdọ aguntan, eran malu ti o ni ẹhin, ẹdọ
• Agbegbe ifunni: Awọn ẹrẹkẹ awọ bi cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, Swiss, ati warankasi ile kekere

6 -

Ọmọ Ounjẹ ti o ni imọran, 10 - 12 Oṣooṣu

Nipa ọjọ ibi akọkọ rẹ, ọmọ rẹ yoo ni ireti ni paṣiriṣi oniruru ati ki o le ni anfani lati fun ara rẹ ni ominira fun igba diẹ. O le fi awọn akoko sisun si awọn ounjẹ rẹ, ṣugbọn jẹ ki o fi iyọ ati suga kun mejeeji si iwọn ti o din.

Ti o ko ba gbiyanju eyikeyi ninu awọn ounjẹ wọnyi sibẹsibẹ, boya pese wọn ni akoko yii.

• Ẹka alẹ ati irugbin: gbogbo awọn pastas cereal, cereal cereal
• Awọn eso eso ati awọn ẹja: atishoki (okan funfun), blueberries, cucumber, eggplant
• Ẹgbẹ ẹja : eyin, eja (funfun-fleshed) awọn oyin ati awọn ewa, awọn lewẹ, awọn ewa awọn ege, ẹran ẹlẹdẹ, soybeans, eran malu

7 -

Awọn ounjẹ lati Yẹra

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe akojọ lori awọn oju-iwe tẹlẹ ti o le ṣe afihan ni ibẹrẹ ni osu mẹfa ti o ba jẹ pe o ni itunu pẹlu. Beena akojọ kan ti awọn ounjẹ lati yago fun ọdun akọkọ? Bẹẹni, nitootọ. Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ lati yago fun lakoko ọdun akọkọ. Ṣe akiyesi pe awọn ounjẹ wọnyi to yẹ ki a ko fun titi di igba lẹhin ọjọ ibi akọkọ:

• Ounjẹ ati awọn iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ: wara ti maalu (ti o kere ju si breastmilk ati agbekalẹ)
• Awọn aibalẹ imototo: awọn oyin ti a koju, oyin , awọn ounjẹ ajẹ
• Awọn ifiyesi ipọnju ti o fẹra : gbogbo awọn blueberries / strawberries / àjàrà, awọn eso ti o gbẹ, awọn raisins, guguru, awọn apọn nut