Iresi brown jẹ ounje ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o ni ìwọnba, o ni itumo nutty. O jẹ irẹẹri ti ko ni iye owo ati ọkan ti o ti pẹ ti o jẹ eroja alakan-ọkan ti a niyanju fun awọn ọmọde ti o bẹrẹ si iyipada si awọn ounjẹ onjẹ. Ti o ba daadaa, iwọ yoo gba diẹ sii fun owo rẹ ti o ba ṣe igbasilẹ iru ounjẹ iru ounjẹ ti ara rẹ ju ti o ba ra awọn ọmọ wẹwẹ ti a ṣe ni awọn ọmọ inu .
Rice Brown ni. White Rice
Lailai Iyanu kini iyato jẹ laarin iresi brown ati iresi funfun? Idahun kukuru jẹ processing ati iye owo ounjẹ.
Irẹrin Brown ni a gbin nigba ti a ti yọ huski kuro ni aaye iresi. Irẹwẹsi funfun ni a ṣe atunṣe siwaju sii nipa gbigbe iresi brown brown ati yiyọ apa ile-ọpẹ ati germ. Igbese yii tun yọ diẹ ninu awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn acids eru, ati okun.
Iye Ounje ni Brown Rice
Brown iresi jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ati pe o jẹ ọkà iyanu lati pese ọmọ rẹ. 100 giramu (3.5 iwon) ti iresi brown sisun ni:
| Awọn carbohydrates | 77.24 giramu | |
| Sugars | 0.85 giramu | |
| Fiber ti Dietary | 3.5 giramu | |
| Ọra | 2.92 giramu | |
| Amuaradagba | 7.94 giramu | |
| Omi | 10.37 giramu | |
| Thiamine (Vitamin B1) | 0.401 miligramu | 31% Iye Ojoojumọ |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0.093 iwon miligiramu | 6% Iye Ojoojumọ |
| Niacin (Vitamin B3) | 5.091 miligramu | 34% Iye Ojoojumọ |
| Pantothenic acid (Vitamin B5) | 1.493 miligrams | 30% Iye Ojoojumọ |
| Vitamin B6 | 0.509 miligramu | 39% Iye Ojoojumọ |
| Folate (Vitamin B9) | 20 μg | 5% Iye Ojoojumọ |
| Calcium | 23 miligrams | 2% Iye Ojoojumọ |
| Iron | 1.47 miligrams | 12% Iye Ojoojumọ |
| Magensium | 143 miligrams | 39% Iye Ojoojumọ |
| Manganese | 3.743 miligrams | 187% Iye Ojoojumọ |
| Irawọ owurọ | 333 miligramu | 48% Iye Ojoojumọ |
| Potasiomu | 223 miligrams | 5% Iye Ojoojumọ |
| Iṣuu soda | 7 miligrams | |
| Zinc | 2.02 miligrams | 20% Iye Ojoojumọ |
Nigbati o ba ṣe afihan Cereal Baby
Iwadi imọpẹtẹ jẹ ki o mọ pe bẹrẹ awọn ọmọ ilera ti o ni ilera lori awọn ounjẹ ti o lagbara , bii awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ, ṣaaju ki o to ọjọ ori ọdun mẹrin jẹ aṣiṣe aṣiwère. Dipo ki o wo kalẹnda si akoko nigbati o ba bẹrẹ awọn ounjẹ ti o lagbara, o yẹ ki o wo ọmọ rẹ ni pẹkipẹki fun awọn ami ti o ti ṣetan fun awọn ipilẹ .
Eyi yoo jẹ ni ayika ọdun mẹfa ọjọ ori. Wọn pẹlu:
- Ti ko ni ahọn, o tun jẹ pe nigbati a ba fi ohun kan sinu ẹnu rẹ, o le ahọn rẹ jade. Ti o ba nlo lati gbe ounjẹ mì, o ṣe pataki pe kosi yii ti lọ.
- Idoju ori ati ọrun. O nilo lati tan ori rẹ kuro ki o le ba ọ sọrọ pe o kun. O tun nilo lati ni agbara to lati ṣe atilẹyin iwọn ti ori ara rẹ.
- Le joko soke ni ominira daradara.
- Ti ṣe irẹwọn ibimọ rẹ ni ilọpo meji (biotilejepe eyi kii ṣe akoko "idan" ti o fihan pe o ti šetan fun onje okele).
Ṣiṣe Ọwọ Ti ara rẹ
O le ṣe iṣedede ijẹsi ti ara rẹ . Nikan lọ awọn oka sinu igbọnsi iresi ti o dara pẹlu lilo olutọpa kofi ti o mọ tabi ẹrọ isise ounje. Rii daju lati tẹle awọn imọran pataki fun ibẹrẹ ipilẹ.