Bẹrẹ kekere rẹ lori awọn ipilẹ pẹlu awọn eso, veggies, awọn ounjẹ, ati siwaju sii
, Ṣetan lati ṣe agbekale ọmọ rẹ si ounjẹ akọkọ rẹ? Lakoko ti ọmọ-ọmọ wẹwẹ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ akọkọ ti o wọpọ julọ fun awọn ọmọ ni aṣa Oorun, ko ni lati jẹ ibẹrẹ rẹ.
Lati awọn oyinbo ati awọn eso-igi si awọn ohun elo amuaradagba ti amuaradagba, awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ akọkọ ti o le ṣe iranlọwọ ṣeto iṣeto fun aijẹ ni ilera. Jọwọ ṣe idaniloju lati ṣafihan tuntun titun ni akoko kan, duro ni o kere ọjọ mẹta laarin awọn ounjẹ titun.
Eyi yoo dari ọ si eyikeyi aami-ẹri ti awọn nkan ti ara korira.
Iwọ yoo fẹ ohun ti o nipọn pupọ, ọrọ ti o fẹrẹẹrẹ (n ṣafo sibi) ni akọkọ, ki o sọ iyọọda ohunkohun ti o yan pẹlu ọra-wara tabi agbekalẹ. Bi ọmọ inu rẹ ti ni iriri diẹ sii, o le ge pada lori omi lati ṣaju iwọn ara rẹ.
Ṣe Ọmọ mi ti ṣetan fun ipilẹ?
Ile ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ṣe iṣeduro pe awọn ikoko bẹrẹ jade lori awọn ounjẹ ti o lagbara ni ayika ọdun mẹfa ọjọ ori. Ni ọjọ ori yii, eto ile ounjẹ ti ọmọ rẹ ti ṣe agbekale awọn enzymes pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ to dara. Iwọ yoo tun mọ pe kekere rẹ ti ṣetan fun ilọsiwaju ayanfẹ yii (sibẹsibẹ messy) nigbati o le ṣe awọn atẹle:
- Di ori rẹ soke
- Pa daradara pẹlu iranlowo
- Ko si tun tu ounjẹ tabi sibi rẹ lọ pẹlu ahọn rẹ (ti a npe ni ahọn ti o fi oju ṣii)
- Fihan nifẹ si awọn ohun ti o dagba (awọn ohun elo fun awọn elomiran ounjẹ, awọn ounjẹ, tabi awọn ohun èlò)
Awọn eso akọkọ fun ọmọ
Awọn aṣayan ti awọn eso akọkọ jẹ lẹwa ti o yatọ ati ki o pẹlu awọn ounjẹ wọnyi yummy:
- Awọn apẹrẹ
- Avocados
- Apricots
- Ibugbe
- Mango
- Awọn Nectarines
- Papaya
- Awọn erewe
- Pears
- Awọn ipilẹ
- Aw
- Elegede
Awọn Ẹfọ akọkọ fun Ọmọ
Nigba ti ko si awọn ilana ṣeto, diẹ ninu awọn amoye ṣe iṣeduro lati ṣe iṣẹ rẹ kekere diẹ ṣaaju ki o to eso. Ilana yii: Ọmọ rẹ yoo jẹ diẹ sii lati gba wọn ti ko ba jẹ ohun ti o dun. Ni ọna kan, maṣe fi ara silẹ ti o ba kọ ounje naa ni igba akọkọ; o le gba 10 si 15 gbìyànjú fun ọmọ kekere rẹ lati gba ounjẹ titun kan.
Wo awọn ayipada ti o ni imọ-kekere:
- Karooti
- Ewa alawo ewe
- Ewa
- Elegede
- Dun ọdunkun
Ngbaradi awọn ọmọde ti ara rẹ ati awọn ounjẹ ọmọ wẹwẹ ko nira bi o ṣe le ronu. Pẹlu ounjẹ ounjẹ ti ọmọde ti o dara, agbese ti o dara tabi alaroja ounjẹ, o jẹ ohun rọrun ati diẹ sii.
Ọkọ akọkọ fun ọmọ
Níkẹyìn, ti o ba fẹ lati tọju si bošewa, o le yan lati ọkan ninu awọn ọkà ọkà mẹta yii bi ounjẹ akọkọ. Mu idapọ kekere kan pẹlu diẹ ninu awọn agbekalẹ tabi wara ọra fun iṣọkan mudani. Ṣi pa lori alikama, sibẹsibẹ, eyi ti o jẹ ẹya ara korira ti o wọpọ fun ọpọlọpọ awọn ọmọ.
- Barle
- Oatmeal
- Iresi
Akọkọ ounjẹ fun Ọmọ
O le jẹ yà lati mọ pe diẹ ninu awọn ẹgbẹ tun ṣeduro diẹ ninu awọn ounjẹ bi ibẹrẹ akọkọ. La Leche Ajumọṣe International sọ ni imọran pe adie ti o ni ọlọrọ jẹ paapaa yẹ fun awọn ọmọ ikun ọmọ, ti o nilo ibisi irin. Awọn ounjẹ ni a le wẹ si awọn aiṣe ti o nilo.