Gẹgẹbi Ile ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika (AAP), oje eso ti ko ni ounjẹ ti ko dara fun awọn ọmọ ọdun 1 ati kékeré-ati pe o yẹ ki o wa ninu ounjẹ wọn. Wara tabi agbekalẹ ni a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde.
Eyi, ti o ṣe apejuwe ninu awọn iṣeduro 2017 ti agbari, jẹ iyipada lati awọn itọnisọna akọkọ pe a ko da opo fun awọn ọmọde ju ọdun mẹfa lọ.
AAP ṣe akiyesi pe imugboroja ti iṣeduro lati fi awọn ọdun akọkọ ọmọ kan ba wa nitori awọn oṣuwọn ti obesara ọmọ ati awọn oran.
Oje le ni aaye ninu ounjẹ ọmọ rẹ, o yẹ ki o yan, ṣugbọn ro ṣaaju ki o to tú.
Nigbati O Bẹrẹ Lati Fi Ọdun Oro Kan
O ṣe pataki lati ranti pe AAP n sọ pe awọn ọmọde le ni oje ko tumọ pe wọn ni iwuri fun u. Epo-sanra tabi ọra ti kii-sanra ati omi ni o fẹ.
Sibẹsibẹ, ti o ba ṣii lati fun ọmọ rẹ ni oje, nibi ni ohun ti AAP ṣe iṣeduro:
- Awọn ọjọ ori 1 si 3: Iye toṣu mẹrin 4 ojoojumo
- Awọn ogoro 4 si 6: Iye to wakati 4 si 6 ni ojoojumọ
- Awọn ọdun 7 si 18: Iye to iṣẹju 8 oṣuwọn lojoojumọ, tabi 1 ago ti awọn iṣeduro 2 si 2 1/2 ti awọn eso served fun ọjọ kan
Ranti pe eyi ni iye kan deede ati kii ṣe ipinnu fun ọti mimu.
Diẹ ninu awọn sọ àìrígbẹyà ni awọn ọmọde labẹ osu mefa le dara si nipasẹ diẹ ninu awọn eso eso; nigbagbogbo ṣayẹwo pẹlu rẹ paediatrician ṣaaju ki o to gbiyanju yi.
Idi lati ṣe akiyesi lati yago fun Oje
Awọn idi pupọ ni o wa lati ronu lati yago fun (tabi ni o kere juwọn) inu oje ti inu ọmọ rẹ.
Ni igba akọkọ ti o jẹ arugbo yii, eso ti o ni gbogbo jẹ diẹ dara julọ, bi oje ti ko ni okun ati ti o ni diẹ suga ati awọn kalori. Awọn ilana itọsọna AAP paapaa pẹlu awọn imọran si awọn obi lati sọrọ si awọn ọmọ wọn nipa iyatọ laarin, sọ, apple ati apple oje-ati idi ti wọn fi yan ọkan lori ekeji.
Dajudaju, iṣoro ti o han julọ pẹlu awọn kalori ati gaari jẹ ere iwuwo. AAP sọ pe "oṣuwọn ti o pọ ju le ja si ere ti o pọju," ati pe agbara le ati ki o ṣe ipa ninu isanraju.
Ibakcdun miiran pẹlu afikun ohun ti o wa ni gaari jẹ awọn cavities, paapaa ninu awọn ọmọde ti o jẹun pupọ ati / tabi sip ni gbogbo ọjọ. Imọ "o wẹ" ti oje lori awọn eyin ṣe afihan wọn si awọn carbohydrates, eyiti o le fa ibajẹ ehin. Eyi ni idi ti AAP ṣe imọran fifun ọmọ rẹ ni omi ni ago deede, ju kukun tabi igo kan, eyi ti o rọrun julọ lati mu lati igba pupọ ati lẹẹkansi.
Eso eso omu tun le ṣe alabapin si gbuuru ọmọde . Ti o ba ro pe o jẹ eso ti o mu ki ọmọ rẹ ni awọn ibiti o ti wa ni ita, yago fun oje tabi ki o yipada si ọkan bi eso eso ajara funfun. Awọn juices miiran, paapaa apple ati eso pia, ni awọn sugars ti o ma nsaba si malabsorption ati igbuuru ni diẹ ninu awọn ọmọde.
Oro Kan Lati Inu
Gẹgẹbi ohunkan pẹlu lilo obi, eyi, ju, sọkalẹ lati ṣe awọn aṣayan ti o ṣiṣẹ fun ẹbi rẹ. Ṣe o dara julọ lati yago fun oje? Dajudaju. Le oje jẹ apakan ti ounjẹ ilera? Nitootọ, o le (ninu awọn ọmọde ti ko ni iwọn apọju), ti o ba pa awọn iṣeduro wọnyi ni inu.
Diẹ ninu awọn olurannileti afikun lati AAP le ṣe iranlọwọ fun ọ bi o ṣe lọ:
- Yan eso oje eso tuntun tabi ti o ni atunṣe.
- Rii daju pe ounjẹ ounjẹ ọmọde jẹ ilera ti o dara ati iwontunwonsi.
- Nikan fun awọn ọmọ wẹwẹ ti a ti ṣe pasteurized.
- Ma ṣe fun oje si awọn ọmọ wẹwẹ ni akoko ibusun tabi ni arin alẹ.
- Ti ọmọ rẹ ba gba oogun, ṣayẹwo lati rii daju pe eso eso-ajara ko ni dabaru pẹlu agbara rẹ tabi fa awọn ipa ẹgbẹ ṣaaju ki o to sin (biotilejepe, awọn ọmọde yoo fẹ ohun ti ko dun ju).
- Yẹra fun nini eso oje bi itọju fun gbígbẹgbẹ tabi gbuuru.
Orisun:
Heyman, Melvin B. Abrams, Steven A. Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Awọn imọran lọwọlọwọ . Awọn Hosipitu Omode. 2017; 139 (6).