Laipẹ ju o le ronu, niwọn igba ti o ba bẹrẹ pẹlu awọn ti o tọ
Fifọ si awọn ounjẹ titun si ọmọ kan le jẹ iṣẹ-ṣiṣe ayẹyẹ. Ko si nkan ti o ni ju ti ri imu imu kan ti n ṣan ni itọwo tabi itọra ti ohun kan ti o ko jẹ ṣaaju-paapa ti o ba fẹran rẹ ni igba akọkọ ni ayika. Ati pe o le jẹ igbalara ti iyalẹnu lati ni anfani lati ṣe ifunni kekere rẹ siwaju sii ati siwaju sii ti awọn ounjẹ kanna ti o ati awọn iyokù ti o jẹun.
Ti warankasi nigbagbogbo lori akojọ aṣayan ni ile rẹ, o le bẹrẹ sin diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ti ounjẹ ọlọrọ amuaradagba-ati-kalisiomu si ọmọ rẹ ki o to di ọdun kan. Ọpọlọpọ awọn paediatricians ṣe iṣeduro laimu iru-ọti si awọn ọmọ ikoko ti ko si itan-ẹbi ebi ti awọn eroja ti ounje laarin awọn oṣu mẹwa si mẹwa. Awọn ti o ni obi kan tabi ọmọbirin ti o ni aleri ounje ni a le niyanju lati duro de igba diẹ.
Lọgan ti dokita ọmọ rẹ n fun ọmọ wẹwẹ ọmọde wa ni ina alawọ ewe, eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa iru wara-ilẹ ti ọmọ rẹ le ṣe lati ni ibẹrẹ, pẹlu awọn italolobo fun ṣiṣẹ warankasi sinu ounjẹ rẹ.
Ti o dara ju Awọn ọpọn lati bẹrẹ Pẹlu
Ibẹrẹ ti koriko tutu le jẹ ipalara kan fun ọmọde ti ko ni anfani lati gbin daradara, bẹẹni warankasi ile kekere jẹ ọbẹ ti o dara lati bẹrẹ pẹlu. Fi omo warankasi ọmọ rẹ ṣe pẹlu wara gbogbo; o ṣe pataki ki o gba apẹrẹ ti o dara julọ ti gbogbo awọn ounjẹ ibi ti o jẹ.
Ti o ba bọọlu ori, o sọ ọ di diẹ.
Awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati ni itọwo fun warankasi ile kekere:
- Ṣe o soke pẹlu ogede tabi piha oyinbo .
- Jẹpọ pẹlu awọn eso ti o diced finely.
- Fi omi ṣan pẹlu kikọ ti ata, erupẹ, tabi alubosa lulú. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ sii ṣafihan awọn eroja ti o kun julọ. T
- Papọ rẹ pẹlu awọn lentils tabi awọn ewa mashed.
Awọn Italolobo fun Ṣiṣẹ Ọbẹ si Ọmọ rẹ
Awọn ọmọkunrin tun le mu awọn irun-ajẹlẹ ti ajẹlẹ ti a fi giri lọpọlọpọ bi Colby ati Amẹrika. Ti gourmand rẹ budding dabi pe o gbadun awọn iru ẹfọ oyinbo wọnyi, ṣafihan rẹ si awọn elomiran ti o ni agbara, gẹgẹbi Parmesan tabi Romano. Diẹ ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe eyi (pe o le gbadun ju):
- Ṣafo lori awọn oyinbo gbona tabi lori awọn ege kekere ti akara tabi tositi.
- Ni awọn ibeere kan ti a ti ge si awọn ipin ti o yẹ.
- Adalu sinu awọn eyin ti a fi oju si.
- Gbẹ lori pasita.
Ma ṣe ṣokuro ti awọn ẹfọ oyinbo ti o tutu, tilẹ. Brie, feta, Camembert, Roquefort, warankasi buluu ati bẹ bẹ lọpọlọpọ kii ṣe ayẹwo ailewu fun awọn ọmọ. Wọn ko ni gbin tabi pasteurized ati pe wọn ṣe lati wara aisun ati bẹ le ni awọn kokoro arun.
> Orisun:
> Greer FR, Sicherer SH, Burks AW. "Awọn ipa ti Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ounjẹ ti tete ni idagbasoke lori Idagbasoke Arun Atopic ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọde: Ipa ti Ipajẹ iyọdajẹ ti awọn aboyun, Agbọbi, Akoko ti Ifaakọ Awọn Ounjẹ Afikun, ati Awọn Ayẹwo Omi." Awọn Hosipitu Omode . 2008 Jan; 121 (1): 183-91.