Lọgan ti ọmọ rẹ ba šetan fun ounjẹ ika , o yoo ṣii gbogbo awọn ile ijeun tuntun. Ọmọ rẹ yoo bẹrẹ sii ṣawari awọn ounjẹ titun lori ara rẹ. Jọwọ rii daju pe o tẹle awọn itọju ilera ati awọn itọju aabo bi o ṣe pese awọn ounjẹ ikajẹ ti o rọrun ati rọrun fun ọmọ rẹ. A gba bi ire!
Eso Ounjẹ Ọti
Fun awọn eso, ti o ba jẹ eso ti o jẹ ti asọ ati ti giramu pupọ, iwọ kii yoo nilo lati ṣe ohunkohun ju ẹyọ lọ sinu awọn ege kekere ti ọmọ rẹ le mu nigba ti o tun le gba awọn ọwọ rẹ .
O jasi yoo jẹ imọran lati ṣe awọn irugbin wọnyi bi daradara. Fun eso ti o tobi julọ, iwọ yoo fẹ lati ṣe inira ounje naa diẹ sibẹ ki o le jẹ ki o rọrun julọ ati ki o ailewu fun ọmọ rẹ lati gbe. Eyi ni awọn ero diẹ diẹ:
- Awọn bananas Diced
- Awọn ẹwẹ kekere ti awọn peaches ti o nipọn, awọn paramu, tabi awọn pears
- Awọn chunks kekere ti melon, (awọn ọmọ inu mi ni gbogbo awọn ti o wa ni igbesi aye)
- Awọn biiu ti o ni ọpọlọpọ awọn sẹẹli, (wo loke ọrọìwòye)
- Agbe oyinbo Diced, nla fun awọn ọmọde ti o nilo lati gbe soke kan diẹ
- Yan kiwi tabi mango
- Blueberries
Veggie Finger Foods
Pẹlu awọn veggies, o lẹwa Elo yoo nilo lati nya si ati ki o soften gbogbo wọn ni akọkọ. Ti o da lori Ewebe, o le jẹ pataki lati peeli wọn daradara. Jeki awọn ọṣọ rẹ kekere to ati ki o jẹun ounje to lati ṣetọju apẹrẹ bi ọmọ rẹ ti n gbe inu rẹ.
- Didan ọdunkun, dun ati funfun
- Awọn Karooti ti a ti ge wẹwẹ
- Awọn ewa alawọ ewe tutu, (A ni orire nla pẹlu ile awọn alawọ ewe alawọ ewe)
- Diced "meatier" squashes bi butternut, elegede, ati acorn
- Awọn Ewa kekere ti o ni awọn oyin - awọn ọmọ mi gbogbo wa laaye ti awọn oyin ti o dun, wọn jẹ ounjẹ ika ọwọ ọmọ kekere!
- Ti yan broccoli florets
Awọn Ounjẹ Finger miiran
O ko ni lati dẹkun ọmọ rẹ si awọn eso ati awọn ẹri. O ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ni awọn oka, waini, ati awọn ounjẹ miiran. O le ronu:
- Awọn cubu Tofu
- Awọn ounjẹ ti a ṣe pẹlu sisun pẹlu ẹja
- Awọn irugbin ounjẹ ti a bọ
- Awọn ọṣọ ti a dawe
- Awọn pastas sisun kekere bi ditalini
- Ṣiṣẹ iresi, nigbami igba diẹ ninu iduroṣinṣin le ṣe iranlọwọ fun ara ẹni
O le jẹ yà lati ka diẹ ninu awọn ounjẹ lori akojọ yi, bi awọn eyin ati eja. Laipe, AAP ti tu awọn itọnisọna titun lori igba ti o ṣe agbekale awọn ounjẹ kan . Ni pataki, awọn ounjẹ nikan ti o yẹ ki o ṣe idaduro fun gbogbo awọn ọmọ ni awọn ti o jẹ ewu ati oyin . Ṣe ifọrọwọrọ fun ọmọ wẹwẹ rẹ nipa awọn ero rẹ lori nigbati ọmọ rẹ le ni awọn ounjẹ kọọkan.