Mimu kalẹnda irọlẹ tabi iwe irọ-ṣelọpọ jẹ ki o gba igbasilẹ iṣẹju-aaya rẹ ati awọn ami irọlẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ro pe awọn kalẹnda irọye nikan fun awọn ti o ṣe afiwe ara wọn ni iwọn otutu (BBT) , ṣugbọn eyi ko jẹ dandan. Awọn kalẹnda irọlẹ le jẹ bi o rọrun tabi bi alaye bi o ṣe fẹ.
Ohun ti o ṣe kalẹnda kalẹnda rẹ yoo gba da lori iru awọn ami-ọmọ ti o n ṣe itọju.
Ti o ba nlo orin BBT rẹ, lẹhinna o yoo nilo chart aworan ara ẹni, eyiti o le ṣe pẹlu ọwọ, pẹlu software kọmputa, tabi nipa wíwọlé pẹlu ọkan ninu awọn oju-iwe ayelujara ti o ṣafọtọ awọn ọmọde lori ayelujara.
Ti o ko ba tọju iwọn otutu rẹ, o le lo kalẹnda odi kan tabi kalẹnda apo-iwe. Awọn iṣẹ wa tun wa ti o ba fẹ lati ṣe akiyesi awọn ami irọyin rẹ nipa lilo foonuiyara kan. O le yan ọna ti o ni ibamu si didara rẹ ati igbesi aye ti o dara julọ.
Idi ti o yẹ ki o tọju Kalẹnda Ikọda
Ṣiṣayẹwo awọn aami irọlẹ rẹ ati awọn akoko sisunmọ nigba ti o n gbiyanju lati loyun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe afihan awọn ọjọ ti o ṣeun julọ. Ti o ba ṣe apẹrẹ rẹ BBT, o le wa jade nigba ti o ba gangan ṣe ayẹwo, eyi ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ akoko ibaraẹnisọrọ fun oyun ni osu iwaju.
Mimu iṣakoso irọyin BBT kan le tun ran ọ lọwọ iwari bi oṣuwọn rẹ ko ba jẹ deede. Ti o ko ba ṣe ayẹwo , tabi o ṣe akiyesi ohunkohun ti o jẹ alailewu nipa akoko oṣuwọn rẹ , o le fi alaye ti o ti ṣajọpọ pẹlu kalẹnda irọlẹ rẹ si dọkita rẹ.
O le lo alaye yii lati ran ọ lọwọ.
Pẹlupẹlu, lakoko ti awọn onisegun maa nbaba gbiyanju lati loyun fun ọdun kan (fun awọn obirin labẹ ọdun 35) ṣaaju ki o to wa iranlọwọ, ti o ba le fi dokita rẹ han pe o ni ajọṣepọ ibaraẹnisọrọ fun oṣuwọn fun osu mẹfa tẹlẹ, o le jẹ setan lati ṣe iwadi ni iṣaaju.
Kalẹnda irọlẹ le tun jẹrisi boya tabi igba asiko rẹ ti pẹ, eyi ti o ṣe pataki lati mọ bi o ba ṣe itọju lati ya idanwo oyun .
Idi miiran lati ṣe awọn ami ami irọlẹ ni lati ṣe iranlọwọ lati ṣeto oṣu rẹ. Ti awọn akoko rẹ ba wa ni deede, ipasẹ nigbati akoko ikẹhin rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ igba ti o ba reti iru rẹ. Ti o tabi alabaṣepọ rẹ ti ilu jade lori owo, ati pe o n gbiyanju lati loyun, o le gbiyanju lati gbero awọn irin ajo lati waye lẹhin ori-ẹyin.
Kalẹnda irọ-ṣelọpọ kan le tun ṣe ayẹwo otitọ. Boya o lero bi iwọ ṣe ni ibaramu ni gbogbo ọjọ miiran, ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ awọn ohun ipamọ, o le ṣe akiyesi pe o ni ibaraẹnisọrọ ti o kan lẹẹkan ni ọsẹ kan. Lẹhinna, o le ṣatunṣe ohun ti o n ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge awọn iṣoro rẹ.
Awọn aami irọlẹ O le Tọpinpin pẹlu Kalẹnda irọlẹ kan
O le ṣakoso bi kekere tabi bi o ṣe fẹ lori kalẹnda irọlẹ kan. Ni o kere julọ, o yẹ ki o ṣawari ni akọkọ ọjọ ti awọn akoko rẹ. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati rii boya awọn eto rẹ jẹ deede tabi alaibamu, ati ki o ran ọ lọwọ lati ṣawari nigba ti o yẹ idanwo fun oyun.
Dajudaju, awọn itọju awọn ẹ sii irọlẹ diẹ sii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii window window ti o dara - akoko ibaraẹnisọrọ jẹ eyiti o seese lati yorisi oyun. Ipasẹ diẹ sii ju ti o kere julọ le tun ran dokita rẹ lọwọ ti o ba nilo iranlọwọ pẹlu gbiyanju lati loyun.
Ifihan oju-irọyin ti o le fẹ lati tẹle ni:
- Rẹ ikun ti inu
- Awọn iyipada ara rẹ ṣe
- Awọn abajade asọtẹlẹ asọtẹlẹ rẹ ti oṣuwọn (awọn idiwọn mejeeji, awọn positives, ati awọn esi ti kii ṣe-daju)
- Awọn abajade idanwo ti o yẹ
- Iṣesi ibalopọ rẹ (bẹẹni, rilara aiyipada tabi "ninu iṣesi" jẹ ami ayẹwo ẹyin !)
- Ìrora ovulation , ti a tun mọ ni irora Mittelschmerz
- Awọn ọjọ ti o ni awọn ibaraẹnisọrọ ọmọ-inu (diẹ ninu awọn eniyan ṣe itọpa rẹ gẹgẹbi BD, fun sisin ọmọ, lori kalẹnda irọlẹ)
- Eyikeyi awọn aami aisan ti o wọpọ, pẹlu awọn aami aisan oyun tete (iyara ti nṣiṣera, orififo, ọgbun, rirẹ)
- Ohunkohun ti o le tan ọmọ rẹ kuro (bi aisan, irin-ajo, tabi ipọnju pataki)
Ma ṣe wo akojọ yii ki o ro pe o gbọdọ ṣakoso gbogbo rẹ.
Ronu nipa akojọ yii bi awọn aṣayan rẹ, ki o si tẹle ohun ti o ṣe pataki julọ fun ọ.
Ni ireti, fifi kalẹnda irọlẹ kan ṣe iranlọwọ fun ọ ni akoko ibalopo fun oyun ati ki o loyun. Ti o ba pari igbiyanju lati loyun fun igba diẹ ti o nreti, iwọ yoo ni alaye sii lati pin pẹlu dokita rẹ.