Awọn Ọpọlọpọ Ọna ti N gbiyanju lati Ṣiye Awọn Idi Ipalara Ẹdun
Ti o ba nni akoko lile lati farapa pẹlu aiyede, iwọ ko ṣe nikan. Iwadi ti fihan pe ailopin ti iṣan ti ọkan ti awọn obinrin ti o ni aiyede jẹ ti iru ti awọn obirin ti o nfa awọn aisan gẹgẹbi akàn, HIV, ati irora irora. Awọn ijinlẹ ti ri pe awọn ọkunrin wa ni ewu fun aibalẹ, ibanujẹ, ni iriri awọn iṣan ara ati awọn irora ti o niiṣe pẹlu ibanujẹ ẹdun, ibajẹ-ibalopo, ati dinku ara ẹni.
Awọn ipalara àkóbá wọnyi le waye laibikita "ẹniti" jẹ aiyokẹhin, boya tọkọtaya ba kọju si aiyokii ọmọkunrin , infertility iṣiro ọmọde , mejeeji akọ-abo ati abo ọmọ-ara, tabi awọn okunfa alaiṣẹ .
Idaamu kii ṣe ipo ti o rọrun lati ṣe pẹlu. O le lero titẹ awọn eniyan lati ni awọn ọmọde tabi lero idajọ lati awọn ọrẹ ti o ni imọran, awọn ẹbi ẹbi, tabi paapa awọn alejò. Diẹ ninu awọn le pese awọn itọnisọna ti kii ṣe gbogbo eyiti o ṣe iranlọwọ tabi daba pe ṣàníyàn rẹ jẹ bakanna lati sùn (kii ṣe otitọ).
Pẹlupẹlu, o ni ipalara ti ailagbara, emptiness, tabi ikuna ti o dabaru pẹlu didara didara rẹ ati didara ibasepo rẹ.
Ọnà kan ti o le ran ara rẹ lọwọ ni lati ṣe akiyesi awọn ifarahan rẹ ati da awọn ohun ti o nmu ọ julọ ni wahala. Nipa ṣiṣe bẹẹ, o le bẹrẹ si kọ awọn ilana imudaniloju lati dara bori awọn iṣoro wọnyi.
Ipa ti ẹdun ailera
Awọn emotions ti o ni nkan ṣe pẹlu aiṣedede wa lati inu ati ita.
Ni ọpọlọpọ awọn agbegbe, ifẹ lati ni awọn ọmọde ni a ti fi silẹ ni igba ewe pupọ, nigbagbogbo pẹlu irisi ijakadi lati ọdọ awọn ti yoo leti ọ pe "aago ti wa ni ticking."
Nigbati o ba dojuko iru iṣoro ti irora, o ṣe pataki lati ya awọn ifarahan ati ireti ti a ti fi si ọ lati ọdọ awọn ti o ti fi ara rẹ si ara rẹ.
Ọkan maa n ṣiṣẹ si nigbamii. Fun apẹẹrẹ, awọn tọkọtaya le ṣe afiwe ara wọn pẹlu awọn ẹgbẹ ti wọn ti ni awọn ọmọde. Eyi le mu ikunsinu ti iṣiro ara ẹni ati aibalẹ jẹ .
Nigba ti diẹ ninu awọn tọkọtaya wa ni sunmọ pọ bi wọn ti koju ailera lapapọ, awọn ẹlomiran wa ara wọn ni fifọ. Ipọnju igbeyawo jẹ eyiti o wọpọ pẹlu aiṣe-aiyede ati pe o le fa idaniloju ti ko ni imọran pe ohun gbogbo yoo jẹ otitọ ti ọmọ ba wa ati ohun gbogbo yoo jẹ aṣiṣe ti ko ba si.
Ibasepo naa le ni ilọsiwaju nipasẹ ilana gangan ti gbiyanju lati loyun. Ṣiṣe ayẹwo ibaraẹnisọrọ fun ọna-ara-ara le ṣe intimacy lero chore-like. Awọn ijinlẹ ti ri isinmi ibalopọ akoko lati loyun le fa si awọn iṣoro pẹlu iṣọọrin ibalopo, fun awọn ọkunrin, ati idinku ninu aifọwọyi igbadun gbogbo aye, fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
Ti awọn itọju irọmọ ba wa ninu rẹ, awọn inawo naa le ṣe atunṣe ifarahan ikuna ti eniyan le ni iriri, paapaa ti awọn owo naa ba fi tọkọtaya si awọn iṣoro owo. Awọn itọju iṣowo wa lati awọn ọgọgọrun dọla si ẹgbẹẹgbẹẹgbẹrun dọla, ati igbiyanju lati san owo-owo-tabi igbiyanju lati pinnu boya o lọ sinu gbese fun wọn-le mu ki iṣoro ninu awọn alabaṣepọ mejeeji.
Ṣiṣeto awọn Irọrun Rẹ
Ni ọpọlọpọ igba kii ṣe, awọn emotions ti o ni nkan ṣe pẹlu infertility ko ni idi nipasẹ ohun kan ati ohun kan nikan.
Wọn ni igba diẹ ninu awọn ireti lati inu ati ita.
Nkọju eyi nbeere ki o ṣe idanimọ ati sọ awọn emotions ti o le rilara. Awọn wọnyi le pẹlu:
- Awọn iṣoro ti ikuna tabi aifọwọyi
- Irẹjẹ ti isonu
- Awọn iṣoro ẹbi
- Awọn iṣoro ti a ṣe idajọ
- Ibanuje ti itiju
- Iwa tabi ibinu
- Iberu ti ijusilẹ tabi kọ silẹ
- Isonu ti aiyede ara ẹni
- Iṣoro owo
Lọgan ti o ba ti mọ awọn ifunni rẹ, ronu ohun ti awọn ikunsinu naa wa, ni ibi ti wọn ti wa, ati awọn ti a ti dari awọn ibẹru naa.
O jẹ ohun kan, fun apẹẹrẹ, lati lero ẹbi. Ṣugbọn ẹṣẹ nipa kini? Ṣe wọn ni imọran tabi awọn ìmọ ti o da lori ireti lati ọdọ awọn ẹlomiran?
Ati tani iwọ jẹbi ẹṣẹ? Ọkọ rẹ? Ebi rẹ? Ojo iwaju ti o ti ro fun ara rẹ?
Nipa bibeere ararẹ awọn ibeere wọnyi, o le ni anfani lati bẹrẹ agbọye awọn ero wọnyi ati pin wọn pẹlu ẹnikan ti o le ṣe iranlọwọ.
Nibo ni Lati wa Support
Iwadi ti ri pe jijepe nipa aiṣe-ọmọ-ọmọ ati wiwa iranlọwọ lati ita le ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin lati ba awọn iṣoro ẹdun ba.
Ni igba miiran, ibi ti o dara julọ lati wa atilẹyin jẹ alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn eyi kii ṣe idajọ nigbagbogbo. Iwọn titẹ agbara ti o le jẹ ki o le jẹ ki o nira lati ṣafọ jade awọn iṣoro rẹ pọ. Wiwa atilẹyin lati ita awọn ibasepọ le jẹ anfani fun ọ mejeji.
Rii daju lati de ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi , ṣugbọn ṣọra ninu awọn ayanfẹ rẹ . O le rii pe orisun diẹ ninu awọn ero buburu rẹ le wa lati ọdọ awọn ti o sunmọ ọ. Awọn ẹgbẹ atilẹyin le tun jẹ iranlọwọ, gbigba ọ laaye lati gbọ awọn ikunsinu ati awọn ero ti o ti ko le pinpin ni ibomiiran, ati gba oye lati ọdọ awọn ti o wa nibẹ.
Maṣe bẹru lati wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọ lati ọdọ oludamoran kan . O le wo oniwosan ara ẹni kọọkan tabi papo bi tọkọtaya, ti o da lori awọn aini rẹ. Lakoko ti o ko ni lati rii daju pe oniwosan ọran kan ti o ni imọran pẹlu airotẹlẹ, o le jẹ iranlọwọ (ati paapa ti o nilo) ti o ba nilo iranlọwọ lati ṣe ipinnu alaye. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n ṣe ayẹwo idibajẹ ẹyin IVF tabi aarọ , ile-iwosan rẹ le beere fun awọn akoko imọran ṣaaju ki o to lọ siwaju.
Oro Kan Lati Inu
Nigbamii, awọn ipinnu ni lati wa idaniloju ti awọn ti ara rẹ ati awọn ti ti rẹ alabaṣepọ. Inilọrun ko rọrun. Gbiyanju lati ni iyọnu pẹlu ara rẹ ati alabaṣepọ rẹ bi o ti ni iriri idaniloju aye yi pọ.
Ohunkohun ti o ṣẹlẹ, ma ṣe jẹ ki ailo-jere gba aye rẹ. Ni awọn ẹlomiran, o le fẹ lati ronu sisinmi lati gbiyanju lati loyun . Bireki le fun ọ ni akoko lati ranti ẹni ti o kọja ju irọra rẹ lọ, fun ọ ni iyọọda lati ipọnju ti igbiyanju gbiyanju, ki o si fun aaye ni imọran lati dagbasoke awọn ilana.
Ti o ba ni aniyan pe o ko ni akoko lati ya adehun (niwon irọyin ti dinku pẹlu ọjọ ori ), sọrọ si dokita rẹ. O le ni anfani lati ṣe igbesẹ kan fun oṣuwọn diẹ diẹ, ati eyi le ṣe iyatọ nla ninu imọ-itọju ẹdun rẹ.
Pataki julo, mọ pe akoko akoko yii yoo ṣe. Laibikita bawo ni aiyamọra rẹ ṣe ipinnu-pẹlu o bajẹ-ṣiṣe ati nini ọmọ, gbigbe, tabi nini igbesi aye-ailopin-ailopin yoo dara. Aago, igbaninimoran, ati atilẹyin lati awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ yoo ṣe iranlọwọ.
> Awọn orisun:
> Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt L6, Costa ME3. "Imudarasi ti ọmọ inu eniyan si awọn itọju atunṣe ti aṣeyọri ti aṣeyọri iranlọwọ: iṣeduro atunyẹwo. "Imukuro Kọra Afikun. 2016 Jun; 22 (4): 466-78. doi: 10.1093 / humupd / dmw009. Epub 2016 Okun 23.
> Nagy, E. ati Nagy, B. "Nmu awọn aiṣe-aiyede: Ifiwewe awọn iṣeduro idaṣe ati imọran imọran ailopin ninu awọn ọmọ olododo ati awọn alailẹkọ." Journal of Health Pathology. 2016; 21 (8): 1799-1808.
> Pedro, A. "Nlọ pẹlu ailopin: Iwadi Itumọ ti Awọn iriri Awọn Obirin ti South Africa." Open Journal of Obstetrics ati Gynecology. 2015; 5: 49-59.