Lẹhin ti a bi ọmọ rẹ, ibarabirin le jẹ ohun ti o gbẹhin ni inu wọn. Ibanujẹ, ailera, iyipada homonu, ati iberu gbogbo le ṣe ipa ninu ifẹkufẹ rẹ lati bẹrẹ si ibẹwo si ibalopo. Fifiya ọmọ le tun ni ipa lori igbesi aye rẹ. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.
Ìtọjú-ọmọ ati Ìwífún Ìbọnmọ Rẹ
O ṣee ṣe pe fifun ọmọ yoo ko ni ipa lori igbesi-aye ibalopo rẹ rara.
Ṣugbọn pẹlu afikun ti ẹgbẹ titun ẹbi lati ṣe abojuto, pẹlu gbogbo awọn ayipada ti o ṣe laiṣe si ara rẹ , o ṣee ṣe pe iwọ ati alabaṣepọ rẹ ni lati ṣe awọn atunṣe diẹ. Nigba ti diẹ ninu awọn iya abojuto wa ni aniyan lati pada si ibasepọ ti ara wọn ti wọn ṣe alabapin pẹlu alabaṣepọ wọn ki a to bi ọmọ wọn, awọn ẹlomiran wa pe wọn ko ni ifẹkufẹ ti ibalopo - tabi ko ni anfani lati ṣe ibalopọ kankan. Gbogbo awọn idahun wọnyi jẹ deede, nitorina maṣe ṣe aniyan ti o ba ri pe o ni kere si ti awọn eleyii awọn ọjọ wọnyi. O jẹ ipo isinmi, ati ni akoko, iwọ yoo rii pe ifẹ ati ifẹ rẹ yoo pada.
Ifun ifẹkufẹ rẹ kii ṣe ohun kan ti o le ni ọna: awọn nkan miiran ti o nii ṣe pẹlu awọn ọmọ-ọmu ti o le ni ipa lori igbesi aye rẹ pẹlu. Eyi ni diẹ ninu awọn ifiyesi ti o wọpọ julọ pe awọn obirin ti n ṣe ọmu ni nipa ibalopọ ati fifun ọmọ ati ohun ti o le ṣe nipa wọn.
Nigba Ti O le Bẹrẹ Nini Ibalopo Lẹẹkansi Lẹhin O Ni Ọmọde
Ti o ba ni ibi ti ẹda lai ṣe ilolu, iwọ yoo ni anfani lati bẹrẹ si ibẹwo pẹlu ibalopo pẹlu alabaṣepọ rẹ ni ọsẹ merin si mẹfa lẹhin ibimọ ọmọ rẹ. Iwọ yoo ni ayẹwo ayẹwo rẹ lẹhin akoko, ati dọkita rẹ yoo fun ọ ni O dara ti ohun gbogbo ba dara.
Ti o ba ti ni episiotomy tabi kan c-apakan , o le gba to ju ọsẹ mẹfa lọ fun ọ lati ṣe iwosan ati ki o lero si nini nini ibalopo lẹẹkansi.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Wo dokita rẹ fun idanwo ọṣẹ rẹ ni ọsẹ mẹrin si ọsẹ mẹfa lẹhin ti o fi ọmọ rẹ silẹ.
- Lati dena eyikeyi ilolu pẹlu imularada rẹ, o yẹ ki o ko bẹrẹ nini ibaramu ṣaaju ki o to ri dokita rẹ, paapa ti o ba ti dẹkun ẹjẹ ati ki o ko ni ipalara rara.
- Maṣe ni ibaraẹnisọrọ tabi gbe ohun kan sinu obo ṣaaju ki itọju ara rẹ. O le ja si ikolu tabi awọn iloluran miiran.
Awọn ayipada ninu ibasepọ rẹ pẹlu Ẹlẹgbẹ rẹ
Ọrẹ rẹ le jẹ aniyan nipa ibasepọ rẹ. O le ma ni oye pe o nilo akoko lati ṣe itọju ara ati irorun lati mura lati tun ṣe ibalopọ. Ti o ko ba mọ ohun ti o nronu, o le ni ipalara, ti o jade, ti o gbagbe, ti o si ṣe aniyan nipa aini aini rẹ. Awọn ipalara ikunra le maa ṣe afẹfẹ si ibinu ati ibinu, eyi ti o le jẹ ki ibasepo naa jiya. Rii daju pe ki o jẹ ki o mọ pe iwọ fẹran rẹ, o tun ni ifojusi si i, ati pe o fẹ ohun lati pada si ọna ti wọn wa ṣaaju ki ọmọ naa de. Ti o ba mọ pe o nilo akoko diẹ diẹ sii, o ni diẹ sii lati ni oye ati alaisan.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Mu alabaṣepọ rẹ pẹlu rẹ lọ si awọn ọdọ iwosan rẹ nigbati o loyun lati sọrọ ibaraẹnisọrọ lẹhin ibimọ. Dokita le ṣe alaye awọn idi ti o nilo lati duro de igba diẹ lẹhin igbimọ ọmọ rẹ, ati awọn ayipada ti o le ni iriri.
- Jeki awọn ila ti ibaraẹnisọrọ ṣii lati daabobo awọn aiyede ati awọn ikunra ipalara. Sọ fun alabaṣepọ rẹ ohun ti o wa ni inu rẹ, ki o jẹ ki o pin awọn ero rẹ pẹlu rẹ.
- Lakoko ti o ba wa ni iwosan, tẹsiwaju lati pin ifẹ ati ifarahan ni awọn ọna miiran, gẹgẹbi lilo akoko papọ, fẹnukonu, hugging, holding hands, and talking.
- Paapaa lẹhin ti dokita naa sọ pe o dara, o le ma ni idaniloju pe o ṣetan fun ibalopọ. O le gbiyanju o lonakona. Pin awọn ifarahan rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ, ki o si mu o laiyara. Pada igbesi-aye abo-ọna rẹ jẹ ọna ti o dara lati ṣe idaniloju fun u pe iwọ ṣi fẹran rẹ ati pe o fẹ lati wa pẹlu rẹ. Ati, ti o mọ, boya o kan nilo lati da pada sinu rẹ lati mọ pe o ti ṣetan lẹhin gbogbo.
- O le nilo lati seto akoko diẹ lati lo papọ. Pẹlu gbogbo awọn iṣẹ tuntun, awọn nkan le ma wa ni laipẹkan bi wọn ṣe wa. Ti o ko ba ṣe eto kan, o le ma ṣẹlẹ rara rara.
Ikura
Jije iya kan nilo igba pupọ ati agbara, paapaa nigbati ọmọ rẹ ba jẹ ọdọ. Ti o ko ba ni isunmi ti o ni isunmi nitori pe o ti ji dide fun awọn ifunni ni alẹ ati lẹhinna ṣe abojuto ọmọ ni gbogbo ọjọ, o le jẹ ki o rẹwẹsi pe ibalopo jẹ ohun ti o gbẹhin ni inu rẹ.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Gbiyanju lati gba isinmi nigba ọjọ naa. Ti o ba ya aago pẹlu ọmọ ni ọsan, o le ma ṣe bii o ni ẹyin nigbamii ni aṣalẹ.
- Nigbati awọn ọrẹ rẹ ati awọn ẹbi rẹ ti pese iranlọwọ wọn, gba ọ. Jẹ ki wọn ṣàbẹwò ki o si lo akoko pẹlu ọmọ fun wakati kan nigba ti o ba ni isinmi diẹ.
- Ọrẹ rẹ le gba ọwọ pẹlu ọmọ, awọn ọmọ ti o dagba, tabi iṣẹ ile. Bi o ṣe n ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ jade, diẹ akoko ati agbara ti o yoo ni fun u.
- Jeun ọtun ati idaraya . Giyẹ ara rẹ pẹlu ounjẹ ti o dara , ati nini diẹ ninu awọn idibajẹ si idaraya idaraya, le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun. Jọwọ rii daju lati beere dokita rẹ pe o jẹ ailewu lati bẹrẹ eto idaraya ṣaaju ki o to bẹrẹ.
- Beere dokita rẹ nipa mu iwukara ti brewer , ounjẹ ti ounjẹ ti o jẹ diẹ ninu awọn iya abojuto ṣe lati jagun ailera. Gẹgẹbi anfaani ti o ni afikun, o tun le ran ọ lọwọ lati ṣe diẹ sii wara ọmu .
Awọn irẹjẹ irora
Ìrora lati inu ọgbẹ , igbanilaya igbaya , awọn ọti-wara ti a ṣafọnti , awọn ẹjẹ , itọpa , tabi mastitis le mu ki ero ibalopo ṣe idaniloju.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Sọ fun alabaṣepọ rẹ ohun ti n lọ pẹlu ara rẹ ati jiroro bi o ṣe fẹ lati ṣii awọn ọmu rẹ kuro ninu awọn ibaramu awọn ibaraẹnisọrọ titi iwọ o fi ni irọrun.
- Mu awọn fa ti ibanujẹ igbaya rẹ tabi ọgbẹ ọmu. Kan si dọkita rẹ, olutọran ti lactation , tabi ẹgbẹ igbimọ igbimọ agbegbe fun iranlọwọ ti o ba nilo rẹ.
- Ṣe ẹbun igbadun atilẹyin.
- Lo awọn ipo ibalopo ti ko fi ipa si ọmu rẹ.
Leaking Breast Milk
Iṣẹ ibanisọrọ le ṣe okunfa ifasilẹ-silẹ ati ki o le fa ki ọmu igbaya lati jo tabi fifọ jade kuro ninu ọmu rẹ. O le jẹ iyalenu tabi didamu ti o ba jẹ pe o ati alabaṣepọ rẹ ko ṣetan fun o.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Soro si alabaṣepọ rẹ nipa jije ṣaaju ki o to akoko lati wa bi o ṣe lero nipa rẹ.
- Gbe awọn paamu ntọju inu ti ẹmu igbiyanju ti o ni gbese lati ṣe iranlọwọ lati pa awọn n jo lati sunmọ ni ọna.
- Fa fifa tabi fifun ọmọ rẹ ni kutukutu ṣaaju eyikeyi iṣẹ-ibalopo, nitorina nibẹ ni yio jẹ wara ti o wa ninu ọmu rẹ lati lọ silẹ.
- Ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ ko ba lokan jiyan ati awọn ọmu rẹ ko ni ọgbẹ, lẹhinna alabaṣepọ rẹ ko ni lati yago fun wọn. O kii yoo ṣe ipalara fun ọ tabi ibiti wara ọra rẹ ti alabaṣepọ rẹ ba fọwọ tabi fọwọsi ọmu rẹ.
Ẹro Estrogen kekere ninu Ara rẹ
Iwọn estrogen ipele ti ara rẹ jẹ kekere nigba ti o jẹ ọmọ-ọmu, eyi ti o le fa idinku ninu ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. O le jẹ ki o gun lati gun, ati pe o le ni iriri ibaraẹnisọrọ ibanuje nitori irọlẹ ti o kere ju.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Ma ṣe rush. Fun ara rẹ ni akoko pupọ lati di gbigbọn.
- Lo lubricant ti ara ẹni lati ṣe iranlọwọ pẹlu gbigbona ailewu.
- Gbiyanju ipo oriṣiriṣi awọn ibaraẹnisọrọ lati ṣe ibaraẹnisọrọ diẹ sii itura.
- Beere dokita rẹ nipa ilana ti o wa fun estrogen ipara lati lo lori ibẹrẹ ti o rọrun ati irọra ti o ba ni iriri idamu lakoko ibalopo.
- Ronu lemeji si wiwa ni wiwa: Kere-ije ti o kere ju ti o le fa awọ-ara ni ayika irọ naa lati di ti o tutu. Ti o ba fa epo-eti naa ju lile nigba iyọọku, o le ṣe ipalara ati fa awọn gige ni agbegbe naa.
Ara Rẹ Ara
O le ma ṣe rilara pupọ ninu ara ọmọ lẹhin rẹ. Iwuwo iwuwo, awọn aami iṣan, ati opo, lile, awọn ọmu leaky le jẹ ki o rilara aifọwọyi ara ẹni. Pẹlupẹlu, pẹlu akoko pupọ lati fa irun ẹsẹ rẹ, wọ aṣọ ni aṣọ ẹwu kan, tabi ṣe irun ori rẹ ati atike, o jasi o ko lero gbogbo eyiti o fi papọ. Nigbati o ba fẹra pe o ko dara dara, o jẹ ki o lero ti o dara julọ ati ni iṣesi fun fifehan.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Je ounjẹ ti o ni iwontunwonsi , ki o le gba gbogbo ounjẹ ti o nilo nigba ti o jẹ ọmọ ọmu. Ṣiṣe awọn igbasilẹ ilera yoo fun ọ ni agbara diẹ sii ati iranlọwọ ti o padanu iwuwo ni ailewu, ọna kika.
- Ti dokita rẹ ba sọ pe o dara, gba diẹ ninu idaraya. Ṣiṣe ninu iṣẹ ṣiṣe ara jẹ ọna ti o dara lati mu ipele agbara rẹ pọ, gbe igbega rẹ soke, padanu iwuwo, ati lero ti o dara nipa ara rẹ. Nigba ti o ba ni irọrun nipa ara rẹ ati ara rẹ, o le ni irọrun ninu iṣesi fun iṣẹ-ibalopo.
- Beere lọwọ alabaṣepọ rẹ lati wo ọmọ naa, nitorina o le gba ibẹrẹ ati wọ aṣọ. O le paapaa fẹ lati ṣe irun ori rẹ ki o si fi ori kekere kan sii. Wiwa ti o dara le mu ki o lero, tun.
- Soro si alabaṣepọ rẹ nipa bi o ṣe lero nipa ara rẹ. Idaniloju kekere kan lati ọdọ rẹ pe oun ṣi fẹràn rẹ ati pe o wa o wuniran le jẹ ohun ti o nilo.
Awọn Igbese Awọn Iyatọ naa
Awọn ọmọde kii ṣe asọtẹlẹ nigbagbogbo, nitorina pese fun awọn idilọwọ. Ti ọmọ rẹ ba nilo ọ, iwọ yoo ni lati da ohun ti o n ṣe lati daabobo awọn aini rẹ ṣaaju ki o to le pada si sisun akoko pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Fọwọ ọmọ naa, yi iṣiro rẹ pada, ki o si gbe e sọkalẹ lati sùn ni ẹtọ ki o to gbero lati lo akoko pẹlu alabaṣepọ rẹ.
- Jẹ rọ ati ki o jẹ alaisan. Ọmọ rẹ nikan ni ọmọ fun igba diẹ. Ni akoko, bi ọmọ kekere rẹ ti ndagba, iwọ ati alabaṣepọ rẹ yoo ri akoko pupọ lati lo papọ.
Ibẹru ti oyun miiran
O kan lọ nipasẹ oyun, ati nisisiyi o ni ọmọ ti o dara ti o ni lati tọju. O dun pupọ, o si jẹ iriri ti o ṣe igbaniloju, ṣugbọn iwọ ko paapaa fẹ lati ronu nipa ṣe gbogbo rẹ ni kiakia laipe. Ibẹru ti oyun miiran le mu ki ibalopo jẹ idaniloju ero. Fifiyawo le ṣe iranlọwọ fun idinku oyun ti o ba jẹ fifun ọmọ-ọsin nikan ni ayika aago (o kere ju gbogbo wakati mẹrin), ọmọ rẹ kere ju osu mefa lọ, ati pe o ko ni akoko rẹ sibẹsibẹ. Ṣugbọn ti o ba dajudaju pe o ko fẹ tun loyun, o yẹ ki o sọrọ si dokita rẹ ni ayẹwo ayẹwo rẹ lati sọrọ nipa lilo iṣakoso ọmọ . Awọn ọna ailewu ti ikọ-inu oyun ti o le lo nigbati o ba jẹ ọmọ ọmu.
Awọn ohun ti o le ṣe:
- Soro si alabaṣepọ rẹ nipa awọn iṣoro rẹ.
- Ṣe ijiroro lori idiwọ pẹlu dọkita rẹ. Lọgan ti o ba ni itara ninu iṣakoso awọn ipinnu ipinnu ẹbi rẹ, o le ni imọran diẹ sii lati pada si ibasepọ ara rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ.
Oro Kan Lati Inu
Nini ọmọ jẹ awọn iyipada pataki, ati pe o le ni ipa ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ pẹlu ibasepọ rẹ pẹlu ọkọ rẹ. Ipinnu lati fifun ọsan le tun ni ipa lori igbesi aye rẹ. Diẹ ninu awọn abo-ọmu ti o ni ibọn ni o ni iriri ibalopo, pẹlu awọn ọmu ti o tobi julọ ati ti imọran ti o ga julọ, ṣugbọn awọn ẹlomiran ni ibanujẹ, ailera, ti ko wuni, ti ko si ni ifẹkufẹ ninu ibalopo. Meji ti awọn abajade wọnyi jẹ deede. Ti o ba nilo akoko, o dara. O jẹ atunṣe. Niwọn igba ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ ṣe le ṣafihan awọn iṣoro rẹ, ṣe atilẹyin fun ara ẹni, ki o si tẹsiwaju lati ṣe ki olukuluku le nifẹ ti o fẹràn, iwọ yoo gba nipasẹ akoko yiyiṣe ti o dara. Gbiyanju lati ranti pe o jẹ ibùgbé nikan, ati bi ọmọ rẹ ba dagba, o yoo rọrun lati wa akoko ati agbara lati pada si igbesi aye abojuto ilera.
> Awọn orisun:
> Johnson CE. Ibalopo ibalopọ laarin oyun ati ọpagun (CME). Iwe akosile ti oogun ibalopo. 2011 Le 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo fun Ọdọmọ Kan Itọsọna Fun Ẹkọ Iwosan Ẹkẹjọ. Elsevier Health sáyẹnsì. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Ibalopo lẹhin ibimọ: iṣẹ-ibimọ-ni-iṣẹ-lẹhin-lẹhin. Obstetrics & Gynecology. 2012 Oṣu kejila 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Ibalopo lẹhin Iyawo: Iṣẹ Ibaṣepọ Awọn Obirin ni akoko igbimọ. Awọn Iroyin Ilera Ibalopo lọwọlọwọ. 2017 Oṣu Kẹsan 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., ati Wambach, K. Igbimọ ọmọ-ọsin ati Isọ-eniyan ti Ẹkẹrin. Jones ati Bartlett Imọ. 2014.