N ṣe atilẹyin fun obirin ti nṣiṣẹ ni pe ki o ṣe ati ki o yago fun awọn ohun kan
Ọpọlọpọ awọn ti wa lero alailera nigbati o ba wa lati tù obinrin kan ti nṣiṣẹ , ṣugbọn o jẹ ipa pataki. Iwadi fihan pe atilẹyin ni atilẹyin nigba ibimọ le ni anfani anfani fun iya ati ọmọ. O le ṣe atunṣe abajade daradara ati iranlọwọ lati dinku iye akoko ti o wa ninu iṣẹ.
Lati ṣe iṣoro eyikeyi iṣoro ti o le ni nipa iriri, o ṣe iranlọwọ lati mọ tọkọtaya awọn ohun ti o tọ lati ṣe ati sọ.
O tun dara lati gba awọn imọran diẹ lori ohun ti kii ṣe.
Iranlọwọ fun alabaṣepọ rẹ nigba iṣẹ
Boya alabaṣepọ rẹ wa ni iṣiṣẹ tabi o jẹ apakan ti atilẹyin ti obirin fun "osise" ni akoko igbimọ, nibi ni o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn nkan lọ kekere kan.
Ṣetan
O dara julọ lati wa ni pese sile fun akoko ti iwọ yoo lo ninu yara ifijiṣẹ. O le pari igbiyanju lati ṣawari si ara rẹ ti o ṣofo bi iya ti nṣiṣẹ jẹ nikẹhin setan lati bẹrẹ si lilu. Rii daju lati mu awọn ipanu, awọn ohun mimu, awọn aṣọ, ati awọn ohun miiran ti o nilo pẹlu bẹẹni o ko nilo lati lọ kuro ni yara ifijiṣẹ.
Jẹ Ifaramọ
Titẹ awọn yara ifijiṣẹ naa ko le mọ bi o ṣe buru bi aiṣeduro. Kini awọn ipele ti oyun? Njẹ obinrin ti nṣiṣẹ ni o fẹ ikunsinu? Kini orukọ dokita naa? Ṣe eto eto ti o wa ni ibi? Iṣẹ rẹ, gẹgẹbi oluranlowo, ni lati ni gbogbo alaye yii, pẹlu awọn nọmba foonu ti ebi ati awọn ọrẹ pataki, ni awọn ika ọwọ rẹ.
Ni afikun, duro nigba ti awọn ipinnu lati nilo ṣe le fa idamu awọn ifẹ ti iya ṣe. Kini o fẹ? Bawo ni o ṣe le ṣe ki o ṣẹlẹ? Iwọ ni alagbawi rẹ nigbati o ko lagbara lati ṣe igbese ati eyi ni akoko rẹ lati rii daju pe awọn ohun ti o fẹ ni gbọ.
Ṣe suuru
Ti o ba jẹ ohun kan ti o nilo ni yara ifijiṣẹ, o jẹ sũru nitori pe iṣẹ le gba igba pipẹ.
Eyi ni ilana ilana ti ilana yii. Ṣiṣe jade fun kukuru kukuru jẹ ohun kan. Mu awọn wakati diẹ lati lọ si iṣẹ nitori "ọmọde ko wa nigbakugba" laiṣepe "le fa si awọn iṣoro ati pe o le padanu.
Ṣetan fun Ipa Ti Queasy
Gbigba idaniloju kii ṣe ohun ti o ṣe iranlọwọ julọ, bi o ṣe jẹ eyiti o ṣalaye. Ibí jẹ alabuku ati nigbami o jẹ awọn ohun elo tabi iṣẹ abẹ. Ti o ba jẹ ẹran ti ko ni idi, ṣe ayẹwo wiwa ayipada tabi ẹnikan ti o le ṣe afẹyinti ọ ni igbadun nikan. Bibẹkọ ti, o ni lati ṣafọnu bi o ṣe le wa paapaa paapaa ti o jẹ ẹru. Sọrọ si dokita kan ati imọ ohun ti o reti tẹlẹ yoo le ran ọ lọwọ.
Awọn italolobo lati ṣe iranlọwọ fun ilana ibi
Awọn nọmba kekere kan wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun obirin ti nṣiṣẹ ni itọju. O dara lati ni awọn ẹtan diẹ diẹ si apa ọpa rẹ ki o si ṣe agbekale eto pẹlu ẹgbẹ igbimọ. Wọn ti wa nipasẹ eyi ṣaaju ki o to, nitorina wọn rii daju pe wọn ni imọran ti ara wọn.
Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ, nibi ni awọn ero diẹ ti o le gbiyanju:
- Mimu awọn oriṣa rẹ si lati ṣe iranlọwọ lati fi iyọdajẹ ati isinmi si.
- Ṣe iranti rẹ lati lọ si baluwe ni gbogbo wakati kan. Aṣan ni kikun kii ṣe itura nikan, o tun le duro fun iṣẹ.
- Gbiyanju awọn compresses alara lori ọrun ati oju rẹ. O le paapaa wẹ oju rẹ, eyi ti o lero ti o dara nigbati o n ṣiṣẹ bii lile.
- Gba ọ niyanju lati mu omi tutu ati ki o jẹun ti awọn olubaamu ti o ni itọju yoo gba o laaye. Njẹ ati mimu le ṣe atilẹyin mu agbara ti a lo fun iṣọn-ije ti iṣẹ.
- Ran awọn ipo iyipada rẹ pada lati ṣe iwuri fun ilọsiwaju ti iṣẹ. Awọn ipo kan yoo pese ipalara irora, awọn ẹlomiran le lero diẹ irora. Ṣe ohun ti o ṣiṣẹ fun u.
- Ti afẹyinhin rẹ ba dun, ṣe idiwọ titẹ pẹlu ọwọ rẹ lori kekere ti ẹhin rẹ (tabi nibikibi ti o sọ lati ṣe) bi o ṣe fẹran. Ṣe eyi ni awọn ọwọ ati awọn ikunkun ipo yoo tun ṣe iranlọwọ pẹlu irora.
- Jẹ nibẹ fun u. Paapaa nigbati o le sọ pe o ko fẹ lati fi ọwọ kan, ti o wa nibe fun rẹ jẹ pataki. O kan duro ni irọmọ rẹ ki o le lero ti o wa niwaju rẹ ki o si fi iwuri fun u niyanju.
- Gbiyanju oju iwe tabi iwẹ. Omi ti nṣiṣẹ ni o dara pupọ fun ibanujẹ ibanujẹ gbogbo.
- Fi apẹrẹ alapapo, ibọsi iresi, tabi aṣọ ideri gbona si isalẹ, ọwọ, tabi perineum (ni opin) lati ṣe iranlọwọ fun u.
- Ṣe iranti fun u idi ti o fi ṣe eyi: Ọmọ!
Oro Kan Lati Inu
Laalawọ le jẹ ibanujẹ ati pe o le ni iberu nipasẹ rẹ ti o yori si iriri. Ni idaniloju pe iwọ yoo gba nipasẹ rẹ, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn omiiran ṣaaju ki o to. Ohun ti o dara julọ lati ranti ni pe o wa nibẹ fun atilẹyin. Ṣetan ati aanu ati pe iwọ yoo gba nipasẹ rẹ.
> Orisun:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Atilẹyin Itọju fun Awọn Obirin Nigba Ọmọdere. Cochrane Data ti Agbeyewo Awọn ẹrọ. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.