Nkan ti ọmọde ati ọmọde
Awọn obi, paapaa awọn akoko akọkọ, nigbagbogbo n wa awọn ofin pato nipa ohun ti o le bọ ọmọ wọn ati bi o ṣe le fun wọn ni gbogbo ipele ti ọdun akọkọ ti aye wọn.
Ni anu, awọn obi ti o wa fun awọn ofin ti o ni idaniloju ati awọn iṣeto ounjẹ yoo wa ni alainilara nigbati wọn ko ba ri iwọn kan ti o bajẹ gbogbo ounjẹ fun ọmọ wọn. Lakoko ti wọn le ni ọmọ ti o pọju ti o ni ibamu si iṣeto apapọ ti igba ti o le bẹrẹ cereal, ounje ọmọde, ounjẹ ika, ati ounjẹ tabili, wọn le ni ọmọ ti o fẹ lati bẹrẹ diẹ diẹ sẹhin tabi lọ kekere diẹ.
Fifiya ọmọ
Biotilẹjẹpe awọn ọmọ ikoko ti o ni fifun niwọn igba 8 si 12 ni ọjọ kan, lekan ti wọn ba ntọ ọmu ati pe wọn ni iwuwo dara, wọn le fi awọn ifunni wọn silẹ ni iwọn mẹjọ ni ọjọ kan.
Lẹhin eyi, ọmọ ti ntọjú le fẹ lati ntọju ni ọpọlọpọ igba nigba idagba kan , ṣugbọn o le jẹ awọn ọmọ-ọmú nipa:
- 7 si 8 ni igba ọjọ nipasẹ 3 si 4 osu ọjọ ori
- 5 si 7 igba ni ọjọ nipasẹ 5 si 6 osu ọjọ ori
- 4 si 6 ni ọjọ laarin ọjọ meje ati 12 osu
- 3 si 4 igba ni ọjọ lẹhin ọjọ mejila titi ti ọmọ ati igbimọ-ara o ni lati ṣan
Ranti pe Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Ọdọti-Ara Ofin ṣe iṣeduro pe 'igbi-ọmọ-ọmọ ni a gbọdọ tesiwaju fun o kere ju ọdun akọkọ ti igbesi aye ati loke bi o ṣe fẹ fun iya ati ọmọ.
Ti iya ti o nmu iya mu ṣaaju ki ọmọde ba wa ni ọdun 12, lẹhinna o yẹ ki ọmọ naa fun ni apẹrẹ ọmọ.
Ilana Ọmọ
Ẹkọ Ile-ẹkọ Ọdọmọdọmọ ti Ilu Amẹrika (AAP), ninu iwe akọkọ ọdun ọmọ rẹ , sọ pe, "Ọpọlọpọ awọn ọmọ ni o ni itunwọn pẹlu iwọn 3 si 4 fun ono ni oṣu akọkọ, ki o si mu iye naa pọ nipasẹ 1 ounjẹ fun osu kan titi di ọdun kẹjọ. " Fun oṣù meji, o tumọ si pe ọmọ rẹ yoo jẹ mimu nipa iwọn 4 si 5 ti agbekalẹ ọmọ ni akoko kan.
Diẹ ninu awọn ikoko ko de ọdọ 8 ounwọn, tilẹ, to fifọ jade ni iṣẹju 5 si 6 ni kiko.
AAP pese itọnisọna miiran nipa ilana agbe-ọmọ , ni imọran pe "ni apapọ, ọmọ rẹ yẹ ki o gba ni iwọn 2 1/2 iwon ti agbekalẹ ni ọjọ kan fun igbọkan ti iwuwo ara." Nitorina fun ọmọdekunrin oṣuwọn meji ti oṣuwọn ọdun mejila ti o ṣe iwọn 12 poun, eyi yoo jẹ iwọn 30 oun ni ọjọ kan.
Ranti pe ọmọ ti nmu awọn ọmọde mu:
- 4 si 6 igo ti agbekalẹ titi wọn o fi di ọdun mẹfa
- 3 si 5 igo ti agbekalẹ laarin ọsẹ meje si 9
- 3 si 4 igo ti agbekalẹ laarin ọdun 10 si 12 osu
- 3 si 4 igo ti wara gbogbo tabi ilana agbekọja ni kete ti wọn ba wa ni ọdun 12
Ẹjẹ ati Ọjẹ Baby
Nigbawo ni o yẹ ki o bẹrẹ cereal?
Njẹ o bẹrẹ ẹfọ tabi awọn eso miiran?
Elo ni ounjẹ ọmọde yẹ ki ọmọ rẹ jẹun nigbati o ba jẹ ọdun 6, 7, tabi 9 ọdun atijọ?
Lọgan ti iwọ ati ọmọ rẹ ti pinnu pe o jẹ akoko ti o yẹ lati bẹrẹ cereal nigbati ọmọ rẹ ba jẹ ọdun mẹrin si oṣù mẹfa, gba apoti apẹrẹ ọmọ wẹwẹ rẹ ti o jẹ ọmọ wẹwẹ ati ọpọn ti o jẹun. Iwọ yoo dapọ pẹlu 1 teaspoon ti cereal pẹlu 4 si 5 teaspoons ti ti fa soke wara tabi agbekalẹ (tabi paapa omi) lati gba awọn cereal si a "dara" aitasera. Ni akọkọ, eyi yoo tumọ si pe iru ounjẹ ounjẹ ko ni iṣiro pupọ si i rara rara. Bi ọmọ rẹ ṣe njẹunjẹ daradara, jẹ ki omi kekere ti o kere ju nipọn.
Lẹhin ti o bẹrẹ pẹlu oṣuwọn kan tabi 2 ni akoko kan, ọmọ rẹ yoo gbe soke lọ si 3 tabi 4 tablespoons ti cereal lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ. Ranti pe awọn amoye maa nbaba sọ pe ounjẹ ounjẹ alẹ ti o ni iron ti o ni ironu ni akọkọ ounjẹ ti o fi fun ọmọ rẹ.
Ni kete ti ọmọ rẹ ba ngba aaye iru ounjẹ ọti oyinbo fun ọsẹ diẹ tabi awọn ọsẹ, o le gbiyanju oatmeal, barle, alikama, ati lẹhin iru ounjẹ ti o darapọ, ni aṣẹ naa.
O le bẹrẹ awọn iru omiran miiran ti ounjẹ ọmọde ni kete ti ọmọ ko ba ni idunu lakoko ounjẹ ounjẹ ounjẹ, fun apẹẹrẹ nigbati o ti jẹun 3 tabi 4 tablespoons ti cereal lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ ati pe o dabi ebi. Awọn amoye maa n ni imọran fifi kan ounjẹ si ounjẹ ti ọmọ rẹ, ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn eso, nitori pe ọmọ rẹ le fẹ awọn ohun ti o dùn ju ti o ba bẹrẹ wọn akọkọ. Onjẹ awọn ohun elo tutu, gẹgẹbi awọn ewa alawọ ewe, Ewa, elegede tabi awọn Karooti, jẹ nigbagbogbo ọkan ninu awọn ounjẹ ọmọ ti a ti bẹrẹ ni akọkọ.
Bi iru ounjẹ arọ kan, bẹrẹ pẹlu awọn teaspoons diẹ ati lẹhinna ṣiṣẹ ọna rẹ soke si 3 tabi 4 tablespoons lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ.
Ni apapọ, ọpọlọpọ awọn ọmọde njẹun:
- 3 si 4 tablespoons ti cereal lẹẹkan ọjọ ati 1 si 2 tablespoons ti kan Ewebe ati eso 1 tabi 2 igba ọjọ kan ni ayika akoko wọn jẹ 4 si 6 osu atijọ, pẹlu ọpọlọpọ awọn ọmọde ni o le duro titi ti won wa ni 6 ọdun si bẹrẹ iru ounjẹ ounjẹ ati ounjẹ ọmọ
- 3 si 4 tablespoons ti cereal lẹẹkan ọjọ kan, 2 si 3 tablespoons ti a Ewebe ati eso lẹẹmeji ọjọ kan, ati 1 si 2 tablespoons ti a eran ati awọn protein ounjẹ lẹẹkan ni ọjọ ni ayika akoko ti won wa ni 7 osu
- 4 si 8 tablespoons ti cereal lẹẹkan ọjọ kan, 2 si 4 tablespoons ti a Ewebe ati eso lẹẹmeji ọjọ kan, ati 1 si 3 tablespoons ti a eran ati awọn protein ounjẹ lẹẹmeji ni ọjọ ni ayika akoko wọn jẹ 8 si 12 osu atijọ
Bi ọmọ rẹ ti n dagba, o yoo lọ nipasẹ awọn ipele ati awọn igbesẹ ti ọmọ kekere ti o wa ni ibẹrẹ, bẹrẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o jẹun, ti o jẹun awọn ọmọ kekere ati ni igbiyanju lati lọ soke si awọn ounjẹ 3 ti o ni diẹ sii.
Awọn ounjẹ onjẹ ati awọn ounjẹ ounjẹ
Ni ọdun kẹjọ si mẹsan, ọmọ rẹ le mu ounjẹ ati ki o gba si ẹnu rẹ. Oun yoo gbadun igbadun ara rẹ ati pe yoo ni ilọsiwaju daradara ti o ba sin awọn ounjẹ ọtun ni awọn titobi to tọ.
Ko bii ti o bẹrẹ sibẹ ọmọde, eyiti awọn obi maa n ni igbadun nipa, ọpọlọpọ awọn ẹru nbẹrẹ awọn ikajẹ ika nitori pe wọn n ṣe aniyan nipa ewu ijamba .
Ṣọra ọmọ rẹ daradara bi o ba fun u ni awọn ege kekere ti awọn ounjẹ ika ika wọnyi, dago fun awọn ohun jijẹ, gẹgẹbi gbogbo eso ajara, awọn eso ajara, awọn ẹfọ ajara, ati awọn ọpọn wara ti o tobi:
- Cheerios
- Gerber Graduates Fruit and Vegetable Puffs
- Toasted akara crusts
- Awọn ẹṣọ
- Toast Zwieback
- Fọọdi ti wẹwẹ
- Awọn ege ti eso pishi, eso pia, tabi ogede
- Gerber Graduates Yogurt Fọ Awọn ounjẹ
Lọgan ti ọmọ ba ti jẹun awọn ika ika, o le fi awọn iresi ati kekere cubes cipiba ṣe.
O tun le ṣe agbekalẹ wara ni akoko yii.
Ni opin ọdun akọkọ rẹ tabi ibẹrẹ ti ọdun keji, ọmọ rẹ yoo jẹun ounjẹ ti awọn iyokù ti n jẹun.
Atunwo awọn ounjẹ ti o yẹ ki o yẹra fun fifun awọn ọmọ inu rẹ, bii oyin, awọn eniyan alawo funfun, ati wara ti malu, ati boya tabi ọmọ rẹ nilo awọn vitamin, bi o ṣe ṣe apejuwe eto iṣeto ọmọ rẹ.
Awọn ounjẹ lati Yẹra
Gẹgẹ bi o ṣe pataki bi mọ akoko lati bẹrẹ ounjẹ kọọkan, o yẹ ki o mọ eyi ti awọn ọmọde ounjẹ lati yago fun lakoko ọdun akọkọ ti ọmọ rẹ, pẹlu:
- Honey (ewu botulism)
- Awọn eniyan alawo funfun ( ajeji ti ara korira )
- Ọmọde ti ọmọde ti a ṣe pẹlu awọn beets, Karooti, ọṣọ collard, ọbẹ, ati awọn turnips (awọn ipele iyọ giga)
- Wara wara (kii ṣe irin ati ki a ko faramọ bii irọdun tabi itọju ọmọ)
- Awọn onjẹ ti o jẹ ewu ipọnju
Vitamin
Ṣe ọmọ rẹ nilo awọn vitamin?
Gbogbo eniyan nilo awọn vitamin. Ibeere gidi ni ọmọ rẹ nilo afikun awọn vitamin ti ko ni lati ni awọn ounjẹ ti o njẹun?
Ọmọ rẹ nilo:
- Iron , eyi ti o le gba lati inu ounjẹ ọmọ wẹwẹ ti o ni iron ati lẹhinna, awọn ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ
- Fluoride, eyiti o le gba lati inu omi mimu fluoridated, ni iranti ni pe ọpọlọpọ awọn burandi ti omi ti ko ni omi ti ko ni fluoridated
- Vitamin D, eyi ti o le gba lati inu agbekalẹ ọmọ , bi o tilẹ jẹ pe awọn ọmọ ti nmu ọmu nikan ni yoo nilo afikun afikun vitamin D
> Orisun:
> Gbólóhùn Ìpamọ AAP. Fifiyawo ati Lilo ti Wara Milk. PEDIATRICS Vol. 115 No. 2 Kínní 2005, pp. 496-506.