Biotilẹjẹpe o le jẹ inira fun fere eyikeyi ounjẹ, 90% awọn ọmọde ti o ni alejina ounje yoo wa ni aibanira si ọkan ninu awọn ounjẹ 'aleja yii:'
- Wara wa
- Eyin
- Peanuts
- Awọn ara Soya (soy wara, tofu, bbl)
- Alikama
- Awọn igi igi (walnuts, cashews, almonds, pecans, pistachios, bbl)
- Eja (cod, salmon, tuna, ati bẹbẹ lọ) ati shellfish (ede, akan, akan)
Awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin jẹ kere si awọn okunfa ti ounje.
Diẹ ninu awọn ounjẹ miiran le fa awọn aati fun awọn ọmọde pẹlu awọn nkan ti ara korira . Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde pẹlu awọn ẹru lati pollen eruku le tun ni awọn ami aisan ara wọn nigbati wọn jẹ eso apple, karọọti, ọdunkun, seleri, awọn hazelnuts, tabi kiwi. Awọn ẹlomiran ni awọn aami aisan nigba ti wọn ba jẹun, elegede, tabi cantaloupe ti wọn ba jẹ aibaya si ragweed. Awọn aati-agbelebu yii ni a npe ni ailera ti ararẹ.
Awọn Eroja Farasin
Ti ọmọ rẹ ba ni aisan fun wara, o rọrun lati mọ lati yago fun wara ọra, ṣugbọn o nira lati yago fun ohun ti o le ni wara bi eroja 'farasin'. Awọn ounjẹ miiran le ni awọn wara, ṣugbọn o le ṣajọ awọn awọn ti o ni aabo ti wara, gẹgẹbi awọn whey tabi casein, bi eroja, ṣiṣe ki o ṣòro pupọ lati mọ lati yago fun wọn.
Awọn ofin fifiwe si awọn ọja titun jẹ ki o rọrun lati da awọn onjẹ ti ọmọ rẹ le jẹ inira si, bi wọn yoo ṣe kedere ni akojọ laarin awọn eroja tabi yoo ṣe idanimọ lẹhin akojọ awọn eroja pẹlu ọrọ 'Ni.'
Epo vs. Awọn ọlọjẹ
Ni apapọ, awọn ọmọde nfa si awọn ọlọjẹ ni awọn ounjẹ ati kii ṣe awọn epo. Fun apẹrẹ, epo epo ọpa ti a ti tun ti ati epo ti a fi oniroan ti a ti rii ko maa nfa okunfa ailera kan si awọn ọmọde ti o ni irọrun si awọn epa ati awọn soybean.
Sibẹsibẹ, epo ti a tutu, ti a ti fa, tabi awọn ẹya ti a ti tu ọti le fa awọn ẹrun sii, o yẹ ki o yẹra fun.
Ohun ti O Nilo Lati Mo
- Ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o wa ni wara ati awọn ẹja eso.
- O kere pupọ si wọpọ awọn nkan ti ara korira si awọn ounjẹ aleji miiran, paapaa awọn ohun ti ara korira si awọn eso ara, awọn eso igi, tabi awọn eja.
- Awọn ọmọde ti o ni aisan si igi kan kan, bi walnuts, yẹ ki o ma yago fun wọn nigbagbogbo nitori ọpọlọpọ awọn ọmọde ti nṣibajẹ si ju ọkan lọbẹ igi.
- Awọn ọmọde ti o ni aisan si awọn eso igi le maa n jẹ awọn epa ati peanut butter, biotilejepe o ni anfani kan pe wọn yoo jẹ aibanujẹ fun awọn mejeeji.
- Ni afikun si yago fun ounjẹ, wo ọmọ wẹwẹ ọmọ rẹ ti ọmọ rẹ ba ndagba eyikeyi awọn aami ti awọn nkan ti ara korira lẹhin ti o jẹun ounje kan pato. Olutọju onitọju paediatric le jẹ iranlọwọ bi ọmọ rẹ ba ni iṣoro ti ara ẹni ti o nira (anafilasisi) tabi ti o dabi pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira.
- Gba igbasilẹ fun EpiPen tabi EpiPen JR ti o ba jẹ pe ọmọ rẹ ni awọn aami aisan allergy, gẹgẹbi iṣoro mimi, kọ ẹkọ bi o ṣe le lo, ati rii daju pe o ni pẹlu ọmọ rẹ ni gbogbo igba ni irú ti pajawiri.
- Awọn afikun awọn ounjẹ ati awọn onilọmọ, gẹgẹbi awọn sulfites, MSG, ati aspartame, jasi ma ṣe fa awọn nkan ti ara korira.
Ranti pe a ko ni imọran pe awọn ọmọ ikoko ti o ga ati awọn ọmọde lo nilo lati dẹkun awọn ounjẹ aleji lati gbiyanju ati dena awọn nkan ti ara korira.
Awọn orisun
Adkinson: Allergy Middleton: Awọn Agbekale ati Iṣewa, 7th ed.
Greer, Frank MD. Awọn ipa ti Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ti tete ni idagbasoke lori Idagbasoke Arun Atopic ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọde: Ipa ti idinkujẹ ti awọn ọmọde, Ipoju, Akokọ ti Ifihan ti awọn ounjẹ ti o ni afikun, ati awọn ilana ti a ṣe ayẹwo omi. Hosipitu Omode 2008; 121; 183.
Kliegman: Iwe imọwe ti Ọdọmọlẹ ti Nelson, 18th ed.