Le BBT charting tun wo oyun oyun?
O le lo iwọn kekere kan (BBT) lati ṣe iyara yarayara nipa ṣiṣe ipinnu ọjọ ti o dara julọ. Ṣiṣayẹwo oju-ọna pẹlu iwọn otutu ti ara ẹni (BBT) charting jẹ rọrun rọrun ati ki o rọrun. Gynecologist tabi onímọgun ti o jẹ ọmọ ibẹrẹ ọmọkunrin le ṣe iṣeduro charting lati ṣe iranlọwọ lati ṣawari lakoko ti ayẹwo ba waye tabi lati ni idaniloju to dara julọ fun awọn igbesẹ akoko wiwa rẹ.
Ọpọlọpọ awọn anfani ti charting.
Atilẹjade le ran ọ lọwọ:
- Ṣe apejuwe nigba ti o ba ṣọ lati ṣe ayẹwo ni gbogbo oṣu
- Aago ibalopo fun oyun
- Ṣawari awọn iṣoro ọmọ inu oyun, pẹlu awọn iṣoro pẹlu iṣọ-ara tabi apakan luteal rẹ (eyi ni akoko laarin iṣọ-ori ati akoko ti o yẹ)
- Ran ọ lọwọ lati ran dokita rẹ lọwọ - o le fi awọn shatti rẹ han rẹ, o le lo alaye naa nigbati o ba n ṣe ayẹwo
- Wa awọn ami ibẹrẹ ti oyun ... boya!
Eyi ni ohun gbogbo ti o le fẹ lati mọ nipa basal ara otutu charting.
Kini BBT?
Rẹ otutu otutu ara rẹ jẹ otutu rẹ nigbati o ba ni isinmi pipe. Awọn iyipada otutu ti ara rẹ ti o da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu awọn homonu rẹ.
Nigbati o ba ṣe ayẹwo, iṣan-ẹjẹ ti homonu yoo mu ki iwa afẹfẹ rẹ dide. O maa n ga ju gbogbo ọsẹ lọ. Lẹhinna, ṣaaju ki akoko rẹ bẹrẹ, iṣan progesterone homonu. Eyi tumọ si pe iwọn otutu ara rẹ yoo ju silẹ- ayafi ti o ba loyun, ninu eyiti irú awọn iwọn otutu rẹ yoo wa ni ga julọ nitori pe progesterone yoo duro ga.
Lati mọ ohun ti akoko afẹfẹ rẹ jẹ, o gbọdọ mu otutu rẹ ni owurọ ṣaaju ki o to jade kuro ni ibusun tabi gbe ni ayika. O ko le lọ si baluwe ni kiakia ni akọkọ. Eyi yoo mu ki awọn akoko rẹ jinde diẹ die, to lati ṣe apẹrẹ rẹ laini.
O ṣe pataki ki o mu iwọn otutu rẹ ti tọ.
Bibẹkọkọ, iwọn otutu rẹ ko ni deede, ati pe o le ma ni oju oṣuwọn ayẹwo.
Yiyan iwe apẹrẹ BBT
Igbese kin-in-ni lati ṣe atokọwọ iwọn otutu ti ara rẹ jẹ fifun si apẹrẹ lati gba iwọn otutu rẹ silẹ.
O le wa awọn iyọdaworan ninu awọn iwe irọ-oorun, gẹgẹbi Gbigbin Ẹri Rẹ (Harper Perennial, 1995) - iwe ti a pe nipasẹ ọpọlọpọ lati jẹ ọna-lọ si irin-ajo fun iwọn otutu ti o wa ni ipo fifa.
Aṣayan miran fun charting jẹ software imọ-imọ-ọmọ, tun mọ bi awọn kalẹnda irọlẹ. Ọpọlọpọ awọn iṣeto kalẹnda inu pupọ wa lori ayelujara , ati ọpọlọpọ awọn irọlẹ irọlẹ fun foonu rẹ. Ọpọlọpọ ninu wọn ni ominira.
O tun le ṣe eeya ti ara rẹ. Ti o ba ṣe ara rẹ, iwọ yoo fẹ lati ṣakoye iwọn otutu pẹlu ihamọ, fifun idamẹwa mẹwa kan fun igun kan. Pẹlú petele, iwọ yoo ni awọn ọjọ ti o yipada.
Ọpọlọpọ awọn obinrin fẹran lilo kọmputa nitori pe o le wọle akọsilẹ alaye kan ati ki o dinku aṣiṣe aṣiṣe eniyan. Ọpọlọpọ awọn iṣọn-ọrọ ti o ni awọ-ara yoo fihan laifọwọyi nigbati oṣuwọn ayẹwo ba waye. Ti o ba gbiyanju lati ṣakoye iwọn otutu naa funrararẹ, o le ṣe aniyan nipa ṣiṣe aṣiṣe kan.
Lọgan ti o ba ni nkan lati gba iwọn otutu rẹ silẹ, o jẹ akoko lati bẹrẹ mu iwọn otutu ara rẹ.
Bawo ni lati ṣe ayẹwo BBT
Nisisiyi pe o ni iwe-aṣẹ BBT ti a gbe jade, iwọ yoo nilo lati ni thermometer kan.
Awọn thermometers ti a ṣe paapa fun titele iwọn otutu ara rẹ, ṣugbọn o le ko nilo ọkan. Bi o ṣe yẹ, o nilo ọkan ti o jẹ deede si 1 / 10th (98.6) ti ìyí kan ti o ba ni iwọn Fahrenheit tabi 1 / 100th (37.00) ti oye ni Celsius.
Nigba ti diẹ ninu awọn ti wa pẹlu awọn ẹya ara ẹrọ ti o tayọ, otitọ otitọ ni pe eyikeyi ti o dara, thermometer nigbagbogbo yoo ṣiṣẹ.
Mu fifuye agbara ara rẹ ko ni lile. Nibẹ ni o wa kan diẹ gbọdọ-pa awọn ofin:
- O nilo lati mu o ni akoko kanna (pẹlu tabi iyokuro ko to ju ọgbọn iṣẹju) ni gbogbo owurọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba gba o ni 7:30 am, iwọ ko fẹ lati mu o ni iṣaaju ni 7 am tabi nigbamii ju 8 am lọ ni awọn ọjọ miiran.
- O ko le dide, joko soke, rin ni ayika, tabi lọ si baluwe ṣaaju ki o to mu otutu rẹ. Ni iṣẹju lẹhin ti o ba ji, o nilo lati ṣafihan thermometer ni ẹnu rẹ. (Eyi ti o ni ireti gbe sinu ọwọ wa de alẹ ṣaaju ki o to!)
- O nilo lati ni o kere ju mẹta si mẹrin awọn wakati gangan ti sisun ṣaaju ki o to mu otutu rẹ ni owurọ. Ti o ba duro ni gbogbo oru, tabi ti o ba jihin ki o si rin ni alẹ li oru ni igbagbogbo, yoo sọ awọn esi rẹ silẹ.
- O yẹ ki o lo kanna thermometer jakejado gigun. (Ti o ba ra titun kan, bẹrẹ lilo rẹ ni ọjọ ọkan ninu awọn ti o tẹle.)
Ti o ba fẹ awọn alaye sii lori gbigba iwọn otutu BBT rẹ, ka ọrọ yii lori bi a ṣe le mu iwọn otutu ara rẹ .
Nigba ti o bẹrẹ Ṣatunkọ
Apere, o yẹ ki o bẹrẹ charting ni akọkọ ọjọ ti akoko rẹ ati ki o tẹsiwaju lati ya rẹ BBT otutu ni gbogbo owurọ jakejado gbogbo ọmọ.
Lojoojumọ, samisi iwọn otutu ara rẹ, pẹlu akoko ti o mu iwọn otutu rẹ.
Lẹhin ti o ni iriri pẹlu sisọtọ, o le ṣe iwari pe o le foju ọjọ diẹ akọkọ ti akoko rẹ ati bẹrẹ mu iwọn otutu rẹ ni ayika ọjọ 5 tabi 7. Titi iwọ o fi mọ nigba ti o ba ṣọ lati ṣe ayẹwo, tilẹ, o dara julọ lati ya iwọn otutu rẹ gbogbo ọna nipasẹ awọn ọmọde.
Idanimọ Oludari
Pẹlu iwọn gbigbona kekere ti o wa, iwọ n wa apẹrẹ afẹfẹ, bi o lodi si iwọn didun iwọn otutu nibi tabi nibẹ.
Iwọn otutu rẹ le dide ki o ṣubu bi igbesi-ọmọ rẹ ti nlọsiwaju, ṣugbọn o yẹ ki o akiyesi apẹrẹ ila-afẹhin lẹhin ori-ẹyin. Eyi tumọ si pe šaaju ki o to oju-ẹyin, awọn iwọn otutu ni iwọn kekere ju ti wọn lẹhin lẹhin-ori.
Lẹhin ti o ri o kere mẹta awọn iwọn otutu ti o ga ju iwọn lọ ni ọna kan, o le ṣeese sọ pe o wa ni awọ-ara ni ọjọ ki o to iwọn otutu akọkọ.
Ti o ba ti titele itọju ọmọ inu rẹ, lẹhinna o le rii daju pe ovulation waye ni ọjọ ọjọ ṣaaju ki o to woye ikun ti inu ọmọ inu awọn ọjọ ti o yorisi si iwọn otutu.
Ti o ba ni orire, o le ṣe akiyesi ifasilẹ ni iwọn otutu ni ọjọ oju-ara. Ko gbogbo obirin n gba awọn ori daradara yii. Ti o ba ṣe akiyesi dipọn dipọn ni otutu ṣaaju ki o to jinde lati osu si oṣu, o gbọdọ rii daju pe o ni ibaraẹnisọrọ ni ọjọ naa.
Ọdọmọdọmọ
Ọna akọkọ lati lo apẹrẹ BBT lati loyun ni lati wa fun awọn ilana. Njẹ o maa n ṣe akiyesi lori awọn ọjọ kan ti igbimọ rẹ? Lo alaye yii si ajọṣepọ akoko.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba kọja osu mẹta-mẹta o ṣe akiyesi pe isodipupo waye lori awọn ọjọ 11, 12 ati 15, lẹhinna ni akoko ti o tẹle, o fẹ fẹ akoko ibaramu laarin awọn ọjọ 6 si 16, pẹlu ifojusi pataki si ọjọ 11 si 15.
Ranti, tun, pe o ko nilo lati ni ibaraẹnisọrọ lori ọjọ oṣuwọn lati loyun.
Ti o ba ni ibalopo nikan ni igba diẹ ni ọjọ wọnni ṣaaju ki o to pe oṣuwọn, o yẹ ki o to lati gba sperm si awọn ẹyin ni akoko. Diẹ ninu awọn tọkọtaya gbiyanju lati ni ibaramu ni gbogbo ọjọ miiran ni ọsẹ kan ki wọn to reti ovulation. Eyi tun jẹ eto ti o dara.
Awọn Ohun miiran lati Tọpa
Lati ṣe apẹrẹ ti o munadoko fun ọ, o yẹ ki o ṣe igbasilẹ diẹ ẹ sii ju oṣuwọn owurọ losan lọ. Eyi ni awọn ohun miiran ti o le fẹ ṣe akiyesi ati ki o tọka lori apẹrẹ rẹ.
Eyi ni diẹ ninu awọn ohun miiran ti o le fẹ gba lori iwe apẹrẹ BBT:
- Ọjọ ti o ni ibalopo : Eyi yoo ran ọ lọwọ ati dọkita rẹ ti o ba jẹ ibaraẹnisọrọ akoko ni ọtun. Ọdun marun si ọjọ meje wa laarin igbakugba kọọkan nigbati o ṣee ṣe fun ibaramu lati ṣakoso si oyun. Awọn meji si ọjọ mẹta šaaju ki o to di awọ-ara ti o dara julọ. O ko fẹ lati padanu window ti anfani rẹ.
Idi miiran fun sisọtọ nigbati o ba ni ibalopọ jẹ lati fihan bi igba ti o n ṣe ibaraẹnisọrọ ibalopọ. Ti iṣiro ailewu ifosiwewe ọmọkunrin jẹ ọrọ kan, nini ibalopo ni gbogbo ọjọ le dinku awọn ayidayida rẹ fun oyun. Ni ida keji, nini ibalopo ni ẹẹkan laarin ọjọ ti o sunmọ si oju-ọna le ma to. Ka diẹ sii nipa bi igba lati ṣe ibalopọ . - Kokoro ti o pọju : Ti o ba ṣakoso ohun kan yatọ si bii BBT rẹ, o yẹ ki o jẹ ki o muu. Eyi ni idi. Oju iwọn otutu ara rẹ le sọ fun ọ nikan pe o ti lo lẹhin ti o ṣẹlẹ. Ni akoko ti o ba ri awọn iwọn otutu ti o ga ju iwọn apapọ lọ, awọn ọjọ ti o dara julọ ti kọja. Sibẹsibẹ, ọmu ideri rẹ le sọ fun ọ nigbati o ba fẹ lati ṣe ayẹwo . O le lo alaye naa lati mọ igba ti o ba ni ibalopọ.
- Ipo ti o pọju : Yato si titele idaamu ara rẹ, o tun le ṣapa ipo ipo rẹ lati ṣe iranlọwọ asọtẹlẹ ovulation. Awọn ọmọ rẹ yio jẹ ti o ga, ti o jinra, ati diẹ sii bi iṣiro oju-awọ. Lẹhin ti oju-ara, awọn cervix di alapọ, isalẹ, ati ni pipade (tabi apakan kan).
- Iṣa aisan, iṣoro, tabi iṣoro sisun : Ani irora ti o dara julọ ti o le ni idoti pẹlu BBT charting rẹ. Ti idibajẹ ẹṣẹ ṣe o mu ki o sùn pẹlu ẹnu rẹ ṣii, fun apẹẹrẹ, iwọn otutu rẹ le ni pipa. Pẹlupẹlu, awọn isesi isinmi ti ko dara le ṣe awọn esi.
- Ovulation predictor kit awọn esi : Ti o tun nlo ohun afọwọkọ asọtẹlẹ asọtẹlẹ tabi eyikeyi ọna ẹrọ asọtẹlẹ ti o yatọ, o yẹ ki o samisi awọn esi wọnyi lori chart rẹ.
Kini Ti O Ko Ti Yẹra?
Ọkan ninu awọn anfani ti charting ni o le ri boya o ti wa ni lilo. Awọn ami-ẹri lori apẹrẹ rẹ ti o le fihan pe iwọ ko ṣe iwadi pẹlu ...
- Awọn iṣoro alaibamu
- Awọn eto ti o jẹ ohun ti o pọju tabi kukuru
- Ko si igbega soke ni iwọn otutu
- "Luteal phase" kukuru ti o pọju (bi kere ju ọjọ 9)
- Ko si awọn akoko mucus ti o lagbara (tilẹ o le jẹ awọn idi miiran fun eyi )
Ti o ko ba wa ni lilo, iwọ ko le loyun. Ti o ba n ṣe alaibamu deede , o le fihan ifarahan airotẹjẹ ti o ṣeeṣe .
Aisi abojuto ni a npe ni igbẹ-ara-ara ati idi ti o wọpọ fun aiṣedede obinrin .
Ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni itọju awọ-ara le mu awọn oogun oloro , eyi ti yoo fa iṣesi-awọ-ara ati ireti ran wọn lọwọ lati loyun. Clomid jẹ oògùn irọmọ ti o mọ julọ ti a lo lati ṣe itọju iwavulation.
Iwewewe BBT ti aboṣẹ
Ṣe apẹrẹ BBT rẹ le sọ boya iwọ loyun tabi rara? Bẹẹni ati rara. Ọpọlọpọ awọn obirin ka sinu gbogbo irọrun iwọn otutu kekere. O jẹ apakan ti aifọwọyi ọsẹ meji ati isinmi ti ko ni opin fun awọn aami oyun oyun.
Awọn ọna mẹrin wa ni iwe-aṣẹ BBT kan le ṣe afihan oyun ni oyun ti oyun.
Boya o ni ibalopọ lori awọn ọjọ ti o dara julọ : Oṣuwọn iwọn ara rẹ balẹ ko le ṣe asọtẹlẹ ovulation. O le mọ nikan ati bi o ba ṣe itọju diẹ ọjọ diẹ lẹhin ti o ti ṣẹlẹ ni apẹrẹ BBT. Eyi tumọ si pe o le ma mọ boya o ni ibalopo lori awọn "ọjọ ọtun" titi lẹhin ti o ba waye.
O le wo sẹhin lori chart rẹ ki o si mọ eyi. O ṣeese lati loyun bi o ba ni ibaraẹnisọrọ lori awọn ọjọ meji ti o ṣaju iṣọrin.
Ti o ba ni ifilọlẹ ti a fi sori ẹrọ lori apẹrẹ BBT rẹ : Idalẹnu ti a fi sii ni ọjọ kan ti o ju ọjọ kan lọ ni iwọn otutu nipa ọsẹ kan lẹhin iṣọ-ori. Ni ọpọlọpọ igba, igbasilẹ titẹ sii ko jẹ nkan diẹ sii ju igbakeji ọmọde lọ ni iwọn otutu ati ko ṣe afihan oyun. O jẹ debatable boya tabi kii ṣe eyi jẹ ami ti o ṣeeṣe oyun oyun.
Ti o ba ni apẹrẹ mẹta-mẹta lori apẹrẹ BBT rẹ : Ẹri iwọn ila-oorun mẹta kan jẹ ilosoke iwọn otutu ti o nwaye ni ọsẹ kan lẹhin iṣọ. Ri aami apẹrẹ kan lori apẹrẹ BBT rẹ jẹ diẹ sii diẹ sii lati ṣe afihan oyun ti o pọju, ṣugbọn kii ṣe ẹri. Àpẹẹrẹ ọna mẹta kan tọka si pe awọn progesterone dide diẹ diẹ sii, nfa ki awọn iwọn otutu rẹ tun jinde diẹ sii. Eyi le waye nitori pe iwọ loyun. Ti o sọ, o tun le ṣẹlẹ nigbati o ba ko .
Ti alakoso luteal rẹ gun ju deede lọ : Ọgbẹkẹle ti o gbẹkẹle lati wa oyun lori itẹwe BBT n mu sũru. Ọna ti ọna atijọ: Nipa nduro lati rii boya apakan alailẹgbẹ rẹ -akoko laarin iṣọ-ori ati akoko ti o reti-gun ju igba lọ.
Fun ọpọlọpọ awọn obirin, apakan alailẹgbẹ wọn ko yatọ nipasẹ diẹ ẹ sii ju ọjọ kan tabi meji lati oṣu si oṣu, paapaa bi ipari ti akoko wọn ba yatọ. Fun apẹẹrẹ, ipa obirin kan le yatọ laarin ọdun 30 ati 35, ṣugbọn ipinnu luteal rẹ le jẹ deede 12 tabi 13 ọjọ pipẹ.
Ti o ba ri pe alakoso lute rẹ ti lọ ni o kere ju ọjọ kan lọ kọja ipari ibùgbé, o le loyun. Ti o ba lọ ọjọ meji ti o ti kọja akoko ti o gunjulo luteal ti o ti ni, o ṣeeṣe pe oyun loyun jẹ paapa ti o ga julọ. Eyi jẹ akoko ti o dara lati ya idanwo oyun .
Ti o ba de ọdọ ọdun mẹjọ ti o ti kọja ati pe iwọ ko ni akoko rẹ, awọn iṣiṣe jẹ gidigidi dara pe o loyun. Ko ọpọlọpọ awọn obirin le duro de pipẹ lai ṣe idanwo oyun. Ṣi, o jẹ ami ti o lagbara julọ ti oyun ti o mọ pẹlu iwe-aṣẹ BBT kan.
Oro Kan Lati Inu
Iwọn iwọn otutu ti o wa ni iwọn basal jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe atẹle awọn ipa-ọna rẹ ati awọn ọna awọ-ara. O tun le ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati rii aiṣe-aiyede ti kii ṣe ailera. Ti o ba ni aniyan ti o ko ni ọna ṣiṣe, mu apẹrẹ BBT rẹ si olutọju gynecologist rẹ.
Nigba ti o ba wa ni wiwa oyun, awọn shatti BBT le funni ni imọran kekere. O ko le jẹrisi oyun pẹlu kalẹnda irọyin. A mọ bi idanwo o le jẹ lati wa awọn ami ibẹrẹ ti oyun, ati bi o ṣe le ni ipamọ lati mu idanwo oyun. Sibẹsibẹ, niwon ko si awọn ọna ti o gbẹkẹle lati ri ariyanjii lai "titẹle lori ọpá," ọna ti o dara julọ lati lo akoko ati agbara rẹ ni ọsẹ-ọsẹ-ọsẹ ni lati da lori ifarabalẹ ara ẹni ati lati tan ara rẹ kuro pẹlu igbesi aye rẹ kọja gbiyanju lati loyun.
Awọn orisun:
> Colombo B, Masarotto G. "Ikọja ojoojumọ: awọn esi akọkọ lati ipilẹ data titun ." Demogr Res . 2000 Oṣu Kẹsan 6; 3: [39] p.
Imọ-irọyin Imọlẹ: Eto Ebi Nkan. American Pregnancy Association.
> Iwosan Mayo. Iwọn otutu ara iwọn Basal fun eto iṣaju ẹbi.
Iwe Ẹri Alaisan: Iwari Ovulation. Amẹrika Amẹrika ti Imọ Ẹkọ.
> Ilana mẹta mẹta mẹta ati oyun: Iṣiro iṣiro. FertilityFriend.com