Ohun ti O le Ṣe Nigbati O ko Nkanisan
Ṣe awọn ohun kan ti o le ṣe lati ṣe yara loyun? O ṣee ṣe ṣee ṣe.
Awọn eniyan ni awọn oriṣiriṣi idi ti o yatọ fun fẹ lati loyun ni kiakia. Boya o fẹ lati fi awọn ọmọ rẹ kun awọn nọmba diẹ ninu awọn ọdun yato. Boya o n gbiyanju lati lu ibi iṣan ti ibi rẹ . O le fẹ lati loyun nitori pe alabaṣepọ rẹ wa ninu ologun, ati pe o fẹ lati loyun ṣaaju iṣaaju. Tabi, o le jẹ itara lati di obi.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati mọ awọn imọran wọnyi yoo ko ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan. Ọdun mẹtadilọjọ ti awọn tọkọtaya ti o ṣe idaniloju ibaraẹnisọrọ ọmọ-inu wọn ti o loyun ni osu mẹta. Lẹhin ọdun kan, iko oṣu mẹwa ninu ogorun loyun. Laanu, oyun kii ṣe nkan ti o le ṣe ipinnu gangan.
Ti o ko ba le loyun bi yarayara bi o ṣe fẹ, ma ṣe da ara rẹ laya. Ranti pe ọkan ninu awọn tọkọtaya mẹwa yoo ni iriri infertility. Irohin ti o dara ni pe iranlọwọ wa wa nibẹ .
Ṣe idaduro Iṣakoso Iṣakoso rẹ
O han ni, ti o ba fẹ loyun, o nilo lati da lilo lilo iṣakoso ọmọ. Ohun ti o le ma mọ ni pe o le nilo akoko fun irọlẹ rẹ lati pada. O da lori iru iṣakoso ibi ti o nlo.
Pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣakoso ibimọ, irọlẹ rẹ yoo pada sẹhin lẹhin lẹhin ti o dawọ lilo rẹ. O le jẹ diẹ awọn osu ti o ni oṣuwọn nigba ti ọmọ rẹ n fi ara rẹ ṣe ara rẹ, ṣugbọn o tun ṣee ṣe lati loyun rẹ osẹ daradara.
Sibẹsibẹ, ilana igbesi aye ko rọrun nigbagbogbo. Ti o ba ni ohun ti a fi sinu ara tabi IUD, o nilo lati ṣeto iṣeduro dokita kan fun yiyọ. Ti o gba akoko. O tun le gba osu diẹ fun awọn igbiyanju rẹ lati fiofinsi lẹhin imuduro IUD ti hormonal. (Pẹlu awọn IUD nikan ti bàbà, irọlẹ rẹ gbọdọ pada yarayara.) Ti o ba ti wa lori ibẹrẹ iṣakoso ibi , o le gba ọpọlọpọ awọn osu fun ilora rẹ lati pada.
Soro si dokita rẹ ki o ni ireti ti o daju nigbati o le bẹrẹ gbiyanju lati loyun.
Ṣe Awọn Ibaṣepọ pupọ
Nini ibaṣepọ igbagbogbo fun gbogbo oṣu jẹ dara fun ṣiṣe ọmọ. Gbogbo ọjọ miiran tabi ọjọ mejeeji jẹ iye to dara, gẹgẹbi iwadi ati imọ ti Igbimọ Iṣe ti Amẹrika ti Amẹrika fun Imọ Ẹkọ.
O le ṣe ifọkansi lati ni ibaraẹnisọrọ ni gbogbo ọjọ rẹ, ṣugbọn fun ọpọlọpọ awọn eniyan, eyi yoo ja si sisun, ati pe ko ṣe pataki. Nini ibalopo ni o kere ju mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan o ṣe iyipada awọn ayidayida rẹ fun aṣeyọri nitori pe o mu ki o ni ibalopo ni awọn ọjọ ti o ṣeun julọ. Ti o ba ni ifojusi fun oju-ọna ati pe o ṣe aṣiṣe kan, o le padanu ti oṣu naa.
Ti o ba ni ìbálòpọ ni gbogbo ọjọ miiran tabi ni ọjọ meji, o le ṣe ibaraẹnisọrọ ni o kere ju ẹẹkan, ti kii ba ni ẹẹmeji, ni akoko akoko ti o jẹ julọ. Ibarapọ igbagbogbo ṣe ilera ilera, tun. Awọn ẹlẹrin ti o ni ilera ṣe afihan o yoo jẹ diẹ sii lati ṣeyun.
Mu Ẹtan Ipo Rẹ Ṣẹ
O le ni anfani lati loyun sii bi o ba ṣe atẹle ibalopo ibaraẹnisọrọ rẹ .
Ohun kan pataki lati mọ ni pe awọn akọle ti ara ẹni, gẹgẹbi Astroglide ati KY Jelly, jẹ ipalara fun sperm . Lubricant ti o dara julọ fun ero jẹ ara omi ara rẹ . Ṣugbọn bi eyi ba jẹ ọran kan fun ọ , awọn aṣayan ore-ara wa ti o wa, gẹgẹbi epo ti o wa ni erupẹ, epo-canola, tabi awọn lubricants orisun-orisun hydroxyethylcellulose bii Pre-Seed ati ConceivEase.
O jẹ debatable boya ipo ibalopo tabi sisọ lẹhin ibalopọ yoo ran ọ lọwọ. Igbimọ igbimọ ti Amẹrika fun Imọ Ẹjẹ ti Amẹrika sọ pe ko si ipa kankan. Sibẹsibẹ, iwadi lori IUI itọju ri pe jijadulẹ lẹhin ifilọlẹ ṣe itọju awọn iyayun oyun. Ti o ba n gbiyanju lati ni iyara ni kiakia, o le fẹ lati kere ju niyanju lati sùn lori rẹ lẹhin lẹhin ibaraẹnisọrọ fun awọn iṣẹju diẹ. Ni apa keji, ti ipo ihinrere ba jẹ pipa nla fun ọ, boya awọn ipo ti o ni awọn ayẹyẹ yoo ṣe iranlọwọ.
Iwadi ti ri pe ifun-ifẹ ibalopo ṣe ipa kan ni bi o ṣe jẹ ki a ko awọn apo-ara ti o ni ejaculated. Isosowo obirin le tun ṣe iranlọwọ pẹlu ero. Nini ibaramu ibaraẹnisọrọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loyun ni kiakia. Ti o sọ, ma ṣe wahala nipa nini ohun orgasm. O ko nilo!
Lo Apo Aṣaro Ovulation tabi Ayẹwo Ovulation
Awọn ọjọ rẹ ti o dara julọ ni awọn ọjọ meji ṣaaju ki o ṣalaye. O le ṣayẹwo eyi ti awọn ọjọ wọnyi wa nipasẹ awọn ọna pupọ, pẹlu fifayejuwe iwọn otutu ti ara rẹ , ṣayẹwo fun awọn ikun ti inu ara ti o nira , awọn iyipada idapọ ti awọn ọmọkunrin, ati lilo awọn ohun elo ti o ni imọran.
Iṣoro pẹlu gbogbo awọn ọna wọnyi ni wọn ni igbi kukuru giga. Fun BBT fifiranṣẹ, ṣafihan bi o ṣe le gba akoko rẹ deede ni owurọ ati itumọ rẹ chart jẹ ọrọ. O le ni akoko ti o rọrun julo nipa lilo awọn ohun elo asọtẹlẹ asọtẹlẹ tabi awọn ọpa abo.
Iṣẹ idanwo ovulation bi awọn idanwo oyun. O tẹ lori ọpá kan tabi ṣiṣan iwe lati gba esi. Wọn jẹ diẹ ti o nira diẹ sii lati ṣe itumọ ju awọn idanwo oyun, nitorina ka awọn itọnisọna daradara.
Awọn igbasilẹ oju opo oju opo nlo ọpọlọpọ awọn igbimọ ikẹkọ lati idanwo ayẹwo ẹyin. Ẹrọ oni-ẹrọ n sọ fun ọ nigbati o ba jẹ ọlọra julọ. Wọn ti wa ni diẹ gbowolori, tilẹ, ki o le fẹ lati darapo sopọ pẹlu awọn oju-ara awọn ohun asọtẹlẹ asọtẹlẹ .
Mu Ẹrọ Irọyin Rẹ Wa
Ni igba kukuru, awọn ohun kan diẹ (diẹ ninu awọn eyi ni o han kedere) pe obirin le ṣe lati mu awọn anfani rẹ lọ si aboyun.
Ni akọkọ, o ni lati ni oorun ti o to. Awọn orun oorun ati sisun awọn akoko le ṣubu ni akoko sisọ, eyi ti o jẹ ki o ko si airotẹlẹ ṣugbọn o le ṣe ki o loyun ni iyara diẹ sii. Awọn obirin ti o gbiyanju lati loyun tun nilo lati jẹ ounjẹ iwontunwonsi ati mu omi pupọ. Yẹra fun awọn ounjẹ binge tabi awọn eto igbadun miiran ti o n gbiyanju lati loyun.
Ti o ba ṣeeṣe, awọn obirin ti o fẹ loyun yẹ ki o gbiyanju lati dinku wahala wọn. O ṣi ṣiyeyeye boya tabi kii ṣe itọju yoo mu ki aiyamọra . Sibẹsibẹ, iṣoro nla kan le sọ pipa ọmọbinrin kan silẹ. Fun awọn ti o n gbiyanju lati loyun ni oṣu kan tabi meji, o kan ọkan sẹhin le fi ipalara pataki ninu awọn eto naa.
O le fẹ lati ṣe afẹyinti lori ohun mimu caffeinated . O jẹ debatably boya tabi ko ni ipa ikunra, ṣugbọn niwon o fẹ lati loyun loyun, ohunkohun ti o le ṣe lati mu ilera ilera rẹ dara julọ.
Ohun kan ti o ko yẹ ki o ṣe jẹ douche. Obo rẹ jẹ inu-didùn ati mimọ bi o ṣe jẹ! Nigba ti o ba ṣe douche, o yoo fa idalẹnu pH ti ara rẹ, wẹ mimu ti o wa ni ara (eyi ti o wa nibẹ lati tọju awọn ẹyin sẹẹli dun ati gbigbe), ki o si pa awọn kokoro arun ti o dara. O ṣe alekun ikolu ti ipalara ti iṣan ati irritation, ati awọn naa tun le ṣe ki o soro lati lóyun.
Fun awọn ọkunrin, pa awọn ohun elo ẹbi kuro lati inu ooru . Awọn ibiti o gbona, awọn kọǹpútà alágbèéká ti gbe lẹsẹsẹ lori ipele, awọn igbimọ ti awọn ijoko, ati gbigbe gun pẹlu awọn ẹsẹ papọ pọ le mu gbogbo awọn iwọn otutu sikrotal pọ. Eyi le ṣe ikolu si awọn ami-iye .
Ati nikẹhin, itọju ilera ti o pọju-tun ṣe-dahun siga siga ati ṣubu si awọn ohun mimu ọti-lile. Eyi jẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin . Eyi kii yoo mu ilera rẹ dara nisisiyi ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni oyun ti o ni ilera ati ọmọ.
Awọn ohun miiran ti o le ṣe lati mu irọyin rẹ dara ati ilera ti o mu igbiyanju pupọ ati akoko. Awọn obirin yẹ ki o gbiyanju lati ṣe aṣeyọri ilera kan ṣaaju ki o to gbiyanju lati loyun, bi pe o kan iwọn apẹrẹ pupọ ti fihan lati dinku irọyin . Ibabajẹ le tun ni ikolu ti irọyin ọmọ.
Ọkan ohun ti gbogbo awọn obirin yẹ ki o ṣe ṣaaju ki wọn to loyun ni lati rii daju pe wọn n ni pipe folic acid . Eyi jẹ pataki fun oyun ni ilera. O tun le ni ipa ikunra.
Lọ rọrun lori Awọn idanwo oyun
Mu awọn idanwo oyun ko ni yi pada bi o ti ṣe loyun, ṣugbọn o le ni ipa lori oye rẹ ti akoko. Paapa ti o ba ṣawari awọn idanwo akọkọ, "tẹle ori ọpa" nigbagbogbo le ṣe awọn ọjọ ati awọn ọsẹ lero diẹ sii.
Dipo, ṣe lati mu igbadun oyun nikan nigbati akoko rẹ jẹ o kere ju ọjọ kan lọ. Ni gbolohun miran, ti o ba reti akoko rẹ ni Ojobo tabi PANA ti ọsẹ kan pato, maṣe gba idanwo naa titi Ọjọ Ojobo. Dara sibẹ, duro titi di Ọjọ Ẹtì. Ko rọrun lati duro lati rii boya o ba loyun, ṣugbọn tẹnumọ ara rẹ pe nigba ti o ba ṣe idanwo akọkọ, o ni anfani diẹ sii lati gba ẹtan eke . (Ni awọn ọrọ miiran, paapaa ti o ba loyun, idanwo naa ko le fi idi rẹ hàn.)
Gba Iranlọwọ Egbogi ti O ba nilo O
Ti o ko ba loyun laarin osu mefa ( ti o ba ju ọdun 35 ) tabi laarin ọdun kan (ti o ba fẹ ju ọdun 35 lọ), wo dokita rẹ. Gbigba iranlọwọ ko tumọ si pe iwọ n fi silẹ; itumo tumo si pe o ni igboya lati wa ti o ba wa idi kan ti o ko fi han, ati boya o le ṣe igbesẹ lati koju rẹ.
Diẹ ninu awọn okunfa ti airotẹlẹ wa buru si pẹlu akoko. Gbigba iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni aboyun kiakia pẹlu iranlọwọ ti itọju .
> Awọn orisun:
> Iṣiro Infertiliti > y. Ile asofin ti Amẹrika ti Awọn Alamọ ati Awọn Onigbagbọ.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Ṣiṣayẹwo Irọyin ti Ayebaye: Iroyin ipinnu >. Irọyin ati Sterility. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.