A wo ara rẹ, ọmọ rẹ, ati siwaju sii
Kaabo si ọsẹ 29 ti oyun rẹ. Ni idaniloju lati jẹ ki irora ibanujẹ jade: Bi ọmọ rẹ ba wa ni kutukutu, o tabi ni bayi o ni o tobi ju 90 ogorun o ni anfani lati gbe igbesi aye gigun ati ilera pẹlu iranlọwọ ti abojuto NICU didara.
Rẹ Ẹlẹgbẹ: Ọdun kẹta
Awọn ọsẹ lati Lọ: 11
O Osu Osu yii
Ni ọsẹ kẹrindinlọgbọn, iwọ nwọle julọ julọ ni ara-ati nigbagbogbo igba akoko ti o nira-ẹdun ti oyun.
Isọmọ ti ọmọ rẹ ti o niiṣe lori ara rẹ. Lọwọlọwọ, o ti le fi iwọn 19 si 25 poun , ati ẹdun ẹdun ti ọmọ rẹ ti o nwọle ati iya obi jẹ eyiti o ṣe iwọn lori ọpọlọ rẹ. Ni afikun, awọn aches, orches, ati oorun sisun le jẹ lori ibẹrẹ.
Iya aboyun nilo lati mu iwọn didun ẹjẹ rẹ pọ si idaji 50 lati le mu oxygenate to ati pese ounjẹ si ọmọde ti o dagba, ati eyi jẹ otitọ julọ ni bayi. O nlo irin, apakan pataki ti ẹjẹ pupa ni awọn ẹjẹ pupa, ni kiakia lati ṣe ẹjẹ fun ọmọ rẹ ati ara rẹ. Ti o ba ni rilara ti iṣoro ati ti o rẹwẹsi, awọn le jẹ awọn ami ti aipe iron tabi ti ẹjẹ ti o ni ibatan. Darukọ awọn aami aisan naa si dokita rẹ.
Níkẹyìn, ikẹkọ ọmọ jẹ apakan deede ti ọjọ rẹ, pẹlu ti o nro itọka ni o kere ju 10 ni wakati meji .
Ọmọ rẹ Eleyi Osu
Ọmọ-ori rẹ jẹ nisisiyi ti o to iwọn 14½ inṣita ati pe o to 2¾ poun, ati pe o n dagba kiakia.
Ni otitọ, nigba meji ati idaji osu ti oyun rẹ, ọmọ rẹ yoo gba nipa idaji rẹ tabi iwuwo ibimọ rẹ.
Pẹlupẹlu nini o tobi: awọn iṣan ọmọ, ẹdọforo, ati ori rẹ, eyi ti o nilo lati se alekun sii lati gba igbiṣe ọmọ inu iyara kiakia.
Ni awọn iroyin miiran: Ọmọ n bẹrẹ lati ṣe iṣakoso ara rẹ tabi iwọn otutu ara rẹ.
Ni Oṣiṣẹ Dokita rẹ
Awọn obirin maa n ni idanwo fun ẹjẹ ni o kere ju lẹmeji ni oyun wọn. Atunwo akọkọ le ti wa ni ibẹrẹ bi ijabọ rẹ akọkọ, nigba ti nigbamii ti ngba ni bayi. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe akoko ti o dara ju lati wa ni idanwo. Laarin ose 24 ati ọsẹ 32 , ara rẹ ni iriri igbega nla ni iwọn didun ẹjẹ. Iyara yii n mu ki o ṣeeṣe ti a ko ni ayẹwo pẹlu ẹjẹ. Soro si olupese ilera rẹ nipa awọn abuda ati awọn idaniloju ti idaduro igbeyewo ni ayika ọsẹ 34 si ọsẹ 36 .
Awọn Dokita Dokita to mbọ
O soro lati gbagbọ pe o ti wa tẹlẹ lati pada si ọpa iwosan tabi agbẹbi ni ọsẹ to nbo. Mọ pe pẹlú pẹlu iṣe deede ti wiwọn titẹ ẹjẹ, iwuwo, ati irufẹ, diẹ ninu awọn oluwosan ilera le ṣe afikun awọn idanwo ti o ni inu tabi awọn abọla si apapo.
Ayẹwo abẹnu ni a maa n ṣe ni igbagbogbo lẹhin ọsẹ 36 ti oyun lati ṣe ayẹwo idaamu (ṣiṣi) ati idinku (fifọ) ti cervix rẹ ati iranlọwọ ṣe iwadii iṣeduro iṣaju , ṣugbọn kii ṣe dandan ni ipele yii. "Ninu iriri mi, ṣe ayẹwo idanwo ni ibewo kọọkan nfa ibanuje ati pe ko ni dandan," OB-GYN Allison Hill, MD, onkowe ti Ọyun rẹ, Ọna rẹ ati alakọ-alakoso ti Awọn Dokita Awọn Ibalopo 'Itọsọna Gbẹhin fun Ifunni ati Ibí.
Ṣe ijiroro pẹlu olupese iṣẹ ilera ati ohùn ohun ti o ni itunu pẹlu.
Mu Itọju
Njẹ kan ilera ati iwontunwonsi onje jakejado oyun jẹ pataki, ati awọn ti o si maa wa ani paapa ni ile na. Ni otitọ, ni bayi, o jẹ pe 250 miligramu ti kọniomu ti o jẹunjẹ ti wa ni titẹ sii taara sinu awọn egungun ti ndagbasoke ọmọ rẹ-ati eyi tẹsiwaju ni gbogbo igba ti oyun rẹ. Pẹlupẹlu, a tun nilo kalisiomu lati ṣe iranlọwọ fun awọn eyin, okan, ara, ati awọn iṣọn.
Ohun naa ni, nigbati o ko ni kalisiomu pupọ ninu ounjẹ rẹ (1,000 milligrams ọjọ kan), ọmọ rẹ yoo gba kalisiomu ti o nilo tabi ti o gba lati inu egungun rẹ .
Kalisiomu ti ko ni deede le mu ewu rẹ pọ si ibẹrẹ iṣan-ẹjẹ ti oyun-inu (titẹ ẹjẹ ti o ga) ati ewu ti ọmọ rẹ ti wa ni kekere .
Aimẹ fun o kere ju awọn iṣẹ mẹta ti ounjẹ ọlọrọ ti olomi ni ọjọ kan, bii:
Wara wara kekere-ọra (4 iwon, 310 iwon miligiramu)
Almondi ti a mọ tabi soy wara (8 iwon, 300 iwon miligiramu)
Skim, kekere-sanra, tabi wara gbogbo (8 iwon, 300 iwon miligiramu)
Sardines, fi sinu akolo pẹlu egungun (3 iwon, 325 iwon miligiramu)
Tofu (4 iwon, 205 iwon miligiramu)
Broccoli rabe (8 iwon, 200 miligiramu)
Edamame (8 iwon, 175 miligiramu)
Bok choy (8 iwon, 160 iwon miligiramu)
Awọn ọpọtọ ọpọtọ (2, 65 mg)
Fun Awọn alabaṣepọ
Awọn ayidayida wa alabaṣepọ rẹ ti n ṣawari n ṣawari ati ṣiṣe mulling gangan bi o ṣe fẹ lati mu iṣẹ rẹ ati ifiranṣẹ rẹ . Ni akoko kanna, o yẹ ki o wa ni ijiroro lori ipa rẹ ninu ilana:
- Ṣe iwọ yoo ṣe bi orisun akọkọ ti atilẹyin ti alabaṣepọ rẹ ?
Ṣe o ro pe doula kan le jẹ afikun iranlọwọ si ẹgbẹ ẹgbẹ support?
Njẹ o ṣafọri ati laini daju ti o ba le mu awọn ẹlẹri ifijiṣẹ naa? Ṣe ijiroro lori eyi pẹlu alabaṣepọ rẹ ati dokita rẹ. Ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ibanija le ni imọran awọn aṣayan ti o jẹ ki o ni itura.
Kini awọn akọ ati awọn jade ti ibi ibi ? Kini o ṣe pataki julọ fun u?
Bawo ni iwọ yoo ṣe ṣe bi alagbawi alabaṣepọ rẹ?
Bawo ni o ṣe fẹ lati kọlu ikorira bi o ba ni ara rẹ fun igba pipẹ?
Kini awọn ofin ilẹ fun "a wa ninu iṣẹ" ati "ọmọ wa nibi" nkọ ọrọ, pipe, gbigba aworan, ati awọn ipolowo iroyin awujọ?
Ṣe o ṣe iranlọwọ kaabo tabi (oloselu) da awọn alejo pada ni ile-iwosan tabi ni ọjọ ti o tọ lẹhin ti ọmọ ba wa ni ile?
Aṣayan Akọọkọ Agbegbe
Tesiwaju mu awọn vitamin prenatal .
Tẹsiwaju mimu nipa mẹjọ si 12 gilaasi omi ni ọjọ kan.
Tẹsiwaju ṣe awọn adaṣe Kegel rẹ ojoojumọ.
Tun ṣe ayẹwo gbigbe kesika rẹ ati ṣe awọn ayipada ti o ba nilo.
Ṣe ijiroro lori ipa alabaṣepọ rẹ ninu iṣẹ ati ibi.
Osu Osu: Osu 28
Wiwa Up: Osu 30
> Awọn orisun:
> Allison Hill, MD Imeeli ibaraẹnisọrọ. Oṣu Kẹwa, Kọkànlá Oṣù 2017.
> American Pregnancy Association. Owuyun oyun 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> Oṣù Oṣu Dimes. Osu aboyun nipasẹ Osu. Osu 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Orilẹ-ede Osteoporosis. Itọsọna kan si Awọn ounjẹ Alailowaya-ọlọrọ. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Ilera Awọn Obirin Ninu Ile-iṣẹ. HealthyWomen.org. Ti oyun & Tọju ọmọ keji Keji ti oyun. 29 Ọkọ abo. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs