Iṣẹ-ṣiṣe kii ṣe igbadun ni iṣẹju kan ti awọn iṣere ti tẹlifisiọnu ati awọn fiimu le ṣe afihan o lati jẹ. Ni pato, ọpọlọpọ awọn iṣẹ jẹ joko ni ayika ati nduro. O maa n duro de ihamọ ti o tẹle , eyi ti o wa ni ibẹrẹ apakan iṣẹ le jẹ iṣẹju 15-20 ni ọtọtọ. Eyi ni igba akoko idaduro.
Ọkan ninu awọn iṣoro pẹlu idaduro jẹ ẹda ẹdun ti o le gba.
Eyi jẹ otitọ ni otitọ bi o ko ba ṣe nkan bikoṣe iduro. Ṣiṣe ṣiṣiṣẹ laarin awọn ihamọ tabi ti o ba ti ni oogun, bi apẹrẹ, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pa awọn iṣan rẹ mọ nipa rẹ. Nitorina kini o yẹ lati ṣe lati duro si iṣẹ? Gbiyanju ọkan ninu awọn iṣẹ wọnyi:
So fun awada
Eyi le dun idunnu lasan, ṣugbọn awada le jẹ ohun ti dokita tabi agbẹbi paṣẹ. Emi yoo ko gbagbe nigba ti mo kọ ẹkọ yii ni ibimọ. Iya naa jẹ ọgọrun igbọnwọ ati pe lẹhin igbiyanju ni o wa lori mi, o di ọwọ mi o si sọ pe, "Sọ fun mi ni ẹgun!" Mo yara ranti ọkan lati ọmọ mi ati ọmọ kẹrin. O rẹrìn-ín, ṣawari kan diẹ ati ki o ni isimi pada. Leyin igbiyanju atẹle, o ṣe bakannaa, bi o tilẹ jẹ pe akoko yi beere ẹgun lati ọdọ ọkọ rẹ. A lọ pada ati jade bi eleyi fun wakati meji. O tun ni awọn alabọsi ti n ṣe awari nitori pe ọkọ rẹ ati awọn mi nṣiṣẹ kuro ninu awada lati sọ fun u.
Nitorina ro ṣajọpọ iwe igbadun tabi ṣe atokuro awọn aaye ibi iro. Mama yii sọ fun wa pe eyi ṣe iranlọwọ fun u ni idaduro pupọ laarin awọn iyatọ.
Mu Awọn ere dun
Awọn ere ṣiṣe jẹ ọna ti o dara julọ lati mu diẹ ninu awọn akoko ati sibe lo ọgbọn agbara ti o jẹ deede ti a lo ni gbigbọn lori iṣẹ ati ṣe akiyesi ibi ti itọnisọna ti mbọ lẹhin tabi nigbati ọmọ yoo wa nibi.
Ohun kan ti mo nifẹ nipa awọn ere idaraya ni iṣiṣẹ ni pe ọpọlọpọ awọn aṣayan wa, pe o wa ni deede o kere ju ere kan tabi meji ti o ṣiṣẹ daradara fun ẹbi. Awọn ohun ti o wa ni iranti nipa awọn ere ere ni iṣiṣẹ yoo jẹ:
- Bawo ni awọn iyatọ ti o nilo ifojusi rẹ jina si?
Ti wọn ba fẹmọmọ sunmọ papọ, iwọ yoo fẹ lati mu ere kan ti o fun ni ni kiakia. Bakannaa ni a le sọ fun iṣẹ-inu-ara, ro chess ti o ni ẹtan. - Ṣe ẹrín jẹ ohun rere kan?
Ti o ba gbadun ẹrin ati ki o ro pe yoo ran ọ lọwọ, ro awọn ere ti o jẹ idẹrin ẹrin. Eyi le ṣe iranlọwọ fun idamu gbogbo ara eniyan. - Bawo ni a ṣe nilo isinmi?
Gẹgẹbi awọn ibeere nipa ipari gigun, ibeere ti o dara julọ ni a nilo fun. Fún àpẹrẹ, charades gba aaye pupọ diẹ sii o si nilo pipọ diẹ sii ju wi pe ere kaadi kan.
Kọ
Ti o ba fẹ kọ, iṣan ni laarin awọn iyatọ tabi lati akoko gbigba igbadun kan si nigba ti o ba nilo lati fa duro le fun ọ ni anfani lati tan imọlẹ. Boya o yoo kọ lẹta kan si ọmọ, titẹsi akọsilẹ, sọrọ lori Twitter tabi Facebook, tabi paapaa sọ awọn ipolongo ibi. Boya o lo kọmputa rẹ, foonu tabi peni ati iwe, eyi le pa ọ mọ nipa ti iṣaju ati ti iṣaro.
Wo fiimu kan
Ọnà miiran lati duro sibiti o si pa lati mimu jẹ lati wo fiimu kan. Eyi jẹ nla lati ṣe ni iṣẹ akọkọ tabi ti o ba ti ni itọju kan nitori pe o jẹ ilọsiwaju diẹ. O le maa mu ohun kan lati wo lori kọmputa rẹ tabi foonu. Emi yoo ko ṣe akiyesi ibi ibi rẹ bi o ti pọ pupọ nipasẹ ọna sinima. Bi o tilẹ jẹ pe ọpọlọpọ awọn ile iwosan nfun onibara, pẹlu awọn ifihan ti o yatọ. Ifihan kekere kan le jẹ nla ti o ba nilo lati da duro lati fiyesi si awọn iyatọ. Rii daju pe elomiran ni latọna jijin ki o si rii daju pe wọn ye pe tẹlifisiọnu tabi kọmputa n lọ ni akoko ọmọ.
Orun
Bẹẹni, sisun ti o ba le. Eyi jẹ otitọ nitõtọ laibikibi ibi ti o wa ninu iṣẹ tabi ibi ti o wa ni agbegbe, ile tabi ibi ibi. Eyi jẹ otitọ ti o ba jẹ akoko ti ọjọ ti o yoo jẹ sisun nigbagbogbo. Ma ṣe jẹ ki iṣaro ti iṣeduro naa di alafia fun ọ, iwọ kii yoo sùn lakoko ibi ati jijin ko ni jẹ ki ọmọ naa wa ni kiakia. Ni otitọ, o jẹ ọna nla lati wọ ara rẹ kuro. O jẹ akoko nla fun awọn alabašepọ lati sinmi pẹlu, tabi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ati omi.
Awọn ero ti o pari
Boya o ṣe ipinnu lati lo eyikeyi ninu awọn ero wọnyi tabi rara, o ko ni ipalara lati ni ọkan tabi meji ti o yẹ ni irú ti o nilo rẹ. Eyi wulo julọ ti o ba ni iṣẹ to gun , eyiti ọpọlọpọ eniyan kii yoo mọ titi ti wọn ba wa ni arin rẹ.