Ohun ti Iwọ yoo Wa ninu Awọn Ifunmọ Irọra ati Bi o ṣe le pinnu Ti o ba mu ọkan
Awọn vitamin irọyin ati awọn afikun le ṣee ri gbogbo Ayelujara, pẹlu awọn ọja tita ti o ṣoro lati foju. Awọn ileri ti a ṣe ni nigbagbogbo nigbagbogbo tobi ju awọn ẹri ti o duro lẹhin wọn. Eyi kii ṣe sọ pe diẹ ninu awọn vitamin fertilium ko wulo ati pe o wulo, ṣugbọn ọkan yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu akiyesi ati ki o ye pe kii ṣe gbogbo awọn afikun ni ailagbara.
Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki o gba awọn vitamin ati awọn ounjẹ ti o nilo nipasẹ ounjẹ ati iṣeduro oorun ti o dara (fun Vitamin D), ṣugbọn kini o ba ṣe?
"Awọn igbesi aye igbesi aye le ni anfani lati jẹ afikun afikun ti ounjẹ," Dokita. Kevin Doody, ọmọ-ọwọ ti o jẹ ọmọ-ọwọ ni Dallas, Texas. Eyi sọ pe, " Awọn ọja iṣowo wa, ṣugbọn ko si data lati ṣe iṣeduro agbekalẹ kan lori omiiran fun ilọsiwaju ti agbara ibisi."
Sibẹsibẹ, awọn afikun awọn ohun elo irọra maa n kọja awọn vitamin. Diẹ ninu awọn ni awọn antioxidants, homonu, tabi awọn nkan miiran ti o le ṣe igbelaruge abo tabi aboyun. (Awọn ẹri fun awọn ilọsiwaju wọnyi jẹ ailera nigbagbogbo.) Awọn afikun kan ni awọn itọju ti egbogi. Diẹ ninu awọn ewebe le ṣe inirapọ pẹlu awọn oogun oogun ati paapaa awọn oogun oloro. Iyatọ gbọdọ wa ni ibi.
Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi itọju miiran . Ti o ba n ronu pe o bẹrẹ afikun afikun irọsi, eyi ni ohun ti o gbọdọ mọ ni akọkọ.
Isoro Pẹlu awọn afikun
Fun laarin $ 30 ati $ 50, o le gba afikun iṣeduro "adayeba" ti kii ṣe ogun-aṣẹ ati ṣe atunṣe irọlẹ rẹ laisi ogun oogun. Tabi, o le mu awọn idiwọn itọju naa le mu. O ti nlo awọn ọgọrun tabi egbegberun (tabi mẹẹdogun ẹgbẹrun) ti awọn dọla lori awọn oògùn irọra , IUI , tabi IVF - o rọrun lati ṣe idaniloju nlo $ 40 diẹ sii.
Eyi ni ohun ti awọn oluṣe afikun ṣe ireti lati ta ọ lori. Ṣugbọn awọn wọnyi ni awọn ofin legit? Eleyi diju. Ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu awọn afikun awọn ohun elo irọ-ọmọ ni ko ṣe pataki si ọja-igbiyanju-lati-lóye. FDA ko ṣe atunṣe awọn afikun bi o ṣe yẹ bi wọn ṣe nṣe oogun oogun.
Fún àpẹrẹ, o ti rí i tí a kọ sí àwọn àfikún àfikún àti àwọn ojúlé wẹẹbù yìí: "Gbólóhùn yìí kò tíì ṣàyẹwò nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA). Ọja yi kii ṣe ipinnu lati ṣe iwadii, tọju, ṣe itọju, tabi daabobo eyikeyi aisan. "Awọn ọrọ wọnyi ni a maa n kọ ni isalẹ labẹ awọn alaye ilera ti o lagbara. Nlọ ọkan lati ṣe imọran: Ṣe awọn ẹtọ otitọ tabi rara?
Wo awọn coenzyme Q10. Awọn afikun irọlẹ ti o ni awọn eroja yii yoo ma sọ pe o ṣe iranlọwọ fun awọn obirin ju 40 lọ "lati mu didara ẹyin." Wọn le ma sọ bẹ taara, ṣugbọn ipinnu jẹ pe o le bori ilokuro ọjọ-ori ti o ni ibatan . "Awọn irọ-ẹmi ti daba pe afikun pẹlu coenzyme Q10 le mu didara awọn ẹyin ati iwọn idalẹnu ninu awọn eku agbalagba," Dokita Doody salaye. "Coenzyme Q10 jẹ ohun ti o ni nkan ti o dapọ ninu iṣagbara agbara laarin awọn sẹẹli, ṣugbọn eyi ti a le ṣe daradara ni a le ṣe nigba ti a dagba."
Ohùn nla, ṣugbọn o wa ni igbasilẹ kan si iwadi: "Ko si imọ-ẹrọ eniyan ti a ṣe lati jẹrisi iṣeduro ni didara ẹyin pẹlu CoQ10 afikun," Dokita Doody sọ. "Ṣugbọn afikun afikun yii jẹ eyiti kii ṣe iyewo ati airotẹlẹ jẹ ipalara. "
Ọrọ miiran pẹlu awọn afikun ni apapọ: wọn le tabi ko le ni awọn ohun ti wọn sọ pe wọn ni. Awọn ẹkọ lori awọn afikun ati awọn vitamin ti ri pe ọja naa ko baramu fun aami naa nigbagbogbo. (Awọn ijinlẹ wọnyi jẹ lori awọn afikun ni apapọ, kii ṣe irọra ni pato.) Ofin, awọn olupese ni o ni dandan lati rii daju pe ohun ti a ṣe akojọ ni ohun ti o gba. Ṣugbọn pẹlu ko si ọkan ṣayẹwo, o ko le jẹ daju nigbagbogbo.
Ṣe Awọn Ayẹwo Ayẹwo?
Ọrọ miiran pẹlu gbogbo awọn afikun ati awọn ọja vitamin: Adayeba ko tumọ si "ailewu" tabi laisi ipa-ipa ẹgbẹ. O jẹ ṣeeṣe lati ṣe overdose lori diẹ ninu awọn vitamin. O ṣee ṣe lati ni irọrun ikolu ati paapaa ti o lewu si awọn itọju eweko.
Awọn afikun le ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun ati awọn oogun-lori-counter. Ni awọn ẹlomiran, awọn afikun le ṣe awọn iṣoro oloro 'lagbara. Ni awọn omiran miiran, o le mu ki ipa naa lagbara sii.
Fun apẹẹrẹ, a mu St. John's Wort lati mu ibanujẹ . Ṣugbọn eyi ti o jẹ "adayeba" ti egbogi le fa awọn iṣeduro iṣakoso ibi ba kuna, ati pe o le ṣe ibaṣepọ pẹlu awọn oògùn oogun ilera iṣedede.
Papọ awọn afikun pọ tun le fa awọn iṣoro, bi awọn ewebe le ṣepọ pẹlu awọn ewe miiran. Ti mu awọn afikun awọn afikun le mu ki o da lori awọn vitamin tabi awọn ohun alumọni. Fun apẹẹrẹ, a rii pe a ṣe selenium ni ọpọlọpọ awọn afikun irọra ati ri ninu ọpọlọpọ awọn oogun vitamin ojoojumọ. Iṣededeji ọdunkan le jẹ ewu.
Niwon o le gba awọn afikun laisi itọnisọna dokita kan (bi o tilẹ jẹ pe o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ akọkọ!), O le ma ṣe akiyesi pe itọju miiran ti o n gbiyanju le še ipalara fun ọ.
Ohun ti O Ṣe Lè Mọ ninu Awọn afikun Imudọju
Gbogbo afikun jẹ iyatọ, ati pe o ṣe pataki ki o ṣe atunyẹwo aami naa daradara ki o si ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ohunkohun. Eyi ni diẹ ninu awọn eroja afikun irọra ti a ri ni ọpọlọpọ igba.
(Akiyesi: eyi ni apejuwe kukuru kan ati pe ko lọ si gbogbo awọn ti o ṣeeṣe tabi awọn odi odi.)
- Vitamini fun irọyin : Vitamin ti o le wa ninu afikun irọmọ pẹlu agbekalẹ, zinc, B-vitamin, Vitamin C, Vitamin E, iṣuu magnẹsia, ati selenium. Isọtọ jẹ pataki lati daabobo awọn idibajẹ ailera, nitorina awọn afikun ti o ni ẹtan le jẹ pataki, paapaa ti o ko ba ni itọnisọna nipasẹ ounjẹ rẹ tabi ti a kà ọ pe o wa ni ewu ti o ga julọ ti nini ọmọ kan pẹlu abawọn abawọn ti ko ni abawọn. Ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe alaye diẹ ẹ sii fun awọn alaisan ti o ni itan ti tun ṣe atunṣe. Foo (ti a mọ si folic acid) tun le ṣe ipa pataki ninu irọyin ati abo eniyan.
- Awọn Antioxidants: A ri awọn antioxidants ni fere gbogbo afikun irọra, nigbagbogbo ni irisi Vitamin C, ṣugbọn o tun le wa awọn eroja ti ajẹda bi tii tii, melatonin, ati ubiquinol. Diẹ ninu awọn iwadi ti ri pe awọn antioxidants le ni ipa rere lori ilera aisan , ati o ṣee ṣe didara ẹyin. "Ubiquinol (fọọmu ti o dinku ti CoQ10) jẹ ẹda ti ko ni ipilẹṣẹ," Dokita Doody sọ. "Awọn ẹri miiran wa pe CoQ10 afikun afikun le mu iṣẹ amọmu ṣiṣẹ. A ko mọ boya eyi ni o ni ibatan si ilọsiwaju agbara laarin agbọn tabi awọn ohun elo antioxidant. "
- Amino acids : Amino acids jẹ awọn ohun amorindun ti amuaradagba ati pe o ṣe pataki fun igbesi aye eniyan. Awọn ara wa ṣẹda awọn ohun elo amnio lori ara wọn, ṣugbọn awọn ẹlomiran gbọdọ gba nipasẹ ounjẹ. Awọn amino acids meji ti a ri ni awọn afikun ohun elo-ọmọ ni L-arginine ati L-carnitine. L-arginine ti sọ lati mu iṣan ẹjẹ lọ si ile-ile ati awọn ovaries. Sibẹsibẹ, iwadi kan ri pe awọn ipele ti o ga julọ ti L-arginine ni omi irun follicular ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọmọ inu oyun ati awọn nọmba ti a gba pada ni ọdun IV ni itọju. L-carnitine ni a ṣero lati mu iṣan-ẹjẹ ti o wa ni erupẹ (ronu) ati morpholoji (apẹrẹ.) Awọn ẹkọ lori awọn ilọsiwaju naa ti kere.
- Igi ori oṣuwọn (vitex agnus-castus) : Nigba miran a tọka si bi vitex, igi ti o mọ ni afikun ohun elo ti a lo fun ilera ọmọ. Awọn ẹri kan wa ti o ṣe atilẹyin fun lilo rẹ ni idinku awọn idibajẹ iṣaju iṣaju bi iyọ ailera. Fun ikunra, o ro lati ṣe atunṣe awọn iṣoro alaibamu ati ki o mu awọ-ara dara , ṣugbọn iwadi nibi jẹ alagbara.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Bi a ti sọ tẹlẹ, a ri CoQ10 lati mu didara didara ẹyin ati opoiye ninu awọn ohun elo eranko. Ko si iwadi lọwọlọwọ ni awọn eniyan lori awọn ipa wọnyi sibẹsibẹ. Nigba ti CoQ10 ko ti ni iwadi pupọ ninu awọn obirin, ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ ti wa ni awọn ọkunrin. CoQ10 le mu ki awọn kaakiri kika, ronu, ati apẹrẹ.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone jẹ hormoni ti a ṣẹda nipasẹ awọn abun adrenal. Diẹ ti a mọ ni DHEA, awọn obinrin ti o ni awọn ohun-ọsin-ara-ara ti ko ni kekere le ni anfani lati DHEA. Iwadi ti ri pe itọju pẹlu DHEA ninu awọn obinrin pẹlu awọn ẹtọ ile-ọsin ti ko dinku le ṣe atunṣe awọn oṣuwọn aṣeyọri oyun ni akoko itọju IVF . O jẹ aimọ boya awọn obinrin ti o ni awọn ohun-ọjẹ-ọjẹ-ara ti o ni deede le ni anfani lati DHEA. Ni otitọ, afikun DHEA le gbe awọn orrogene ipele soke, eyiti o fa si awọn ipa ti a kofẹ (gẹgẹbi idagbasoke irun oriyo, awọn alaiṣe alaibamu, ati ohùn gbigbọn) ati o ṣee ṣe ikunra dinku.
- Myo-inositol: Inositol ti ṣe nipasẹ ara eniyan ati pe o wa ninu ounjẹ, pẹlu awọn ewa, oka, eso, ati eso. Inositol ni a sọtọ si ẹgbẹ B-vitamin, bi o tilẹ jẹ pe o wa labẹ ijiroro. Ni ipele cellular, inositol dabi pe o ṣe pataki fun ilana isulini , ati iwadi lori myo-inositol bi afikun jẹ pataki fun awọn obinrin ti o ni PCOS . (Awọn PCOS ni nkan ṣe pẹlu itulini resistance.) Idojusi meta-inositol ati awọn PCOS ri pe o le mu oju-awọ-ara ati ki o ṣe atunṣe igbiyanju akoko. Sibẹsibẹ, ko ṣe akiyesi boya o le mu awọn iwọn oyun le mu.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : tun kọ bi N-acetyl cysteine, NAC jẹ iyatọ ti Amino acid L-cysteine. NAC ni awọn ohun elo antioxidant, o le dena awọn iru omi iku kan, o si dabi lati ṣe bi oluṣeto insulin-sensitizing. Imudara pẹlu NAC le mu awọn oṣuwọn ọna-ara, paapa ni awọn obinrin pẹlu PCOS. Diẹ ninu awọn iwadi ti ri pe apapọ NAC pẹlu Clomid le ṣe iranlọwọ fun awọn obirin lati dojuko igbekele Clomid , ṣugbọn awọn ijinlẹ miiran ko ri awọn ilọsiwaju.
Awọn afikun afikun irọlẹ Maṣe Rọpo Itọju irọyin
O le ṣe ayẹwo awọn afikun igbiyanju ṣaaju ki o to imọ imọran . Eyi kii ṣe imọran to dara. Turo idi ayẹwo kan le dinku awọn idiwọn fun iṣoro abojuto itọju oyun. (Ati awọn afikun awọn ijẹmọ ko ni awọn itọju ti a fihan.)
Ohunkohun ti awọn anfani ti o ṣe lati awọn afikun, reti pe ki wọn jẹ ọlọwọn. Ko si ọkan ti yoo ṣe iwosan ti ko ni imọran ara ẹni ti ara ẹni akọkọ pẹlu afikun. Iwọ kii yoo mu ohun kan ti o fẹrẹ fẹrẹ-odo si deede pẹlu awọn vitamin kan.
A Ọrọ Nipa Awọn Irowo
Nigbati o ba n wo awọn atunyewo lori awọn vitamin ti o ni imọran lori ayelujara, iwọ yoo rii ọpọlọpọ awọn imọran ti o dara ju odi lọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn eniyan ni o rọrun julọ lati pada wa ki o fi ọrọ silẹ ti wọn ba loyun ju ti wọn ko ba ṣe. Awọn ti ko loyun yoo kan gbe pẹlẹpẹlẹ si itọju miiran.
Pẹlupẹlu paapa, paapa ti o ba n wo aaye ayelujara ti olupese naa, o ko le rii boya awọn atunyẹwo ni gbogbo awọn eniyan gidi ati pe ọpọlọpọ awọn odi ti a ko firanṣẹ.
Awọn igbasilẹ kika le jẹ ọna ti o dara lati pinnu boya lati ra iwe kan tabi yalo fiimu kan. Ṣugbọn kii ṣe ipinnu ti o dara julọ boya o yẹ ki o gbiyanju afikun kan.
Awọn Ifihan Ikilọ ti O yẹ ki o tẹsiwaju pẹlu Imọra
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti o ta awọn afikun irọlẹ n gbiyanju lati pese ọja ti o niyeyeye, awọn ẹlomiran n gbiyanju lati ṣe ete itanjẹ . Awọn eniyan alaiṣan wa nibẹ ti o mọ bi awọn ọmọde ti o ni irọra ti wa ni irọra, wọn ni ireti pe iwọ yoo fi owo rẹ ranṣẹ si wọn laisi iyeju pupọ.
Jẹ kiyesara diẹ bi afikun afikun irọlẹ:
- Ṣe awọn ipinnu mega-ileri. Ko si afikun tabi Vitamin le ṣe atunwo infertility, ati paapa IVF ko le ṣe ẹri pe iwọ loyun.
- Ifiwe "awọn onimo ijinle sayensi" tabi "awọn onisegun" ṣe afihan awọn orukọ ko si orukọ. Laisi orukọ kikun, o ko le rii daju pe awọn amoye "duro ni aaye" awọn afikun tun wa tẹlẹ. Ko nikan yẹ orukọ awọn iwé jẹ kedere, ṣugbọn awọn iwe-aṣẹ wọn yẹ ki o wa ni akojọ.
- Awọn ẹri lati wa iwadi-ṣugbọn lẹhinna ko ṣe akosọ iwadi naa nibikibi . Ṣe afẹfẹ nigbagbogbo awọn ibeere lori iwadi lori aaye ayelujara ẹni-kẹta, bi pubmed.com.
- Oju-aaye ayelujara ni awọn aṣiṣe ti ko dara tabi awọn aṣiṣe ọkọ si . Fi awọn aaye ayelujara pamọ tabi awọn apamọ ni aifọwọyi jẹ awọn ami ìkìlọ àwúrúju.
Oro Kan Lati Inu
Ṣiṣe igbesi aye igbesi aye ṣe ayipada lati mu ilera ati ilera rẹ dara pọ le ṣe igbelaruge awọn idiwọn ti ilọsiwaju oyun ati ki o pese iṣaro agbara . Gbigbọn vitamin tabi afikun afikun ohun elo le jẹ apakan ti eto eto iṣẹ, ṣugbọn o koyeye bi iyatọ ti o le ṣe.
Awọn afikun irọyin kii ṣe "imularada" fun ailo-infertility, ati pe o yẹ ki o ko kuro ni nini imọ-imọra. Diẹ ninu awọn okunfa ti airotẹlẹ buru sii pẹlu akoko. Ti o ba ti gbiyanju fun ọdun 1 (tabi awọn oṣu mẹfa, ti o ba ju 35 lọ), akọkọ, gba awọn alabaṣepọ mejeji ni idanwo. Lẹhinna sọ fun dọkita rẹ nipa boya o ṣe idaduro itọju oogun ni a ṣe iṣeduro.
Sọ fun dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi awọn afikun, ki o si rii daju pe o mọ ohun ti o nlo-paapaa ti o jẹ awọn vitamin nikan-ti o ba n lọ nipasẹ itọju oyun. Maṣe darapo awọn afikun laisi itọnisọna ti onisegun kan.
Pẹlupẹlu, ayafi ti o ba fi aṣẹ rẹ fun ọ ni ọna miiran, da awọn afikun eyikeyi nigbati o ba loyun. Ọpọlọpọ awọn afikun awọn afikun ko ti fihan lati wa ni ailewu nigba oyun. O le yipada si awọn vitamin prenatal deede ni akoko yẹn.
> Awọn orisun:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Igbeyewo ti Imudaniloju Dehydroepiandrosterone lori Isinmi Ovarian ti o dinku: A Ti o ni Idaniloju, Ikọju-meji, Ikọwo iṣakoso Ibi-aye. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Apr 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 Oṣu Kẹsan 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Awọn afikun iyọdajẹku ati awọn orisun omi: Ẹri ti o ni orisun ayẹwo." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 Oṣu kejila; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Agbegbe ti ko dara ti awọn ọja L-arginine methylation pẹlu awọn nọmba oocyte. " Hum Humrod . 2010 Oṣu kejila; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Oṣu Kẹsan 24.
> Doody, Kevin J. MD. Ile-iṣẹ fun atunṣe Iranlọwọ (Iranti Ẹrọ). Imeeli ibere ijomitoro. Okudu 23, 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Inositol itọju aravulation ninu awọn obinrin pẹlu polycystic ovary syndrome: a meta-onínọmbà ti idanwo ti a sọtọ" BJOG . 2017 Oṣu kejila 24. ọjọ: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub iwaju ti titẹ]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine ni clomiphene polykystic ovary syndicate alatako: A ayẹwo ti awọn esi ti o royin. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Oṣu Keje; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Ipa ti itọju Ubiquinol lori Awọn ibẹrẹ Sperm ati Awọn ipele ipele Testosterone Awọn iṣan ni Oligoasthenozoospermic Awọn ọkunrin ailopin." J Clin Diagn Res. 2015 Oṣu Kẹsan; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Oṣu Kẹsan 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "Awọn ipa ti afikun dehydroepiandrosterone (DHEA) lori awọn obirin pẹlu Reserve Reserve (DOR) ni ipele IVF: Ijẹẹri lati inu apẹẹrẹ. " J Gynecol Obstet Hum Rerod. 2017 Jan; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 May 19.