Iyanfẹ Rẹ ti Oṣiṣẹ
Ti o ba yan lati lọ si ọ ni iṣiṣẹ jẹ ipinnu pataki kan nigbati o ba ṣe akiyesi ibi ti o ti ṣe deede . O fẹ lati wa dokita kan tabi agbẹbi ti o ṣii si awọn imọ-ilana ibimọ, ti o fẹ pe awọn eniyan ti yoo ṣe iwuri fun wọn ati ki o ṣe afihan wọn lakoko iṣẹ. Nigbati o ba bere awọn onibara ṣiṣe, bẹrẹ nipa bibeere awọn onibara nipa awọn onibara iṣaaju, iriri iriri ti ara, ati awọn oṣuwọn akọkọ.
- Yiyan Olukọni Rẹ
- Awọn Aṣiṣe Ṣe Nigbati OBs & Midwives ibere ijomitoro
- 5 Awọn idi lati yan abobi
- Yiyan awọn oniṣanṣan ni oyun
Nibo ni O Ṣe Fi Awọn Ohun-Ọgbẹ
O ni awọn aṣayan akọkọ akọkọ nigbati o ba pinnu ibi ti iwọ fẹ lati bi:
Lakoko ti kii ṣe gbogbo eniyan yoo ni aaye si ile-ibimọ tabi ibimọ ile nitori ibi ti o ngbe tabi nitori ipo iṣoogun, awọn wọnyi ni awọn aṣayan ailewu ailewu fun awọn ẹrọ ti o kere julo pẹlu awọn olupese to ni ilọsiwaju. Ti o ba ni awọn ile iwosan ti o fẹ, eyi jẹ koko pataki. Ko gbogbo ile iwosan jẹ alaisan bi o ṣe lero. Ṣe o ti lọ si ile-iwosan naa ? Njẹ o beere wọn awọn ibeere alakikanju ? Kini awọn ti o tipẹmọ ti a bi bi sọ nipa ile iwosan? Kini ikun rẹ sọ?
Igbaradi fun ibimọ
Plethora ti awọn ipele ibimọ wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura fun ibimọ rẹ ti nbọ. Awọn kilasi wọnyi ni:
Ni ipele ibimọ , iwọ yoo kọ ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ṣe lati ṣetan ara rẹ fun iṣẹ. Iwọ yoo kọ ẹkọ nipa isinmi, atilẹyin iṣẹ ati bi o ṣe le ṣakoso awọn iyatọ. Iwọ yoo tun kọ nipa igbi-ọmọ, awọn iṣe ti o wọpọ ni iṣiṣẹ gẹgẹbi awọn oogun irora , awọn ipin-apakan , ati paapaa lẹhin ti awọn abọ lẹhin cesarean (VBAC) .
Mo ṣe iṣeduro mu gbogbo awọn kilasi ti o le, pẹlu awọn ti o wa lori awọn abẹrẹ tabi nini ọmọ keji .
Idaabobo Agbaye fun Ọdọmọdọgba
Nini ẹnikan nibẹ lati ṣe atilẹyin fun ọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati nifẹ ti o fẹran ati ṣetọju fun lakoko iṣẹ rẹ ati ibi rẹ . Ṣugbọn o tun le fun ọ ni iranlọwọ diẹ sii nigbati o ba wa si sisakoso irora ati ni irọrun diẹ sii. O le jẹ ki ẹbi rẹ, awọn ọrẹ ati awọn ayanfẹ ṣe atilẹyin fun ọ.
Ọpọlọpọ awọn obirin lo itọju ọmọ lati ṣe iranlọwọ fun wọn ninu iṣẹ. Lilo a doula le dinku nilo fun oogun irora, ṣe alaiṣẹ diẹ ati diẹ itura ati pese ẹgbẹ gbogbo awọn anfani miiran. A doula ko ni rọpo ẹbi rẹ, o mu nikan imọ rẹ ati oye ọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo rẹ lati faramọ iṣẹ. O ṣe ipinnu ipa rẹ.
Awọn ipo fun Iṣẹ
Agbegbe ninu iṣiṣẹ jẹ pataki. Ṣiṣakojọpọ, swaying, nrin ati awọn iyipo miiran n ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo pẹlu irora ti awọn contractions. Mọ nipa bi awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn agbeka oriṣiriṣi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọnisọna iṣẹ rẹ nipa ṣiṣe ni kiakia, easing a back ache, slowing it down, etc. jẹ bọtini lati tù. Eyi ni a kọ ni igba diẹ ni awọn ipele ibimọ, ṣe idaniloju pe ọkan ti o ya n bo o.
Awọn Itọju ti Ẹjẹ fun irora
Awọn ọna pupọ tun wa lati daaju awọn ailera ni iṣiṣẹ nipa lilo awọn ọna ara. Diẹ ninu awọn wọnyi wa nipa ti ara ati diẹ ninu awọn ti wa ni oojọ nipasẹ rẹ doula tabi kọ ni kilasi ibimọ . Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o wọpọ julọ fun iderun irora ni iṣẹ:
- Herapy itọju pẹlu itọju iresi
- Itọju ailera
- 10 Awọn ọna lati tù obirin ni iṣelọilẹ
- Ṣiṣakoṣo Iṣẹ Atilẹhin
- Awọn ọna lati farapa pẹlu iṣẹ
- Orin ni Iṣẹ
Isinmi ati Breathing
Ifunra ati mimi jẹ awọn ohun ti ọpọlọpọ eniyan nro nipa nigba ti o ba de si iṣẹ ati ifijiṣẹ. Wọn jẹaniani nkan ti a kọ ni ọpọlọpọ awọn ọmọ-ọmọ ibimọ .
Ọpọlọpọ awọn imuposi wa, pe paapa ti o ko ba fẹ diẹ ninu awọn, awọn miran wa lati gbiyanju. Eyi ni diẹ ninu awọn isinmi ipilẹ ati awọn imupẹ-mimi :
Omi Ibí
Lilo omi ni iṣiṣẹ jẹ nkan titun, ṣugbọn ibimọ omi jẹ nkan ti o lọra lati wa ni ile iwosan. Lilo ti iwẹwẹ tabi iwe ni iṣiṣẹ le mu diẹ ninu awọn iparara ti o dara julọ ti o wa laisi ipilẹ. O jẹ ailewu, rọrun ati ki o munadoko bi ọna lati daju pẹlu iṣẹ. O le nilo lati ṣe igbesẹ ti o ba fẹ ṣiṣẹ ni tabi bibi ni omi ni ile-iwosan, ṣugbọn iwọ yoo rii pe awọn anfani ti ibimọ omi ni o wulo.
Orisun:
Ilana May Ṣe Itọsọna si ibimọ. Gaskin, IM. Bantam; 1 àtúnse.
Iwe Atọnilọwọ Ilọsiwaju Iṣẹ. Simkin, P ati Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 àtúnse.
Itọsọna Lamaze Itọsọna. Lothian, J ati DeVries, C. Meadowbrook; 1 àtúnse.