Ipo Iṣelọpọ Pẹlu Ibi Igbeyawo Kan

1 -

N joko lori Ibi Igbeyawo

Bọtini ti a ti ni ibimọ jẹ gbajumo fun awọn obirin ti o bi ni awọn ile iwosan, awọn ibi ibibi, ati ni ile. Awọn bọọlu iwosan yii jẹ kanna bii awọn ti o lo ninu awọn akọọkọ idaraya. Wọn jẹ ọwọ pupọ fun lilo ninu ipo ni iṣiṣẹ ati ibi ati pe wọn tun le ran ọ lọwọ pẹlu itunu lakoko oyun rẹ.

N joko lori rogodo idiyele ko nira. O yẹ ki o gbin ẹsẹ rẹ nipa ẹgbe-ejika-ẹgbẹ ati ki o joko lori rogodo nikan. Iwontunwosi ko yẹ ki o jẹ ọrọ kan ti o ba ṣetọju ipo imurasilẹ ki o si fi ẹsẹ rẹ mulẹ. Ti o ba ni aniyan pe o yoo kuna kuro ni rogodo ibimọ, ro pe ki o ra awọn iyipo-ekun-epa.

O yẹ ki o yan rogodo bibẹrẹ gẹgẹ bi iga rẹ. Iwọn ti o wọpọ julọ ni 65-centimeter rogodo.

Lilo iṣiši pẹlu rogodo idiyele le mu awọn anfani sii. O le lọ si ẹgbẹ kan si ẹgbẹ tabi ni iṣọn. Igbimọ yii jẹ rọrun lati ṣe ninu iṣẹ. O tun ṣe iranlọwọ fun isan ara rẹ ki o gbe ọmọ lọ si ipo ti o dara fun ibimọ nipa lilo iṣoro, agbara gbigbọn, ati ipo titọ.

2 -

Sopọ lori Ibi Igbeyawo Kan

O le da lori gigun rogodo bi o ba wa ninu iṣẹ. Eyi gba aaye rẹ doula tabi ọkọ lati ṣe igbasilẹ rẹ pada. Ti o ba ṣe išipopada iṣoro ti o le ran taara isalẹ tabi sẹhin oke pẹlu iṣoro naa. O le ṣe ipo yii boya lori ibusun tabi lori pakà. O kan rii daju pe rogodo jẹ idurosinsin ti o ba lo aaye ti o tobi.

3 -

Ríra pọ lori Ibugbe pẹlu Bọọlu Ibi

Fi gbe rogodo ti o wa lori ibusun kan ati gbigbe ara rẹ sibẹ nigba ti duro jẹ ipo nla. O gba itunu ti gbigbe ara rẹ siwaju, ati itunu ti duro. Duro duro fun ọ lati lo agbara gbigbona ni ojurere rẹ nipasẹ iranlọwọ lati mu ọmọ naa silẹ. Ara oke le ni isinmi si rogodo idiyele. Nigbati o ba nlo ipo yii, o nilo lati rii daju pe o fi ara pọ si apo rogodo to lati ran o lọwọ lati duro ni aabo lori ibusun. Dipo aṣọ toweli tabi nini ẹnikan joko ni apa idakeji rogodo tun le ṣiṣẹ daradara.

4 -

Ṣiṣe Iduro pẹlu Epo Epa

Ẹsẹ ọpa ni ọpa nla ninu iṣẹ. O dara julọ ti o ba nilo lati wa ni ibusun lakoko iṣẹ. Ni igba miiran a nilo eyi nitori ibojuwo tabi awọn oogun ti o nlo, pẹlu apọju. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe lilo rogodo ọpa ti dinku oṣuwọn ti awọn ara iyatọ ni awọn iya ti o ni awọn ohun elo ti o jẹ apọju. Eyi le jẹ ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati lọ si ibusun nigba ti o tun simi. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ile iwosan ko ni iṣan epa ti o le ni lati mu ara rẹ pẹlu rẹ. Eyi jẹ nkan ti o nilo lati beere lọwọ rẹ ni iwosan iwosan rẹ .

5 -

Ibugbe ẹgbẹ pẹlu Bọtini Epa

Bakannaa naa ni a ṣe le lo awọn epa eepa fun awọn ipo ti o wa ni ẹgbẹ ni iṣẹ. Eyi jẹ ipo nla fun isinmi, tabi paapaa sisun. Eyi ni a le ṣe ni apapo pẹlu ẹya apẹrẹ ninu iṣiṣẹ. O le nilo iranlọwọ lati doula tabi nọọsi lati gba ipo pẹlu rogodo. Eyi ṣe iranlọwọ fun pelvis rẹ ṣii lakoko ti o ba simi.

> Awọn orisun:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Ipa ti ọmọ ibimọ lori ibanujẹ irora: Atunwo eto-aye ati awọn apẹẹrẹ-iṣiro. Iwe akosile ti Awọn Obstetrics ati Iwadi Gynecology . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Imukuro ipari ti Labani ati Iṣẹ iṣọ abẹ Cesarean Lilo Ipa Eporo fun Women Laboring Pẹlu ẹya apẹrẹ. Iwe Iroyin ti Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.