1 -
Awọn ipele ti Iṣẹ ati Bi o ṣe le farada iroraỌpọlọpọ awọn eniyan ṣe akojọ irora gẹgẹbi idi idiyele wọn fun idiwọn ọmọ ibimọ. Iberu jẹ igba keji. Eyi jẹ ki o ṣe pataki pupọ lati koju irora mejeeji ati iberu nigba oyun ṣaaju ki iṣala ba bẹrẹ.
Titi di igba diẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọ-ọmọ ibimọ ko sọrọ nipa irora. Nwọn sọrọ nipa ailewu, titẹ, jijẹ korọrun, ṣugbọn kii ṣe irora. O fẹ lati ri olukọ ọmọ ibimọ kan ti o pe ni bi o ti jẹ ki o si ṣalaye rẹ ni ọna ti o tọ siwaju. Diẹ ninu awọn ẹya ti iṣẹ ko ni itọrun, ṣugbọn diẹ ninu awọn ni irora fun ọpọlọpọ awọn obirin. Iwọ yoo ni ipa, ati ni itọlẹ gẹgẹbi apakan ti iṣẹ deede .
Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn okunfa ti irora ninu iṣẹ. Ronu nipa rẹ iṣẹju kan ati kini o ro nipa nigbati o ba gbọ ẹnikan sọ, "Kini o fa irora ninu iṣiṣẹ?"
O jasi ronu nipa awọn atẹgun lẹsẹkẹsẹ. Awọn išeduro le fa irora ninu iṣiṣẹ, ṣugbọn jẹ ki a wo ni eyi diẹ diẹ ninu ijinle. Awọn išeduro ti wa ni idi nipasẹ titẹju ti iṣan uterine. Nigba ti eyikeyi isan n ṣiṣẹ lọwọ lile ati eyiti o gun pe pẹ ti o yoo ni iṣan ti o rẹwẹsi, ti a koju, iṣelọpọ lactic acid le jẹ korọrun, bakannaa iwọn gbogbogbo.
Ayẹwo awọn ifarada
Ya clothespin kan ki o si mu u larin atanpako ati atẹsẹ rẹ. Wo aago kan ki o si ṣii ati ki o pa awọn aṣọ aṣọ laarin awọn ika ika meji fun o kere ọgọta -aaya. Ni igba akọkọ mẹwa aaya kii ṣe buburu. Lẹhinna iṣoro le bẹrẹ lati ni idagbasoke. O le bẹrẹ si ni itara sisun sisun nipasẹ ọgbọn aaya. Bi iṣẹju-aaya marun-marun ti o sunmọ si aago rẹ, o ni ireti pe o le ṣafihan ni idaniloju ti o gun bi irora bẹrẹ lati gbe apa rẹ soke. Ah, ni ipari, opin ti ọgọta -aaya.
Lakoko ti o nsii ati titiipa awọn aṣọ aṣọ jẹ ẹya ti o rọrun julọ ti ohun ti iṣan nlọ nipasẹ, o gba aworan ti ohun ti iṣan isan ṣe.
Awọn orisun irora ninu iṣẹ
Nibo ni ibanujẹ ti wa lati igba igbimọ iṣẹ? Ipa? Daju, ọmọ naa nlọ ni ayika ati titẹ si isalẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn cervix ṣii.
Rẹ ibadi ti ntan ati awọn ẹya ara miiran ti o wa ni ọna fun ọmọ. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn orisun orisun irora ti o wa ninu iṣiṣẹ. Bó tilẹ jẹ pé gbogbo ènìyàn kì yóò ní ìrírí irú ìrora yìí nínú iṣẹ wọn.
Awọn ilana le fa ki i ni irora tabi aibalẹ. Fun apẹẹrẹ, nini lati wa ni ibusun fun idanwo abọ tabi nigba a ṣe abojuto, eyi le mu irora rẹ pọ sii.
Ibanujẹ inu inu Iṣẹ
Maṣe gbagbe nipa okan rẹ. Bẹẹni, bi o ṣe lero ati lero le ni ipa awọn ipele ibanujẹ rẹ ni iṣẹ. Ti o ba jẹ iyara tabi iberu o yoo ṣẹda irora diẹ sii. A ri eyi ni gbogbo igba ni igbimọ ti a npe ni "Ibẹru-Ẹru-ibinu".
Ninu "Ẹru Ibinu-Ẹru" a rii pe nigba ti o ba wa ninu irora ati iberu fun ọ nitori pe o bẹru, eyi ti o mu awọn ipele ibanujẹ rẹ pọ. Lẹhin naa o di asotele ti ara ẹni nipa irora. Bi o ṣe jẹ ki ibanujẹ ibanujẹ rẹ pọ, diẹ sii ibanujẹ ti o wa. Nitorina a gbiyanju lati tẹsiwaju ki o si fọ gigun naa ni ọna ti a le ṣe.
Eyi mu wa wá si ibeere nla kan. Ohun ti a le ṣe lati ya awọn ẹru ti ibanujẹ ati ibanujẹ? Njẹ a ni awọn irinṣẹ ti yoo ṣe ifojusi pẹlu irora naa?
Ṣe o mọ pe o ti ni ọpọlọpọ awọn irinṣẹ ti o le lo lati ṣe itọju pẹlu irora ninu iṣiṣẹ?
Ronu nipa rẹ. Kini o ṣe nigbati o ba wa ninu irora tabi ti o bẹru bayi?
Ohun ti O Ṣe Nigbati Ni Inira:
- Kigbe
- Mimọ ti o fẹran
- Sun si pipa
- Ya wẹ
- Gba ifọwọra
- Gba oogun
- Lo titẹ (Bi biting your thumb fun iwe kan ti a ge.)
- Mimi bii lati tunu jẹ
- Whine
- Gbe ni ayika / Lọ si oke ati isalẹ
Ṣe o le ṣe nkan wọnyi ni iṣiṣẹ? O tẹtẹ o le! Diẹ ninu awọn wọnyi ni o dara ju awọn ẹlomiiran, apakan ti o jẹ igbadun ara ẹni. Apa kan ninu eyi yoo dale lori iru iṣẹ isinmi ti fi fun ọ. Sibẹsibẹ, gbogbo eniyan yoo ni diẹ ninu awọn irinṣẹ lati lo fun iṣẹ. Ipele ọmọ ti o dara yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari gbogbo awọn aṣayan rẹ fun iderun irora , pẹlu lilo awọn oogun ati imunilara apẹrẹ .