9 Awọn ipo fun Iṣẹ

1 -

Nrin

Awọn ipo ti o yan fun iṣẹ ati ibimọ ni o ṣe pataki. Wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni igbadun diẹ lakoko ilana iṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn ipo yoo tun ṣe iranlọwọ fun igbiyanju awọn ilana ti iṣẹ. Ọpọlọpọ awọn ipo wọnyi le ṣee ṣe pẹlu tabi laisi iranlọwọ ti alabaṣepọ rẹ, ọkọ, doula tabi nọọsi. Ṣiṣayẹwo wọn ṣaaju iṣalaye yoo tun ṣe wọn ni idaniloju ati diẹ itura ati adayeba.

Ti nṣiṣẹ ni iṣiṣẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ kii ṣe iṣanṣe iyara nikan ṣugbọn ṣe o ni itura diẹ sii. O tun jẹ ọna nla lati lo iṣẹ akọkọ . Diẹ ninu awọn obirin yoo yan lati rin nipasẹ awọn aladugbo wọn, tabi paapaa ile-itaja lori ọjọ ti o dinju. Ko si ibiti o ti yan lati rin, paapa ti o jẹ awọn ile-iwosan ti ile-iwosan naa nikan, rin rin le ṣe iranlọwọ fun pelvis rẹ ni ayika nipa diẹ sii larọwọto ati iranlọwọ fun walẹ agbara ran ọmọ rẹ lọwọ lati lọ si isalẹ ikoko rẹ.

Lakoko awọn ipo ti o tẹle nigbamii, o le ma ro pe o nrìn lakoko awọn ihamọ. Eyi dara julọ. Nikan da duro ki o si gbe ipo miiran tabi lo ipo ti o duro fun awọn iyatọ. O le bẹrẹ si rin lẹẹkansi ni kete ti o ba le ṣe bẹ.

2 -

N joko

Ipo ijoko le jẹ ipo ti o dara fun iṣẹ. O faye gba o laaye lati wa ni pipe ni kikun ati ki o gba aaye agbara lati ran ọ lọwọ ni ṣiṣẹ. O tun le ṣe iranlọwọ igbelaruge isinmi, nipa gbigba ọ ni isinmi.

O le lo eyikeyi iru alaga, lati inu alaga ibi idana, si ori alaga. Ọpọlọpọ awọn ile iwosan ati awọn ibi ibi-ibi ni awọn ijoko ti o wa fun ọ lati lo ninu iṣẹ ati ibi-ibimọ. O tun le joko lori rogodo.

O tun le joko ni ibusun, tabi ni ibi ibimọ. Ti o ba ni iwọle nikan si iwe, ṣe ayẹwo joko lori itẹ alakan ni iyẹ

_{Aworan © Robin Elise Weiss}

3 -

N joko ni Ile Alaga Afẹhin

Awọn anfani ti joko ni alaga tun wa ti o ba joko nihinsehin. Anfaani ti a fi kun ni pe o le tẹsiwaju siwaju. Eyi le ṣe iranlọwọ mu diẹ ninu titẹ kuro ninu ẹhin rẹ. O tun mu ki afẹyinti rẹ wa fun ọkọ rẹ, doula tabi nọọsi lati ṣe nkọ tabi ifọwọra. Eyi jẹ pataki paapaa ti o ba ni iriri iṣẹ lasan tabi ti ọmọ rẹ ba jẹ occiput post (OP) tabi doju soke.

_{Aworan © Robin Elise Weiss}

4 -

Ipade pataki

Ipo ijoko jẹ iyipada ti o ni idaduro ti joko. O le ṣee ṣe ni ibusun tabi lori ilẹ, ti o da lori ibiti o ti ni itura julọ. Lẹẹkansi, eyi ni ipo pipe fun iṣẹ ati ki o gba aaye agbara lati ran. O tun tun wa ni isinmi ati ki o pese itanna to dara ti itan inu ati lẹhin.

5 -

Ipade-ibi

A maa n joko deede ni ibusun kan. O le ṣee lo ni apapo pẹlu abẹrẹ ẹjẹ tabi awọn oogun miiran, gẹgẹbi awọn oogun IV . Ipo yii ko ni gbogbo awọn anfani ti iduro pipe ati ko yẹ ki o lo fun igba pipẹ. Sibẹsibẹ, o dara ju igbẹkẹle odi lori ẹhin rẹ. O le ṣee lo lati ṣe igbelaruge isinmi tabi ni iṣẹ akọkọ ṣaaju ki awọn contractions nilo pupọ ti akiyesi rẹ.

6 -

Igbegbe ẹgbẹ

Ipo ipo ti o wa ni ipo ti o ni ipo aifọwọyi, ti o tumọ si pe ko si awọn anfani ti walẹ ni ipo yii. Eyi jẹ ipo nla fun sisẹ iṣẹ rẹ tabi ibimọ. O tun le ṣee lo fun titẹ titẹ ti perineum nigba ibimọ.

Ọpọlọpọ awọn ile iwosan yoo lo ipo yii ni apapo pẹlu iṣan ẹjẹ tabi awọn oogun miiran. O tun le ṣee lo lati yi awọn ipo kuro ni ipo-aladalẹ. O le ṣee lo fun awọn obinrin ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣoro titẹ ẹjẹ tabi ti ọmọ rẹ ba n fi ami ami oyun han .

7 -

Squatting

Squatting jẹ ọna ti o dara julọ lati mu iwọn ila opin ti iṣan ikoko rẹ. Ipo yii ko yẹ ki o lo titi ọmọ rẹ yoo fi ṣiṣẹ ni pelvis rẹ . Eyi tun ni a mọ bi ibudo odo tabi kekere (awọn nọmba rere). Lọgan ti o gba eyi jẹ ipo nla lati ṣe iranlọwọ fun iwuri fun isinmi ti ọmọ rẹ siwaju sinu pelvis rẹ. O tun jẹ ipo nla ninu eyiti lati fi ibimọ.

Ipo ipo ti o ni ipa jẹ iranlọwọ fun idabobo rẹ pe ki o mu ki o kere si pe iwọ yoo yawẹ tabi beere fun lilo apẹrẹ kan nigba ibimọ rẹ. O jẹ ere idaraya ti a npe ni awọn agbara ti awọn agbẹbi nitori agbara rẹ lati ṣe igbiṣe awọn alakoso ti iṣiṣẹ.

8 -

Ọwọ ati Knees

Awọn ọwọ ati awọn ẽkun tun jẹ ipo isuna ko ni agbara. O jẹ ipo nla lati ṣe iranlọwọ lati gba isinmi lati inu kikan ti contractions. O tun ṣiṣẹ daradara fun titan ọmọ kekere.

Ti ọmọ rẹ ba jẹ ọmọ-ẹhin tabi ti o ni iriri iṣẹ pada, ipo yii le jẹ itunu. O fun laaye doula tabi ọkọ rẹ lati ṣe ifọwọra sẹhin rẹ tabi lo agbara titẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itara diẹ sii. O tun le lo ipo yii lati bimọ.

_{Orisun
Iwe Atọnilọwọ Ilọsiwaju Iṣẹ. Simkin, P ati Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 àtúnse.}

9 -

Lilọ silẹ Iwaju

Lilọra si ọna iwaju le ṣe iranlọwọ lati mu igbesẹ titẹ rẹ pada ninu iṣẹ. O le duro ki o gbera siwaju lori rogodo tabi akopọ awọn irọri. O le wa lori awọn ẽkún rẹ ki o si tẹra si ohun kan tabi ẹnikan ọkan. Tabi o le gbele ni ẹgbẹ ti iwosan iṣẹ ti o ba ni iwọle si iwẹ nigba ti o ṣiṣẹ. Eyi maa nro bi ipo ti o ni idaniloju ni iṣẹ, paapa laarin awọn iyatọ.