Idi ti a ṣe ni aboyun Iwara ati Ẹkọ Bawo ni lati jẹ ki o lọ
Eranko Iyanju Green foju ṣe kii ṣe alejò si irọyin ti a laya . Ikanra ijowu oyun lori awọn ọrẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ, ati awọn ibatan jẹ deede ati wọpọ. O le paapaa lero jowu pe o ri ikoko aboyun ti o jẹ alejo !
Kini o fa ilara? Ati bawo ni o ṣe le daaju ?
Awọn Ero ti o Nkan sinu abo owu
Iwara jẹ imolara deede. Iwọ kii jẹ eniyan buburu, ore, tabi ibatan fun rilara awọn iṣoro ti owú.
Gboye ero ero ti o jẹun sinu awọn ilara jowú le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye ti ara rẹ daradara ati paapaa din awọn ikunra ailewu naa dinku.
Owú ti o wọpọ Rational # 1: "Emi yoo jẹ obi ti o dara julọ, ṣugbọn Ọgbẹni Ẹru-Iya n ni aboyun sibẹsibẹ lẹẹkansi."
Kilode ti awọn obirin fi loyun ti wọn "ko tilẹ gbiyanju?" Kini idi ti alabaṣiṣẹpọ rẹ ṣe di aboyun lairotẹlẹ nigbati o ko ba le ṣe ifọkansi ni aboyun fun osu tabi ọdun bayi?
Kini idi ti aladugbo rẹ-ẹniti o gbagbọ pe o jẹ iya nla ti o lagbara lati yọ awọn ọmọde jade pẹlu irora, ṣugbọn iwọ-ti o ṣe gbagbọ pe yoo jẹ iya ti o ni ẹru-ko le ṣe igbimọ laibikita bi o ṣe le gbiyanju?
Otitọ ni pe oyun ko ṣe iyatọ.
Ti o ni aboyun ko ni igbẹkẹle lori "lile" ti o gbiyanju, tabi lori boya o fẹ ṣe obi ti o dara tabi buburu kan.
Owú ti o wọpọ Rational # 2: "Bawo ni o ṣe ni ariyanjiyan! O ko ni imọran bi o ṣe leri."
Ko si ohun ti o nmu ilara ati ibinu bii diẹ sii nigbati igba ti ore kan ba bẹrẹ si rojọ nipa aisan ọjọ.
Tabi nini jijin pẹlu ọmọ ni arin oru.
Bawo ni o ṣe nkùn nigbati o yoo fun gbogbo nkan lati ni ọmọ?
Daradara, nibi ni ohun naa lati ranti: Nigbati o ba loyun, o tun le fẹ lati jiro .
Ti o ba ṣe ipa ara rẹ lati tọju irisi didara ni ita ni gbogbo igba inu oyun ati akoko ipari, o le gbe ara rẹ silẹ fun ailera .
Iyun ati ipilẹ obi ni ibẹrẹ ko rọrun. Ṣiṣe rẹ igbiyanju ikoko kan ko dara fun ilera opolo rẹ.
Ni otitọ, nini aiṣe-aiyẹlẹ infertility jẹ ki o ni ewu ti o ga julọ fun ibanujẹ ifiweranṣẹ ọgbẹ.
Nigbati o ba gbọ ti ọrẹ rẹ ti nkùn, ranti pe fifun nipa oyun ati akoko ikoko naa tun jẹ apakan ti iriri. Kii ṣe pe wọn ko ni riri ohun ti wọn ni-wọn ṣe. Nwọn tun fẹràn lati sọrọ-it-up.
Bakannaa, ranti pe oyun ati iya iyabi jẹ ibukun mejeeji ati iriri ti o nira lati lọ nipasẹ.
Ijẹnumọ kii ṣe ami ti wọn ko ni riri fun u-o jẹ apakan ti otitọ ti oyun ati iṣeduro.
Owú ti o wọpọ Rational # 3: "Kí nìdí rẹ ati ki o ko mi?"
Awọn ẹda meji lo wa lẹhin eyi.
Ọkan jẹ iru imọran aṣiwère pe awọn oyun ni o wa ni ipese kukuru. O fẹrẹ dabi pe gbogbo awọn ọrẹ rẹ ba loyun, nibẹ yoo ko to "aboyun" lati lọ ni ayika fun ọ. Eyi kii ṣe otitọ, dajudaju.
Odaran miiran lẹhin eyi jẹ diẹ sii daradara, "Ẽṣe ti kii ṣe?" O jẹ ibanujẹ ti o jade kuro lẹhin ẹri.
Iwara bi Ibinu ati Ibanujẹ ni Iyipada
Ni ọpọlọpọ awọn ọna, o rọrun lati ni ilara ilara ati ki o ṣe itọsọna awọn iṣoro ibanujẹ rẹ jade ju ki o wo inu ati ki o jẹwọ ibanujẹ.
Owú jẹ kere nipa ọrẹ rẹ tabi iya oyun ẹgbẹbi rẹ, ati siwaju sii nipa ibanujẹ rẹ lori infertility.
Ailopin jẹ idiwọ ikọlu, ti o nira lati koju si. Ibanujẹ ibanuje, ibinu, ibinujẹ, ati iberu jẹ wọpọ ati deede.
Ibinu paapaa jẹ imolara ti o fẹran afojusun kan. Ti o ba binu si aibikita, pe o ni ibinu ti o jẹ alaṣiṣẹpọ ti o ni aboyun le ni imọra rọrun ju lati darí rẹ ni agbaye nitori ko tọ ọ ni kaadi awọn kaadi ti o nireti fun.
Idabobo ara rẹ lati oyun-Ogo-Ẹru
Nigbati o ba wa ni inu oyun ti oyun oyun, nigbami o nilo lati ṣe awọn igbesẹ lati din ifihan rẹ si awọn okunfa.
Diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe pẹlu:
- Tọju gbogbo awọn ipo ipolowo lori Facebook lati ọdọ aboyun rẹ tabi ọmọ ẹbi : Wọn yoo ko mọ pe o pamọ awọn imudojuiwọn wọn, ati pe o le lọ si oju-iwe wọn nigbagbogbo nigbagbogbo ati ọlọjẹ fun awọn imudojuiwọn pataki. Pẹlupẹlu, ti nkan pataki kan ba ṣẹlẹ, wọn tabi ẹnikan yoo sọ fun ọ.
- Kọkuwe pe ọmọ wẹwẹ pe pe : Iwọ ko ni lati lọ. Ooto. (Diẹ ẹ sii nipa awọn ojo kekere.)
- Beere wọn pe ki wọn sọrọ nipa oyun ni gbogbo akoko : Ti o ba gbọ wọn sọrọ nipa oyun naa jẹ irora, boya wa ọna lati yi koko-ọrọ pada, tabi jẹ otitọ ki o sọ fun wọn pe ko fẹ sọ nipa oyun ati idi ti. "Mo ni idunnu fun ọ, ṣugbọn ti o gbọ ti o sọ nipa oyun rẹ n jẹ ki inu mi dun gidigidi nitoripe emi ko le loyun mi. Njẹ a le sọrọ nipa awọn ohun ti a sọ nipa ki o to loyun?"
Awọn ẹkọ lati jẹ ki Lọ ti inu oyun Iwara
Nigba ti o yẹ ki o ko ipa ara rẹ lati lọ si gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ, tabi kaakiri awọn kaabọ ti awọn ibaraẹnisọrọ ti oyun Facebook ti oyun ti o ni inu oyun, o yẹ ki o gbiyanju-nigbati o ba ṣetan-lati jẹ ki owú oyun lọ.
O le nilo lati tun-jẹ ki o lọ sibẹ ati siwaju sii. Ṣugbọn nini anfani lati ṣe bẹ ṣe pataki si ilera opolo rẹ.
Igba kan wa nigba ti o ya ara rẹ kuro lati yago fun oyun oyun yoo ṣẹda ipalara ti o dara ju ti o dara.
Owú le gba ni ọna ti nini ipa ipa aboyi .
Owú le pa ọ kuro lọdọ awọn eniyan ti o nifẹ lati ṣafihan pẹlu.
Owú le mu ki o lero nikan, ati owú le mu ki o tiju (iyalẹnu idi ti o ko le gba ara rẹ.)
Jẹ ki lọ kuro ninu oyun oyun gba akoko, ati nigbami, o nilo imọran ọjọgbọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa nibẹ.
Gẹgẹbi a ti sọ loke, owú jẹ ibanujẹ pupọ ati ibinu. Ti o ko ba dojuko ibanujẹ inu , iwọ yoo ni akoko ti o ga ju ti o jẹ ki owú lọ.
Awọn ọna miiran lati jẹ ki ijowu jẹ pẹlu ...
Sọ fun ẹnikan : Maṣe jẹ ki iṣawari rẹ jẹ ikọkọ, bibẹkọ ti wọn ba dagba ati dagba sii. Ti ọrẹ tabi abo rẹ ti o wa ni ibikan sunmọ ọ, o le gbagbọ ninu wọn. Ti ko ba ṣe bẹ, sọ fun ẹnikan ti o ni oye. Oludamoran le sin ni ipa yii bi daradara.
Kọ jade awọn ibanujẹ rẹ : Kọ ni bulọọgi bulori ; kọ lẹta kan ju iwọ kii yoo ranṣẹ lọ si ọrẹ aboyun rẹ. (Tabi kọ ọkan ti o yoo ranṣẹ, sọ bi o ṣe fẹ lati ni idunnu fun u ṣugbọn kikoro ti ipo tirẹ jẹ ki o nira.) Kọ ni akosile ikọkọ . Kọ ohun ti o ko le sọ.
Fi ibukun tabi adura kan ranṣẹ : Nigbati oju rẹ ba wo ikun ti o loyun, ti o si gbọ pe adun owú alawọ ewe ti nyara sinu, ṣe akiyesi ifarabalẹ naa. Ya ẹmi meji ti o jin. Lehin, pa oju rẹ ki o si fi ibukun, ibani, tabi adura si iya ati ọmọ.
Adura le jẹ irorun, bi "Ṣe ki o ni ilera, ifijiṣẹ ailewu; jẹ ki iwọ ko mọ nkankan bikoṣe ifẹ ati itunu." Ṣe eyi nigbati o ba niro bi fifun ibukun, ati ṣe nigba ti o ko ba ṣe.
Lẹhinna, lẹhin ti o ba fi ibukun si aboyun, fi ibukun kan fun ara rẹ, iru-ọmọ ti o dara tabi rara. Bii, "Mo le ni alaafia, jẹ ki Mo ni ife," tabi "Ṣe Mo le mọ ohun ti o dabi lati gbe ọmọ kan."
Maṣe jẹ yà bi o ba lero pe owú yo yo sinu omije ibanuje.
Oro Kan Lati Inu
Nigbati o ba ti ni igbiyanju lati loyun, ibanuje ti oyun ẹnikan tabi ọmọ ikoko ni deede. Iwọ kii ṣe eniyan buburu nitori rilara ọna yii.
Kii ṣe pe o ko dun fun ore tabi ibatan rẹ. O jẹ pe o rilara fun pipadanu rẹ. Lilọ ara rẹ soke lori aiṣe deede rẹ ko dara.
Ọna ti o dara julọ lati baju ilara pẹlu oyun ni lati gba pe awọn iṣoro rẹ jẹ deede, darijì ararẹ fun irora, ki o si jade fun atilẹyin. Rii daju pe ẹni atilẹyin rẹ yoo ye irisi rẹ. Ẹni ti o ni ilara ti ko le jẹ ẹniti o dara julọ lati ba sọrọ.
Ti o ko ba le gba awọn ilara ti ilara rẹ, tabi ti wọn n ṣe idiwọ pẹlu agbara rẹ lati gbadun igbesi aye rẹ lojoojumọ, ronu imọran. Ọpọlọpọ awọn idi ti o dara julọ lati ri oluranlowo nigba infertility. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ifojusi pẹlu gbogbo awọn iṣoro ti o nira miiran ti o dide lakoko awọn itọju ikọlu.