Awọn okunfa Ninu Ipaju Ikọja Tuntun Iwọn
Lẹhin ti o ba ni ọmọ rẹ, iwọ yoo padanu kekere iwuwo lẹsẹkẹsẹ. Lẹhinna, pipadanu iwuwo yatọ lati obinrin si obinrin. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe aniyan nipa ko ni anfani lati padanu gbogbo awọn iwuwo ti wọn jèrè. Ṣugbọn, fun diẹ ninu awọn obirin, awọn poun o kan yo kuro. Iwọn melo wo ni o yẹ ki o padanu , ati kini o ṣẹlẹ ti o ba padanu iwuwo pupọ ju yarayara?
Bawo ni Pupo Oṣuwọn Maa Ṣe Padanu Lẹhin O Ni Ọmọde?
Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti a bi ọmọ rẹ, iwọ yoo padanu nipa ọdun 10 si 12.
Eyi ni apapọ ti iwuwo ọmọ ọmọ rẹ pẹlu pipẹ ati isan amniotic. Lẹhinna, nigba ọjọ diẹ ti o tẹle, iwọ yoo padanu nipa marun diẹ poun ti iwuwo omi. Lẹhin eyi, o ni deede ati ni ilera lati padanu to fẹjọ meji ni osù fun osu mefa to nbo.
Fifiyawo ati Ọdun Asan lẹhin ti a ti bi ọmọ rẹ
Ti o ba yan lati ṣe fifun ọmọ , o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ati ki o pada si ara oyun rẹ ni kiakia sii ju ti o ko ba jẹ fifun ara. Awọn homonu ti ara rẹ yoo tu silẹ nigbati o ba jẹ fifun ara mu awọn idiwọ iṣan ninu ile-iṣẹ rẹ. Nitorina, ni igbakugba ti o ba ṣe igbanimọ ọmọ rẹ, awọn ile-iwe rẹ ti ile-iwe ko si ni isalẹ. Ni ọsẹ kẹfa lẹhin ibimọ, ile-ọmọ rẹ yoo pada si iwọn ti o wà ṣaaju ki o to loyun ati ki ikun rẹ yoo jẹ slimmer.
Nmu ọmọ-ọsin tun nlo awọn kalori . O gba to iwọn 500 awọn kalori ni ọjọ kan lati ṣe wara ọmu . O gba awọn kalori afikun lati awọn ounjẹ ti o jẹ ni gbogbo ọjọ ati ọra ti o ti fipamọ tẹlẹ ni ara rẹ.
Lilo awọn ile-itaja awọn ohun ọṣọ ni o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iyara oyun naa ni kiakia.
Kini Ti o ba Npa Iwọn Pupo Elo?
Yiyan iwuwo pupọ ju yarayara lọ ko dara fun ọ tabi ọmọ rẹ. Iwọn pipadanu ti oṣuwọn lẹyin le jẹ ki o rilara ti o si mu ṣiṣẹ . O tun le pari pẹlu ipese ọra-wara kekere tabi pẹlu wara ọmu ti ko ni awọn eroja ti ọmọ rẹ nilo.
Kini o nfa Isonu Ọra ti o pọju lẹhin ibimọ ọmọ?
Oṣuwọn pipadanu ti o pọju le ti mu nipasẹ ohun kan ti o wa ninu iṣakoso rẹ, tabi nipasẹ ọrọ egbogi ti o ko le ṣakoso. Eyi ni idi mẹta ti o fi le ṣe idiwọn pupọ ati ohun ti o le ṣe nipa wọn.
- O le ma ṣe ni awọn kalori to gaju: Yoo gba iye ti agbara to dara si fifun-ara ati ṣe ipese ilera ti wara ọmu. Lati gba agbara naa, o nilo lati jẹun. Ko ni ilera lati lọ lori onje, ya awọn iṣan ti ounjẹ, tabi ge nọmba awọn kalori ti o mu ni ọjọ kọọkan. Dipo, rii daju pe o njẹ oniruru awọn ounjẹ ti ilera lati pese gbogbo awọn kalori ati awọn ounjẹ ti o nilo.
- O le jẹ overdoing o: Awọn iya ṣe pupo. Laarin abojuto ọmọ tuntun, awọn ọmọde miiran, ati ile kan, o rọrun lati ṣafẹri ni gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ati gbagbe nipa ṣiṣe abojuto ara rẹ . Ti o ba padanu idiwo pupọ, ya iṣẹju kan lati ronu nipa bi o ṣe n ṣe. O ṣe pataki lati mu akoko lati jẹun ọtun, mu ọpọlọpọ awọn omi , ati ki o ni isinmi to dara.
- O le ni ẹṣẹ iṣọn tairora : Ti ẹjẹ hyperthyroidism jẹ ẹya ilera ti o le fa ipalara ti o pọju, shakiness, palpitations, irọra iṣoro, ailabajẹ, awọn oju oju, imukuro, ati ipese agbara ti wara ọmu . Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi ati ki o ro pe o le ni irọ-oniro ti oran-ara , pe dokita rẹ. Awọn aṣayan itọju ti wa ni ailewu fun awọn iya iya ọmu.
Nibo lati Lọ Fun Iranlọwọ
Ti o ba ni aniyan nipa sisọnu idiwọn pupọ, kan si dokita rẹ. Ti o da lori iwuwo rẹ ṣaaju ki o to loyun, iyewo ti o niye nigba ti oyun rẹ ati ilera ilera rẹ, dokita naa le jẹ ki o mọ iye ti isonu ti o ni ilera fun ipo rẹ. Dọkita rẹ le tun ṣawari awọn idanwo lati rii boya o wa ibeere ti ilera.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Ilana Iya Titun Lati Nmu ọmu. Awọn iwe Bantam. Niu Yoki. 2011.
Baker, Jennifer L., Gamborg, Michael, Heitmann, Berit L, et al. Fifi-ọmọ-ọmọ din din idaduro Iwọn-ọpa ibọn. Amẹrika Akosile ti Itọju Ẹjẹ. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Fifiyawo fun Ọdọmọ Kan Itọsọna Fun Ẹkọ Iwosan Ẹkẹjọ. Elsevier Health sáyẹnsì. 2015.