Awọn ọna lati Duro Pẹlu Isonu ti Ọmọ kan
Sisọ ọmọ kan si ibimọ ni ibanujẹ ti iyalẹnu. Awọn iṣoro rẹ le ṣiṣe lati iyara lati binu si irora ati pada lẹẹkansi. Ati pe o ṣe pataki lati wo awọn ami ti ibanujẹ. Ni isalẹ iwọ yoo wa diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati daju bi o ti n ṣiṣẹ nipasẹ ilana ibanujẹ naa.
O dara si Grieve
O ti ni adehun pẹlu ọmọ rẹ fun awọn osu laisi ani pe oju rẹ ni oju.
Iyun jẹ akoko ti ireti pupọ ati agbara. O ṣe iyemeji ti o n ra ọmọ rẹ ni ibusun yara, aṣọ, ati gbogbo awọn ohun elo miiran ti o wa pẹlu jijẹ obi titun. O ti ronu ohun ti ọmọ rẹ yoo dabi, ohun ti oun yoo dabi, ati iru awọn iwa ti o jẹ ti o yoo pin pẹlu rẹ tabi alabaṣepọ rẹ.
Dajudaju, pipadanu naa yoo ni ipa rẹ. Bawo ni o ṣe le jẹ? Iku ti ọmọ-ọmọ tabi ti a ko bi-jẹ ọrọ ti o ṣoro fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ati pe o lero pe iwọ ko le jẹ ibanujẹ niwaju wọn nitori iberu lati ṣe wọn ni idunnu, ṣugbọn o ni gbogbo eto lati ṣe ibanujẹ pipadanu rẹ . Ibanujẹ jẹ ti ara ẹni ati oto, nitorina ma ṣe gbiyanju lati fi ipele ti elomiran mọ nigbati o ba de bi o ṣe lero.
Ṣiṣe pẹlu Ọtẹ
O ṣoro lati ṣe ailara . O ṣe ohun iyanu ti o le ṣe ni otooto. Bi o ba jẹ pe o fẹ lọ si ile-iwosan laipe tabi ti o ṣọra diẹ sii, ṣugbọn gẹgẹbi pẹlu aiṣedede ibẹrẹ , julọ igba naa, ṣiṣeti kii ṣe ẹbi ẹnikẹni.
O jẹ adayeba lati ronu gbogbo ohun ti o le ṣe yatọ si, ṣugbọn otitọ jẹ, ko si ọkan ninu eyi ti o le ṣe iyatọ kankan.
Gbigba idahun le jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iyipada ẹbi ẹṣẹ rẹ, nitorina sọrọ si dokita rẹ nipa gbogbo awọn aṣayan rẹ fun iwari idi ti ibimọ rẹ. Awọn idahun kii yoo mu ọmọ rẹ pada, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura fun ojo iwaju ati pe o le mu okan rẹ diẹ diẹ si irọra.
O ni ibeere
Kini o ṣẹlẹ si ọmọ mi? Kí nìdí? Njẹ ohunkohun ti mo ṣe lati ṣe eyi ṣẹlẹ? Ṣe yoo ṣẹlẹ lẹẹkansi? Ayafi ti o jẹ idi ti o daju fun iku ọmọ rẹ, o ni anfani ti o ko ni mọ pato idi ti o fi ṣẹlẹ. Paapaa ninu awọn igba miiran, awọn ohun kan ti dokita rẹ le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari ohun ti o ṣẹlẹ.
O le jẹ idiwọ lati dahun ọpọlọpọ awọn ibeere nipa itanran iṣan ti ara ẹni ati ẹbi rẹ nigba ti o ba n dun, ṣugbọn mọ ohun ti o sele le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni idiwọ. Ṣaaju ki o to lọ si ile-iwosan rẹ, dọkita rẹ le paṣẹ fun awọn igbeyewo diẹ si ọ lati pinnu boya ilera rẹ ni ipa lori oyun rẹ. O tun le ni ipinnu ti o ba fẹ lati ṣe igbasilẹ ti o ṣeeṣe. Diẹ ninu awọn ẹsin yoo ko gba laaye ti o jẹ alaiṣeyọsi ati dọkita rẹ yẹ ki o bọwọ fun ipinnu naa. Ti o ba jẹ pe, o ni aṣayan, igbasilẹ kan le pese alaye ti o niyelori nipa ohun ti o ṣẹlẹ si ọmọ rẹ. Ni awọn ẹlomiran, awọn aṣoju ẹsin le gba iyọọda ti o ni opin.
Ọkọ rẹ tabi Ẹlẹgbẹ rẹ
O le jẹ gidigidi lati ranti pe alabaṣepọ rẹ nlo idibajẹ kanna ti o jẹ nigbati awọn iriri ti ara rẹ jẹ gidigidi. Awọn ọkunrin ati awọn obirin maa n ṣe afihan ibinujẹ wọn ni awọn ọna ti o yatọ pupọ, nitorina o le ṣoro fun wọn lati mọ bi wọn ṣe ṣe atilẹyin fun ara wọn.
Njẹ sũru, igbọran, ati ibọwọ awọn ẹdun ara ẹni ti ara ẹni jẹ bọtini lati wa ọna rẹ nipasẹ pipadanu yi papọ.
Nkan ọmọ naa
Fun ọmọ rẹ ni orukọ jẹ ọna ti o dara julọ lati buyi fun ọ bi eniyan. Iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ le ni imọran diẹ sii nipa sisọ rẹ ti o ba jẹ orukọ fun ọmọ rẹ. Nigba ti awọn obi kan fẹ lati lo orukọ kan ti wọn ti nro tẹlẹ nigba oyun, awọn miran yan ohun kan diẹ sii pataki lati soju fun isonu wọn, bi Angeli, Ọrun, tabi Star. Yan ohun kan ti o yoo ni itara ọrọ ti o npariwo ati ri lori okuta ori (ti o ba yan lati jẹ ki a tẹ ọmọ rẹ).
Lọ ile
Kini nipa awọn iwe-iwe ? O le jẹ gidigidi soro lati lọ ile lati ile iwosan. O lero bi o ti padanu asopọ asopọ rẹ pẹlu ọmọ rẹ. O tun le ṣàníyàn nipa niniju gbogbo awọn ohun kekere ti o ti ṣetan ni ile. Gbekele awọn ẹkọ rẹ ki o si sọ ọkàn rẹ. Ti o ba fẹ lati ni awọn ọrẹ ti a gbẹkẹle tabi awọn ẹbi ẹbi lọ sinu ile rẹ ṣaaju ki o to wa nibẹ lati yọ gbogbo awọn ọmọ kekere kuro, jẹ ki wọn mọ. Ṣugbọn, ti o ko ba fẹ pe ki o ṣẹlẹ, sọ soke. Nigba miran awọn ẹbi ẹbi gbiyanju lati ṣe iranlọwọ nipa gbigbe awọn ohun ti ọmọ naa laisi imọ rẹ. Wọn le ni ero nla, ṣugbọn bi kii ṣe ohun ti o fẹ, rii daju lati ṣe imoye gbangba naa.
Nfihan ara rẹ
Ibanujẹ le jẹ ohun ti o lagbara ati gbogbo-n gba. Ni akọkọ, o le ṣoro lati sọrọ nipa bi o ṣe lero nitori pe iwọ ko mọ gangan bi o ṣe lero. Lakoko ti o ṣe alabapin awọn ifunni rẹ pẹlu ẹnikan jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe ayẹwo rẹ, o tun le rii itunu ninu iṣẹ-ṣiṣe diẹ sii. Gbiyanju lati ṣe akọọlẹ, iwe-iwe-iwe, ṣiṣẹda ọgba-iranti iranti, tabi ṣe iṣẹ-ṣiṣe miiran ti o ni itumọ fun ọ.
Eto isinmi ti ilu
Ti o da lori ofin agbegbe rẹ, o le nilo lati yan ile isinku. Eyi ko tumọ si pe o gbọdọ ni isinku fun ọmọ rẹ, ṣugbọn o jẹ ẹya aṣayan. Awọn ibi-ọdẹ jẹ ẹya pataki ti sisọ fun awọn ayanfẹ nigbati wọn ba lọ bi awọn agbalagba, ati pe o le rii pe isinku fun ọmọ rẹ yoo fun ọ ati awọn ẹbi rẹ ṣe kanna nigbati o ti ni ibimọ. Ọpọlọpọ awọn ile isinku nfunni fun awọn isinku ti ko si tabi fun awọn ọmọde ati pe o le fun ọ ni ọpọlọpọ awọn aṣayan fun ibi isinmi ipari ọmọ rẹ. O le ni itunu nipa ṣiṣe awọn aṣayan wọnyi fun ọmọ rẹ.
Awọn ami idanu
Ani awọn oyun ti o mu ki awọn ọmọ inu ilera le wa pẹlu "awọn ọmọ blues." Nigbati o ba fi awọn ọmọde rẹ padanu si pe, ko jẹ ohun iyanu pe awọn irora rẹ le jẹ intense. Ibanujẹ ati omije jẹ deede, ati pe ko si akoko topo fun irora, ṣugbọn o yẹ ki o mọ awọn ami akiyesi ti ibanujẹ post-partum ati awọn iyipada ilera ilera.
Iwadi wiwa
Ọpọlọpọ awọn obi ti awọn ọmọ ikoko ti o wa ni ibimọ wa itunu ninu awọn ẹgbẹ atilẹyin . Awọn ipese ti o dara julọ ni ori ayelujara ati ni eniyan lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni akoko yii. Beere dokita tabi nọọsi fun akojọ awọn ajo agbegbe. Ti o ba lero bi ibanujẹ deede rẹ ti di nkan ti o ṣe pataki, bi ailera tabi iṣoro, maṣe bẹru lati wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọgbọn . Ranti: Ti o ba ni ero nipa fifun ara rẹ tabi ẹlomiiran, o yẹ ki o wa iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ. Pe dokita rẹ, lọ si ER, tabi pe 9-1-1 ti o ko ba ni ailewu.
Ipenija gigun
Ibanujẹ jẹ ọna pipẹ, diẹ ninu awọn ibanujẹ ko ni ṣee ṣe. Ko si awọn akoko ipari, ati pe o yẹ ki o ko lero ti a so si iṣeto-eyikeyi-tirẹ tabi eyikeyi ẹlomiran. Gba akoko pupọ bi o ṣe nilo. O yoo ni ọjọ ti o dara ati buburu. Ni igba miiran, ibanujẹ le fa si ọ ni arin akoko ti o dara. Awọn isinmi , awọn iranti aseye, ati ri awọn aboyun ti o ni aboyun jẹ awọn okunfa ti o wọpọ. O kan jẹ alaanu fun ara rẹ ki o si ranti pe eyi ni gbogbo deede. Pin awọn ifunni rẹ pẹlu ẹnikan ti o gbekele ati mọ pe ọjọ ti o dara julọ ni ayika igun naa.
Mu itoju ti ara rẹ ara
Paapaa nigbati aye rẹ ba ni ibanujẹ ati ibanujẹ ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe arinrin bi jijẹ ati sisun sisun, o ṣe pataki lati tọju itoju ara rẹ nitori pe ara rẹ jẹ ipalara ni bayi. O n bọlọwọ kuro ninu gbogbo awọn iyipada ati awọn iyipada ti oyun ti oyun ati pe iwọ nṣe ibinujẹ lori eyi. Njẹ awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, mimu ọpọlọpọ awọn fifun, ati sisinmi to ni gbogbo ara ti o wa ni ilera ni ilera ki o le fiyesi si ilera ailera rẹ.
Awọn Ọdọmọdọmọ ojo iwaju
Nigbamii, iwọ yoo pinnu boya o fẹ lati ni awọn ọmọ tabi awọn ọmọ miiran. Yiyan jẹ ẹni ti ara ẹni jinna, ati pe gbogbo rẹ ni. Ti o ba n gbiyanju lati tun gbiyanju, iwọ yoo mọ nigbati akoko naa ba tọ. Ko tumọ si pe o ti gbagbe ọmọ rẹ ti o ti wa ni ọmọde, nikan pe igbesi aye tẹsiwaju-lai ṣe bi iye ti o ṣe iyebiye ni igbesi aye ti o ti padanu. Soro si dọkita rẹ nigbati o ba ṣetan, paapaa ti o ba jẹ pe ohun ti o jẹ akọkọ ti o wa ni ibẹrẹ jẹ nkan ti o le tun ṣe ni oyun ojo iwaju. Pa abojuto ti ara rẹ daradara, ki o si mọ pe oyun miiran le wa pẹlu diẹ ninu awọn akoko ti o yanilenu ti o mu ki ibinujẹ lagbara siwaju fun igba kan. Ibaramu pẹlu awọn ti o wa ni ayika rẹ yoo ran.
Kini Awọn Ẹbi Nkan Ṣe?
Awọn ẹgbẹ ẹbi rẹ yoo fẹ lati ran ọ lọwọ. O le jẹ idanwo lati fa kuro lọdọ gbogbo eniyan ni akọkọ, ati pe o le jẹ O dara lati ṣe eyi lẹẹkan ni igba diẹ, ṣugbọn atilẹyin ti awọn ayanfẹ rẹ ṣe pataki. Paapa ti o ko ba ṣetan lati ba sọrọ, jẹ ki wọn ran ọ lọwọ pẹlu awọn iṣẹ kekere ni ayika ile. Ti ara rẹ ni ara ati ti ẹrẹẹra ni bayi, ati pe wọn yoo nifẹ lati ni anfani lati lero bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ fun ọ. Jẹ ki wọn wọle si iye ti o ni itara. Ranti, wọn n lọ nipasẹ ilana ti ibanujẹ ti ara wọn, paapaa bi o ṣe jẹ pe o tobi bi tirẹ. O dara lati beere fun iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ.
Imularada imularada lati ibimọ igbagbogbo le fa fifalẹ ati nira, ṣugbọn lilo awọn ohun elo ti o wa ni ayika rẹ-awọn oniyeji ati ti ara ẹni-le ṣe irin-ajo rẹ diẹ rọrun.
> Awọn orisun:
> Iṣeduro Iṣoogun ti Alberta "Ṣiṣe ikẹkọ"
> Awẹla akọkọ "Surviving Stillbirth" 8 Jul 2011.
> International Stillbirth Alliance http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Varney, H., Kriebs, J., et al. Ogba Midwifery, Ẹkẹrin Ẹrin. 2003.
> Wisconsin Stillbirth Support Programme. "Nigba ti Awọn iṣẹlẹ Ti o Nreti Nkanju"