Ti o ba n gbiyanju pẹlu akoko isinmi lẹhin iṣiro kan laipẹ tabi awọn isonu miiran , iwọ ko nikan. Ọpọlọpọ awọn eniyan lero diẹ isinmi isinmi lẹhin ọdun ti ọmọ, paapa ti o ba ti awọn pipadanu jẹ laipe.
O le ni idojukọ lati lọ si awọn apejọ, ko fẹ lati koju awọn ibatan mọlẹbi tabi awọn ọrẹ pẹlu awọn ọmọ ikoko. Pẹlupẹlu, o le ni irọrun nibikibi ti o ba wo, o wo ifitonileti kan pe o yẹ ki o wa oju miiran ni fọto ẹbi tabi ifipamọ miiran nipasẹ ibi imudana.
Lati ṣe Keresimesi, Hanukkah, Efa Odun Titun, tabi awọn apejọ isinmi miiran ti o rọrun lati fi aaye gba nigba ti o nfọfọ, nibi ni awọn imọran pupọ lati gbiyanju.
Mọ Awọn Iwọn Iwọn Rẹ
Ti o ba pe pe o wa si idije kan nibi ti o ti mọ pe iwọ yoo dojuko isoro diẹ ju igbadun lọ, boya o yẹ ki o kọ ati firanṣẹ awọn apẹrẹ ti o dara ju. Maṣe bẹru lati tẹriba kuro ninu apejọpọ awujọ ti o ko ba ni irora lẹhin igbadun oyun. Ni apa isipade, sibẹsibẹ, ro boya nini awọn ọrẹ le ṣe iranlọwọ lati mu okan rẹ kuro ohun kan fun igba diẹ.
Ṣawari 'Jade'
Ti o ba gbọdọ lọ si apejọ kan, wa ibi ti o dakẹ nibi ti o ti le lọ kuro ti o ba nilo akoko diẹ si ara rẹ. Ni idakeji, gbero ni idaniloju ni ilosiwaju fun idi ti o nilo lati lọ kuro ni keta ni kutukutu ọran ti o ba lero.
Ṣe ikede ti o dara
Ọpọlọpọ eniyan rii pe ṣiṣe iṣẹ rere kan ni akoko isinmi n mu diẹ ninu itunu. Diẹ ninu awọn fẹ lati ṣe alabapin ninu igbiyanju iṣowo lati ra awọn ẹbun isinmi fun awọn ọmọde ni awọn idile ti ko ni alaafia.
Awọn miran fẹ lati ṣe iyọọda ni awọn ile itọju tabi iranlọwọ ṣe awọn ounjẹ isinmi si awọn alaini ile.
Pin awọn ifarahan rẹ pẹlu Ìdílé
Ranti pe aiṣedede kan jẹ isonu, ati pe o dara lati ṣe ibanujẹ pipadanu yii pẹlu ẹbi. Awọn eniyan le ṣe atilẹyin fun ọ julọ ti wọn ba mọ ohun ti o nilo. Ranti pe awọn eniyan ti ko ti ri iriri isinmi oyun le ma mọ ohun ti o nlọ, ati pe wọn le ṣe atilẹyin diẹ ti o ba jẹ ki wọn mọ bi o ṣe lero.
Yan ogun rẹ
Gbogbo eniyan ni ọkan ninu awọn ibatan ti o kan kii yoo gba o laibikita. Ti o ba ni alaiṣii alaimọ tabi ọmọ ibatan keji ti o sọ awọn ọrọ ti ko ronu si ọ, pinnu boya o fẹ lati kọ eniyan naa tabi o kanrin ati irun. Ranti pe bi o tilẹ jẹ pe awọn ọrọ kan le jẹ ibanujẹ ati ipalara, ẹnikan ti o sọ wọn jasi ko ni igbiyanju lati ṣe aiṣanwọn ati pe yoo ṣe iyipada koko-ọrọ lẹhin iṣẹju kan tabi meji.
Wa Igbadun nibi ti O le
Wo wiwa awọn ẹgbẹ ẹgbẹ atilẹyin awọn ayelujara tabi awọn eniyan. Ti o ba jẹ ẹmi, lọ si awọn iṣẹ diẹ ninu igbagbọ rẹ tabi sọ adura isinmi pataki fun ọmọ rẹ. Ti o ba ni awọn iṣoro ti o le jẹ ailera aisan , ẹ má bẹru lati ri alamọran tabi awọn ọjọgbọn ilera ọjọgbọn fun imọran.
Maṣe Fii Buburu Ti O Ṣe Gbadun Funrararẹ
Ranti pe bi o ṣe dara lati ma wa ni ẹsin isinmi, o tun dara lati warin ati ki o ni idunnu. O ko tunmọ si pe iwọ ko ranti ọmọ ti o padanu. Maṣe jẹbi aiṣedede fun gbigbe okan rẹ kuro ohun ati gbigbe aye rẹ.