Mọ awọn ami ti awọn ami pupa jẹ
Iwadi ilọsiwaju fihan pe ibanujẹ ati iṣoro jẹ wọpọ ninu awọn alabaṣepọ mejeeji lẹhin iṣiro tabi isonu iyayun nigbamii. Eyi kii ṣe ohun iyanu si ẹnikẹni ti o ti wa nipasẹ pipadanu oyun. Ṣugbọn nibo ni laini ti o wa laarin ibanujẹ deede ati iṣoro iwosan? Iyẹn le jẹ ibeere ti o ṣòro.
Awọn aami aisan ti ibanujẹ
Gegebi National Institute of Mental Health, awọn aami ailera ti wa ni wọnyi:
- Awọn ibanujẹ ti ilọsiwaju ti aifọwọyi, emptiness, ireti, ẹbi tabi ailabagbara
- Irritability tabi igbẹmi
- Isonu ti anfani ni awọn igbadun igbadun iṣaaju
- Rirẹ ati agbara kekere
- Awọn iṣoro ni ifojusi ati ṣiṣe awọn ipinnu
- Awọn isun oorun
- Yipada ayipada
- Awọn ero ti igbẹmi ara ẹni
- Awọn ipalara ti o pọju tabi awọn iṣọn ounjẹ ti ko dahun si itọju
Dajudaju, ti o wa ni akojọ naa, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo obirin ti ibajẹkujẹ nipasẹ ibajẹ kan ti ni o kere ju diẹ ninu awọn aami aisan naa. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe opolopo ninu awọn obirin yẹ ki o wa ni ayẹwo pẹlu iṣoro iwosan - ibanujẹ ibanujẹ deede le jẹ eyiti o fẹrẹmọ si ibanujẹ, paapaa si oluyẹwo ode.
Ibanujẹ tabi ibanujẹ?
Ko ṣee ṣe fun eyikeyi oluwoye ti ode lati fa ila gbogbo ni iyanrin lori ohun ti ibinujẹ ati ohun ti o jẹ aibanujẹ fun eyikeyi eniyan kan pato. Awọn oniwadi ti o ti kẹkọọ aibanujẹ lẹhin igbesẹ ko ni awọn itọnisọna fun bi o ṣe le ṣe iyatọ awọn ibanujẹ lati inu ailera.
Ọkan ifosiwewe le jẹ ipari akoko ti awọn aami aiṣan dopin, ṣugbọn ko si akoko ti ohun ti o jẹ ati pe ko deede fun irora.
Ko si aaye ti a ṣeto nigba ti o ba jẹ "pe" lati ti farada pẹlu ibinujẹ ikọkura rẹ , ati fun ọpọlọpọ awọn eniyan, o duro lati jẹ ilana igbesi aye. Ibanujẹ fun igba pipẹ ko ni dandan tumọ si o nilo imọran fun ibanujẹ.
Boya akọsilẹ ti o dara julọ yoo jẹ awọn iṣoro rẹ nipa bi ibinujẹ ati ibanujẹ rẹ ṣe n ni ipa lori igbesi aye rẹ ojoojumọ. Biotilejepe o le ma ṣero bi nini kuro ni ibusun ni owurọ ni iṣẹju lẹhin ti isonu rẹ, ni akoko ti o yẹ ki o bẹrẹ si ni irọrun bi o ṣe le ṣiṣẹ, rẹrin awọn ere, jẹun ati sisun ni deede, ki o si gbadun awọn iṣẹ ayanfẹ rẹ - paapaa ti o ba tun ni irunu gidigidi nipa iṣiro. Ti o ko ba lero bi o ti bẹrẹ lati ni anfani lati baju, o le ni ibanujẹ.
Ti o ba ni iṣoro ti o le jẹ irẹwẹsi tabi ti o ba ni irun ti o le ṣe anfani fun ọ lati wa iranlọwọ, sọrọ si ẹnikan. O le wo oluranran ibanujẹ , olutọju onimọgun eniyan, onimọran kan tabi ẹnikan ti o gbẹkẹle ilera fun imọran. Eyikeyi ninu awọn eniyan wọnyi yẹ ki o ni anfani lati tọka si ọna itọsọna fun bi o ṣe le ri iranlọwọ. Ati pe ti o ba ni rilara ni gbogbo ipaniyan, jọwọ wa iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ.
Ranti pe paapaa ti o ba n ṣaisan fun ilera, itọju ko ni deede oogun. Iṣeduro jẹ aṣayan aṣeyọri daradara, ṣugbọn awọn omiiran le ni deede si ẹgbẹ ẹgbẹ support, lọ si imọran nipasẹ ara rẹ tabi pẹlu alabaṣepọ rẹ tabi lilo awọn itọju ti kii ṣe oògùn fun iṣoro ati ibanujẹ.
Tani o pọju ewu fun ibanujẹ Lẹhin Ikọra?
Diẹ ninu awọn obinrin ni o ni ewu ti o pọ si fun idagbasoke ibanisọrọ lẹhin iṣiro kan. Ti o ba ti ni itan ti ibanujẹ ṣaaju sisọnu rẹ, iwọ yoo ni ewu ti o pọ si ilọsiwaju miiran. Ni afikun, awọn obinrin laisi ọmọ ti o ngbe tabi awọn ti o ni awọn ifiyesi nipa ilora ọmọde ojo iwaju le wa ni ewu ti o pọju fun awọn iṣoro-igba pipẹ ti o nyọ pẹlu aiṣedede.
Ati pe ti eyikeyi ninu awọn wọnyi ba kan si ọ, jọwọ ma ṣero pe o ni lati koju awọn iriri wọnyi nikan. Iwọ kii ṣe nikan, ati pe awọn miran wa nibẹ ti yoo mọ ohun ti o nlọ lọwọ, paapaa ti ko si ọkan ninu aye rẹ ti o dabi pe o gba.
Ti o ko ba ni ẹbi obi ati awọn ọrẹ ti o le ṣe atilẹyin fun ọ nipasẹ eyi, wa iranlọwọ kan tabi ẹgbẹ atilẹyin lati tẹsiwaju.
Awọn orisun
Daly, Ọlọrọ, "Ibanujẹ Ibanujẹ Lẹhin Fifiyọ Nigbagbogbo Aṣeṣe aṣojukọ." Psychiatric News Jun 2008.
Institute National of Health mentally, "Ibanujẹ." 3 Oṣu Kẹwa 2008.