Ile-ẹkọ jẹ ọpọlọpọ awọn ohun-ibi ti awọn ọmọde kọ ẹkọ ki o si dagba ni iṣaro, dagbasoke awọn ọgbọn awujọ, ati ki o di awọn alailẹgbẹ ominira. O tun le tun jẹ ibi ti wọn gbe awọn kokoro ati awọn aisan ati mu wọn pada si ile.
Ni ile-iwe, awọn ọmọde maa n lo akoko pupọ ninu awọn ile-iwe ni ibi ti wọn le gbe awọn ikunra si ara wọn ni iṣọrọ. Ṣugbọn nipa sisọ awọn ọmọde diẹ ninu awọn iwa iṣesi ilera, awọn obi le ṣe iranlọwọ fun ile-iwe ati ilera ni akoko ile-iwe. Eyi ni awọn italolobo nla lori bi o ṣe le tọju awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ni ilera.
1 -
Kọ Ọmọ rẹ Niti Ọwọ Itọju ỌwọMimu ọwọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki jùlọ ti a le ṣe idena itankale aisan ni ile-iwe ati ni ibomiiran. Nipa kikọ ọmọ rẹ bi o ṣe le wẹ ọwọ rẹ daradara - ati lati ṣe iwẹ lẹhin ti o ti imu imu rẹ, lilo baluwe ati ki o to jẹun - o le ran o lọwọ lati dinku ewu ti nini aisan, ki o si pa a mọ kuro lọwọ awọn elomiran bi o ba mu ikolu kan tabi aisan.
2 -
Ṣe Igbelaruge Ilera Alaafia Ebi RẹNmu eto ilera ọmọ rẹ lagbara jẹ ọna pataki lati duro ni ilera ati alaisan kuro ni aisan lakoko ọdun ile-iwe. Gbigba oorun to dara, mimu ounjẹ ti o ni ilera, iṣakoso wahala, lilo, ṣiṣe akoko lati rẹrin, ati fifi ọwọ si fifọ ọwọ le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ọmọ rẹ si nini otutu, aisan, ati awọn àkóràn miiran.
3 -
Kọ Ọmọde ilera fun ọmọde rẹ lati Dena Ikun ati AisanṢe ọmọ rẹ mọ awọn iṣe ilera ti o ṣe pataki lati ṣe idiwọ otutu, aisan, ati awọn ikolu miiran? Awọn iṣọra ilera gẹgẹbi ranti lati maṣe fi ọwọ kan oju rẹ tabi fifun lati pin awọn agolo ati awọn ohun elo pẹlu awọn ọrẹ jẹ pataki lati kọ ẹkọ.
4 -
Ṣeto Awọn irọra ti o daraRii daju pe ọmọ rẹ ti ngba oorun jẹ apakan pataki ti fifi ilera rẹ si. Orun jẹ pataki kii ṣe fun ilera ọmọ ati ilera nikan ọmọ, ṣugbọn o le ṣe ipa pataki ninu bi o ti ṣe ni ile-iwe, ju.
5 -
Jẹ lori Lookout fun iṣoro tabi Iilara ninu Ọmọ rẹIṣẹ-iṣe-amurele, awọn idanwo, awọn igbimọ-awujọ-awọn ọmọde le koju ọpọlọpọ awọn iṣoro ni gbogbo ọjọ. Iwadi fihan pe iṣoro ati aibalẹ le ni ipa buburu lori ilera ilera awọn ọmọde, gẹgẹbi o ṣe le lori ilera awọn agbalagba. Wa bi o ṣe le ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ti wahala ninu ọmọ rẹ ki o wa awọn ọna lati ṣakoso iṣoro rẹ.
6 -
Fi Ounjẹ Alara lile fun ọmọ rẹOunjẹ owurọ gan ni ounjẹ pataki julọ ti ọjọ nigbati o ba de awọn ọmọ ile-iwe. Ajẹye iwontunwonsi ti awọn amuaradagba kekere ati ti awọn carbohydrates ti o niiṣe ti o han pe o ṣe pataki fun iṣẹ iṣọn bakannaa fun wiwọn ipo agbara ni gbogbo ọjọ.
7 -
Ṣe Awọn Ile-iṣẹ Awọn ọmọde Fun Awọn ounjẹ Ọsan Fun FunṢe ilera ni ọsan diẹ sii diẹ sii ati ki o ṣe idaniloju pẹlu awọn ero wọnyi fun awọn ounjẹ akọkọ ati awọn ẹgbẹ ti o wọ ni awọn akojọpọ awọ ati awọn fọọmu. O wa paapaa abajade fun apoti afẹfẹ ounjẹ ọsan ti Asia.
8 -
Fun Awọn ounjẹ Awọn Ile-iwe ilera Lẹhin Ọmọ-iwe RẹAwọn ọmọ wẹwẹ npọ ni igba diẹ lẹhin ile-iwe. Ṣugbọn o ko ni lati rubọ ounje ti o dara fun imọran pẹlu awọn ero wọnyi fun awọn ounjẹ ti o yara, ti o rọrun, ati ilera lẹhin ti ile-iwe.
9 -
Yan apoeyin Ile-iwe ọtunAwọn apoeyin ile-iwe loni jẹ wuwo ju lailai lọ, ati lilo aṣiṣe apo-afẹyin ti ko tọ ati wọ ọ ni ti ko tọ le ja si irohin iderun ninu awọn ọmọde. Rii daju pe o dẹkun awọn iṣoro pada ninu ọmọ rẹ nipa tẹle awọn italolobo wọnyi fun yiyan ati lilo awọn apo afẹyinti ni ti o tọ.
Die e sii
10 -
Mọ nipa Idena Idena Ori, Awọn Àpẹẹrẹ, ati ItọjuBi o ṣe jẹ pe a ko fẹ lati ronu nipa akọle ori, o daju pe o jẹ isoro ti o wọpọ laarin awọn ọmọde ile-iwe. Awọn ọmọde wa ni ibaraẹnisọrọ gidi ni ile-iwe ati pe o le ṣe alabapin awọn kọnbiti tabi awọn ohun miiran ti ara ẹni. Mọ awọn otitọ ati awọn itanro nipa iṣiro ori ati bi o ṣe le ran awọn ọmọ wẹwẹ lọwọ lati ṣawari kuro ninu iṣoro ikọlu ti o wọpọ nigbagbogbo ni ile-iwe.
Die e sii