Ohun Akopọ ti Ayẹwo Ounjẹ Ti Ile
Nigbati ọmọ rẹ ba ṣetan fun awọn ipilẹgbẹ-paapaa nibikan laarin awọn ọdun mẹfa si mẹjọ-o le fẹ lati ṣe ayẹwo ṣiṣe awọn ọmọde ara rẹ. Ounjẹ ọmọ ọmọde le jẹ igbadun nla lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi owo pamọ ati rii daju pe ọmọ rẹ n gba gbogbo ounjẹ ti o nilo.
Ṣe O Ṣetan ọmọ rẹ fun Awọn Ounjẹ Agbara?
Biotilẹjẹpe gbogbo ọmọ yoo wa ni imurasilọ fun awọn olomijẹ ni awọn oriṣiriṣi igba, Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ọdọmọkunrin (AAP) ṣe iṣeduro lati ṣafihan eyikeyi ounjẹ bii ọra-wara tabi ilana ṣaaju ki o to ọjọ mẹrin.
Awọn ọmọ ikoko ti agbekalẹ ni o wa ni ewu fun gbigbe ounje tutu to tete ni aye (3 si 4 osu atijọ), ati iṣeduro ounje to tete jẹ ki awọn ọmọde wa ni ewu ti o gaju ni igbesi aye. AAP ni ọpọlọpọ awọn olurannileti lati tọju si nipa ifojusi ọmọ rẹ si awọn ounjẹ onjẹ:
- Awọn eri fihan pe o le nilo lati ṣafihan ounje kan ni o kere ju igba mẹta ṣaaju ki ọmọ rẹ gba. O jẹ adayeba fun ọmọde lati ko fẹran ounjẹ nigbati o ba kọkọ ṣe, ṣugbọn aṣeyọri. O le gba diẹ diẹ ṣaaju ki wọn to kọ gangan lati fẹ itọwo ti awọn peas ti mọ.
-
Nigba Ti Lati Ṣafihan Awọn Ounjẹ Nla fun Ọmọ rẹ
-
Awọn 8 Ti o dara ju Ounjẹ Ounje lati Ra ni ọdun 2018
- Ko si ẹri kan pe ṣafihan eso ṣaaju ki awọn ẹfọ yoo jẹ ki ọmọ rẹ le jẹ awọn ounjẹ to dara. Awọn ọmọde, ati awọn agbalagba fun ọrọ naa, ni a ṣe lati nifẹ itọwo ounjẹ to dara, nitorina ko jẹ dandan lati ṣe agbekale wọn si eso ni akọkọ. Dipo ki o fun ọmọde nikan awọn ẹfọ, gbiyanju lati ṣapọ awọn eso ati awọn ẹfọ mejeeji lati jẹ ki wọn ṣe itara julọ ati ki o fojusi lori fifun ọpọlọpọ awọn ohun itọwo ati awọn ohun ọṣọ.
- Ti o ko ba le ṣe ounjẹ ọmọ ara rẹ, o dara! Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti awọn ọmọde ti o wa ni iṣaju ti o wa ni ibi itaja itaja ti agbegbe rẹ wa. O kan rii daju pe o yẹra fun awọn ọmọde ti o ni awọn ọmọde ti ko ni ilọsiwaju ati ki o fojusi lori awọn aṣayan ti o pese awọn iṣuu ti o ni iṣuu soda pupọ ko si fi kun suga.
- Ọmọ rẹ yoo jẹun pupọ diẹ ju ti o ro. Olukun titun le jẹun diẹ bi ọkan si meji tablespoons ti ounjẹ titun kan. Awọn ọmọ agbalagba yoo nilo awọn tablespoons mẹta tabi mẹrin.
- Kini ounjẹ akọkọ? Lakoko ti iru ounjẹ ijẹri ti a lo lati jẹ ounjẹ akọkọ ti a gba fun awọn ọmọde, iwọ ko ni lati da ọmọ rẹ silẹ lati jẹun ounjẹ ipara gẹgẹbi ounjẹ akọkọ. Pẹlu eyi ni lokan, ẹ má bẹru lati ṣe ifihan ọmọ rẹ si ohunkohun ti o jẹun nigbagbogbo ni ile. Diẹ ninu awọn aṣayan akọkọ ti awọn ọmọde ni awọn eso tutu ti o le ṣe awọn iṣọrọ pọ, gẹgẹbi awọn bananas ati awọn oyinbo, biotilejepe o yẹ ki o ṣe abojuto lati ṣe afihan ounjẹ kan ni akoko kan ti o ba jẹ pe ọmọ rẹ ni iriri ailera.
Kini Nipa Awọn Agbara?
Ọpọlọpọ awọn obi le ṣe aniyan nipa sisọ ọmọ wọn si awọn ounjẹ titun ti o le ni agbara fun ailera ti nṣiṣera. Ṣugbọn ni gbogbogbo, AAP ko ni awọn ihamọ kan pato lati ṣafihan awọn allergens si ọmọ rẹ. Ni otitọ, awọn ẹri kan wa pe iṣaaju ifihan awọn allergens wọpọ, gẹgẹbi awọn ọja ọpa, le ni ipa ipa lori awọn ọmọ ikoko.
Ti o ba ni ìtàn ẹbi ti awọn nkan ti ara korira, o le fẹ ba sọrọ si ọmọ ilera rẹ nipa eto idasile kan pato lati dinku eyikeyi ewu ati atẹle fun awọn aati ailera. Ti o ba ni idaamu nipa ewu ti ọmọ rẹ jẹ aiṣedede si ounjẹ, rii daju lati ṣakiyesi fun awọn aiṣedede ti ko tọ, gẹgẹbi ipalara tabi ailewu. Ti ọmọ rẹ ba n dagba eyikeyi ikunra, pe 911 tabi lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ.
Awọn irinṣẹ ti O nilo
Ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe awọn ọmọ ara rẹ ni nkan afẹfẹ ati diẹ ninu awọn apoti lati mu ounjẹ naa. Ṣugbọn, ti o ba fẹ lati ṣe awọn ohun rọrun, o le nawo ni ọmọ alawẹ ti ọmọ . O tun le ṣe ayẹwo nipa lilo awọn irinṣẹ ounjẹ ti awọn ọmọde miiran , bi eleyi ti o ni ọwọ, afẹfẹ agadi lati ṣun ẹfọ, ati awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ wẹwẹ. Ni idakeji, o le di ounjẹ ni ounjẹ ninu apẹrẹ ti o wa ni idoti, ki o si tun wa ni igbirowefu nigbati o ba setan lati lo. Nigbati o ba ṣetan lati bẹrẹ, itọsọna rọrun, igbesẹ-nipasẹ-Igbese si ṣiṣe awọn ọmọde ara rẹ.
Ilana lati Gbiyanju
Ṣiṣe ounjẹ ọmọ ara rẹ ko ni lati ni ibanujẹ.
Gbiyanju ọwọ rẹ ni awọn ilana igbadun ti awọn ọmọ kekere ti o rọrun ti ile ti o le ṣe ni ọtun ni ile:
- Agbe oyinbo Akara oyinbo ti o rọrun julọ
- Ti o ni ibẹrẹ ti o wa ni ile ti o wa fun Bab y y
- Kale Puree fun Awọn ọmọde
- Ọdunkun Ọdunkun Puree fun Awọn ọmọde
- Pear Puree fun Awọn ọmọde
- Carrot Puree fun Awọn ọmọde
- Baby Applesauce
> Awọn orisun:
> Ile ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika. (2016). Nkan ounje ati fifun. Healthy Children.org. Ti gba lati https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, January 28). Ikọja awọn ounjẹ ti ara korira le ṣe idibajẹ ounje ni awọn ọmọde. Hosipitu Omode, 34 (2 ) . Ti gba pada lati http://www.aappublications.org/content/34/2/13