Iyaafin Obama soro ni igbagbogbo ati gbigbe kiri lori ọmọ inu oyun.
Ibobara n ṣalaye kosi jẹ kii ṣe gbogbo eyiti o ṣọkasi Akọkọ Lady Michelle Obama. Ṣugbọn gẹgẹbi ara igbiyanju ifẹkufẹ rẹ lati ṣe imukuro isanraju ọmọde ni iran kan, Iyaafin Obama maa n sọrọ nipa ilera ilera, awọn ounjẹ, ati ilera. Awọn abajade ti o ni igbadun ati ibanujẹ ni apejuwe diẹ ninu awọn ọrọ rẹ lori awọn akori wọnyi.
Agbekale Jẹ ki A Gbe!
"Awọn ilera ti ara ati ti ẹdun ti gbogbo iran ati ilera ati aje ti orilẹ-ede wa ni ewu.
Eyi kii ṣe iru iṣoro ti o le ṣe atunṣe ni aleju, ṣugbọn pẹlu gbogbo eniyan ti n ṣiṣẹ pọ, o le ṣe atunṣe. Nitorina, jẹ ki a gbe. "-Let Move launch announcement, 2/9/2010
Awọn Iye ti Idaraya
"Awọn eniyan ti o wa nibi, awọn ọmọde melo ni o ṣiṣẹ ? Mo nifẹ ti o jẹ pataki fun ọmọdekunrin lati lo idaraya ni igbagbogbo. O ko ni lati ṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ ni o dara ni awọn ere idaraya, ṣugbọn o le jẹ ijó. O le rii pẹlu aja rẹ O le lọ fun rin pẹlu awọn obi rẹ Ṣugbọn o ṣe pataki fun awọn eniyan bi o ba fẹ dagba lati di nla ati lagbara ati agbara, lati rii daju pe o bẹrẹ ni oye bi o ṣe le fikun idaraya sinu aye rẹ ni ọna, apẹrẹ, tabi fọọmu.
"[Idaraya] jẹ ki inu mi dun, o fun mi ni agbara, o mọ? ... Nibẹ ni nkankan nipa idaraya ti o jẹ okan rẹ fifa ati ẹjẹ ti o nṣiṣẹ ti o mu ki mi ni irọrun.
Ati pe nigbati emi ko ba lo ọpọlọpọ, Mo bẹrẹ si ni irọrun ati diẹ ti o rẹwẹsi. Ati pe emi ko mọ nipa rẹ, ṣugbọn Mo fẹ lati gbe igbesi aye, dara? Mo fẹ lati jẹ ... ọmọbirin ti o jẹ ọdun 90 ti o n fo. "-Q & A on Take Our Daughters and Sons to Day Work, 4/20/16
Yiyipada awọn iwa aijẹ ni Ìdílé tirẹ
"Dessert ni ile wa lo lati jẹ eniyan ipilẹ ni ẹtọ ni gbogbo oru lati jẹ itọju pataki fun awọn ọsẹ.
Nitorina a gan awon nkan soke. Ati pe emi ni lati sọ fun ọ, iṣeduro tuntun yii ko ṣe pataki pupọ ni akọkọ. Mo tun ranti bi awọn ọmọbirin yoo joko ni tabili ibi idana ounjẹ, ati pe mo ṣafihan awọn ounjẹ ọsan wọn, ati pe wọn yoo joko pẹlu awọn ege apẹrẹ kekere ti wọn ati awọn igi-ọbẹ wọn. Ati pe wọn fẹ ni awọn oju kekere wọnyi. Wọn yoo sọ ọrọ pẹlẹpẹlẹ si awọn ounjẹ ipẹjẹ wọn ti o fẹran ti ko si ni ile ounjẹ wa. Ati bi wọn ti njẹ awọn ohun ọṣọ wọn ni alẹ gbogbo ni alẹ , wọn yoo pe iya wọn labẹ abe wọn. ... Nitorina a ni idojuko diẹ ninu awọn resistance akọkọ. Ṣugbọn a wa pẹlu rẹ, ati ni ipari, awọn ọmọ wẹwẹ wa ni atunṣe. -Let ká Gbe! Awọn alabidi Nkankan Obi Nkan, 3/15/16
Awọn ile-iwe ile-iwe
"A ti ṣeto awọn ipele ti o ga julọ fun ounje ti a nṣiṣẹ ni awọn ile-iwe fun awọn ọmọ wẹwẹ wa Ati pe mo sọ pe, eyi jẹ ọkan ninu awọn aṣeyọri ti o ni igbegaga-gbogbo wa. Loni, Mo niraga lati sọ pe awọn ile-iwe 97 jẹ Nisisiyi, wọn n ṣe o, ati pe o jẹ ẹri ... ... A gbagbọ pe nigba ti o ba ṣe gbogbo awọn ti o dara julọ lati ṣe iranṣẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ni ounjẹ ounjẹ ni ile, iṣẹ yẹn yẹ ki o ' t ti jẹ ipalara ni ile-ọsin ile-iwe. Dipo, o yẹ ki o ṣe atilẹyin. " -Let ká Gbe! Awọn alabidi Nkankan Obi Nkan, 3/15/16
"Lakoko ti awọn isunawo wa ni akoko pupọ, awọn ile-iwe wa ni gbogbo orilẹ-ede ti o nfihan pe ko gba owo pupọ tabi awọn ohun elo lati fun awọn ọmọ wẹwẹ ounje ti wọn yẹ. Eyi ni o jẹ igbasilẹ si awọn ọjọ iwaju awọn ọmọ wa. " -Kẹkọ ile-iwe ọsan ounjẹ ọsan, 1/25/2012
"Gbogbo wa le gbagbọ pe ni orilẹ-ede ọlọrọ lori Earth, gbogbo awọn ọmọde gbọdọ ni ounjẹ ipilẹ ti wọn nilo lati kọ ẹkọ ati lati dagba ati lati tẹle awọn ala wọn, nitori pe, ni opin, ko si ohun ti o ṣe pataki ju ilera ati ilera lọ ti awọn ọmọ wa.
... Awọn wọnyi ni awọn iye pataki ti gbogbo wa pin, lai si eya, ẹgbẹ, ẹsin. Eyi ni ohun ti a pin. Awọn wọnyi ni awọn iṣiro ti owo-owo yii ṣe. "-Signing the Healthy, Hunger-Free Kids Act, 12/13/2010
"Awọn ọmọde ti o kopa ninu awọn ounjẹ ile-iwe ile-iwe ni o ni idaji idaji awọn kalori wọn lojoojumọ ni ile-iwe ... Eyi jẹ iṣẹ ti o ṣe pataki julọ, ṣugbọn o tun jẹ anfani. Ati idi idi ti ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti a le ṣe lati jaju ọmọde isanraju ni lati ṣe awọn ounjẹ naa ni ile-iwe bi ilera ati ounjẹ bi o ti ṣee. " -School Nutrition Association Event, 3/1/2010
Agbara ti Awọn obi
"Ti a ba fẹ lati ri awọn aṣayan ounje to dara julọ fun awọn ẹbi wa, lẹhinna a nilo lati tọju awọn ohùn wa ati ni idaniloju awọn obi diẹ sii lati darapọ mọ wa ninu idibo pẹlu awọn apo wole wọn. Awa bi awọn obi nilo lati wa ni iṣakoso ibaraẹnisọrọ yii nipa ilera ilera awọn ọmọde ni Ti o jẹ pe nigbati awọn oniroyin ba sọ pe a ko le ni anfani lati sin awọn ọmọ wẹwẹ wa ni ilera, o wa fun wa bi awọn obi lati ṣe afẹyinti ki o sọ pe, 'A ko le ni agbara lati ko fun awọn ọmọ wẹwẹ ounje ounjẹ.' Nitori pe nigba ti a ba nlo awọn ọgọrun ọkẹ àìmọye dọla ti nṣe itọju awọn arun ti o ni isanraju, a ko ni igbadun lati kọju ọrọ yii. " -Let ká Gbe! Awọn alabidi Nkankan Obi Nkan, 3/15/16
"Emi ko beere pe ẹnikẹni ni lati mu didun naa kuro ni igba ewe, bi a ṣe mọ pe, awọn itọju jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o dara julọ lati jẹ ọmọdekunrin kan. Dipo, awọn ipinnu nibi ni lati mu awọn obi ni agbara lai dipo wọn bi wọn ti n gbiyanju lati ṣe alaafia aṣayan fun awọn idile wọn. " -Ajọ Ile ti nkopọ lori titaja ati awọn ọmọde, 9/18/13
"A bi awọn obi ni awọn ọmọ wa akọkọ ati awọn apẹrẹ ti o dara julọ, ati pe eyi jẹ otitọ paapaa nigbati o ba wa ni ilera wọn ... A ko le dubulẹ lori ijoko ti njẹ awọn Faranse ati awọn ohun ọṣọ ati pe awọn ọmọ wẹwẹ wa lati jẹ awọn Karooti ki o si nrin ni ayika ihamọ naa. " -Itúnpọ Apejọ Alagbara Kanju, 3/8/13
Ipa ti Jẹ ki A Gbe!
"Ninu awọn ọdun marun ti o ti kọja, a ti ṣe iyipada ti o daadaa ni ayika oun ni ilera ati ti n gbe ni orilẹ-ede yii. Awọn ile-iṣẹ onjẹ wa n ṣiṣẹ bi ko ṣe ṣaaju lati ṣẹda awọn ẹya ti o dara ju ti awọn ọja wọn. Ani awọn ile itaja ti o wa ni tita n ta awọn eso ati awọn ẹfọ. drive-thru ati awọn ounjẹ ọmọde le ni apples ati wara-skim.
"Awọn ile-iwe n dagba Ọgba, wọn n gbe kọja awọn pizza ati awọn tater tots si awọn ounjẹ ọsan ti o kún fun awọn irugbin titun ati awọn irugbin gbogbo. Awọn ile-iṣẹ nfun awọn olutẹtun nfunlọwọ fun ṣiṣeun ọtun ati lilọ si ile-idaraya naa o dabi pe gbogbo eniyan n ṣiṣẹ lati ra awọn Awọn ẹbun marun-un ni ọdun marun ti o ti kọja, gbogbo nkan wọnyi ni a ti kà si eti-eti, ṣugbọn nisisiyi, loni, aṣa tuntun wa.
"Fun awọn ọdun marun ti o ti kọja, a ti n sọ ọrọ yii lati gbogbo igun. Ati awọn ayipada wọnyi ni lakotan bẹrẹ lati ni ipa kan. Awọn aiyede isanraju ọmọde ti pari ni igbaduro, ati awọn isanraju nla n ṣubu laarin awọn ọmọde wa abikẹhin ... Ṣugbọn jẹ ki a jẹ kedere: Nigba ti ilọsiwaju ti a ṣe ṣe fifẹ, o tun jẹ ẹlẹgẹ. -Parisi fun Apejọ Amẹrika ti Amẹrika, 2/26/15
"Laiyara ṣugbọn nitõtọ, a bẹrẹ lati tan ṣiṣan lori ibanuje ọmọde ni Amẹrika .Lẹẹpọ, a jẹ awọn alakoriyanju lati gbogbo awọn aladani lati gba nini ẹtọ yii." -Itúnpọ Apejọ Alagbara Kanju, 3/8/13
"Pẹlu gbogbo ounjẹ ti o dara ati ipanu ti o pese fun awọn ọmọde ni agbegbe rẹ, iwọ kii ṣe fun wọn ni oni nikan, iwọ nṣe awọn aṣa wọn ati awọn ohun itọwo wọn fun igba iyokù wọn." -Let ká Gbe! Ilu, Ilu ati Awọn iṣẹlẹ ti Kínlẹ, 9/16/15
Ile Ọgba White House
"O jẹ ọdun mẹjọ sẹyin pe a ṣe itumọ eyi ni imọran ti o dara julọ pe boya a le ṣagbe diẹ ninu erupẹ ni Papa Laini ... Atipe a yoo gbin ọgba daradara kan ti yoo jẹ aaye fun wa lati sọrọ nipa ounje ti a jẹ Ati pe o jẹ nigbagbogbo ni ero pe a yoo ni awọn ọmọ wẹwẹ gan ipa ninu ohun gbogbo ti a ṣe.
"Ni afikun si jẹ ohun pataki fun wa, White House Kitchen Garden ti bẹrẹ si ibanisọrọ ni ayika orilẹ-ede nipa awọn ọgba agbegbe. Ati pe a ti ri ilosoke ninu iye awọn eniyan ti o gbin ọgba agbegbe ni agbegbe wọn. Wọn n ṣe diẹ ninu awọn ogba-ilu ni aaye. " -Agba Idana Ọgba Igbẹ Ọgba, 4/5/2016
"Diẹ ninu awọn ọmọ wẹwẹ ko ti ri ohun ti tomati gidi kan dabi ti ajara ti wọn ko mọ ibi ti kukumba kan wa lati. Ati pe eyi gangan ni ipa lori ọna ti wọn wo ounje. ye gbogbo ilana ti ibi ti ounjẹ wọn ti wa Ati pe Mo fẹ ki wọn wo bi o ṣe lewu ati pe o ni ere ni lati dagba fun ara rẹ ni ki wọn le ni oye ohun ti awọn agbe wa n ṣe ni gbogbo ọjọ ni orilẹ-ede yii ati ni imọran fun aṣa atọwọdọwọ ti America ti ndagba ounje wa ati kiko ara wa. " -Awọn Ẹka Ile-iṣẹ Amẹrika ti Ogbin, 5/3/13
Iwuri fun ọmọde lati jẹ awọn eso ati awọn ẹfọ
"Nigbati o ba tan TV tabi ti o lọ si ori ayelujara, o ko le rii eyikeyi awọn ipolowo ti o dara fun awọn eso ati ẹfọ. Dipo, ni ọdun kọọkan, ọmọde ti o wa ni orilẹ-ede yii n ri diẹ ẹ sii ju awọn orilẹ-ede ti o wa ni awọn orilẹ-ede ti o ni ilera ti o to ni ẹẹdẹgbẹta 5,500. ounjẹ bi eso ati ẹfọ ... Eyi ni ohun ti FNV jẹ gbogbo nipa-o jẹ nipa gbigbe agbara kanna ti ipolongo, ṣugbọn lilo rẹ lati ṣe igbelaruge awọn ounjẹ ti o dara fun wa. -FNV Live Event, 11/20/15
"Awọn obi ni ẹtọ lati reti pe awọn igbiyanju wọn ni ile ko ni ni ipalara lojoojumọ ni ile-iwe ile-iwe tabi ẹrọ ti n taja ni agbedemeji ... Awọn obi ni ẹtọ lati reti pe awọn ọmọ wẹwẹ wọn yoo jẹ ounjẹ titun, ilera ti o ṣe deede awọn ajohunṣe ti o gaju. " -Oloro, Ofin Iyanjẹ-Awọn ọmọ wẹwẹ Iyanjẹ ti nwọle
Jẹ ki a Gbe! Ilu, Ilu, ati Awọn kaakiri
"Nitori ifẹkufẹ rẹ ati idasilẹ rẹ, ni ọdun mẹta nikan, awọn agbegbe 500 ti o wa ni Ilu Amẹrika ti darapo Jẹ ki a gbe! Awọn ilu, ilu, ati awọn kaakiri. Jẹ ki a gbe akoko kan lati ronu nipa ọjọ kan ninu igbesi-aye ọmọde kan. Jẹ ki ká Gbe! Ilu, Ilu tabi County le dabi.
"Bẹrẹ ni owurọ Omo naa wa soke, ya gigun tabi rin si ile-iwe ni opopona keke tabi oju-ọna ti o ti gbe. Nisisiyi, nigbati ọmọ naa ba de ile-iwe-tabi boya ni ibi isinmi ti o jẹ ooru-ounjẹ le jẹun ni ilera ounjẹ owurọ, ati lẹhinna nigbamii, ọsan ounjẹ ọsan kan, nitori ti o ṣe afikun awọn eto ounjẹ ile-iwe rẹ.
"Njẹ bayi o jẹ akoko fun igbadun. Ọmọ naa le wa kakiri ni aaye ti o wa nitosi nitori adehun ti o lopọ ti o wole. Lẹhinna o le lọ si ile -iwe lẹhin-ile-iwe , boya o jẹ ere idaraya ti o bẹrẹ. , lẹhinna, o lọ si ile rẹ si awọn obi rẹ nibi ti wọn ti ṣeun fun u ni ounjẹ ti o dara nipa lilo awọn itọnisọna MyPlate lati panini ti o gbe ni ibikan ni ilu rẹ, lẹhinna ni nigbamii ni aṣalẹ, lẹhin ounjẹ ounjẹ lẹhinna ebi rẹ le ori si idoko agbegbe kan fun idaraya diẹ sii-itura kan ti o tunṣe.
"Pẹlu gbogbo ounjẹ ti o dara ati ipanu ti o pese fun awọn ọmọde ni agbegbe rẹ, iwọ kii ṣe fun wọn ni oni nikan, iwọ nṣe awọn aṣa wọn ati awọn ohun itọwo wọn fun igba iyokù wọn." -Let ká Gbe! Ilu, Ilu ati Awọn iṣẹlẹ ti Kínlẹ, 9/16/15
Gbese lati dojuko Obesity Ọmọ
"Pada ni ọdun 2007, nigbati RWJF ṣe ipinnu nla akọkọ lati dojuko obesity ọmọde ... Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko ro pe isanraju ọmọ ni idi pataki kan. Ati ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ro pe o jẹ ọrọ pataki ti ko fẹ lọ nibikibi ti o ba wa nitosi, nitori pe o dabi ẹnipe isoro ti ko le ṣeeṣe ... Nitorina ni mo ṣe rò pe o dara lati sọ pe nipa fifun owo $ 500 ni atejade yii lẹhinna, RWJF kii ṣe sisẹ lori bandwagon, lati ṣe iwadii, ṣugbọn wọn ṣe eyi nitori pe wọn ni oye imọ-ìmọ, wọn si mọ pe ọrọ yii ko da awọn ibajẹ ilera awọn ọmọde wa nikan, o tun nfa ilera ilera wa aje, o ni ipa lori iṣẹ ti oṣiṣẹ wa. wa ọkẹ àìmọye dọla ni awọn inawo ilera. " -afihan Redio ti Robert Wood Johnson, 2/5/15
"A ko nilo awọn iwadii titun tabi awọn ohun titun lati ṣe iyipada aṣa yii. A ni awọn irinṣẹ ti a wa lati ṣe iyipada rẹ .. Ohun gbogbo ti a nilo ni iwuri, anfani ati agbara lati ṣe ohun ti o nilo lati ṣe. Pẹlu ijabọ yii, a ni ipa-ọna to lagbara julọ ti a nilo lati ṣe awọn afojusun wọnyi gidi, lati yanju iṣoro yii laarin iran kan. " -Ti ipade alapejọ ti nkede ijabọ agbara iṣẹ-kekere ọmọde, 5/11/2010
Awọn ere Olympic
"Awọn USOC ati 16 ti awọn oniwe-alakoso ijọba orilẹ-ede yoo pese awọn anfani fun fere 2 milionu awọn ọmọde ni orilẹ-ede yi lati kopa ninu awọn ere idaraya Ere ni agbegbe wọn. Wọn yoo ni anfani si ohun gbogbo lati bọọlu inu agbọn ati Tẹnisi si ohun bi idinadura ati judo-boya ohun ti awọn ọmọde maa n ko ni aaye si.
"Wọn kì yio jẹ awọn ogbon-ẹkọ idaraya nikan, ohun ti o dara julọ ni pe wọn yoo ni imọ ẹkọ ọgbọn-igbesi-aye, ibaṣepọpọ, ati pe, pataki ti fifun 100 ogorun si ohun gbogbo ti wọn ṣe.
"Wọn tun yoo wa ni ẹkọ ohun ti n sọ nigbagbogbo nipa awọn iwa aye-awọn iwa ti a ti n tẹnuba nipasẹ awọn ọdun mẹfa ti o ti kọja tẹlẹ nipasẹ Jẹ ki a Gbe! Iwa-iṣaṣe-ara bi iduro lọwọ, sisun ara rẹ pẹlu ounjẹ to dara pe o le di idije ni ọna ti o nilo lati. " -2016 Olimpiiki 100 Ọjọ Jade Ikawe, 4/27/16
Iye Iye Omi Mimu
"Niwọn igba ti a bẹrẹ si jẹ ki Mo Gbe! Initiative, Mo ti n wa awọn ọna pupọ ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn idile ati awọn ọmọde mu awọn alaafia ilera. Ati Mo ti wá mọ pe bi a ba fẹ ṣe igbesẹ kan lati ṣe ara wa ati awọn alafia ilera wa, boya ohun kan ti o dara julọ ti a le ṣe ni lati mu omi diẹ sii. - "Imugo Upolu" ifilole ipolongo, 9/12/13