Boya boya ọmọ rẹ ko jẹ elere, tabi boya o le duro lati mu diẹ omi. Duro si abojuto jẹ pataki fun ilera (fun awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn agbalagba). Iwadi tun fihan pe nigbati awọn ọmọde ba ni irọrun ti o dara si omi mimu ni ile-iwe, awọn idibajẹ iye ni isalẹ.
Nitorina ṣe o ni ayo lati gba awọn ọmọ wẹwẹ rẹ slurping mọlẹ bi Elo H2O bi o ti le.
Awọn aini aini gbigbe wọn yoo yatọ si ori iwọn wọn, iwuwo, ati paapaa oju ojo, ṣugbọn awọn agogo mẹfa si mẹjọ ni ọjọ jẹ ipinnu ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn ọmọde. Bawo ni lati wa nibẹ? Gbiyanju awọn ilana yii.
Mu omi diẹ sii? Nibẹ ni App fun Ti
Ọpọlọpọ, kosi! Ti ọmọ rẹ ba ni foonuiyara tabi tabulẹti, o le gba igbasilẹ ohun elo omi ati ohun iranti fun u. Ọpọlọpọ awọn aṣayan free ati awọn sisanwo, ṣugbọn diẹ ninu awọn diẹ awọn ọmọ-ore wọn ni:
- Nanny Nkan: Yan ọmọbirin kan ki o ran o lọwọ nipasẹ titele ipilẹ omi rẹ. Eyi jẹ olutọpa ọfẹ, nitorina ṣọra fun awọn ipolongo, ọja-tita-tita, ati imọran ti ko dara. Ati pe ko ṣe awọn ohun iranti gẹgẹbi awọn ohun elo imuduro miiran ti o ṣe. Ṣugbọn o jẹ itaniloju ati diẹ sii ju ifẹkufẹ ju itẹsiwaju omi omi lọ silẹ tabi igo (iOS; Google Play).
- Carbodroid : Dipo kan ọgbin, agbara soke kan kekere robot pẹlu yi Android app. O tun nfun awọn olurannileti, o si ni itọnisọna rọrun kan (Google Play).
- iDrated: Eyi jẹ fun awọn ololufẹ-data. O le wo awọn iṣiro gbigbe rẹ fun ọjọ tabi ọsẹ, ṣeto awọn olurannileti, ki o si yi iwọn ipo ifojusi si ọkan ti o ṣiṣẹ fun ọ (99 senti, iOS).
Omi pẹlu Itaniji
Pẹlu gbogbo awọn iyasọtọ miiran ti o wa nibẹ, kii ṣe iyanu awọn ọmọde ko nifẹ nigbagbogbo fun omi atijọ.
Lati ṣe igbelaruge itilọwo rẹ lai ṣe afiwe gaari tabi awọn kalori, gbiyanju:
- Fancy ice cubes: O le wa awọn trays ti o ṣe awọn cubes to dara fun awọn olufẹ Lego, Star Wars onijakidijagan, ati awọn ẹda ara (ṣe awọn õrùn, awọn irawọ, awọn igi, awọn ododo, ati igbesi aye okun. Mint leaves fun ẹri ti adun ati burst ti awọ.
- Esoro ti eso: Dipo fifi eso kun yinyin rẹ, o tun le gba ẹda lati awọn aaye afẹfẹ ati awọn ibugbe eti okun, ki o si fi sii taara si omi rẹ. Gbẹ eso igi ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn berries daradara sinu ọpọn omi rẹ, tabi gbiyanju omi igo omi pẹlu onilọpo ti a ṣe sinu.
- Bubbles: Ko gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ bi carbonation, ṣugbọn ti o ba ti ṣe tirẹ, ro pe ki o ra omi omi ara wọn fun wọn tabi idoko ni Sodastream fun ẹbi rẹ. O faye gba o laaye lati tẹ omi ti ara rẹ ni ile. Ti o ba fẹ lati ṣe igbadun rẹ, o tun le ṣe eyi naa, ati pe iwọ yoo ni iṣakoso diẹ sii ju ti o ba ra awọn ohun mimu ti a ṣe itọsi.
- Gimmicks: Ti o ba wa ni idojukokoro, tabi bi itọju pataki, gba awọn ọmọde ju pẹlu awọn agbọn omi gbigbona tabi awọn omi kekere ti o kan-fun-kids .
Awọn igo pẹlu Flair
Ogo tutu tabi igo kan le ni iwuri fun awọn ọmọde lati mu diẹ omi, ati bẹ le ni igo tabi igo pataki kan ti o gbe pẹlu rẹ ni gbogbo igba. Pẹlupẹlu, awọn ohun ti ko daba ko ṣe ina ina.
Eyi ni iforukọsilẹ ti awọn igo kekere BPA paapa fun awọn ọmọ wẹwẹ. Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ le fẹ kukun alawọ tabi kekere igo tabi ago ti wọn fi kun nigbagbogbo. Nigba miran o kere ju ibanujẹ ju iwọn ilọsiwaju lọpọlọpọ. Ati ni ile, o le ni iṣiro fun awọn mimu mimu lati mu diẹ sii gbigbe omi.
Ipenija Ipenija Ẹbi
Ṣe mimu omi diẹ si eto imulo ẹbi: Maṣe pa awọn ohun mimu miiran (yàtọ si omi ati wara) ni ile rẹ, ki o ma ṣe ṣe iwa lati ra wọn nigbati o ba njẹun jade.
Ati / tabi, ṣeto ipinnu ẹbi lati mu diẹ omi, nitorina o le ṣiṣẹ pọ lori rẹ. Tẹsiwaju itesiwaju rẹ nipa lilo ohun elo, apẹrẹ itọnisọna, tabi paapaa nipa fifamisi si ọtun lori awọn igo omi rẹ pẹlu aami alamọ-gbẹ.
Potty Talk
Njẹ o mọ pe ito dudu awọ jẹ ami ti gbígbẹgbẹ? Ti o ba mu omi ti o ni ilera, omi rẹ yoo jẹ awọ ofeefee pupọ. O daju ti o daju yii le wa ni iwọn to lati fa awọn ọmọ wẹwẹ rẹ mu.
Orisun:
Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, ati Elbel B. Ipa ti Idapọ Omi ti Ile-iwe ti o ni ile-iwe lori Ifihan Ibiti Ọmọ Ara ati Ibabajẹ. JAMA Pediatrics. 2016.