Bawo ni lati ṣe ounjẹ ọmọ lati ẹja ti o jẹ ounjẹ ati ti o dùn
Eja: o le ma jẹ ohun akọkọ ti o wa si iranti nigbati o ba ronu nipa ounjẹ ọmọde. Ni ẹẹkan a ko ri ẹja "ailewu" fun awọn ọmọde labẹ ọdun kan nitori awọn aati ailera ti o pọju, ṣugbọn Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ọdọmọkunrin (AAP) ti fi han pe idaduro iṣafihan awọn ounjẹ bi ailera ti o ga julọ, pẹlu awọn ẹja, awọn ẹyin, ati awọn eso, ko ni ipa lori idena ti ara korira.
Nigba ti Awọn ọmọde le jẹ Eja:
Awọn ọmọde le bẹrẹ njẹunjẹ onjẹ ti o wa laarin 4 si 6 osu. AAP ṣe iṣeduro lati ṣafihan ọmọ rẹ lati eja lẹhin ti a ti gbe e lọ si awọn ounjẹ miiran ti ara korira, bi awọn eso, ẹfọ, ati iru ounjẹ, paapaa bi ebi rẹ ba ni itan ti awọn nkan ti ara korira. Ti ọmọ rẹ ba ṣetan fun awọn ounjẹ tabili ati pe o le jẹ ifunni ara ẹni , o le gbiyanju lati sìn wọn ni eja ti o fa. Ge awọn eja sinu awọn ege kekere tabi awọn flakes ki o si ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ẹfọ kan . Ni otitọ, fun igba pipẹ, ounjẹ ayanfẹ ọmọbinrin mi bi ọmọ ọdun kan jẹ ẹmi-salmon, nitorina o ko mọ titi iwọ o fi gbiyanju.
Gẹgẹbi iyipada ayipada eyikeyi, ṣe idaniloju pe o ni iṣuu-iwaju lati ọdọ olutọju ọmọ wẹwẹ rẹ. Iwọ yoo fẹ paapaa lati ṣawari pẹlu ọmọ ilera rẹ ti ọmọ rẹ ba ti ni iriri eyikeyi ninu awọn atẹle:
- Ọlọ-aisan ti o ni idibajẹ lẹhin lilo dọkita-paṣẹ awọn ọja awọ
- Nkan ti ara korira lẹsẹkẹsẹ si ounjẹ
- Ti wa ni ayẹwo pẹlu aleji ounje
Bawo ni a ṣe le ṣe apejuwe Fish:
Ti o ba ṣetan daradara, eja le jẹ onje ti o ni ounjẹ pupọ fun ọmọ. Eja jẹ kun fun amuaradagba , awọn ohun alumọni ati awọn ohun elo ti o wulo julọ ti o ṣe igbelaruge idagbasoke idagbasoke. O kan rii daju pe o mu awọn iṣọra ni ọna.
Nigbati o ba ṣafihan eyikeyi ounjẹ ti ara korira, ṣe idaniloju pe o jẹ ọkan ti o nmu o si ọmọ rẹ.
Leyin ti o ba bọ ọmọ rẹ, duro ni o kere ọjọ mẹta ṣaaju ki o to sin o lẹẹkansi ki o ni akoko lati ṣayẹwo fun ohun ti nṣiṣera. Gigun oju oju, rashes, ìgbagbogbo, igbe gbuuru ati ibanujẹ iṣoro jẹ gbogbo ami ti ifarahan ti aisan. Ti ọmọ rẹ ba han eyikeyi ninu awọn ami wọnyi, wa iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ .
Bawo ni lati Ṣe Fish Baby Food:
Ṣaaju ki o to ṣe ounjẹ ọmọ ara rẹ, mu iru eja to dara:
- Lo eja titun nikan
- Yan oyinbo, eja funfun (ẹru, diddock, cod, ẹri, ati bẹbẹ lọ)
- Rii daju pe eja ti dada daradara
- Yan eja pẹlu awọn ipele kekere ti Makiuri
Eroja:
- 1 ago boneless, eja funfun jinna, deboned
- 1/4 ago ideri , agbekalẹ tabi omi
- Blender tabi ero isise ounjẹ
Awọn itọnisọna:
- Gbe eja ati omi ti o fẹ ninu Isọdapọ kan tabi isise eroja.
- Pade lati de ọdọ ifọrọhan ti o fẹ. Fun diẹ ẹgan, fi ẹfọ kun.
Eja pẹlu awọn ẹfọ adalu:
Eroja:
- 1 ago iyẹfun funfun jinna, deboned
- 2 tablespoons breastmilk, agbekalẹ tabi omi
- 1 Ekan iyẹfun ayẹde tablespoon
- 1 tablespoon Cookrots Karooti
- 1 tablespoon jinna dun ọdunkun
- Blender tabi ero isise ounjẹ
Awọn itọnisọna:
- Fi eja, awọn ẹfọ adalu ati igbalamu / agbekalẹ / omi ni iṣelọpọ tabi isise eroja.
- Puree si rẹ fẹ aitasera.
Eja Pẹlu Karooti:
Eroja:
- 6 ounjẹ funfunfish, ti ko ni idoti, deboned
- 1/2 awọn Karooti Karolo, peeled, diced ati steamed si softness
- 1/3 ago oje osan
- 1/4 giramu ti a ti giramu koriko tutu
- 2 tablespoons breastmilk, agbekalẹ tabi omi
- Makirowefu ailewu satelaiti
- Fi ipari si ṣiṣan
Awọn itọnisọna:
- Gbe eja sinu apo aifọwọyi kan ti a fi omi mu, ṣan omi oṣan lori oke ki o si wọn pẹlu warankasi.
- Bọtini atẹpo pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati microwave ni giga fun o to iṣẹju meji tabi titi awọn iyọọda ẹja ni irọrun pẹlu orita.
- Fi awọn eroja sinu nkan ti o jẹ iṣelọpọ tabi isise eroja ati ki o ṣe deedee si aitasera to fẹ.