Awọn asiri lati Ṣe Ile-iwe Awọn Ọsan Awọn ọmọde Yoo Jẹ
Ti o ba ti ṣetan apoti apoti ọsan ti ọmọ rẹ ni opin ọjọ ile-iwe nikan lati wa pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọsan ti o ṣajọ ko fọwọkan, o mọ bi o ṣe le jasi pupọ. Ati bi eyi ba waye ni deede, o le jẹ aibalẹ, ju.
Njẹunjẹ ọsan ni kii ṣe pataki fun idagbasoke ọmọ rẹ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun u lati wa ni idojukọ ati iṣaro ati irora ni ipo ti o dara julọ.
Nitorina kini awọn obi ti o ni ibanujẹ le ṣe lati rii daju pe ọmọ wọn jẹ ohun ti wọn fẹran fun ounjẹ ọsan? Eyi ni awọn ọna ti o rọrun lati gbiyanju lati ṣe ile-iwe ile-iwe ti ọmọde rẹ n danwo:
Yan Awọn ounjẹ ipanu sinu Awọn Irufẹ Fun.
Awọn apẹrẹ iyanrin ni awọn aṣa amọran jẹ ọrẹ ti o dara julọ ti obi. Wipe Tọki ati ipanu oyinbo ni o ṣee ṣe pe o ti ni ipalara ti o ba ti yan sandwich sinu dinosaur tabi awọn irawọ.
Ronu Iwọn Ibẹwẹ Ibẹrẹ.
Awọn ipin nla le jẹ ibanujẹ fun awọn ikun kekere ati awọn ika ọwọ kekere. Ọmọ rẹ ko ni le jẹ awọn karakeke ọmọ kekere 10-otitọ ni pe ọpọlọpọ awọn ọmọde ti o fẹ awọn Karooti kekere yoo jẹun 5 tabi 6, da lori iye ti wọn yoo jẹ ni ijoko kan. Ti o ba fi sinu apple gbogbo, ṣe e ni kekere ti o jẹ rọrun fun ọwọ kekere ati ẹnu lati jẹ, tabi dara sibẹ, ge oke apple sinu awọn ege lati ṣe ki o rọrun fun ọmọ rẹ. Peeli oranges ki o si fi wọn sinu awọn baagi atunṣe tabi ge soke ogede kan ki o si dapọ pẹlu awọn buluu ati awọn eso miiran lati ṣe saladi eso eso ilera.
Ma ṣe Paṣẹku.
O le jẹ idanwo lati ṣaja apoti ọsan ounjẹ ọmọ rẹ pẹlu ounjẹ ipanu nla kan, wara nla kan, ati apo nla kan. Ṣugbọn awọn ọmọde ile-iwe ile-ẹkọ ile-iwe wa ni igba pupọ n ṣaniropọ pẹlu awọn ọpa lati jẹun ọsan nla, ati ọpọlọpọ ko jẹ ounjẹ nla ni akoko kan. Ronu nipa bi ọmọ rẹ ṣe njẹ ni ile; ti o ba duro lati jẹun ati jẹ ipanu ati awọn ounjẹ kekere, ma ṣe reti pe oun jẹun ounjẹ ọran ni ile-iwe.
Lo Apoti Bento.
Awọn apoti bento nla kan wa lori ọja loni, tabi o le ṣe awọn ipin ti ara rẹ pẹlu awọn filati kuki siliki.
Rii Ẹya Fun Fun Awọn Ẹfọ ati Eso.
Ge awọn ẹfọ bi awọn Karooti ati zucchini sinu awọn ere fun lilo awọn olutọpa Ewebe Japanese, eyi ti o jẹ ala-owo ati fun. Tan awọn omi ati awọn cantaloupes sinu awọn ododo ati awọn irawọ. Kii ṣe nikan awọn fun fifun mu ki awọn eso ati awọn ẹṣọ jẹ diẹ sii wuni, iwọn kekere yoo jẹ ki o kere ju ati rọrun fun awọn ọmọde lati jẹ.
Fi awọn akara oyinbo!
Boya o jẹ Teriba Tita Tita Pasta pẹlu awọn bibẹrẹ broccoli, macaroni tabi kan ni ilera quesadilla pẹlu awọn ewa ati awọn veggies bi zucchini tabi owo ti a fi pamọ si inu, warankasi jẹ ero ero ti yoo ṣe ẹja rẹ awọn ohun ti awọn ọmọde yoo fẹ lati gobble soke.
Maṣe Gbiyanju Eyikeyi Titun.
Apoti ile-ọsan ile-iwe kan kii ṣe akoko lati tẹ ohun elo titun tabi ounjẹ ti ọmọ rẹ ko mọ pẹlu. Ọpọlọpọ awọn ọmọdede fẹ lati faramọ awọn ayanfẹ wọn. Lakoko ti ounjẹ jẹ igbadun nla lati ṣe iwuri fun awọn ọmọde lati gbiyanju nkan titun, tẹtẹ ti o dara julọ fun ile-iwe ile-iwe ni lati dapọ pẹlu awọn ayanfẹ atijọ.
Dunen Nipa ti.
Jazz soke omi pẹlu diẹ ninu awọn igi ti o ya tabi fun un ni eso-ajara lati lọ pẹlu diẹ ninu awọn warankasi cheddar ati akara multigrain.
Ṣe awọn ounjẹ ti o dara ju bii kukisi tabi brownie kan ni igba kan-ni-nigba ti o ṣe itọju ṣugbọn lo awọn eso lati fi ifọwọkan ifọwọkan si ounjẹ ounjẹ ọmọ rẹ.
Lo Awon Agbegbe naa.
Ti o ba ni spaghetti ati meatballs ni alẹ tabi meji ṣaaju ki o to, o le jẹ afikun afikun si ọsan ile-iwe. Fi diẹ ninu awọn koriko wara ti o ṣan, awọn ẹbi broccoli ati awọn iṣanfẹ ayanfẹ miiran, ati voila! Ounjẹ ounjẹ ti o jẹ pe ọmọ rẹ le jẹun.
Jẹ ki Ọmọ Rẹ Ran O lọwọ Nkan Ọsan.
Kii ṣe eyi yoo jẹ igbadun nla lati kọ ẹkọ ọmọ rẹ ati ominira , ṣugbọn o yoo ran o lọwọ lati jẹun ounjẹ ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ.
Gbiyanju Oriṣiriṣi awọn ẹya oriṣiriṣi Aṣayan Iṣe-aarọ Nkan Awọn Oṣu Kẹhin.
Saladi Pati pẹlu olifi ati feta? Awọn kukumba pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ati ọpa ẹran ọsin kan? Kini o jẹ fun Tọki ati piha oyinbo ti a yiyi ninu ẹya ara igi flax? Awọn ounjẹ ọsan ọsẹ jẹ akoko pipe lati ṣawari awọn ẹkọ ori ọsan ounjẹ ọsan lati wo ohun ti ọmọ rẹ fẹ ati ti kii fẹ.
Níkẹyìn, jẹ alaisan. Ṣe akọsilẹ akọsilẹ ni inu ounjẹ ọsan ti ọmọ rẹ ti o n ṣe iranti rẹ bi o ṣe fẹràn rẹ, ti o si beere fun u lati ṣe idanwo rẹ julọ lati jẹun ounjẹ ounjẹ ti o ni ilera ki o le jẹ nla ati lagbara ki o si mu ki ọpọlọ rẹ kọ ẹkọ ati ki o ni idunnu ni ile-iwe.