Ṣe ọmọ rẹ wa lati ile-iwe ti o nkùn nipa ounjẹ ounjẹ ounjẹ ile-iwe? Ṣe wọn ṣe ipinnu pe ounjẹ jẹ ounjẹ ainidun? Ti o jẹ greasy? Wipe ounje naa ti yipada lati wa ni ilera, tabi pe awọn ounjẹ ọsan jẹ kedere? Kini o ṣe bi obi? O fẹ ki ọmọ rẹ ni aaye si ati ki o jẹ ile-iwe ti o dara julọ ti o ni ilera ati igbadun.
Eyi ni ohun ti o le ṣe:
1) Sọrọ si Awọn ọmọ rẹ nipa Awọn Ṣiṣe Awọn Ounjẹ Alara
Ti o ba fẹ ki awọn ọmọde ati awọn ọdọ rẹ ṣe awọn ayẹfẹ ti o dara nipa ohun ti wọn jẹ, jẹ ki wọn mọ ọ ni nkan nipa sisọ si wọn nipa awọn aṣayan onjẹ. Awọn ijinlẹ iwadi ti fihan ni igba ati igba pe awọn ọmọ ile-iwe ti o jẹ awọn ounjẹ ọsan iwontunwonsi kọ ẹkọ dara ju awọn ọmọde ti ko jẹ ounjẹ ọsan tabi ko jẹ ounjẹ ounjẹ deede.
2) Awọn awoṣe Ti o dara Njẹ ni Ile
Awọn ọmọde ati awọn ọdọ ṣe afẹfẹ ọpọlọpọ awọn ero ati awọn iwa wọn , ani awọn ti o nlo ounjẹ, lati wo ọ, obi wọn. Ti o ba njẹ ounjẹ ilera ni ile, awọn ọmọ rẹ ati awọn ọdọ yoo ni oye pataki ti njẹ awọn ounjẹ ilera ati pe o le ṣe diẹ sii lati yan wọn ni ile-iwe.
Awọn ounjẹ fun awọn ounjẹ jẹ idagbasoke ni apakan nla nipasẹ kikọ ẹkọ ati iwa. Ti o ko ba ti gbiyanju ounje kan, o le jẹ ẹru lati gbiyanju nkan fun igba akọkọ. Ti a ko ba lo ọmọ rẹ lati jẹun awọn eso ati awọn ẹfọ, awọn atunṣe ti o tobi julọ ti awọn eso ati awọn ẹfọ ti a beere labẹ Isọmọ Awọn ọmọ wẹwẹ Iyanra ati Nkan Ounjẹ yoo ṣe diẹ ninu awọn atunṣe.
Ti awọn ọmọ rẹ ba ti kọ ẹkọ bi awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn ẹfọ, ati awọn eso titun, lẹhinna awọn ọmọ rẹ yoo ni imọran lati fi awọn nkan wọnyi han ni ile-iwe.
Nigbati awọn ipele titun fun diẹ ẹ sii eso ati ẹfọ ni ile-iwe awọn ile-iwe ni a kọkọ ṣe ni akọkọ ni ile-ẹkọ ti o wa ni ile-ẹkọ ti o wa ni ile-ẹkọ ti o wa ni ile-ẹkọ ti o wa ni akoko naa, awọn ọmọde ti ko fẹ lati jẹ gbogbo ounjẹ wọn.
Ni akoko pupọ, tilẹ, awọn ọmọde bẹrẹ lati gbiyanju awọn eso titun ati awọn ohun elo ti a nṣe. Laipẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọde dun dun lati gba ẹgbẹ ti broccoli titun ati awọn Karooti. O kan mu akoko diẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ lati lo fun u. O le ṣe iranlọwọ fun igbiyanju yiyara nipa ṣiṣe awọn ounjẹ ilera ni ile.
3) Ṣawari awọn ounjẹ ti agbegbe, Awọn oko, ati Awọn Ọgba
Nibikibi ti o ba lọ si AMẸRIKA, awọn oriṣiriṣi awọn agbegbe gbe awọn ounjẹ ọtọtọ. Itan, US ni o ni ipilẹ-ogbin ti o tobi. Ṣawari awọn ounjẹ ti a ṣe ni agbegbe ti o ngbe. Gbiyanju lati lọ si oko oko agbegbe tabi dagba ọgba kan ni ile. Awọn ọmọde ati awọn ọmọde bakanna ni ife ni iriri iriri ti dagba tabi ikore awọn ounjẹ ara wọn.
Awọn ile-iwe miiran ti bẹrẹ sibẹ awọn ile-iwe ile-iwe ti o ṣepọ awọn imọ-ọwọ ni ita pẹlu awọn eso tabi awọn ẹfọ, ti awọn ọmọ ile-iwe yoo jẹ. Awọn eto bi Ijaba si Ile-iwe tun ṣe iranlọwọ fun iṣowo fun awọn ile-iwe lati ra awọn ohun ọgbin lati awọn agbegbe agbegbe fun ile-iwe ile-iwe. Eyi pese atilẹyin fun awọn agbe agbegbe nigba ti o nri awọn ounjẹ agbegbe ni ẹtọ ni ile-iṣẹ ti awọn ọmọ ile-iwe ti o ṣe igbiyanju lati lo awọn agbegbe ilera ni ilera.
4) Wo Awọn Awọn akojọ aṣayan Awọn ounjẹ ọsan ile-iwe
Joko pẹlu ọmọ rẹ ki o si wo akojọ aṣayan ounjẹ ile-iwe wọn.
Bere lọwọ ọmọ rẹ eyiti o jẹun ọsan ti wọn fẹ julọ ti o kere julọ. Ti o ba ṣe akiyesi awọn ounjẹ lori akojọ aṣayan ti ko dun ni ilera, bi pizza tabi fries french, wa fun alaye nipa awọn eroja ti a lo ati awọn ọna ti a lo lati pese ounjẹ naa. Ọpọlọpọ awọn ile-iwe ile-iwe awọn ile-iwe ti ọpọlọpọ awọn ọna ti o wa awọn ọna lati ṣafikun awọn eroja ti o ni ilera si awọn kalori-ti o gaju ati awọn ounjẹ talaka. Awọn ọna titunṣẹ titun le tun din akoonu sanra ati awọn kalori nigba ti o ni idaduro awọn ounjẹ, bi sise fifun ọdunkun ọdunkun danu dipo ti sisun fried french.
5) Lọ si Ile-iwe Ọmọ rẹ fun Ọsan
Ṣayẹwo pẹlu ile-iwe ọmọ rẹ lati wo awọn ilana ti wọn ni nipa awọn obi ti o wa lati jẹun ọsan pẹlu ọmọ wọn.
Ayẹwo ọsan kan lati ọdọ obi kan yoo jẹ ki o wo ọtun sinu ohun ti ọjọ ile-iwe ọmọ rẹ jẹ.
O tun fun ọ laaye lati wo gangan ohun ti ounjẹ ati cafeteria ṣe fẹ. Ti ọmọ rẹ ba ni ẹdun nipa ounjẹ ile-iwe, eyi yoo fun ọ ni anfani lati wo kini akọkọ ohun ti ile-iwe yoo ṣe deede. Ti o ba ni ibanujẹ pe ile-iwe ọmọ rẹ ṣi ntẹriba fun awọn ọmọde ti ko ni ilera nipase awọn idiwọn titun fun awọn ounjẹ ọsan ati ifarahan ti o pọju fun ile-iwe ounjẹ ounjẹ, iṣeduro iṣowo akọkọ le jẹ ki o mọ ohun ti a nṣe iṣẹ ati ki o ta si awọn ọmọde ni ile-iwe.
6) Ṣipe Smartly fun Imudarasi Ti o nilo
Ti o ba ni awọn ifiyesi pe ile-iṣẹ ile-iwe ile ọmọ rẹ nilo lati ṣe awọn iyipada, lẹhinna o jẹ ọlọgbọn lati ṣe awọn igbesẹ si ṣiṣe awọn ayipada naa . Awọn ayidayida wa ni bi o ba ro pe awọn ọsan nilo lati mu dara, lẹhinna awọn obi ati awọn ọmọde miiran le ronu bẹ, ju. Eto ile-iwe ile-iwe AMẸRIKA jẹ alailẹgbẹ ninu awọn ara ilu agbekalẹ ti o ni isalẹ ati iyipada ṣe. Awọn obi ti o gbọ ohùn wọn jẹ ẹya ti o tobi ati pataki ti wa. O jẹ ọkan idi idi ti ilowosi obi jẹ pataki julọ si aṣeyọri awọn ile-iwe wa.
7) Yago fun Ija tabi Jija Nipa Ounje
Ti ọmọ rẹ ba ni iyemeji lati gbiyanju awọn ounjẹ ilera ni ile-iwe, ọna ti ko dara ko ṣee ṣe iranlọwọ. O fẹ ki ọmọ rẹ gbadun igbadun ounjẹ ilera, ju ki o lero pe wọn gbọdọ jẹ ounjẹ kan pato. Awọn ọmọde ti o ni irọra lati jẹ awọn ounjẹ kan pato le kọju lati jẹun awọn ounjẹ wọn.
Ranti pe o fẹ ki ọmọ rẹ kọ ẹkọ lati ṣe awọn aṣayan ilera ti ilera ti yoo ṣiṣe ni gbogbo aye wọn. Lakoko ti o le jẹ ibanuje pe ọmọ rẹ n jẹ ounje ti o ni ounje to dara lati dagba ni ilera ati lagbara, ṣiṣe awọn ipinnu ati alaye nipa awọn ounjẹ ti ilera ni igbagbogbo igbimọ julọ.