A wo ara rẹ, ọmọ rẹ, ati siwaju sii
Kaabo si ọsẹ 21 ti oyun rẹ. O wa ju idaji lọ nibẹ ati, ni gbogbo o ṣeeṣe, ọmọ rẹ n gbe ohun kan diẹ-o si lero. Ẹlẹsẹ, bẹ lati sọ: O tabi boya o wa lori iṣeto kanna bi iwọ. Eyi le jẹ akoko lati bẹrẹ sọrọ nipa nini iwe ọmọde pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi ti o ba nifẹ ninu ọkan ati pe ko ti ṣe apejuwe rẹ tẹlẹ.
Ọkọ Rẹ: Ọdun keji
Awọn ọsẹ lati Lọ: 19
O Osu Osu yii
Ifun rẹ kii ṣe ohun kan ti o n dagba sii ni ọsẹ yii. Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn aboyun aboyun, o le ṣe akiyesi pe ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ fọwọ si ni opin ọjọ. Lakoko ti o ti ni wiwu ( edema ) le ni iriri ni aaye kan nigba oyun, o n tẹsiwaju lati mu iwọn ni akoko yi. O le fẹ pe gbogbo irun afikun naa lọ, ati pe o jẹ kedere. Ṣugbọn o jẹ idi kan: O n ṣe iranlọwọ tẹlẹ lati pese apapo pelviki rẹ ati awọn isẹpo lati ṣe afikun fun ifijiṣẹ.
Ikọlẹ jẹ (okeene) nitori iṣan omi ati ẹjẹ ti nṣàn nipasẹ ara rẹ, ṣugbọn awọn iṣan miiran ti oyun-inu oyun-ọrọ -varicose iṣan-jẹ nitori iṣan ẹjẹ ti a fagile ati awọn ayipada homonu. Ti o ko ba mọ pẹlu awọn iṣọn varicose, wọn han julọ julọ bi ilara eleyii tabi awọn buluu mi ti o ni ilara lori ẹsẹ wọn ati pe o le jẹ alainibajẹ tabi panamu ati irora. Awọn iṣọn Varicose tun le ṣee ri ni igba diẹ ninu vulva tabi rectum; nigbati eyi ba ṣẹlẹ, wọn ni wọn mọ julọ bi hemorrhoids .
Ọmọ rẹ Eleyi Osu
Ọmọ-si-ọmọ rẹ ṣiwaju lati gba ọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ rẹ lati ibi-ọmọ. Ṣugbọn ni ọsẹ yii, awọn ifun ọmọ ọmọde ti wa ni idagbasoke bayi lati bẹrẹ imun awọn ounjẹ lati inu omi inu omi ti o n gbe ni igbagbogbo.
Titi titi di akoko yii, ẹdọ ọmọ ati ọmọ-ọwọ rẹ ti ṣe gbogbo awọn igbesẹ-mimu nigba ti o ba wa ni ṣiṣe awọn ẹjẹ.
Ṣugbọn nisisiyi, egungun egungun jẹ apẹrẹ ati bẹbẹ, wá si ẹẹta kẹta ati lẹhinna lẹhin, ọra inu-ara yoo gba gbogbo ẹjẹ iṣelọpọ ẹjẹ. (Awọn ọrun ti nlọ jade kuro ninu iṣẹ yii ni ọsẹ 30 , ati ẹdọ duro fun igbesilẹ diẹ ọsẹ diẹ ṣaaju ki a bi ọmọ rẹ.
Ni awọn iroyin miiran, idagbasoke ọmọde ti ọmọ rẹ ti pari, ati bi ọmọ rẹ ba jẹ ọmọbirin, obo rẹ ti n dagba ni imurasilẹ, ṣugbọn ko pari titi o fi sunmọ ti a bi. Ni opin ọsẹ, ọmọ rẹ yoo wọnwọn to iwọn 8½ inṣita ati ki o ṣe iwọn ni ni iwọn iṣu 12.
Ni Oṣiṣẹ Dokita rẹ
Ti o ba ri ara rẹ ni ọfiisi tabi ogba agbẹbi ni ọsẹ yii, o le ṣe akiyesi pe oun lo ohun titun kan. Bibẹrẹ bayi, ipari ti ọmọ jẹ iwọn lati ade si igigirisẹ, tabi CHL. Ni iṣaaju, a ti wọn iwọn ipari ti ọmọ lati ade si rump , tabi CRL.
Awọn Ifarahan Pataki
Ti o ba bẹrẹ lati ni iriri ẹjẹ eyikeyi ti o wa lasan lati ibikan jade, kan si olupese iṣẹ ilera rẹ ni kete bi o ti ṣee. Laisi alainibajẹ, ọdun ti o ni inu oyun le ṣe afihan idaamu ti ara (nigbati cervix bẹrẹ sii nfa ati ṣiṣi ni kutukutu) tabi filati previa , eyiti o jẹ nigbati pe ọmọ-ọmọ kekere ti sọ kekere laarin ile-ile, ti o bo awọn kan tabi gbogbo cervix.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn oyan yanju lai si kikọlu, olupese ilera rẹ yoo nilo lati ṣe atẹle rẹ. (Ti o ba ti ni alaye atẹle rẹ lẹsẹkẹsẹ, iwọ yoo mọ ti o ba wa ni ewu.)
Awọn Dokita Dokita to mbọ
Nigba awọn ipinnu lati gba awọn ọmọde iwaju rẹ, olupese ilera rẹ yoo tesiwaju lati mu titẹ ẹjẹ rẹ ati idanwo ayẹwo ito rẹ. Ṣugbọn nisisiyi oun yoo wa lori alakoko fun awọn ọrọ iṣoro titẹ ẹjẹ ti o ni inu oyun pato, bi preeclampsia ati igbesọgaga gestational ti, ti wọn ba waye, dide lẹhin ọsẹ 20 .
Mu Itọju
O ko le ṣe ohunkohun nipa afikun iṣan ẹjẹ ati awọn homonu ti o ṣe iranlọwọ fun dida ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ, ṣugbọn o le ṣe igbesi aye rẹ lati dinku alaafia rẹ:
Mimu Up: Nigba ti o dabi pe o ṣe pataki, mimu diẹ sii fifa le ṣe iranlọwọ lati yọkuro kuro egbin ti o le jẹ idasi si wiwu. Wa fun omi bi o ti ṣeeṣe.
Swapẹ apo Rẹ: Ṣowo eyikeyi awọn apẹrẹ ti a fi rirọ fun okun atilẹyin.
Iyipada Ipo: Gbe ẹsẹ rẹ soke nigbakugba ti o ṣe (eyi ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣọn varicose, ju). Ati nigbati o ba duro fun igba pipẹ, gbe ni ayika ati / tabi lo agbada kan lati gbe ẹsẹ kan.
Ṣiṣe Pada Potassium rẹ: "Iparan le tun dinku nipasẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn potasiomu, gẹgẹbi awọn bananas, awọn ewa awọn ege, awọn poteto ti o nipọn, bok choy, ati eso oyinbo," Dana Angelo White, MS, RD, olukọran ọjọgun olùrànlọwọ ni Quinnipiac University ni Hamden, Connecticut, ati Olùgbéejáde ohunelo fun awọn iwe bi The Whole 9 Months.
Fun Awọn alabaṣepọ
Awọn obirin ti o ni aboyun wa ni ewu ti o pọ si fun ikun ito inu soke titi di ọsẹ 24 . Lati ṣe iranlọwọ fun u lati yago fun awọn ikolu eyikeyi ti o lewu, nigbagbogbo iwe ṣaaju ki o to ni ajọṣepọ . Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati se idinwo awọn idibajẹ ti awọn kokoro arun ti o wa ni inu urinary, eyi ti o wa loke ibi ti o wa lasan. Ni akoko kanna, ṣe iwuri fun alabaṣepọ rẹ lati lo baluwe ṣaaju ati lẹhin ibaraẹnisọrọ.
Aṣayan Akọọkọ Agbegbe
Tesiwaju mu awọn vitamin prenatal .
Tẹsiwaju mimu nipa mẹjọ si 12 gilaasi omi ni ọjọ kan.
Ti o ba ni iriri wiwu, mu ijẹkuro potasiomu rẹ.
Gbe ẹsẹ rẹ soke nigbakugba ti o ba ṣee ṣe.
Osu Osu: Osu 20
Wiwa Up: Osu 22
> Awọn orisun:
> American Pregnancy Association. Ẹrita-ẹjẹ Kariaye: Iwọyun ti nmu Iwọn-ẹjẹ giga (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> American Pregnancy Association. Owuyun oyun 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Imeeli ibaraẹnisọrọ. Oṣu Kẹwa, Kọkànlá Oṣù 2017.
> Ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Ilera Awọn Obirin Ninu Ile-iṣẹ. Healthywomen.org. Ti oyun & Titọju ọmọ. Ẹlẹgbẹ keji ti oyun: 21 Ọkọ aboyun. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Awọn Nemours Foundation. Kidshealth.org. Iṣooṣu Kalẹnda Oyun 21 http://kidshealth.org/en/parents/week21.html