Awọn okunfa, Itọju, ati Idena ni Awọn iya Ifojoko
Hemorrhoids, awọn iṣọn ti a fi ẹjẹ ati aiṣan bii ti o wa ninu rectum ati anus, jẹ eyiti o wọpọ julọ ni oyun. Wọn kii ṣe irora nikan, wọn le tẹsiwaju ati nigbagbogbo npọ sii bi oyun nlọsiwaju.
Hemorrhoids yoo maa n dagba sii ni oyun nigbamii bi awọn ilọwu iwọn didun ẹjẹ ati ti ile-ile ti wa ni titẹ lodi si odi ti pelvis. Eyi, lapapọ, le fa awọn iṣọn ti anus tabi rectum lati gbin sinu awọn iṣupọ iru-ajara.
Hemorrhoids ma n ṣalaye ni ọdun kẹta ṣugbọn ṣọ lati yanju ni kiakia lẹhin ibimọ.
Hemorrhoids ati Constipation
Awọn iṣọn ti o waye lakoko oyun ni o pọju nipasẹ àìrígbẹyà . Gbigbọn awọn ideri lile ko ni awọn apẹrẹ ati awọn àsopọ ti o ti ni ijuwe ti o ti ni aiṣedede tẹlẹ, iṣeduro ifun inu le fa iṣeto ti ani diẹ sii ẹjẹ.
Yẹra fun àìrígbẹyà jẹ, nitorina, pataki lakoko awọn ipele ti oyun. Awọn ọna pupọ ni o le ṣe eyi:
- Jeun onje giga ti o ni 25 si 30 giramu ti okun ti ijẹunjẹ fun ọjọ kan lati awọn eso, ẹfọ, akara gbogbo ọkà, bran, ati ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ
- Mu pupọ ti awọn ṣiṣan, paapaa omi
- Dede ni lilo awọn ohun mimu caffeinated bi kofi, tii, tabi cola
- Yẹra fun oti (tẹlẹ ti o ni itọkasi ni oyun)
- Yẹra fun awọn ounjẹ ti a fi sisun, awọn ọja ifunwara-ọra-nla, awọn eerun, ati awọn kuki ti a fi raja ati awọn pastries
- Jeun eso ti o gbẹ tabi mu omi ti o jẹ pirun
Ti o ba ni àìrígbẹyà kan, gbiyanju lati lo omi inu omi gbona kan lati ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ifunpa jade. O le ṣe iranlọwọ dẹkun abrasion lakoko idilọwọ awọn ipalara ti o le fa aibikita sii.
Ti o ba nilo, o le yipada si awọn onibajẹ ati awọn ti o ni itọlẹ bii fun iderun kukuru. Ti o ba mu afikun irin, sọ pẹlu dọkita rẹ bi àìrígbẹyà jẹ ipa ipa ti o wọpọ julọ pẹlu lilo rẹ.
Awọn itọju miiran
N joko tabi duro fun igba pipẹ nikan awọn ibiti o fi kun titẹ lori pelvis nigba oyun ati ki o le ja si idagbasoke tabi ilọsiwaju ti awọn hemorrhoids.
Ti o ba nilo lati joko ni iduro fun awọn wakati ni akoko kan, rii daju pe o wa ni gbogbo ọgbọn iṣẹju 30 tabi bẹ lati ṣe isanwo ati rin ni ayika. Ti, ni apa keji, o nilo lati duro lori ẹsẹ rẹ fun igba pipẹ (sọ, ni ibi isanwo ọja tabi igbimọ mejeeji), beere fun itẹtẹ-igi to joko lati joko lori.
Duro si ẹsẹ rẹ fun igba pipẹ ko yẹ ki o daba pe ki o duro sedentary. Ni otitọ, ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe idena awọn ohun ọpa ni lati lo. Idaraya ṣiṣe idaduro gbigbe nipasẹ awọn ifunti ju ki o gba laaye lati fikun ati ki o ṣe lile. Fojusi lori idaraya idaraya ati ki o yago fun awọn ohun bi awọn fifọ eleyii ti o le gbe titẹ ti o ga julọ lori anus ati rectum.
O le ni awọn hemorrhoids tẹlẹ, nibẹ ni o wa awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iyipada itara ati irora:
- Lo igbaradi hemorrhoid (bii igbaradi H tabi Anusol)
- Ra wẹwẹ sitz , apo kekere ti o baamu lori igbonse rẹ ti o fun ọ laaye lati ṣa omi gbona lori awọn ibiti o jẹ fun imọra ati iderun
- Gbiyanju lati lo awọn eja ajẹfigi tabi awọn apọn hazel ti ojẹ (gẹgẹ bi awọn Tucks)
- Yẹra fun wiwọ lori igbonse (kuku lọ nigbati o nilo lati lọ)
Niwọn igba ti hemorrhoids maa n dara ju lẹhin ibimọ , iṣẹ abẹ jẹ ki nṣe aṣayan ti o yẹ lati yẹ ayafi ti wọn ba jẹ pataki. Ni iru ọran naa, ba agbọrọsọ kan sọrọ nipa awọn abẹrẹ ti awọn iṣẹ abẹ-iṣẹ ati awọn iṣẹ ti kii ṣe iṣẹ-iṣe ti o le jẹ fun ọ.
> Orisun
> Staroselsky, A .; N avo-Ocampo, A .; Vohra, S .; et al. 'Ṣiṣe abojuto awọn abojuto ni oyun.' Ọnagun Alagba Fọọmu 2008; 54 (2): 189-190.