Bawo ni lati ṣe ifojusi pẹlu itanna Mama ati gbe lọ pẹlu aye rẹ
Ni gbogbo ọjọ a ngbọ itan nipa iṣan ti ilu. Lati awọn fọto "eniyan ti Walmart" si oju-iwe Kim Kardashian, ẹnikan wa nigbagbogbo ti o gba ooru kan fun nkan ti wọn ti ṣe .. Ṣugbọn awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oju-iwe ayelujara ti o npa ni ojojumọ ni awọn obirin, ati pe a pe ni Mama mimu. comments nipa awọn iya ni bikinis ni adagun si awọn fọto ti awọn iya ti ntọju awọn ọmọ wọn ni gbangba ati ohun gbogbo ti o wa laarin, awọn iya ti wa ni kolu fun ohun kan pato.
Ati pe o gba iya mimu-ipa si ipele titun kan.
Ko si iyemeji pe jije iya kan jẹ iṣẹ iṣoro kan . Yato si awọn iṣoro pẹlu awọn idaniloju ti aidaniloju ati ibanuje, awọn iya loni ni labẹ awọn ohun-mọnamọna. Ohun ikẹhin ti eyikeyi iya nilo lati wa ni itiju nitori gbiyanju si awọn obi awọn ọmọde rẹ
Kí Nìdí Tí Àwọn Èèyàn Ṣe Fipú Àwọn Ìyá?
Nigba ti mama shaming ko ṣe tuntun, Intanẹẹti, pẹlu pẹlu media media, ti tan-ooru soke. Boya o n ṣalaye Kelly Clarkson nitori pe ko padanu idiwo ọmọ rẹ tabi pe awọn iya ni ọlẹ alakoso ati awọn ti ko ni iyipada, o jẹ nkan ti o wa ninu awọn eniyan.
Ni igbagbogbo, nigbati awọn eniyan ba tiju awọn elomiran, wọn ni idaniloju ni idasilẹ wọn lori Intanẹẹti. Wọn ṣe alaye pe iwa, awọn iwa, tabi awọn fọto ṣe atilẹyin fun iru iru itọju naa. Ṣugbọn nigba ti o ba wa ni itanna mii, ọpọlọpọ igba awọn iya ko ṣe ohunkohun ti o jẹ ti ko tọ. Dipo, awọn iya ti wa ni kolu fun nkan bi o rọrun bi igba ti o ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ ti o nira , boya lati ṣe igbanimọ tabi lo ilana , ati pe boya tabi ti ko ni ibajẹ jẹ ero ti o dara.
Ọpọlọpọ igba naa, awọn eniyan ti o tiju awọn ẹlomiran nitori ipinnu awọn obi obi wọn lero ti ko niye ni awọn ipa ti awọn obi wọn. Gẹgẹbi abajade, iṣakoso oju-iwe ayelujara n fun wọn ni iṣan jade fun idaniloju awọn igbagbọ ti ara wọn. Awọn igba miiran, awọn iya yoo itiju awọn iya miiran nitori pe wọn jowú. Boya iya ti mimẹ ni iya dara julọ.
Dipo lati ṣe ayẹyẹ iṣiṣẹ lile ti o gba lati lọ sibẹ, o jẹ fifun fun irẹra ara rẹ ati iṣojukọ si ilera ara rẹ lori awọn ọmọde rẹ, boya tabi igbagbọ yii ṣe afihan otitọ.
Awọn igba miiran, awọn iya ba wa ni idamu nitori awọn eniyan ti n ṣakojọpọ awọn oju-iwe Facebook ti agbegbe ti wa ni abẹ tabi nwa fun idanilaraya. Tabi, boya wọn binu tabi ibanuje pẹlu ipo ti ara wọn ni ile ati pe wọn n wa ọna lati yọ. Maa ṣe iranti ni gbogbo igba pe ko si ọna lati gbọ ohun orin ohun tabi wo awọn oju oju. Nigbakuuran ohun ti a tumọ bi aijẹ-ara-ẹni le jẹ dipo igbiyanju ni idaraya tabi ẹgan. Ati nikẹhin, diẹ ninu awọn eniyan binu awọn ẹlomiran nitori pe wọn n wa idanimọ ati imudaniloju. Ti gbogbo eniyan ba n fo lori ala-ọkọ ati ki o gba pẹlu imọran wọn nipa eniyan miiran, ti o le ni irọrun pupọ paapaa ti o ko ba jẹ ki o tọ.
Awọn ẹda ati awọn ẹbun ti Iyaran Iya
Nigba ti o ba wa ni itanna mom, gbogbo iya wa ni ewu. Paapa ti o ba gbiyanju lati ko eyikeyi ohun iredodo kan lori ayelujara, o ko tun ṣe ẹri pe Mama shamers kii ṣe afojusun ọ. Lẹhinna, o gba ọkan ti a ko kọ tabi ti o ṣe afihan ipolowo lori Facebook tabi Twitter lati fa ipalara fun igbesi aye rẹ.
Kini diẹ sii, o ko ni lati ṣe ohunkohun lati wa ni itiju. Diẹ ninu awọn akọọlẹ kọọmu paapaa yoo gba awọn fọto tabi awọn fidio lai si imọ rẹ ati firanṣẹ wọn lori ayelujara. Ti o ba ri ara rẹ ni ipo ibanujẹ ti Mama, nibi ni nkan mẹwa lati ranti.
Ma ṣe dahun . Nigba ti o le lero pe ko ṣe ohun kan nigbati awọn eniyan ba sọrọ awọn ẹgan nipa rẹ, ọna ti o dara ju lati dahun si imoriri ti Mama ni lati kọ awọn akọsilẹ ati awọn ọrọ silẹ. Biotilẹjẹpe o nira lati daago lati firanṣẹ silẹ, tabi ni tabi o kere ju gbiyanju lati ṣalaye ohun ti o nro, ma ṣe dahun. Paapaa apo ẹdun kan le jẹ ki iya mimu ti o nṣan kiri.
Dipo, jọwọ jẹ ki itan naa yọ jade.
Ṣe pa ifiranṣẹ rẹ, tweet tabi ọrọìwòye. Ti shaming jẹ abajade ti nkan ti o sọ tabi firanṣẹ lori ayelujara, lẹhinna paarẹ. Nigba ti eyi kii yoo mu akoonu rẹ kuro patapata lati Intanẹẹti, yoo pa ọna kan fun awọn eniyan lati itiju ọ. Fiyesi ni pe o jẹ pe awọn eniyan le fi awọn aworan ranṣẹ si ọ tabi ya awọn iyọti iboju ati itiju ọ ni ọna wọnni. O le kan si olupese iṣẹ nẹtiwọki ati ki o beere pe ki o gbe ipo tabi fọto ni isalẹ, ṣugbọn wọn kii ṣe idahun nigbagbogbo si awọn ibeere wọn.
Maṣe ṣe akiyesi nipa awọn aworan . Tesiwaju lati ronu nipa ohun ti awọn ẹlomiran sọ nipa rẹ ko ni ilera. O mu ọ kuro ni akoko ati agbara rẹ. Pẹlupẹlu, o jẹ ki o lero nikan buru. Fojusi lori ohun miiran dipo. Ṣe kofi pẹlu ọrẹ kan tabi lọ si fiimu kan lati mu okan rẹ kuro ohun ti a sọ ni ori ayelujara.
Pa Mama mọ ni irisi. O jẹ deede lati ni iriri awọn ifarahan ti o yatọ, ti o wa lati ipalara ati ibanujẹ pupọ si ibinu ati ibanuje lẹhin ti o ti wa ni itiju. Gba ara rẹ laaye lati lero awọn ikunra ṣugbọn ko duro nibẹ. Ṣọra boya awọn ero rẹ n ṣafihan ipo rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, maṣe ra ra sinu imọran pe gbogbo aye rẹ ti parun. Nibẹ ni aye lẹhin ti iya mimu .
Maṣe ka ohun ti wọn kọ . Nigba ti o jẹ deede lati ṣe akiyesi ohun ti awọn ẹlomiran sọ, kii ṣe imọran to dara. Dipo, duro kuro ni media media. Ko si rere ti yoo wa lati kika awọn aṣiṣe ati awọn ọrọ odi ti awọn eniyan miiran. Ma ṣe fun wọn ni itẹlọrun ti kika awọn ọrọ odi wọn ati awọn akiyesi wọn.
Ṣe akiyesi pa awọn iroyin iroyin awujo rẹ mọ . Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju ti irun mimu, nigbami o jẹ esi ti o dara julọ lati pa gbogbo awọn iroyin iroyin awujo rẹ. Lọgan ti irọlẹ ti ku si isalẹ, o le ṣii awọn iroyin titun pẹlu awọn orukọ akọọlẹ ti o yatọ. Fun apeere, lo orukọ Twitter kan yatọ si ti o ni nigbati o ti wa ni itiju.
Maa ṣe itiju awọn shamers . Ranti, eyikeyi ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn irun ti mama, pẹlu aṣeyọri lati itiju wọn ni ipadabọ tabi lati gbẹsan , san ẹwà wọn ati ṣiṣe iṣesi titẹ. Awọn eniyan yoo padanu anfani ni iya mii ti o yara diẹ sii yarayara ti o ko ba dahun ni ọna eyikeyi.
Maa duro ni rere. Iya ẹmi le lero pupọ ati iparun. Ṣugbọn ranti, iriri yii ko ni ṣiṣe titi lailai. Ati pe nigba ti o jẹ alakikanju lati ṣe pẹlu awọn esi, o le gba nipasẹ rẹ. Duro aifọwọyi lori ohun ti o ṣe pataki, bi fifọ awọn ọmọ wẹwẹ rẹ , ki o ma jẹ ki ipo yii seto ọ.
Maṣe gba awọn ero igbimọ lọwọ . Bọtini si imularada ni pe iwọ ko gba ohun ti o ṣẹlẹ si ọ mọ ti iwọ ṣe bi eniyan. Dipo, gbiyanju lati ṣe aṣeyọri. Ko ṣee ṣe lati ni idunnu fun ara rẹ ati ni iriri idupẹ ni akoko kanna. Ṣe idanimọ ohun mẹta ni gbogbo ọjọ lati dupe fun, paapaa o rọrun bi õrùn ti n jade.
Ṣe igbasilẹ iṣakoso aye rẹ . Ikanra ailagbara ati ailagbara jẹ awọn ibanuran ti o wọpọ fun awọn ipalara ti Mama mimu ti o le gbe lọ si awọn agbegbe miiran ti igbesi aye. Ranti, iwọ ko le ṣakoso ohun ti awọn ẹlomiran sọ nipa rẹ ati pe o ko le ṣakoso awọn ti o gbagbọ alaye naa. Ṣugbọn o le ṣakoso awọn ọna ti o ṣe. Fi agbara rẹ sinu jije obi ti o dara ati eniyan ti ara rẹ dipo.
Bi o ṣe le ṣe iyipada aye rẹ lẹhin Iṣewe Iya
Ti o ba ti wa ni ibanuje ti gbogbo eniyan, o le rii pe ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o wa pẹlu ohun gbogbo lati ibanujẹ ati ibinu lati banuje ati aigbagbọ. Diẹ ninu awọn ọjọ o le lero pe iwọ kii yoo pada si deede. Fun apeere, ni gbogbo igba ti o ba lọ si ohun ounjẹ, mu ọmọ rẹ lọ si itura tabi lọ si ile-iwewe, o lero pe gbogbo awọn oju wa lori rẹ, idajọ ọ. Ṣugbọn o ko ni lati gbe bi eleyi. Eyi ni awọn ohun mẹrin ti o le ṣe eyi yoo ran ọ lọwọ lati wa ni ọna si imularada ati ki o lero bi arugbo ara rẹ lẹẹkansi:
- Yi awọn ilana ero rẹ pada. Ni ọpọlọpọ igba awọn eniyan ti a ti ni itiju ni gbangba yoo gbe lori ohun ti wọn ti ni iriri, nigbagbogbo gbigba o lati run wọn ero. Afojumọ ni pe awọn ero rẹ yoo yika awọn ohun ti o ni itumo tabi idiyele ninu igbesi aye rẹ, kii ṣe iṣiro ti o ni iriri. Yiyipada ero rẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu iṣesi siwaju siwaju, paapaa ni awọn ọjọ ti o ko ba fẹran rẹ. Ti o ba ni iṣoro iyipada awọn iṣaro ero rẹ lori ara rẹ, oludamoran kan le ni iranlọwọ fun ọ lati daabobo ero rẹ. Ranti, o nilo lati wa awọn ẹkọ ni mimu iboju ati fi nkan odi silẹ lẹhin.
- Gba irora irora. O rọrun lati wa ni agbara nigbati ohun gbogbo ba lọ gẹgẹbi eto. Ṣugbọn idanwo otitọ ti agbara rẹ waye nigbati o ba pade awọn iṣoro tabi wahala. Ranti, iyara mimu jẹ alakikanju ati pe o le mu awọn ẹdun ẹdun. Maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ. Ṣiṣe bẹ kii ṣe ami ti ailera. Dipo, o fihan agbara rẹ ati ṣe afihan pe o fẹ mu ipo rẹ dara.
- Fojusi lori idagbasoke ti ara ẹni. Ṣe ayẹwo ojulowo si ipo rẹ. Nibo ni o nilo lati ṣe atunṣe? Da awọn agbegbe ti o le nilo lati ṣe iwosan ati lati dagba. Fun apeere, o le nilo lati ṣiṣẹ lori imọ-ara-ẹni-ara-ẹni-ara-ẹni-ara-ẹni-ara rẹ. Tabi boya, o n gbiyanju pẹlu iṣoro ati ibanujẹ ati nilo lati ba dokita sọrọ. Laibikita bawo ni imole ti Mama ti ṣe ipa si ọ, o yẹ ki o fojusi awọn agbegbe ni igbesi aye rẹ nibi ti o nilo ilọsiwaju.
- Wa wiwa . Apa kan ninu ilana ilana imularada ni agbara lati daju itiju ati didamu ti o ti ro ati yọ kuro ninu rẹ. Nigbami ti o ṣẹlẹ ni ti gidi nigbati awọn ile-iṣẹ ayelujara ti bẹrẹ si idojukọ si nkan miiran. Awọn igba miiran, iwọ yoo ni lati ṣe iṣiro kan lati fi si ọ lẹhin. Afojumọ ni pe iwọ ko tun gba ero rẹ lọwọ pẹlu ohun ti o ṣẹlẹ si ọ.