Mọ Ohun ti Alailẹgbẹ Rẹ Nkanmiran Nkan
Nibẹ ni ko si iyemeji nipa rẹ- oyun le jẹ igbadun iṣowo sibẹsibẹ akoko airoju fun ọkunrin kan. Ti o ba ti ṣe tẹlẹ nipasẹ awọn oṣu mẹjọ akọkọ, o ti lọ nipasẹ awọn ifẹkufẹ, awọn iṣaro iṣesi, aisan ọjọ, awọn aṣọ iyara, awọn alamọkunrin tuntun, ati siwaju sii. Sibẹsibẹ, eyi ṣi ko ni ṣiṣe ti o ṣetan fun osu ikẹhin ti oyun alabaṣepọ rẹ. Ṣiṣe daradara kiri nipasẹ osu to koja yoo jẹ ki o ṣe atilẹyin fun alabaṣepọ rẹ, mọ bi wọn ti ṣero, ati ki o mọ awọn igbesẹ lati ya.
Ṣe atilẹyin fun Ẹlẹgbẹ Ọgbẹ Akọ Rẹ
O le jẹ iderun lati ranti pe ilana oyun naa n bọ si opin. Fun alabaṣepọ aboyun rẹ, sibẹsibẹ, kii ṣe rọrun. Oyeye bi o ṣe jẹ pe alabaṣepọ rẹ jẹ ọkan lati ṣe atilẹyin. Nipa sisọ si alabaṣepọ rẹ ati awọn iyokù ẹbi rẹ, o le ni oye si ohun ti n lọ.
Ni oṣu ikẹhin ti oyun, ọmọ naa ko ni dagba nikan-o tun yipada ipo. Ọrẹ rẹ le ni imọra pe ikun wọn yoo lọ si pop. Awọ ara rẹ n ṣalara pupọ ati awọn aṣọ iyara ko ni dada. Eyi le jẹ ki alabaṣepọ rẹ lero nla, korọrun, ati / tabi ailera. Ni akoko kanna, ara naa tun n ṣiṣẹ aṣiṣe. Nitoripe ọmọ naa dagba sii tobi ati lilo agbara diẹ sii, alabaṣepọ rẹ yoo ni idojukọ ọpọlọpọ igba.
Eyi ni diẹ ninu awọn nkan ti o yẹ ki o mọ nipa iriri alabaṣepọ rẹ:
- Gbigbe le jẹ ipa gidi. Iwọn ati ipo ti ọmọ naa yoo ṣe gbogbo igbiyanju ti ara ẹni alabaṣepọ rẹ bi idaniloju. Ngba jade kuro ninu ọga, nini si ibusun, ati paapaa lati rin lati ibusun si ori kan le jẹra.
- Hormones yoo ṣiṣe awọn egan. Reti pe alabaṣepọ rẹ ni iriri ọpọlọpọ awọn iṣesi. Nigba miiran wọn yoo ni igbadun ati nifẹ. Awọn igba miiran, wọn yoo jẹ ibanujẹ, o rẹwẹsi, ni idaniloju, ati aanu. Jẹ agbọye nigbati alabaṣepọ rẹ ba nipasẹ awọn ipele ati isalẹ wọnyi.
- Iyẹwẹ wẹwẹ le jẹ loorekoore. Ọmọ naa n tẹsiwaju lati ṣetọju apo àpọnmọ ẹlẹgbẹ rẹ ni ipele ikẹhin ti oyun, nitorina wọn yoo nilo lati lọ si baluwe pupọ. Gbero siwaju, paapa ti o ba jade kuro ni ile.
- Ipaya jẹ wọpọ. Nitootọ ti ibi ti n bọmọ ba wa ni ipilẹ fun ọ ati alabaṣepọ rẹ. Imọye yii le mu ki aibalẹ, ati imularada (ti o jẹ "iṣan nesting") ṣee ṣe. Ran alabaṣepọ rẹ lọwọ ki o wa ile naa fun ọmọ tuntun ati ki o mu awọn iṣan rẹ daa nipa awọn inawo, awọn ibatan, di iya mii, ati awọn iṣoro miiran.
Idahun si Ọrẹ Ẹlẹgbẹ rẹ
Ọkunrin kan le ṣe awọn aṣiṣe ti o ko ba ni idojukọ si awọn ibaraẹnisọrọ ti alabaṣepọ rẹ lakoko osu to koja ti oyun. Ni Oriire, o le dahun si nọmba awọn iṣoro ti alabaṣepọ rẹ ni iriri nipa tẹle itọsọna alabaṣepọ rẹ, fifun iderun, ati jije jẹ onírẹlẹ.
Nigbamiran alabaṣepọ rẹ yoo fẹ lati sọrọ ati fifọ, ati awọn igba miiran wọn yoo nilo aaye. Tẹle itọju alabaṣepọ rẹ lati ni oye awọn ifẹkufẹ wọn, ki o ma ṣe gbiyanju lati fi ibinu rẹ han wọn. O ṣe pataki lati tọju awọn ipalara ti ipalara tabi ijusile lọtọ, bi aaye ti a beere ko kii ṣe ara ẹni.
Awọn igba yoo wa nigba ti o kere pupọ ti o le ṣe lati ṣe alabaṣepọ rẹ dara. Gbọ ati idahun si awọn alabaṣepọ alabaṣepọ rẹ yoo ran jakejado ilana naa. O le pese fifọ ẹsẹ, fifẹ sẹhin, tabi isọra ti o nira.
Gbiyanju Awọn Ohun kekere
Ṣiṣe lọwọ jakejado oyun alabaṣepọ rẹ ati ki o pa aye rọrun.
Fun awọn alakoko, fi awọn ipolowo rẹ silẹ lori awọn ounjẹ, awọn iṣẹ ile, ati awọn idena miiran. O tun le ṣetan ounjẹ ni kutukutu ọjọ fun imorusi soke nigbamii. Ọnà miiran lati wa lowo ni lati lọ si dokita pẹlu alabaṣepọ rẹ ki o si jẹ alaye nipa ilọsiwaju wọn. Ni oṣu to koja, awọn ọdọọdun si obstetrician yoo jẹ sii loorekoore, nitorina o le mura lati darapo pẹlu rẹ. Eyi tun jẹ anfani lati beere awọn ibeere egbogi pataki.
Gbigba awọn iṣẹ ati awọn irinṣẹ ifijiṣẹ ti o ṣetan yoo ṣahẹ ati alabaṣepọ rẹ. Lati ṣe bẹ, pa gbogbo awọn apo ti o nilo fun iwẹwo ile-iwosan naa. Aala ati fifi nkan ranṣẹ gbọdọ ni awọn wọnyi:
- Ibi ijoko ọkọ. Eyi jẹ ẹya pataki ailewu fun ọ lati mu ọmọ naa wa si ile.
- Apo apo kan. Opo apamọwọ alabaṣepọ rẹ le wa ni ibi-itọju, awọn ohun elo iyẹwu (ẹhin pẹlẹbẹ, apẹrẹ, brush, deodorant, ati be be lo), iyipada aṣọ, ọṣọ itọju, ati diẹ sii.
- Awọn ipanu lile. Awọn ago kekere ti oje eso, awọn ọlọjẹ, ati awọn eso-ajara le jẹ isinmi igbadun lati ibi ti ile iwosan n pese. O tun le mu awọn ifi agbara agbara, eso, ati awọn ounjẹ ipanu.
- Orin. Ọpọlọpọ awọn iya ni igbadun awọn orin gbigbọn fun ilana iṣẹ ati fun lẹhin ti a bi ọmọ naa.
- Kamẹra. Iwọ yoo dun lati gba pẹlu rẹ ni kete lẹhin ibimọ fun aworan aworan ẹbi akọkọ.
- Owo. Owo ati kaadi kirẹditi dara lati ni ọwọ fun eyikeyi ohun ti o nilo ti o wa, gẹgẹbi ounjẹ, paati, ati diẹ sii.
- Electronics. Mu foonu rẹ, ṣaja, ati awọn ohun miiran bi iwe ipamọ ki o le ba awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ sọtọ lati ile iwosan.
- Awọn ohun itunu. Rii daju pe o ni ifọwọra awọn ohun kan bi awọn apamọwọ gbona ati tutu, eyi ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu irora.
- Ọna itọju. Rii daju pe o ṣeto GPS rẹ fun irin-ajo rẹ lọ si ile iwosan. O tun le fẹ lati kọ awọn itọnisọna silẹ ni bi GPS ba ni oran nigbati akoko ba de.
Ṣe akiyesi Awọn iṣeduro ati Iṣẹ
Ni oṣu to koja, alabaṣepọ rẹ yoo bẹrẹ sii ni awọn iyatọ. Awọn išeduro le nira lati ṣafihan, ṣugbọn nigbagbogbo kuna sinu ọkan ninu awọn ẹka mẹrin:
- Braxton Hicks. Awọn ihamọ yii jẹ igbasilẹ ti ara fun iṣẹ-bi nini awọn iṣan uterini ṣetan fun iṣẹlẹ nla. Wọn ṣọ lati ṣe ohun iyanu si alabaṣepọ rẹ ṣugbọn o ni awọn iṣoro julọ ju ti wọn jẹ irora. Pẹlupẹlu, wọn wa ni alaibamu ti o yatọ si wọn lati awọn iyatọ miiran.
- Ami-iṣelọpọ. Ninu awọn ọsẹ diẹ ti oyun, oyun Braxton Hicks contracts yoo bẹrẹ si di diẹ sii, ati pe awọn igba yoo wa nigba ti wọn yoo jẹ deede ati diẹ diẹ ni akoko kan. Eyi ni ibẹrẹ ti awọn ilana fifẹ cervix ni igbaradi fun iṣẹ gidi.
- Ika Ero. Ti awọn contractions bẹrẹ si ni irora ninu ikun isalẹ, jẹ alaibamu fun akoko, ati bajẹ dopin, lẹhinna alabaṣepọ rẹ ni iriri iṣẹ aṣiṣe .
- Iṣẹ Titootọ. Nigbati awọn ihamọ naa jẹ deede, rhythmic, ati irora tabi korọrun, alabaṣepọ rẹ le ṣe ni iṣẹ gidi. Ni ipele yii, bẹrẹ bẹrẹ timing awọn contractions . Iwọ yoo fẹ lati ṣe igbasilẹ bi o ti jina ti wọn wa lati ibẹrẹ ti ọkan si ibẹrẹ ti atẹle, ati bi wọn ṣe pẹ. Dokita yoo sọ fun ọ nigbati o ba fẹ ki o lọ si ile-iwosan, ki wọn le sọ ohun kan bi, "Fi silẹ nigbati awọn ihamọ naa ba pari ni iṣẹju diẹ ati pe iṣẹju mẹwa ni iyatọ."